חרדה

ארכיון הכתבות של חרדה260 כתבות משויכות לתגית זו

• אנחנו לא חולמים מספיק, וזה מסוכן משחשבנו

  כמה חשוב לחלום? כנראה שהרבה יותר משאתם משערים. סקירה חדשה מזהירה שמחסור בחלומות הוא משבר המאיים על בריאות הציבור, לא פחות, ותורם להפרעות נפשיות, לעלייה במשקל ואפילו להחלשת מערכת החיסון

• לחץ כפול: למה סטרס מעצים את הצורך להשתין?

  לפעמים, בין אינספור מחשבות שליליות לפני הרצאה או פגישה חשובה, אנחנו נדרשים להתמודד עם עוד אויב מבפנים – צורך עז ופתאומי לבקר בשירותים. למה הגוף שלנו בוגד בנו כך ומעצים עוד יותר את הלחץ?

• החגים מכניסים אתכם ללחץ? הנה 5 צמחים מרגיעים

  ההכנות, קניית המתנות, וגרוע מכל – הארוחות המשפחתיות, יש הרבה סיבות להיכנס ללחץ בתקופת החגים, אך יש גם דרכים פשוטות לצאת ממנו. שרון קוצר, הרבליסט קליני, מציג 5 צמחים שיעשו את העבודה

• ילדים לאמהות שמנות בסיכון גבוה יותר להפרעות פסיכיאטריות

  מחקר חדש שבוצע בקופי אדם מצטרף לשורה של מחקרי עבר שמחזקים את הסברה שתזונה עתירת שומן בהריון פוגעת בנוירונים במוח ומגדילה את הסיכון להפרעות פסיכיאטריות, אוטיזם, דיכאון חרדה והפרעות קשב

• 7 סימנים נסתרים לפרפקציוניזם שמסכן את הבריאות

  פרפקציוניזם הוא אולי קלף שאוהבים לשלוף בראיונות עבודה ובדייטים, אבל מסתבר שקו האופי הזה יכול להעצים דיכאון וחרדה, להרוס את הדימוי העצמי ואף לפגוע בבריאות הגוף. הנה 7 סימנים לפרפקציוניזם מסוכן

• בדקו את עצמכם: האם אתם חיים עם סטרס שמסכן את הבריאות?

  ארגון הבריאות העולמי הזהיר כי עד שנת 2020 סטרס שקשור לעבודה יהיה בין המחלות הנפוצות ביותר. כדי לטפל בלחץ לפני שיהיה מאוחר, חשוב קודם להבין מה המצב שלכם. ענו על השאלות וגלו איפה אתם עומדים

• דור שלם בסטרס: למה הצעירים של היום הרבה יותר לחוצים?

  אורח החיים של היום שונה בתכלית מזה של אלו שחיו כאן לפני כמה עשורים. החיים שלנו אמנם נוחים יותר, אבל גם מלחיצים ואינטנסיביים יותר מבעבר. אז מה גורם לזה והאם יש דרך לצאת ממעגל הסטרס?

• קודם כל תילחצו: כך דאגה יכולה לשפר את הבריאות שלכם

  לדאגה יש מוניטין לא מוצלח במיוחד, אבל כמה מחקרים שבוצעו באחרונה יגרמו לכם להסתכל עליה קצת אחרת. הפסיכותרפיסט אור יניר עם כל מה שטוב בשדים שמתרוצצים לנו במוח

• כוססים ציפורניים? כך אתם הורסים לעצמכם את הבריאות

  בנוסף לעובדה שכסיסת ציפורניים עלולה להיות תסמין לחרדה או למצב נפשי מעורער, הפעולה המטרידה עלולה להשליך גם על בריאות הגוף בדרכים שונות. אלו 7 בעיות רפואיות אפשריות שעלולות להיגרם בעקבות המנהג הטורדני

• ג'יליאן אנדרסון רוצה לדבר על הבעיות הנפשיות שלה. ושלכן

  בעיות נפשיות, בהן דיכאון וחרדה, פוקדות המון אנשים, אך חלקן נפוצות יותר אצל נשים. בעקבות וידויה של ג'יליאן אנדרסון על הקשיים הפסיכולוגיים שחוותה, יצאנו לבדוק מהן ההפרעות הנפשיות מהן נשים סובלות יותר, ולמה זה קורה

• המחקר שמאשר את מה שרגשות האשם ההוריים תמיד אמרו לכם

  חוקרים בדקו את רמות הורמון הסטרס בפעוטות שהושארו במעונות במשך יום שלם. הם גילו שלאחר 7 שעות רמות החרדה עולות באופן משמעותי, ושבאופן כללי ילדים במסגרות חווים פי 3 יותר סטרס מילדים שנשארים עם הוריהם בבית

• למה אנחנו מפחדים לדבר בטלפון ואיך מתגברים על זה?

  הדופק מתגבר לקראת שיחת טלפון חשובה? אתם ממש לא לבד. מסתבר שגם אנשים שלא סובלים מחרדה חברתית נלחצים משיחת טלפון. ממה נובעת התופעה ומה אפשר לעשות כדי להרגיע את עצמנו?

• אתם מעבירים את החרדות שלכם לילדים – כך תשברו את המעגל

  אם אתם מבוגרים שסובלים מחרדות או קשיים חברתיים כדאי שתדעו שהילדים שלכם סופגים את הבעיות שלכם, ולפעמים אף מחקים אותן. כך תטפלו בעצמכם ובילדיכם ותמנעו העברה בין-דורית של בעיות פסיכולוגיות

• למה אנחנו עצבניים יותר כשאנחנו רעבים?

