ארגוני בריאות מזהירים: קפה נטול קפאין עשוי להיות מסוכן לבריאות
רבים נהנים מהטעם העשיר של קפה אך מעדיפים להימנע מההשפעות של הקפאין. אבל האם תהליך הסרת הקפאין מהפולים עלול לחשוף אתכם לכימיקלים מסוכנים? מומחים מסבירים
קפאין
ארכיון הכתבות של קפאין51 כתבות משויכות לתגית זו
הסיבה המפתיעה: למה כדאי לכם לשתות קפה לפני שנת הצהריים?
זה אולי נשמע מנוגד לכל מה שאתם חושבים, אבל מומחה שינה טוען ששתיית כוס קפה לפני שאתם נכנסים לשנ"צ, לא תפריע להירדמות ותגרום לכם לקום רעננים הרבה יותר
אוברדוז של אנרגיה: אחרי כמה כוסות קפה תתחילו להרגיש רע?
קפה הוא אחד המשקאות הפופולרים בעולם, לכן זה לא מפתיע שאינספור מחקרי תזונה נערכו עליו. אבל מתי מגיע שלב שהמשקה הבריא כבר לא בריא כל כך? אז כמה כוסות קפה מותר לשתות ביום?
טסט - פיתוח
טסט טסט טסט
קפה לא באמת עושה אתכם ערניים יותר. זו הסיבה
כן, קפאין הוא הדרך הקלה ביותר לתת לעצמנו "בוסט" של אנרגיה, אבל בפועל, אנחנו רק משתמשים בו כדי לקחת הלוואה בריבית לא כל כך משתלמת. אז מה עושים?
משקאות פריים: השיגעון החדש של הילדים *ממש* מסוכן להם
שוב טרנד תזונתי לילדים, שוב הם משגעים אתכם, ושוב זה מאוד לא בריא להם. אבל הפעם לא מדובר על כמויות סוכר, אלא על קפאין, וזה כבר סיפור אחר
זה מספר כוסות הקפה שישמרו על לחץ הדם שלכם נמוך
כמעט כולנו פותחים את הבוקר שלנו עם קפה. כעת מחקר חדש מצא כי שתי כוסות קפה ביום יכולות לסייע במלחמה נגד אחד מגורמי המוות הגדולים בעולם
הסיבה שלא כדאי לכם לשתות קפה על בטן ריקה
רוב האנשים שאנחנו מכירים לא מסוגלים להתחיל את היום בלי לשתות קפה, גם אתם? אם התשובה חיובית, יש דבר אחד פשוט שיכול להפוך את ההרגל הזה לבריא הרבה יותר ורוב הסיכויים שאתם לא עושים אותו
איך אתם שותים את הקפה שלכם? הסוג הזה יכול להאריך את החיים שלכם
שתייה של 3 כוסות קפה ביום תעשה את הדבר (הטוב) הזה ללב שלכם, אבל רק אם תשתו את הסוג הנכון שלו - למחקר הענקי הזה יש כמה תובנות חשובות בקשר להרגלי השתייה שלכם
בשיתוף קפה טורקי עלית, הכתבה הופקה בידי מחלקת שיתופי פעולה מסחריים של וואלה בהשתתפות מימונית של גורם חיצוני ופורסמה לאחר עריכה עיתונאית.
מבט מבפנים: איך קפאין עשוי להשפיע עלינו?
היום כולם כבר יודעים שקפאין הוא רכיב פונקציונלי, שמשפר ריכוז וחדות ואפילו ביצועים ספורטיבים, אך למה זה קורה ואיך זה מתרחש בפועל? שני ארד, דיאטנית שטראוס, מסבירה
הרכיב הקטן שיהפוך את הקפה שלכם להרבה יותר בריא
מחקר חדש מגלה שהוספת מרכיב אחד שקיים ברוב המטבחים לכוס הקפה יכול לעזור לגוף לשרוף יותר שומן ולשפר את חילוף החומרים. יכול להיות שאתם כבר עושים את זה?
