למי שלא אוכל דגים אין את המרכיב החשוב הזה, וזה עלול לפגוע בו
הדרך להכנסת אומגה 3 ו-6 לגוף עוברת דרך אכילת דגים פעמיים בשבוע או נטילת תוספי תזונה. לא משנה מה תהיה הדרך שלכם - כדאי שתתחילו מעכשיו
אומגה 3
ארכיון הכתבות של אומגה 329 כתבות משויכות לתגית זו
מחקר ענק: תוסף אומגה 3 מגביר מקרי שבץ אצל אנשים בריאים
מחקר שכלל כמעט חצי מיליון בני אדם גילה כי מה שחשבנו על אומגה 3 לא בהכרח נכון. החוקרים גילו כי נטילת התוסף עלולה לגרום למחלות לב ושבץ בקרב אנשים בריאים שנוטלים אותו
אומגה 7: תוסף התזונה שלא הכרתם, וחבל
היא נחשבת לבת הדודה של חומצות השומן אומגה 3 ו-6 אבל היא הרבה פחות מוכרת וכנראה גם קצת פחות יעילה. ובכל זאת יש לה חשיבות. הנה כל מה שצריך לדעת על אומגה 7
סובלים מלחץ דם גבוה? כדאי שתכניסו את המנה הזו לתפריט
לחץ דם גבוה מכונה "הרוצח השקט", ולא בכדי. על פי ההערכות הוא גורם למותם של מיליוני בני אדם בשנה ברחבי העולם. מחקר חדש מצא דרך טעימה להילחם בו
לילד שלכם יש הפרעת קשב? זה מה שכדאי לו לאכול
יותר דגים ודגנים מלאים, פחות סוכר וצבעי מאכל - דיאטנית קלינית מציגה 7 כללי ברזל שהורים לילדים עם הפרעות קשב וריכוז צריכים להכיר כדי להקל על ילדיהם (ולעזור לכם לאכול גם כשהתרופה הורסת את התיאבון)
3 דקות גלישה לאורך 670 מ': איפה תוקם האומגה הארוכה בישראל?
בנוף הגליל, הלא היא נצרת עלית לשעבר, עומדת לקום אטרקציית האומגה הארוכה בישראל וכנראה שגם מהארוכות על פני הגלובוס. האומגה תימתח לאורך 670 מטרים ולגובה של 300 מטרים. תסכימו לעלות עליה?
בשיתוף סטארקיסט, הכתבה הופקה בידי מחלקת שיתופי פעולה מסחריים של וואלה בהשתתפות מימונית של גורם חיצוני ופורסמה לאחר עריכה עיתונאית.
הדרך הנכונה והמאוזנת לשלב דגים בתזונה בהיריון
דגים מכילים אומגה 3 - חומצת שומן חיונית שחשובה להתפתחות של מוחו של התינוק. אז אילו דגים מומלץ לאכול בהיריון וכיצד הכי נכון וטוב לשלב אותם בארוחות?
בשיתוף סטארקיסט, הכתבה הופקה בידי מחלקת שיתופי פעולה מסחריים של וואלה בהשתתפות מימונית של גורם חיצוני ופורסמה לאחר עריכה עיתונאית.
זו הסיבה שכדאי לכם להכניס טונה לתפריט של הילדים שלכם
תזונה היא אחד הדברים הכי חשובים להתפתחותם ובריאותם של ילדים. מחפשים מאכל שיהיה לכם קל לשלב בתפריט של הקטנים ויסמן לכם וי בכל הסעיפים שחשובים לכם? יש לנו המלצה
בשיתוף סטארקיסט, הכתבה הופקה בידי מחלקת שיתופי פעולה מסחריים של וואלה בהשתתפות מימונית של גורם חיצוני ופורסמה לאחר עריכה עיתונאית.
