סטרס

ארכיון הכתבות של סטרס132 כתבות משויכות לתגית זו

• למה ליל הסדר מעורר בנו כזו חרדה, ומה עושים עם זה?

  אם ארוחת החג היא לא יותר מאחת המכות עבורכם וכשאתם מנסים לדמיין אותה מה שאתם רואים הוא לא פחות ממלחמת עולם, דעו שאתם לא לבד ושיש מה לעשות כדי למנוע מהמשפחה שלכם לשקוע כמו המצרים בים

• צמחי המרפא שיעזרו לכם להתמודד עם סטרס

  בין הניקיונות, ההכנה הרגשית לארוחות המשפחתיות וחשבון הנפש שמביאה עונת ההתחדשות, הרבה אנשים מוצאים את עצמם לא במיטבם דווקא בתקופה הכי יפה בשנה. מצאנו לזה פתרון טבעי

• למה אנחנו אוהבים להריח את הבגדים של בני הזוג שלנו?

  יש נשים שיש להן לפחות חולצת סוף מסלול אחת של בן הזוג בארון – ומתברר שיש לזה סיבה מדעית. מחקר גילה שהריח המוכר של בגדיו של בן הזוג מפחית את רמות הסטרס והחרדה של נשים

• מתח גבוה: 8 סימנים מוזרים שמעידים שאתם בסטרס

  בוודאי שמעתם שלחץ גורם לבעיות שינה ומצב רוח רע, אבל האם ידעתם שהוא יכול לשלוח אתכם באופן תדיר לשירותים ואפילו לגרום לפה להתייבש. הנה כמה מהתופעות המוזרות שעשויות להיגרם על ידי לחץ

• לחץ כפול: למה סטרס מעצים את הצורך להשתין?

  לפעמים, בין אינספור מחשבות שליליות לפני הרצאה או פגישה חשובה, אנחנו נדרשים להתמודד עם עוד אויב מבפנים – צורך עז ופתאומי לבקר בשירותים. למה הגוף שלנו בוגד בנו כך ומעצים עוד יותר את הלחץ?

• החגים מכניסים אתכם ללחץ? הנה 5 צמחים מרגיעים

  ההכנות, קניית המתנות, וגרוע מכל – הארוחות המשפחתיות, יש הרבה סיבות להיכנס ללחץ בתקופת החגים, אך יש גם דרכים פשוטות לצאת ממנו. שרון קוצר, הרבליסט קליני, מציג 5 צמחים שיעשו את העבודה

• לנצח את הזיעה: כך תילחמו בשלושת הסוגים העיקריים שלה

  לאגלי הזיעה המעיקים יש שלושה גורמים אפשריים. בכל אחד מהם מרכיבי הזיעה משתנים ומשפיעים על הגוף בצורה שונה. כדי להזיע קצת פחות בגל החום שמסרב לחלוף, חשוב שתכירו את הסוגים השונים של הזיעה והדרכים להילחם בהם

• שחררו: האם גם אתם נועלים לסתות?

  בוחן פתע: האם השיניים שלכם נוגעות זו בזו ברגע זה? אם התשובה חיובית יכול להיות שגם אתם לוקים ב'הידוק לסתות' וזה עלול לגרום לכם לנזק בלתי הפיך. איך מטפלים בזה? התשובות בפנים. חשקו שיניים ותתחילו לקרוא

• בדקו את עצמכם: האם אתם חיים עם סטרס שמסכן את הבריאות?

  ארגון הבריאות העולמי הזהיר כי עד שנת 2020 סטרס שקשור לעבודה יהיה בין המחלות הנפוצות ביותר. כדי לטפל בלחץ לפני שיהיה מאוחר, חשוב קודם להבין מה המצב שלכם. ענו על השאלות וגלו איפה אתם עומדים

• בגלל הסטרס? לא תאמינו מה קרה לשיניים של דמי מור

  דמי מור התראיינה לפני כמה ימים בתוכנית אירוח ושיתפה באופן נדיר תמונה שלה ללא שתי שינייה הקדמיות. לטענתה היא איבדה אותן בגלל שהייתה במתח זמן רב. האם זה יכול לקרות?

• למה שינויים ארגוניים במקום העבודה מוציאים אותנו מדעתנו?

