איך אפשר לשלוט בצורך במתוק - לפני שהוא ישלוט בכם
חייבים משהו ומתוק, ועכשיו? אתם לא לבד. הדיאטנית יעל דרור מסבירה למה זה קורה (תאשימו את 2 הקילו של חיידקי המעי שמסתובבים לכם בגוף) ומציעה 10 צעדים לפתרון, שלא יתן למתוק להשתלט עליכם
חייבים משהו ומתוק, ועכשיו? אתם לא לבד. הדיאטנית יעל דרור מסבירה למה זה קורה (תאשימו את 2 הקילו של חיידקי המעי שמסתובבים לכם בגוף) ומציעה 10 צעדים לפתרון, שלא יתן למתוק להשתלט עליכם
המון אנשים חושבים שממתיקים נטולי קלוריות הם בחירה בריאה, אבל מחקר חדש של מכון ויצמן מגלה כי תחליפי סוכר משפיעים על הרכב ופעילות חיידקי המעי ועלולים לשבש את חילוף החומרים שלנו. הנה כל הפרטים
ניסוי שנערך באוניברסיטת בר-אילן גילה שזבובי פירות שנחשפו לאנטיביוטיקה הציגו התנהגות תוקפנית הרבה יותר מהרגיל. למה זה קורה - ומה זה אומר עלינו? הנה כל הפרטים
כל חובבי הקפה ובעיקר מי שלא מוותרים על קפה שחור בבוקר, יכולים ליהנות משיפור מאזן החיידקים הטובים במעי ללא שום מאמץ מיוחד - אבל התרומה החשובה הזאת מגיעה עם כוכבית מציקה שכדאי מאוד להכיר
כבר שנים ידוע שלחיידקים שגרים בגוף שלנו - המיקרוביום - יש השפעה ישירה על הבריאות שלנו, ולכן חוקרים החליטו לבדוק אם הם משפיעים גם על הקורונה. הם בדקו דגימות צואה של 100 חולי קורונה, וזה מה שהם גילו
דני קמושביץ ניסה להסביר לילד שלו למה כדאי לו לשתות אקטימל בכל יום. הם גילו שהחיידקים הטובים תורמים לחיזוק ההגנה הטבעית של הגוף, שזה ממש טעים ושאי אפשר באמת לשמור סודות מאבא
מאכלים פרוביוטיים מכילים חיידקים ידידותיים שמשפרים את מאזן החיידקים בגוף שלנו ומחזקים את ההגנה הטבעית שלו. הנה דוגמה לחמישה מאכלים כאלה שתוכלו להוסיף לתפריט שלכם בקלות
חוקרים בריטים בדקו את כל המחקרים שבחנו את הקשר בין פרוביוטיקה ודיכאון, וחזרו עם מסקנות מעודדות. אבל לא כולם מסכימים איתם. אז האם חיידקים טובים ישפרו לנו את מצב הרוח?
מחקר ענק שנעשה בדגימות צואה של תינוקות מצא הבדל משמעותי בין תינוקות שנולדו בלידה רגילה (נרתיקית) ובין תינוקות שנולדו בניתוח קיסרי, הבדל שמציע הסבר להתפתחות מערכת החיסון האנושית. במלה אחת: מיקרוביום
חברות ביו-טק ברחבי העולם משקיעות מיליונים בפיתוח תוספי תזונה המבוססים על חלב אם סינתטי, שמחקרים מוכיחים שמועיל מאוד למערכת עיכול בריאה ולאוכלוסיית החיידקים הטובים שחיה שם
הם מעודדים תגובה חיובית במערכת החיסון, מסייעים להתמודד עם פולשים לא רצויים במעיים ועוזרים בספיגת ויטמינים ומינרלים. איפה החיידקים הטובים מסתתרים וכיצד ניתן לשפר בעזרתם את הבריאות שלנו?
אם את אוכלת רק סלטים ובכל זאת משמינה, כנראה שחיידקי המעיים שלך רוצים שתאכלי אחרת - עיקרון שתקף גם אם את רוצה להשמין ולא מצליחה (אגב, אם את קיימת, אמן תצליחי מעבר למצופה)
כן, יש פה יוגורט, אבל גם עוד 5 מאכלים שלא הייתם בהכרח חושבים לכלול בתזונה היומיומית שלכם ויכולים להשפיע על הבריאות שלכם לטובה. וגם: מה ההבדל בין פרוביוטיקה לפרה-ביוטיקה? יש לנו את התשובה