הסיבה המפתיעה: למה כדאי לכם לשתות קפה לפני שנת הצהריים?
זה אולי נשמע מנוגד לכל מה שאתם חושבים, אבל מומחה שינה טוען ששתיית כוס קפה לפני שאתם נכנסים לשנ"צ, לא תפריע להירדמות ותגרום לכם לקום רעננים הרבה יותר
שנת צהריים
ארכיון הכתבות של שנת צהריים10 כתבות משויכות לתגית זו
הלך לשנ"צ של 40 דקות והתעורר עיוור בעין אחת. מה קרה שם?
גבר מאמריקה הלך לישון עם עדשות המגע שלו עליו וקם עם עיניים אדומות וכאבים, שלאחר מכן התבררו כטפיל. אומנם מדובר במקרה נדיר אבל הוא מהווה דגל אדום לכל מי שמרכיב עדשות מגע
90 דקות של הפעולה הזו יהפכו אתכם חדים וערניים יותר
רובנו מחשיבים שנת צהריים כפינוק, אבל האמת היא ששינה קצרה יכולה להטעין את הגוף ואת המוח שלנו במהלך היום. מחקר חדש מצא כי יש לשנ"צ השפעה אדירה גם על היכולות המוטוריות שלנו
האם להפסיק את שנת הצהריים של הילד לפני עליה לגן עירוני?
הורים רבים לפעוטות שעולים לגן עירייה דואגים מכך שילדיהם יהיו עייפים מאוד בעקבות הפסקת השנ"צ בגיל זה. יוליה טמיר דולז'נסקי פסיכולוגית ומומחית לטיפול בבעיות שינה התנהגותיות בתינוקת וילדים מסבירה את כל מה שצריך לדעת
רשמו לעצמכם: "אב השנה" מצא שיטה גאונית לשמור על הילדים - בזמן שהוא ישן
פוסט שצבר עשרת אלפים תגובות מפרגנות מציע להורים אובדי עצות שיטה גאונית לשמור על ילדיהם השובבים עסוקים בזמן שההורים בכלל תופסים תנומה בסלון
שנת צהרייים פעמיים בשבוע מורידה את הסיכון להתקף לב
אנחנו לא באמת צריכים הוכחה ששנת צהריים טובה לבריאות שלנו, אנחנו מרגישים את זה היטב בכל נמנום, אבל לא יכולנו לשער עד כמה היא מיטיבה עם בריאות הלב שלנו. הנה מחקר שישכנע אתם לכבות את המחשב ולהיכנס למיטה
וואלה! NEWS בשיתוף הולנדיה, הכתבה הופקה בידי מחלקת שיתופי פעולה מסחריים של וואלה בהשתתפות מימונית של גורם חיצוני ופורסמה לאחר עריכה עיתונאית.
שלושה דברים שיהפכו את תנומת הצהריים שלכם למושלמת
גם לכם צונחת האנרגיה בסביבות 14:00 או אחרי ארוחת הצהריים? מחקרים רבים כבר הוכיחו שה"נפנופ" אותו פאוור נפ בצהריים, מפחית את הסיכוי לשבץ מוחי, מחלות לב, סכרת , השמנה ועוד. איך "לנפנפ" נכון ועל מה חשוב להקפיד?
, הכתבה הופקה בידי מחלקת שיתופי פעולה מסחריים של וואלה בהשתתפות מימונית של גורם חיצוני ופורסמה לאחר עריכה עיתונאית.
התינוק לא ישן במהלך היום? תלמדו אותו להרדים את עצמו
תינוקות צריכים לישון שלוש פעמים לאורך היום כדי לתפקד, אך לא תמיד קל לגרום להם להירדם בשעות האלו. שלי פורפר-רוזן, מדריכת שינה מוסמכת, מסבירה איך ללמד אותם להירדם לבד ולישון קצת יותר טוב
האם נמצאה הדרך הכי טובה להלחם בעייפות באמצע היום?
כשאתם חווים עייפות באמצע היום יש לכם שתי אופציות: תנומה קצרה או עוד כוס קפה. אבל האם ניסיתם פעם לשלב בין השתיים? מחקרים טוענים שהשילוב הזה יגרום לכם להיות ערניים ורעננים יותר
מחקר מדאיג: מנוחת הצהריים עלולה לקצר לנו את החיים
חשבתם שתנומות באמצע היום זה סימן לאיכות חיים, תחשבו שוב. מחקר חדש מצא שתנומות יום שאורכות מעל 40 דקות מגדילות את הסיכון לפתח מגוון של מצבים בריאותיים שעלולים להוביל למוות בטרם עת