  מחקר של איגוד הפסיכולוגיה האמריקאי מצא כי שינויים במקום העבודה מכניסים אנשים רבים ללחץ שעשוי להשפיע רבות על הבריאות. אז למה השינויים מערערים אותנו כל כך ומה אפשר לעשות כדי לשפר את המצב?

• ספרו לנו על הרגלי השינה שלכם ונגלה איזה שינוי דרוש בחייכם

  דפוסי השינה שלכם אומרים עליכם הרבה, ומעידים רבות גם על המצב הנפשי והדברים שדורשים שינוי כדי לחיות קצת יותר טוב. ענו על השאלון הזה וגלו מה אתם באמת צריכים לשפר בחיים שלכם כדי להרגיש בריאים יותר

• דור שלם בסטרס: למה הצעירים של היום הרבה יותר לחוצים?

  אורח החיים של היום שונה בתכלית מזה של אלו שחיו כאן לפני כמה עשורים. החיים שלנו אמנם נוחים יותר, אבל גם מלחיצים ואינטנסיביים יותר מבעבר. אז מה גורם לזה והאם יש דרך לצאת ממעגל הסטרס?

• ביקור טראמפ: כך הפקקים וחסימות הכבישים ישפיעו על הגוף שלכם

  ביקור נשיא ארה"ב, עבודות הרכבת הקלה, או סתם שעות העומס באיילון – יש הרבה סיבות שגורמות לנו לבלות שעות ארוכות בדרכים בפחות מ-20 קמ"ש. איך הפקקים משפיעים על הבריאות והאם ניתן לשפר את המצב?

• קודם כל תילחצו: כך דאגה יכולה לשפר את הבריאות שלכם

  לדאגה יש מוניטין לא מוצלח במיוחד, אבל כמה מחקרים שבוצעו באחרונה יגרמו לכם להסתכל עליה קצת אחרת. הפסיכותרפיסט אור יניר עם כל מה שטוב בשדים שמתרוצצים לנו במוח

• כשהגוף לא מתפקד בחירום: הכול על תסמונת אדיסון

  אף אחד לא אוהב להיות בסטרס, אבל חשבתם פעם מה הייתם עושים בלעדיו? לקורטיזול, "הורמון הסטרס" חלק חשוב בהכנת הגוף לחירום וגם בתפקוד בשגרה. אז מה קורה לגוף כשהוא לא מיוצר? יצאנו לבדוק

• המחקר שמאשר את מה שרגשות האשם ההוריים תמיד אמרו לכם

  חוקרים בדקו את רמות הורמון הסטרס בפעוטות שהושארו במעונות במשך יום שלם. הם גילו שלאחר 7 שעות רמות החרדה עולות באופן משמעותי, ושבאופן כללי ילדים במסגרות חווים פי 3 יותר סטרס מילדים שנשארים עם הוריהם בבית

• למה סטרס משפיע על התאבון שלנו?

  איך זה שמתח גורם לאנשים מסוימים לאבד את התיאבון שלהם, בעוד שאחרים דווקא אוכלים יותר כשהם בסטרס? פנינו, איך לא, לרופא הבית שלנו, כדי לקבל תשובות

• האם אתם יודעים לאזן בין החיים לעבודה בהשוואה לאחרים?

  אתם מוצאים את עצמכם מבלים יותר מדי שעות במשרד, אוכלים על המקלדת ולא מצליחים להביא את עצמכם לקחת יום חופש? בואו לבדוק אם העבודה השתלטה לכם על החיים

• מדענים גילו: כך סטרס מגביר את הסיכון לשבץ והתקפי לב

  אנחנו יודעים שעישון והשמנה הם גורמים לשבץ ולמחלות לב, אבל כעת מתברר שגם סטרס. חוקרים מאוניברסיטת הרווארד ביקשו לבדוק מה המנגנון שעומד מאחורי הגילוי ומצאו את הקשר שבין המוח ללב

• יש לכם שיערות שיבה ואתם רק בני 20? זו כנראה הסיבה

  כן, זה מבאס, אנחנו יודעים. אבל כדאי שתדעו שלא רק לגנטיקה יש פה תפקיד. גורמים אחרים כמו סביבה ואורח חיים משפיעים גם הם על כמות השיערות הלבנות שלכם, ואלה כבר חדשות טובות

