אמהות סופרות את הימים (והלילות) עד הרגע שהתינוק שלהם יתחיל לישון ברציפות, והן יחזרו לתפקד. אבל בהרבה מקרים דווקא כשזה קורה, הן מגלות שהן פשוט לא מצליחות לישון. זה נקרא MOM INSOMNIA, ויש איך לטפל הזה
וואלה! NEWS בשיתוף מובילאיי, הכתבה הופקה בידי מחלקת שיתופי פעולה מסחריים של וואלה בהשתתפות מימונית של גורם חיצוני ופורסמה לאחר עריכה עיתונאית.
השעות הארוכות בכביש מחייבות אותנו לשמור על דריכות ולהיות חדים בכל רגע נתון. מה לאכול לפני הנסיעה ומהי הטמפרטורה הנכונה בחלל הרכב? כך תשמרו על ערנות במהלך הנסיעה
השמש ששוקעת מוקדם, גשם שמתדפק על החלון וקור מקפיא הופכים את החורף לקשה במיוחד. למי יש כוח לעשות כושר ולאכול נכון כשהגוף מרוקן מאנרגיה? אז כדי שהמיטה לא תקרוץ לכם עם שובכם מהעבודה, גיבשנו כמה המלצות שיעוררו אתכם
מחנך בבית ספר וחוקר שינה טוען בספר חדש שמנהלים ובעלי עסקים צריכים לאפשר לעובדיהם להתחיל את היום ב-10:00 על מנת להוציא מהם תפוקה מיטבית. כך זה עובד
יש אנשים שנמצאים במיטבם בתחילת היום, ואחרים משגשגים דווקא בערב. מה שבטוח, לא בריא להילחם במחזורי השינה הקבועים שלנו
קצב החיים מעייף ומתיש והפתרון הזמין והקל לכך הוא לא בהכרח הטוב ביותר עבורכם. הנה כמה הרגלים יעילים ואפילו זולים משתיית עוד כוס קפה שיכולים לשנות מקצה לקצה את היום שלכם
קרוב לשליש מאוכלוסיית העולם סובל ממחסור בברזל, אז למה אנחנו חושבים שזו בעיה של מי שנמנעים מאכילת בשר? רוצים לדעת אם גם אתם סובלים מזה? אלה הסימנים
כמה חשוב לחלום? כנראה שהרבה יותר משאתם משערים. סקירה חדשה מזהירה שמחסור בחלומות הוא משבר המאיים על בריאות הציבור, לא פחות, ותורם להפרעות נפשיות, לעלייה במשקל ואפילו להחלשת מערכת החיסון
מנוזלים? מותשים? מבזבזים את כל שעות הפנאי שלכם בבכי תמרורים אל תוך הכרית? אולי נפרדנו מהחום הכבד של הקיץ, אבל הסתיו מביא איתו לא מעט בעיות חדשות. הנה הדרכים הכי יעילות להיפטר מהן
שתיתם כבר ארבע כוסות קפה ועדיין מרגישים סחוטים? רובנו כל כך רגילים למנות הקפאין הקבועות, עד שלעיתים קשה להאמין שיש דרכים טבעיות ויעילות יותר להישאר ערניים, אבל מחקרים מדעיים דווקא מראים אחרת
בסיטואציות משמימות במיוחד, כנראה גם אתם תילחמו בדחף לפהק כדי לא לפגוע באדם שמולכם. כעת חוקרים שלמדו את המנגנון הזה מזהירים שזה עלולה רק להחמיר את המצב. ואיך כל זה קשור לטיפול באפילפסיה?
עם תכנון חכם, שנת צהריים יכולה לשפר משמעותית את תפקוד המוח. עם זאת, שינה ארוכה מדי או בזמן לא מתאים עלולה לגרום לעייפות ולקשיים בהירדמות בלילה. הכירו את נוסחת הקסם לנמנום המושלם
רובנו יודעים שמזון מעובד מזיק, שפעילות גופנית חשובה ושעודף משקל עלול לסכן חיים. אולם, בתחום הבריאות, לא תמיד הכל כל כך ברור. הנה כמה מצבים תמימים לכאורה, שעלולים להתריע שהבריאות בסכנה
מציצת הארס של הנחש תציל חיים? אין כזה דבר "מנת יתר של קפאין"? הסימנים להתקף לב כוללים רק כאבים בחזה ובזרוע? זו האמת מאחורי המיתוסים המסוכנים ביותר, שעשויה להציל יום אחד את חייכם
שותים כל כך הרבה קפה שהוא כבר הפסיק להשפיע? חוקרים מצאו דרך חדשה ויעילה להתגבר על העייפות, והיא אפילו לא כוללת קפאין. לשיטה יש גם יתרון בולט נוסף היא תעשה ממש טוב לבריאות שלכם באותה הזדמנות
מרגישים שבסוף יום העבודה אין לכם אנרגיות לעשות שום דבר חוץ מלרבוץ על הספה? למזלכם, רבים מכירים את הבעיה, ולכן היא גם העסיקה חוקרים מומחים. עכשיו נמצאה דרך להיפטר מהעייפות והיא הרבה יותר קלה משחשבתם
כשאתם חווים עייפות באמצע היום יש לכם שתי אופציות: תנומה קצרה או עוד כוס קפה. אבל האם ניסיתם פעם לשלב בין השתיים? מחקרים טוענים שהשילוב הזה יגרום לכם להיות ערניים ורעננים יותר
לספור שעות שינה זה לא באמת מה שיעזור להתגבר על העייפות. מחקר חדש מראה שדווקא למחזור השינה יש את ההשפעה האמיתית על האופן בו תתחילו את היום. אז איך מתעוררים בלי להיות עייפים? הכול מתחיל בלילה שלפני
התסמינים של מיאלומה נפוצה, יכולים להיות מאוד מבלבלים. מדובר על גורמים כמו עייפות, חולשה, שפעת חוזרת ונשנית וגם כאבי גב. איך תזהו אם מדובר בסתם חולשה או במחלה אמיתית? ד"ר אהרון רונסון מסביר
מכירים את זה שאתם ישנים מעט מדי בלילה וקמים בבוקר עם שקיות שחורות שתלויות לכם באמצע הפרצוף? ד"ר עידן גורן מסביר למה זה קורה ולמה התופעה רק הולכת ומתגברת עם השנים
השעון המעורר מצלצל ואתם לא מצליחים לגרד את עצמכם מהמיטה? מרגישים שאתם גוררים עייפות מצטברת ומתמשכת? נסו לפתוח את הבוקר עם התרגילים האלה, שיעלו את רמת הסרוטונין במוח ויאפסו אתכם לקראת יום חדש
, הכתבה הופקה בידי מחלקת שיתופי פעולה מסחריים של וואלה בהשתתפות מימונית של גורם חיצוני ופורסמה לאחר עריכה עיתונאית.