לא מצליחים להירדם? נסו את שיטת ה-10-3-2-1 לשינה מושלמת
כוכב הטיקטוק, דוקטור ראג' חושף את שיטת ה-10-3-2-1 שלו להירדמות מהירה ושינה טובה יותר - עם אחוזי הצלחה גבוהים. עם זאת, לחלקכם זה לא יהיה פשוט כלל לנסות אותה בעצמכם
האם המשקה הזה עזר לאלופה האולימפית לזכות בזהב?
האצנית ההולנדית שזכתה במקום הראשון בריצת 5,000 מטר באולימפיאדת טוקיו טוענת: "בלי קפה לא הייתי הופכת לאלופה אולימפית". כיצד קפה משפיע על ביצועים ספורטיביים?
האם שתיית קפה באמת עוצרת גדילה אצל ילדים?
אתם מאמינים בזה כל כך הרבה זמן, שיהיה לכם קשה להשתכנע - אבל קפאין לא מעכב גדילה אצל ילדים וקפה כנראה בריא יותר מרוב המשקאות שאתם כן מרשים להם לשתות
אימון מוקדם ואמבטיה חמה: כך תצליחו לישון טוב יותר בלילה
מומחית לשינה שמה סוף למיתוסים ומסבירה אחת ולתמיד מה מותר ומה אסור לכם לעשות לפני שינה כדי להשיג את שנת הלילה שתמיד חלמתם עליה
מחקר חדש: לנשים בהיריון אסור לשתות קפה. בכלל
שתי כוסות קפה ביום - זו ההמלצה הנוכחית לצריכת קפאין עבור נשים בהיריון. כעת, סקירה רחבה של מחקרים טוענת כי יש צורך לשנות את ההנחיות ב"צורה רדיקלית", כך שההמלצה תהיה להימנע מקפה לחלוטין בהיריון, ולקראת היריון. אבל לא כולם מסכימים
המקרה הזה מראה מה יכולה לעשות התמכרות לקפה
אישה צעירה מבריטניה שנטלה כמוסות רקפאין מצאה את עצמה מפרפרת בין חיים למוות במשך כמה ימים בטיפול נמרץ. אומנם מרביתנו שותים כוס אחת או שתיים של קפה, אבל יש כאלה שמגיעים גם לעשרות ביום, וזה כבר ממש מסוכן
6 סימנים לכך שאתם שותים יותר מדי קפה
כל גוף מעכל ומגיב שונה לדברים שאנחנו אוכלים ושותים ולכן לא תמיד פשוט לתת נתונים מדוייקים. אתם מכירים את הגוף שלכם הכי טוב ויודעים מה משפיע עליו. הנה כמה סימנים לבדוק אם הגזמתם עם הקפה
6 מאכלים שיעשו לכם מצב רוח רע
נזקים בריאותיים שגורמים מרכיבים מסוימים באוכל שלנו נחקרים בלי סוף, ואנחנו כבר יודעים ממה כדאי להימנע כדי לשמור על הלב שלנו, רמות הכולסטרול, לחץ דם ומשקל - אבל ממה כדאי להתרחק כדי לשמור על מצב הרוח שלנו? הנה כמה הצעות
"נשים בהריון צריכות להפסיק לשתות קפה לחלוטין"
המלצות חדשות שאמורות להתפרסם השבוע קובעות כי נשים הרות ונשים שמנסות להיכנס להריון צריכות להפסיק עם הקפה לחלוטין, שכן קפאין מעלה את הסיכון "לאובדן הריון". עד כמה ההמלצות האלה מבוססות ומה אומרים המחקרים?