4 ארוחות מזינות וקלילות שאפשר להכין בחמש דקות
לא בכל יום יש לנו זמן להשקיע בארוחת בוקר או ערב מושקעת, ולפעמים אנחנו פשוט בכלל מעדיפים ארוחה קלה שלא תכביד לנו על הבטן. הנה כמה רעיונות לארוחות קלות, טעימות ובריאות שישאירו אתכם שבעים
בשיתוף פארמה סייל, הכתבה הופקה בידי מחלקת שיתופי פעולה מסחריים של וואלה בהשתתפות מימונית של גורם חיצוני ופורסמה לאחר עריכה עיתונאית.
כולם ממליצים: התוסף שמשפר לנו את החיים
מה הופך את אומגה 3 לתוסף תזונה חשוב כל כך, כזה שתורם לנו בכל מישור אפשרי ואילו סוגים שלו ניתן למצוא? כמוסות שמן דגים או צמחיות, לילדים, מבוגרים, נשים בהיריון ועוד. כל מה שצריך לדעת
8 מזונות עשירים באומגה 6 שממש כדאי לאכול בקביעות
לחומצות שומן מסוג אומגה 6 יש תפקיד חשוב בבריאות הכללית שלנו, אבל צריך לצרוך מהן במתינות לפני שיהפכו למרכיב שפוגע בנו. הנה המלצות למזונות נפוצים שמכילים אותן, בתוספת המינון שהם מכילים, כדי שתדעו מתי להפסיק
המרכיב המפתיע שמעלה את פוריות הגבר ומגדיל את האשכים
זה כבר לא סוד שאיכות הזרע הגברי נמצאת בצניחה חופשית בעשור האחרון. חוקרים שמנסים להבין מה הסיבות והאם ניתן לעצור את התופעה גילו כי אומגה 3 - אחד מתוספי התזונה החשובים, הצליח לעשות פלאים בכל מה שקשור לפוריות הגברית
5 חומרים מזינים שרובנו לא אוכלים מהם מספיק
התזונה המערבית מקשה על כולנו לקבל דרך המזון את המרכיבים התזונתיים שהגוף שלנו צריך. אספנו עבורכם 5 חוסרים קצת פחות מוכרים שהגוף שלכם ממש צריך
תוסף התזונה הזה עלול לגרום לכם לשבץ
הוא אחד מחומצות השומן החיוניות לנו ביותר, ומוכח מחקרית כתורם לתפקוד המוח ומפחית דלקתיות, אך נטילת יתר של אומגה 3 עלולה לגרום לדימומים, שלשולים וייתכן שגם לשבץ מוחי
צריכת אומגה 3 בהריון מגנה על התינוק מפני לחץ דם גבוה בבגרותו
מעקב רחב היקף מצביע על כך שנשים בהריון שנוטלות באופן יומיומי תוספי אומגה 3 יכולות להגן על ילדיהן מבעיות שנובעות מלחץ דם גבוה שנים רבות אחר כך. ההשפעה החיובית נובעת מחומצה שמצויה בדגים ומאכלי ים נוספים
למה אתן חייבות לאכול דגים בתחילת ההריון?
דגים נאים אומנם מומלץ שלא לאכול במהלך ההריון, אבל דגים מבושלים דווקא כן. מחקר חדש של אוניברסיטת הרווארד מצא כי לאכילת דגים יש חשיבות רבה בתוצאות הלידה
תוסף התזונה הזה יגרום לילדים שלכם להתנהג יפה ולשמוע בקולכם
אנחנו יודעים שזה נשמע כמו חלום, אבל מחקר גילה שילדים שנטלו אומגה 3 מדי יום שמעו יותר בקול ההורים שלהם, השתוללו פחות וגרמו פחות נזק. אומגה 3 משפרת גם את יכולות הקשב, הריכוז והזיכרון של ילדים
לידיעת ההורים: ילדים שאוכלים דגים חכמים יותר מאחרים
אנחנו יודעים שהרבה מכם שואלים עכשיו "איזה ילד אוכל דגים", אבל תתפלאו לדעת שיש כאלה. עורכי המחקר שזיהו את הקשר בין המאכל ובין ה-IQ של ילדים ממליצים גם לכם להכניס אותם לתפריט
בלי סודות: ב-12.05.2017 מדברים על דיכאון
חברת אומגה גליל תקיים ביום שישי יום פתוח טלפוני שבו מומחים בתחום הטיפול הנפשי והתזונתי יענו על שאלות וידברו על הקשר בין דיכאון לתזונה ולשינוי באורח החיים. הנה כל הפרטים
האיש הזה אכל דגים פעמיים ביום במשך שנה. זה מה שקרה לו
הסופר האמריקאי פול גרינברג סובל כמו רבים מבעיות בריאותיות קלות, כמו כולסטרול, ולחץ דם מעט גבוה ודיכאון קל שמגיח מדי פעם. אז הוא ביקש לבדוק האם כל מה שמבטיחים על היתרונות הבריאותיים של אומגה 3 באמת יכול לעזור לו. אחרי שנה הוא קיבל תשובה חד משמעית
האם אכילת דגים גורמת לילדיכם לפתח הפרעות קשב וריכוז?
