ברוק שילדס חטפה התקף משתיית מים מרובה - וזה יכול לקרות גם לכם
השחקנית ודוגמנית חשפה שהובהלה לבית החולים בספטמבר האחרון לאחר שלקתה ב"התקף טוני קלוני" - התקף אפילפסיה שנוצר בעקבות שתייה מרובה מדי של מים וכמות נתרן נמוכה מדי בגוף. כך תמנעו זאת
נתרן
ארכיון הכתבות של נתרן25 כתבות משויכות לתגית זו
רוצים להוריד בכמות המלח? כך תפחיתו את הכמויות מבלי להרגיש
באילו מזונות יש הכי הרבה מלח ואיך אפשר להפחית משמעותית את הצריכה שלו בלי להתפשר על הטעם? דיאטנית של מכבי עם המדריך המלא
זו הגבינה שהכי בריאה לכם, ואלה שפחות
הדיון על מוצרי חלב נוטה לעצבן הרבה אנשים, אבל בשבועות פשוט אי אפשר לחמוק ממנו. השנה בחרנו לבדוק איזו גבינה הכי תורמת לבריאות ומאיזו כדאי להמנע
5 סימנים שאתם אוכלים יותר מדי מלח
צריכה גבוהה של נתרן עלולה לפגוע בבריאות שלכם בצורה רצינית, הנה 5 סימנים מוקדמים לכך שאתם צריכים להניח למלחיה לפני שהעניינים מתחילים להחמיר
6 דרכים שהכריך שלכם עלול לגרום לכם למחלות
מי מאיתנו לא אוכל כריך מדי פעם? השאלה אם אתם יודעים כמה מה שיש בפנים ובחוץ עלול להזיק לכם לבריאות. הנה כל הסיבות לבחור בכריך בריא יותר
האם הרכיב הזה באוכל גורם לסטרס מיותר?
אתם כבר יודעים שמלח לא בריא ללב או ללחץ הדם שלכם, אבל אתם ככל הנראה לא יודעים שהוא גם יכול לשנות את ההתנהגות שלכם. איך? ככה ממש
הוספת מלח לאוכל יכולה לקצר את החיים שלכם בלא מעט זמן
גם אתם מתבלים את האוכל שלכם במלח עוד לפני שבכלל הספקתם לטעום? מחקר חדש מצא כי למנהג הזה יש משמעות קריטית לא רק לאיכות החיים שלכם אלא גם לאורכם
רק 8 כוסות: הצעד הפשוט שישמור על הלב שלכם
כולם מכירים את ההמלצה לשתות לפחות 8 כוסות מים ביום, הבעיה שמעט מאוד אנשים עומדים בה. מחקר חדש גילה סיבה נוספת ומאוד מפתיעה להקפיד על שתיית מים
מדוכאים? 7 מאכלים שיגרמו לכם להרגיש הרבה יותר גרוע
שותים כמה כוסות יין כדי להתגבר על פרידה קשה? מעמיסים את עצמכם בעוגיות כדי לנחם את עצמכם על היום הקשה שעברתם? מחקרים מראים שלא רק שאתם לא עושים לעצמכם טוב, אתם גורמים נזק
התקדמנו: 3 רכיבים שלא ידעתם שיש באוכל שלכם
המודעות הגבוהה של כולנו לבריאות - וגם החיוב של משרד הבריאות לגלות לנו מה יש באוכל שאנחנו קונים - מאלצים צרכנים למצוא רכיבים בריאים יותר למוצרים אהובים. הנה כמה חלופות שיפתיעו אתכם
מטריד: החומר המסוכן הזה מתחבא במלח שלכם
אי אפשר לחמוק משימוש במלח שולחן, הוא מצוי כמעט בכל תבשיל שתכינו בעצמכם או במוצרים שתרכשו במרכול. חוץ מהנזקים הידועים שלו כמו העלאת לחץ הדם, יצירת אבנים בכליות ונזק ללב, מחקר חדש חושף שהוא יכול לחשוף אתכם לתוספת בעייתית במיוחד
הלחם שאתם אוכלים מכיל הרבה יותר מדי מלח
מחקר שנערך על כאלפיים סוגי לחם שונים בלמעלה מ-30 מדינות בעולם מצא שרבים מהלחמים מכילים כמויות עצומות של מלח, שצריכתו העולמית כבר נמצאת מעל ההמלצות של ארגוני הבריאות
רפורמת סימון המוצרים: יצרני המזון יורים לעצמם ברגל
כחצי מיליון ילדים בישראל סובלים מעודף משקל. במקום לשווק מוצרים בריאים יותר, יצרני המזון מטרפדים את הרפורמה של משרד הבריאות - אלא שזה יפגע בהם בעתיד. דעה
לא באשמתכם: זו הסיבה שאתם לא יכולים להפסיק לאכול חטיפים מלוחים
שוב נשבעתם שהפעם תצליחו לשמור את הפופקורן עד שהסרט יתחיל, אבל חיסלתם אותו עוד לפני שהפרומואים עלו? חוקרים מציעים שזה לא מלמד על השליטה העצמית שלכם כמו על פעילות נוירולוגית תקינה במוח
האם אוכל מלוח באמת מצמיא, או שהוא בכלל מרעיב?