קפה זה ממש בסדר גמור, חוץ מבמקרה הזה
אין ספור מחקרים הראו שקפה עושה טוב לבריאות, ביותר ממובן אחד. ובעוד שאנחנו ממש בעד צריכת קפה (מתונה, ברור שמתונה), מסתבר שבגילאים מסויימים עלולה להיות לזה השפעה שלילית מאוד. הנה כל הפרטים
זה מה שיקרה לגוף שלכם כשתעשו הפסקה מקפה
זה אולי נשמע לכם בלתי אפשרי, אבל גמילה מקפה (אפילו זמנית) היא אסטרטגיה פשוטה יחסית לשפר את מצב הרוח, להילחם בחרדות ובאופן כללי להרגיש טוב יותר עם הגוף שלנו. הנה 6 סיבות לנסות את זה
מצאנו את הקפה הקר הכי בריא, אבל יש איתו בעיה
אנחנו כבר יודעים שלקפה יש יתרונות בריאותיים, אבל מתברר שלקפה קר יכולים להיות אפילו יותר (בתנאי שמכינים אותה בצורה מסויימת). מה הסיכוי שתכינו קפה קר ככה? תגידו לנו אתם
האם קפה נטול קפאין הוא בהכרח בריא יותר?
לא ברור מי החליט להוציא את הקפאין מהקפה הכל כך אהוב, אבל לא מעט אנשים בוחרים לפתוח את הבוקר שלהם עם נטול. יש מי שטוען שזה מתעכל אצלו טוב יותר ואחרים נשבעים שזה פחות מזיק מקפה רגיל. האם הם צודקים או שמדובר באופנה מיותרת של אנשים משועממים מהעולם המערבי?
האם קפאין באמת יעיל לשיפור הביצועים הגופניים?
חוקרים ניגשו לחקור את אחת ההנחות המעניינות בקשר להשפעה שיש למשקה הפופולרי בעולם על שיפור הפעילות הגופנית. הממצאים שלהם הוכיחו כי קפאין אכן משפר את ההישגים הספורטיבים, אבל בכמה?
שתיית קפה בהריון (גם בכמות המומלצת) עלולה להשפיע על גודל התינוק
אנחנו מצטערים, אבל אולי תצטרכי לוותר על קפה או תה (ואפילו על שוקולד וקולה, רחמנא לצלן) בזמן ההריון. מחקר חדש מגלה שקפאין משפיע לרעה על קצב התפתחות התינוק ועלול להוביל גם ללידה מוקדמת
אפילו משקה אנרגיה אחד עלול לגרום לבעיות לב, בתוך 90 דקות
יש מי שכבר הפכו אותו לחלק משגרת הבוקר הקבועה שלהם. אבל פוצצים בסוכר, לא בהכרח יעילים יותר מקפה ועשויים לגרום לכם להרגיש הרבה פחות טוב. הצד האפל של משקאות האנרגיה
ההשפעה המפתיעה של 4 כוסות קפה ביום על העור שלכן
משום מה שתיית קפה זוכה למוניטין גרוע והאמת היא שיש ביכולתה להועיל לבריאותכן גם במקומות פחות צפויים. מחקר חדש מוכיח שחובבות אספרסו נהנות גם מהשפעה חיובית על עור הפנים
טריפ במזווה: מאכלים ביתיים שיכולים לגרום לכם הזיות
קפה, לחם ועוד כמה תבלינים שאפשר למצוא בכל בית יכולים לשלוח אתכם לטריפ של הזיות שמי יודע איך תצאו ממנו. הנה המאכלים שאתם צריכים להיזהר מהם והכמות שתצטרכו לצרוך מהם, אם אתם בעניין של להתנסות
הטוב, הרע והלא נורא: איך קפה משפיע על הבריאות שלכם?
בקיץ או בחורף, חם או קר, בכוס זכוכית או חד פעמית, על הבוקר או אחרי הארוחה קשה לדמיין את החיים שלנו בלי קפה. אבל איך הוא משפיע על הגוף שלכם? בהמון דרכים, מסתבר. מה אתם יודעים על זה?