משלבים בקביעות דגים בתפריט של ילדיכם? מחקר חדש מצא כי הסיכוי שלהם לפתח ADHD גבוה פי 4.5 מהממוצע. אז אילו דגים בכל זאת אפשר לתת להם לאכול?
האם נטילת אומגה 3 בהריון יכולה למנוע אסתמה אצל ילדים?
מחקר שעקב במשך חמש שנים אחרי אימהות וילדיהן שנולדו, ביקש לבדוק האם קיים קשר בין חומצות השומן ובין התפתחות מחלת האסתמה. התוצאות, לדבריהם, הן וודאיות
כוסות רוח למת: כל הטיפולים שלא באמת עוזרים
מקפידים לנקות את השיניים בחוט דנטלי, נוטלים תוספי תזונה ולוקחים תרופות לשיעול כשאתם חולים? רוב הדברים האלה לא מזיקים, אבל מחקרים קובעים שהם גם לא ממש מועילים
אוכל שמח: 7 מאכלים שיגרמו לכם להרגיש טוב
לכולנו יש תקופות פחות טובות בחיים, בהם מלבד מצב הרוח הרע, אנחנו גם אוכלים מאכלים לא מזינים. הנה 7 מזונות בריאים שדווקא יכולים לסייע לכם להרגיש טוב יותר
, הכתבה הופקה בידי מחלקת שיתופי פעולה מסחריים של וואלה בהשתתפות מימונית של גורם חיצוני ופורסמה לאחר עריכה עיתונאית.
כסף חדש: עד כמה ישפיע חרם על המשק הישראלי?
האם ה-BDS יצליח גרום נזק למשק הישראלי? מי צריך לקחת אומגה 3 ואיך הוא ידע כמה לקחת? ומי בא לחגוג יום הולדת למותג דיזל?
שים לי עוד אומגה 3 בצלחת: הרכיב שתורם לתפקוד הילדים
כדי לשפר את תפקודי המוח ולהפחית היפראקטיביות אצל ילדים, מומלץ לשלב בתפריט המשפחתי היומי חומרים שישפיעו לטובה. מה תפקידן של חומצות השומן ואיך לשלבן בתפריט?
המבורגר וצ'יפס עושים אתכם טיפשים
המבורגר וצ'יפס לא סתם נמצאים תחת ההגדרה המפוקפקת והלא מחמיאה של ג'אנק פוד. מחקר חדש מראה שההשפעה שלהם עלינו לא נגמרת רק בכמה צמיגים מיותרים אלא עולה גם לראש
תוספי המזון שיוציאו אתכם מהדיכאון
דיכאון הפך בעשורים האחרונים לאחת המחלות השכיחות בעולם. למרות ריבוי התרופות, רבים מעדיפים לחפש פתרונות טבעיים ופונים לתוספי מזון. אילו תוספים באמת עוזרים ועל מה אפשר לוותר?
בשבילי? צ'ייסר של אומגה 3 בבקשה
חוקרים משיקגו גילו את יכולתן של חומצות ממשפחת אומגה 3 להתנגד להשפעתו ההרסנית של אלכוהול על המוח ולשקמו. ולא, זה לא אומר שאפשר לשתות עכשיו יותר