ההורמונים שהגוף משחרר כשאתם בלחץ מזיקים יותר ממה שאתם חושבים
המתח הרב בו אנו נתונים בשבועות האחרונים עלול להשפיע לא רק על אופי התזונה שאנו בוחרים, אלא גם על רמות הסוכר בדם. מה עושים? בוחרים מזונות מועילים שיסייעו לגוף בהתמודדות היומיומית
אכילה רגשית
ארכיון הכתבות של אכילה רגשית13 כתבות משויכות לתגית זו
חייבים משהו מתוק ועכשיו? 20 המתוקים שאפשר לאכול בלי רגשות אשם
היום יותר מתמיד, הדחף למתוק רק מתגבר. ואז אוכלים פרוסת עוגה, ועוד אחת, ורגשות האשם עולים, ומסיימים את הלילה מעוכים מרוב סוכר ועצבים. אבל יש אפשרויות אחרות, בריאות יותר, שאפשר לאכול בלי רגשות אשמה מיותרים
גם אתם לא מפסיקים לאכול בשעות המאוחרות של הלילה? 5 פתרונות מפתיעים
כן, אלו זמנים לא רגילים, ואנחנו דבוקים לטלוויזיה עד השעות המאוחרות, אבל המחיר הקלורי שמגיע עם זה הוא בלתי נסבל. הדיאטנית מאיה רוזמן עם 5 רעיונות, שגם אותנו הפתיעו
אוכלים הרבה שטויות בגלל המתח? איך לייצר שגרת אכילה בריאה
המצב הוא לא מצב נורמלי ורובנו, אם לא כולנו, מתקשים לייצר איזושהי שגרה של אכילה או פעילות גופנית. האכילה הלא מסודרת וחוסר הפעילות הגופני, משפיעים על מצב הרוח שלנו ונוצר מעגל לא בריא. כך תנסו בכל זאת לייצר שגרה בריאה
5 סימנים שיכולים להעיד שסבלתם מהזנחה בילדות
לא מפסיקים להסביר את עצמכם? מרגישים שלאף אחד לא אכפת ממה שעובר עליכם? לא יכולים להפסיק לאכול כשהרגשות משתלטים? אלו הסימנים שאולי מעידים שלא קיבלתם מספיק אהבה ותשומת לב בילדות - והדרכים שבהן תוכלו להתחיל לתקן ולרפא
סובלים מאכילה רגשית? הדבר הזה רק מגביר את התיאבון
מוצאים את עצמכם כל פעם מחדש מתחילים דיאטה ואחרי זמן קצר נופלים לאכילה לא נשלטת? הבעיה לא אצלכם, דיאטה היא פשוט לא הפתרון. מה הסיבות לכך, ומה כן אפשר לעשות?
בשיתוף zap doctors, הכתבה הופקה בידי מחלקת שיתופי פעולה מסחריים של וואלה בהשתתפות מימונית של גורם חיצוני ופורסמה לאחר עריכה עיתונאית.
נזקי הקורונה: ההשלכות הפיזיות והנפשיות של השמנת ילדים ונוער
אחרי שנה שאת רובה בילו הילדים ובני הנוער שלנו בלימודים מרחוק, ניתן לראות בארץ ובעולם עלייה ברורה במשקל בגילאים אלו. להשמנת יתר יש השלכות בריאותיות רבות, אך גם היבטים נפשיים וחברתיים. כל הפרטים ועצות להורים, בכתבה
הכירו את ה"אנטי דיאטה" שהיא אולי בדיוק הדיאטה שאתם צריכים עכשיו
במשך שנים אמרו לנו שכדי לרזות חייבים לספור קלוריות, לוותר על מתוקים ולהילחם בעצמנו. במבחן התוצאה, נראה כי יש דרך יותר נכונה ובריאה לעשות את זה. הקאץ'? היא תדרוש מכם להתמודד עם שדים מודחקים שאולי לא בא לכם להעיר
9 דרכים שיעזרו לכם להימנע מאכילת יתר
כמה קל לאכול יותר מדי, למרות הידיעה שזה יעלה לנו ביוקר. הפיתויים נמצאים בכל מקום והרגע הנכון להפסיק הוא חמקמק ובדרך כלל אנחנו מזהים אותו רק בדיעבד. הנה כמה דברים שאפשר לעשות מראש כדי לצמצם את הפיתוי
הנה כמה דרכים שיעזרו לכם להתמודד עם אכילה רגשית
למי מאיתנו זה לא קרה? העבודה לוחצת, בן הזוג מקשה, ודלת המקרר נפתחת שוב ושוב, ואנחנו בכלל לא רעבים. המושג אכילה רגשית נשמע כמו משהו שקשה לדלג מעליו, אבל יש כמה דברים שאתם דווקא כן יכולים לעשות כדי למנוע את הבולמוס הבא
השאלון הזה יקבע אם אתם סובלים מאכילה רגשית
זה קרה לא פעם כמעט לכל אחד מאיתנו. אחרי יום מבאס מצאנו את עצמנו מנשנשים ללא הכרה עם מבט קהה בעיניים, בלי קשר לתחושת רעב שקיימת או לא. אז האם גם אתם אכלנים רגשיים?
האם אנחנו באמת אוכלים יותר כשאנחנו בסטרס?
אם מישהו יגיד לכם שהוא תקע חצי מגש פיצה או מיכל שלם של גלידה רק כי הוא היה בלחץ, לא תרימו גבה. אך מחקר חדש טוען שזו סתם קלישאה. הכינו את הממחטות ותיפטרו מהפירורים במיטה
לראות חדשות ולגדל כרס: האם נמצא הקשר בין לחץ והשמנה?
חוקרים ישראלים הצליחו לפענח את המנגנון הגנטי שקושר בין מצבי לחץ והשמנה, הקיים עוד מימי האדם הקדמון. ממצאיהם עשויים לסלול את הדרך לתרופות חדשניות שיטפלו בשתי התופעות