קפה מפחית את הסיכון למחלות כבד בכ-70 אחוזים
גם אם היו אומרים לנו שהוא מצמיח זנב לא היינו מצליחים לוותר עליו בבוקר, אז מזל שמצאנו עוד מחקר שאומר שלא רק שקפה לא מזיק לבריאות, הוא אפילו מועיל לה ומסייע להגן על הכבד משלל מחלות כרוניות
עזבו את הקפה: 7 צמחי מרפא שישאירו אתכם ערניים
שתיתם כבר ארבע כוסות קפה ועדיין מרגישים סחוטים? רובנו כל כך רגילים למנות הקפאין הקבועות, עד שלעיתים קשה להאמין שיש דרכים טבעיות ויעילות יותר להישאר ערניים, אבל מחקרים מדעיים דווקא מראים אחרת
כמה כוסות קפה ביום יעזרו לכם לחיות יותר שנים?
מחקר שנמשך 14 שנה, טוען שאנשים ששתו את מספר כוסות הקפה הזה הם בעלי סיכוי של עד שני שליש פחות למות צעירים. מה יש בקפה שגורם לזה לקרות? זאת כבר שאלה למחקר אחר
טעם מר: הדרך המפתיעה שבה הקפה משפיע לכם על המוח
האם קפה עובד כמו תרופת פלסיבו או שהוא באמת מעיר אותנו? מה ההשפעות שלו על הדיאטה שלנו? והאם אתם יודעים אם הוא בריא או לא? זה מה שהמחקר הנוכחי ניסה למצוא
מקולה עד אספרסו: כמה כוסות יסכנו את הבריאות שלכם?
מחקרים הראו שקפאין עשוי להועיל לבריאות שלנו, אולם שיעור גבוה מדי ממנו דווקא יכול להיות מסוכן. כדי להימנע מצריכה מופרזת, גלו מהי הכמות המירבית שאתם יכולים לשתות מהמשקאות שאתם הכי אוהבים
עזבו את הקפה: יש דרך הרבה יותר בריאה להישאר ערניים
שותים כל כך הרבה קפה שהוא כבר הפסיק להשפיע? חוקרים מצאו דרך חדשה ויעילה להתגבר על העייפות, והיא אפילו לא כוללת קפאין. לשיטה יש גם יתרון בולט נוסף היא תעשה ממש טוב לבריאות שלכם באותה הזדמנות
האם נמצאה הדרך הכי טובה להלחם בעייפות באמצע היום?
כשאתם חווים עייפות באמצע היום יש לכם שתי אופציות: תנומה קצרה או עוד כוס קפה. אבל האם ניסיתם פעם לשלב בין השתיים? מחקרים טוענים שהשילוב הזה יגרום לכם להיות ערניים ורעננים יותר
זו הסיבה שאתם חייבים להתחיל להוסיף קקאו לקפה של הבוקר
הקפה של הבוקר הופך אתכם לחרדתיים ולחוצים יותר? מסתבר שקקאו יכול לנטרל תחושות שליליות אלו, וזה ממש לא היתרון היחיד שלו. הכירו דרך בריאה ויעילה יותר לפתוח את הבוקר
קפה ושוקולד בלי בעיות מצפון: מוצרי טיפוח עם קפאין
הסם הפסיכואקטיבי הטבעי הנצרך על-ידי מיליארדים בעיקר באמצעות קפה, תה ושוקולד, הפך לאחד הפופולריים בזכות תכונות ההמרצה שלו - שהוכיחו את עצמן גם במוצרי יופי. מה בדיוק עושה הקפאין בקרמים שלכן? הנה התשובה, וגם רשימת מוצרים מומלצים
כך הקפה של הבוקר יכול להאריך לכם את החיים
שתיית קפה מתונה נמצאה כמיטיבה במחקרים מהעת האחרונה, אבל כעת מסתבר שגם אם שתיתם קצת יותר מזה, אתם מסודרים. אז מה הקשר בין שתיית הקפה שלכם למחלות כמו סרטן וסוכרת?