• הסטרס ועונשו: 5 תופעות מוזרות שנגרמות על ידי לחץ

  כולנו מצאנו את עצמנו בשלב זה או אחר תחת לחץ. מדובר על מצב טבעי, אבל ברגע שהסטרס מתמשך, הגוף שלנו כבר לא יכול להישאר אדיש. הנה כמה מהתופעות המוזרות שהוא עלול להביא איתו

• למה אנחנו כל כך בלחץ בחגים, ומה עושים עם זה

  תקופת החגים מביאה עימה אתגרים לא פשוטים עבור רבים שמוצאים את עצמם לחוצים בארוחות המשפחתיות ובחופש המתמשך. הנה כמה שיטות שיעזרו לכם להתמודד עם הלחץ באופן טבעי

• האם אנחנו באמת אוכלים יותר כשאנחנו בסטרס?

  אם מישהו יגיד לכם שהוא תקע חצי מגש פיצה או מיכל שלם של גלידה רק כי הוא היה בלחץ, לא תרימו גבה. אך מחקר חדש טוען שזו סתם קלישאה. הכינו את הממחטות ותיפטרו מהפירורים במיטה

• ככה הספורטאים משפרים את הביטחון שלהם באולימפיאדה

  לורי הרננדז בת ה-16 מוכיחה באולימפיאדה הנוכחית שיש לה כוח לא רק פיזי אלא גם נפשי. אחד הפסיכולוגים שעבדו איתה מספר על הכוח של ההכנות הנפשיות לפני אימון ועל הריטואלים שעובדים לספורטאים ויכולים לעבוד גם לכם

• צאו מזה: 5 דרכים שיעזרו לכם להתגבר על הסטרס

  כשאתה הופך לאדם בוגר, לחץ הופך להיות חלק מהשגרה שלך, אבל מה קורה כשהוא כבר חוצה את הגבולות? הפסיכותרפיסט אור יניר עם עצות להורדת הסטרס, שאפשר ליישם כבר מעכשיו

• על הקצה: 7 סימנים שאתם באזור המסוכן של הסטרס

  זה נכון - קשה מאוד לא להיות בלחץ ובמתח בתקופה האחרונה, אבל לצערנו עלולות להיות לזה השפעות הרסניות על הבריאות ועל מצב הרוח. הנה כמה נורות אזהרה שאתם צריכים להכיר

• האם אורח חיים בריא באמת יכול למנוע סרטן?

  מחקר של אוניברסיטת הרווארד שפורסם לאחרונה מצא מה הקשר האמיתי של תזונה נכונה, שינה טובה, שמירה על משקל נכון ופחות סטרס ובין מחלת הסרטן. התוצאות אולי יפתיעו אתכם

• איך מתקנים ליבידו נשי שהלך לאיבוד?

  לא צריך להגיע לגיל הבלות כדי לאבד את החשק המיני, מסתבר שזה קורה הרבה יותר מוקדם. מה הסיבות שהליבידו יורד בתקופות מסויימות, ואיך ניתן לטפל בזה?

• לוקחים ללב: איך סטרס משפיע על הלב?

  מחקר שהוצג לאחרונה בארה"ב זיהה קשר בין רמות גבוהות של סטרס שהתבטאו באזור מסויים במוח, ובין דלקתיות מוגברת בעורקים. דלקתיות עורקים היא מהגורמים המובילים להתקפי לב ולשבץ

• סטרס כרוני מאיץ את התפשטות הסרטן בגוף

  מחקר אוסטרלי שבוצע בעכברים גילה שהימצאות תחת סטרס כרוני גורמת למערכת הלימפה לפתח מסלולים חדשים שיוצאים מהגידול ומעבירים תאים סרטניים דרך קשריות הלימפה לשאר אזורי הגוף. המשמעות היא שניהול לחצים צריך להיות חלק מהטיפול בחולי סרטן

• הקצין דורש הכרה בנכות: "חליתי בעקבות רצח רבין"

  לפני הרצח בכיכר, שימש ה' כקצין משטרה במחוז תל אביב. במשך שנים הוא שמר בסוד את העובדה שחלה בסוכרת, עד שדרש לקשור בין המחלה לרצח. "הטראומה גרמה לתוצאה"