שוב מחקר שנערך על אסטרונאוטים מוביל למסקנות שונות ממה שהכרנו עד כה. מעקב של חודשים ארוכים מצא כי אוכל מלוח דווקא אינו מצמיא, אבל יש לו חסרון גדול מאוד אחר
השינוי הקטן בתפריט שיגרום לכם לקום פחות לשירותים בלילה
נמאס לכם להתעורר כמה פעמים בלילה עם לחץ מציק בשלפוחית וללכת כמו זומבים לשירותים? למזלכם, יש מי שחקרו את הנושא לעומק כדי להציע פיתרון קונקרטי, ומצאו שזה דווקא הרבה יותר פשוט משחשבנו
שמרו מרחק: 9 מאכלים שתזונאים לא ייגעו בהם
החל ממאכלים שכולנו יודעים שהם מזיקים לנו, ועד המאכלים ש"מתחפשים" לאלטרנטיבות בריאות ובמקרים מסוימים אף עושים נזק גדול יותר הנה המאכלים שמי שבאמת מבין בתזונה ממליץ לשמור מהם מרחק
לשפוך נתרן לאסלה? זה כנראה יהיה הדבר האחרון שתעשו
נתרן (סודיום) הוא אחד הרכיבים הכימיים הפעילים ביותר שנמצאים בהישג-יד ומיותר לציין כי כל מגע שלו עם מים - גם בכמות קטנה - משמעו פיצוץ כמעט מידי
עוברים מאדום לירוק: מהפכת סימון מוצרי המזון
מרגישים אבודים בתוך בליל המידע התזונתי שמציף את אמצעי התקשורת ביומיים האחרונים? וואלה! בריאות עושה סדר במידע החדש וגם תעזור לכם להבין כיצד כל זה הולך להשפיע עליכם
בעקבות סימון המוצרים: מה המשמעות של המאבק במזון הלא בריא?
אחרי ההצהרה של משרד הבריאות, ביקשנו לבדוק עם מומחית לתזונה איך המהלך החדש ישפיע על בריאות ילדי ישראל, והאם המצב שלנו כל כך גרוע? צפו בראיון באולפן וואלה! NEWS
, הכתבה הופקה בידי מחלקת שיתופי פעולה מסחריים של וואלה בהשתתפות מימונית של גורם חיצוני ופורסמה לאחר עריכה עיתונאית.
תזיעו על זה: למה גופנו זקוק למלחים כדי להתאושש?
המשקל האופטימלי אכן חשוב לביצועים הספורטיביים, אך כדי להגיע לניצול יכולות מקסימלי יש לדאוג גם להרכב המזון. לפני שרצים לרכוש תוספי מזון, הנה כמה מהמינרליים שדרושים לגוף כדי לשרוד את האימונים באופן מטבי
מלח הארץ: תכירו את התחליף הטבעי למלח
כולנו כבר יודעים שמלח זה לא בריא ומומלץ להפחית בצריכתו. מאידך, אוכל תפל זה גם לא תענוג גדול. מסתבר שיש תחליף טבעי ודל נתרן ועכשיו אתם יכולים אפילו לגדל אותו בעציץ בבית
חטפו והתקפלו: למה משרד הבריאות ויתר על קמפיין הנתרן?
הקמפיין להפחתת צריכת הנתרן שהושק בתרועה רמה על ידי משרד הבריאות ככל הנראה יסתיים בקול ענות חלושה, לאחר שהמשרד נכנע ללחצי יצרניות המזון. מה כל כך מסוכן בנתרן, וכמה ממנו אנחנו באמת צורכים?
כמה מלח יש בלחם שלכם?
אנחנו כבר יודעים לצריכת מלח מוגזמת יש השפעות בריאותיות מרחיקות לכת. אבל מה שרובנו לא יודעים זה שבתוך הכריך הבריא שלנו מסתתרות כמויות מלח שלא היו מביישות חטיפים מעובדים
מחקר: מוצרים המיועדים לילדים לא מזינים
במחקר חדש, בו נבדקו כ-400 מוצרי מאכל המיועדים לילדים, נמצא כי 90% מהם לא מזינים כלל. על רוב האריזות נכתב בדיוק ההפך