שחור חזק: האם קפה הוא התשובה גם לדיכאון שלכם?
מחקר מקיף שנערך בסין מצא שצריכת קפאין - ובמיוחד באמצעות שתיית קפה ותה, מפחיתה את הסיכויים לסבול מדיכאון. ככל שרמת הקפאין בכוס ירדה, ההגנה מפני דיכאון היתה פחות אפקטיבית
קמתי ככה: 8 מאכלים שיעזרו לכם להתעורר
קמתם רעבים? גם אם לא, כדאי לכם לקרוא את הכתבה הזאת. היא מלאה ברעיונות פשוטים לארוחות בוקר שיעזרו לכם להתניע ולהתעורר, חלקם אפילו יעילים יותר מקפאין
בלי קפאין: 7 דברים שיעזרו לכם להתעורר בבוקר
גם אנחנו מנהלים מערכת יחסים אינטימית עם מכונת הקפה שלנו, אבל זה לא חייב להיות ככה. הנה 7 טיפים מוכחים מדעית שיעזרו לכם להתעורר ולהתחיל את היום, בלי טיפת קפאין
, הכתבה הופקה בידי מחלקת שיתופי פעולה מסחריים של וואלה בהשתתפות מימונית של גורם חיצוני ופורסמה לאחר עריכה עיתונאית.
כמה קפה מותר לשתות בהריון ואיך הוא משפיע על העובר?
קחו לנו את הסושי, את ביצת העין ואת כוס היין, אבל למה אנחנו חייבות להפרד גם מהקפה? כמה קפה זה יותר מדי בהריון? ומהם בדיוק הסיכונים לאם ולעובר כתוצאה מצריכת קפאין גבוהה מדי?
שחור חזק: אילו חיידקים יש במכונת הקפה שלכם?
חוקרים הופתעו לגלות שלמרות תכונותיו האנטי-בקטריאליות של קפאין, במגשי הניקוז של מכונות קפה ביתיות ניתן למצוא עשרות סוגים של חיידקים. עם זאת, הגילוי הזה עשוי לייעל מאוד שיטות לטיהור מי תהום
אלכוהול VS גראס: איך הם משפיעים על מהירות ההקלדה?
ניסוי אמפירי שערך עיתונאי של מגזין VICE בחן כמה בירות צריך לשתות, כמה ג'וינטים צריך לעשן וכמה כוסות קפה צריך לשתות כדי להתחיל לאבד את כישורי ההקלדה על המחשב. כצפוי, הקפה שיפר את היכולות אבל איך השפיעו הגראס והבירות?
העתיד כבר כאן: בקרוב תוכלו לאכול את הקפה שלכם
שני יזמים מסן פרנסיסקו המציאו סוכריות גומי טבעוניות לחלוטין שמכילות קפאין וסוכר, ואמורות להחליף את כוסות הקפה הסטנדרטיות. זה הזמן להיפרד מסטארבקס?
רד בול לריאות: הסיגריה החדשה שתחליף את הקפה שלכם
אחרי שהסיגריות האלקטרוניות כבשו כל חלקה טובה - מגיע שלב השידורגים. חברה קנדית פיתחה "סיגריית קפאין" - כזו ששולחת צמחים ממריצים הישר אל הריאות. הרופאים, כצפוי, לא מתלהבים
שותים ורצים
אם כבר יצאתם לריצת בוקר בפארק, תמקסמו את התועלת עם איזה שחור גדול חזק לפני. קפה, כמובן
מסתבר שגם הדבורים אוהבות ניקוטין
ממחקר שנערך באוניברסיטת חיפה עולה כי דבורים מעדיפות צוף שמכיל גם ניקוטין וקפאין על פני צוף ללא חומרים אלה. הניסוי הבא יבדוק האם הדבורים כמו בני האדם מתמכרות לניקוטין