רבים סובלים ממנה אבל לא ממש יודעים שמקורה בחוסר איזון במערכות הגוף ולא רק בחוסר שעות שינה. כל מה שצריך לדעת על עייפות מתמדת
עם מעט מדי שעות שינה, תזונה לא מאוזנת וסטרס בעבודה ובבית אין פלא שמרביתנו סובלים מתשישות במהלך היום. המעבדה מציגה - 5 דרכים שניתן ליישם ביומיום וירימו לכם את האנרגיה
הורים לילדים קטנים? אולי בגלל זה אין לכם מצב רוח. מחקר אמריקאי בדק ומצא שהתעוררויות מרובות מובילות לעלייה גדולה יותר במצב הרוח השלילי, מאשר שינה קצרה ללא הפרעות
רבים מאיתנו סובלים מעייפות שפוגעת בתפקוד שלנו לעיתים קרובות. שינה טובה, תזונה בריאה, כל אלה חשובים אבל לא תמיד עוזרים. מה יכולה להיות הסיבה שאנו חשים בעייפות מטרידה?
רבים מהסובלים מעייפות כרונית רגילים לשמוע כי מה שיש להם זו עצלנות ולא מחלה. דו"ח חדש של וועדה רפואית מייעצת בארה"ב שינה בשבוע שעבר את ההגדרה וקבע שמדובר במחלה, שנדרש מימון נוסף כדי לחקור אותה
אנשים רבים מרגישים עייפות וחוסר אנרגיה. ד"ר ראול רודריגז מסביר שלמרות בדיקות דם תקינות, עדיין מדובר במחלה
אם ישנתם הלילה שמונה שעות ואתם עדיין עייפים מדי בשביל לקרוא את הכתבה הזאת, יכול להיות שאתם סובלים מעייפות כרונית. מהי תסמונת עייפות כרונית, למה זה קורה והאם ניתן לטפל בה? מדריך
אוהדי כדורגל מושבעים נאלצו להתמודד בשבועיים האחרונים עם עיניים טרוטות מעייפות בגלל משחקי הגביע העולמי בשעות הקטנות של הלילה. כיצד משפיעות עלינו שעות השידור של המונדיאל? מתוך המהדורה
תפסנו את ברק אובמה מנמנם בדיוני ועידת הגרעין בהאג. אבל נשיא ארה"ב אינו המנהיג היחיד שלא הצליח להישאר ער בדיונים חשובים. צפו במצעד המתעפצים. מתוך המהדורה
מתהפכים במיטה ולא מצליחים להירדם? אתם לא לבד - 30% מהישראלים סובלים מהפרעות שינה. אז מה עושים? מחקרים מראים שהפתרון מאוד פשוט, אבל ממש לא מיידי
בכל העולם המערבי, אנשים לא ישנים את מספר השעות הנחוץ ומשלמים מיליארדים על עזרים שונים כמו כדורי שינה. אז מה עושים? הנה כמה עצות שיעזרו לכם להירדם בקלות
אנחנו מתפלאים שאדם עוזב מקום של כוח בגלל עייפות ובטוחים שמשהו אחר גרם לו לעזוב. אורח החיים המערבי הוא בלתי אפשרי ועייף את עיני. ולאן אנחנו מובילים את התלמידים שלנו?
על פי הסקר שנערך עבור טבע 29% מהציבר סובלים מבעיות שינה - דבר הפוגע בתפקוד רובם בעבודה ביום שלמחרת. הסיבה העיקרית לנדודי שינה: צרות כלכליות
עמותת אור ירוק פרסמה היום נתונים מדאיגים באשר לנהיגה במצב של עייפות: אחד מכל מאה ישראלים נרדם השנה על ההגה לפחות פעם אחת. 15% אמרו שהיו עוצרים למנוחה, לו היה מקום לעצור