  מרגישים שאתם לא עצמכם כשאתם רעבים? מסתבר שזאת לא אשמתכם. מחקר חדש מראה כמה חשוב לאכול כמו שצריך, לא רק בשבילכם, אלא גם למען הסביבה שלכם

• יאללה, כפיים: כך מוזיקה משפיעה לכם על מוח

  חוקרים ברחבי העולם מנסים להבין איך מוזיקה משפיעה על המוח שלנו, ויש להם גם כמה תשובות. אז לאיזה שיר הכי כדאי להקשיב כדי להירגע, והאם באמת כדאי לשמוע מוזיקה בזמן שעובדים?

• היה נכון, נכון תמיד: הייתם בתנועת נוער? הרווחתם

  מחקר מקיף ומתמשך בבריטניה גילה שלאנשים שהיו בצעירותם חברים בתנועות נוער, סיכוי נמוך משמעותית לסבול מחרדות והם נוטים להתמודד טוב יותר עם לחצי החיים. והיתרון הזה ניכר גם בחלוף עשרות שנים

• חולים מדאגה: איך הפחד שלכם ממחלות משפיע על הלב

  גם אתם מבלים אצל רופא המשפחה שעות נוספות, ומקפידים להבדק באופן תדיר, אפילו כשלא חייבים? מחקר חדש מצא למה זה ממש לא בריא ללב שלכם

• לראות חדשות ולגדל כרס: האם נמצא הקשר בין לחץ והשמנה?

  חוקרים ישראלים הצליחו לפענח את המנגנון הגנטי שקושר בין מצבי לחץ והשמנה, הקיים עוד מימי האדם הקדמון. ממצאיהם עשויים לסלול את הדרך לתרופות חדשניות שיטפלו בשתי התופעות

• תנו לי לנשום: כל מה שאתם חייבים לדעת על קלסטרופוביה

  קלסטרופוביה היא מסוגי החרדה המוכרים ביותר, אך לא כולם יודעים שהיא יכולה להתעורר לא רק בחללים צפופים, אלא גם באולמות רחבי ידיים. והנה עוד משהו שאתם לא יודעים – אתם יכולים להעביר את החרדה הזו הלאה לילדים שלכם

• היפוכונדריה: כמעט כמו למות כל פעם מחדש

  חרדה היא כוח חיובי השומר עלינו, אבל כשהיא הופכת מוגזמת היא פוגעת קשות באיכות החיים. אחת החרדות הנפוצות ביותר של כולנו היא הפחד מפני המוות. הטעות הגדולה של ההיפוכונדרים היא שהם חושבים שהם יכולים לשלוט בו

• הפסיכולוגיה של הגועל: למה ג'וקים מוציאים אותנו מדעתנו?

  הם לא ארסיים, הם לא עוקצים, אין להם שיניים גדולות והם כנראה מפחדים מאיתנו הרבה יותר משאנחנו מהם. אז למה בכל זאת ג'וקים מגעילים אותנו כל כך? רמז - מספר הרגליים. הפסיכותרפיסט אור יניר מסביר

• מתח, חרדה ונדודי שינה: הצמחים שירגיעו אתכם

  לכל אחד יש תקופות כאלה בחיים, וזה לגמרי טבעי. מה עושים אם רוצים להרגע באופן טבעי? שותים חליטה. הנטורופתית גפן בן צור עם 7 צמחים ששווה לכם לשמור במזווה

• אמאל'ה: איך מבחינים בין פחד לחרדה בילדים?

  ילדים בגיל הרך עלולים לפתח חרדות שונות, מסיבות מגוונות. איך נדע להבחין בין פחד לחרדה, מתי נדרשת התערבות מקצועית ואילו דרכים טיפוליות קיימות להתמודדות עם חרדות שונות? מומחה מסביר

• חרדה בקוקפיט: גם טייסים צריכים לפעמים כדורים פסיכיאטריים

  האם כל מצוקה רגשית ונפשית של טייס מהווה בהכרח סיכון לנוסעיו ועילה לקרקועו? ד"ר אילן רבינוביץ' מסביר למה גם לטייסים מותר להיות בחרדה ולמה בישראל מקרה כמו זה של "ג'רמן ווינגס" לא יכול לקרות

• עכשיו זה מדעי: מפלס החרדה של הישראלים עלה עקב גל הטרור

  מחקר שנערך בקרב 740 אנשים והשווה את תחושת החרדה של הציבור הישראלי היום ולפני ארבעה חודשים מצא כי הפיגועים העלו את מפלס המתח. "כחצי מיליון איש נוספו לתחושת הסכנה. בכל קנה מידה מדובר בעלייה משמעותית"

• הורים שואלים: איך מסבירים לילדים על המצב הבטחוני?

  המצב הבטחוני של השבועות האחרונים גורם להרבה מאוד מבוגרים ללחץ וחרדה. אצל ילדים, המצב עלול להיות מסובך יותר, מפני שהם קולטים את הלך הרוח של ההורים, אבל לא תמיד מבינים אותו

• מדינה בחרדה: המחיר הנפשי של תקופות פיגועים

  האם יש אנשים המועדים יותר לחרדת פיגועים, ומתי פחד סביר הופך לחרדה הדורשת טיפול מקצועי. ד"ר אילן רבינוביץ' מתארח באולפן וואלה! NEWS ומסביר מה אפשר לעשות כדי להתמודד עם המצוקה

• ככה נגמר הכסף? המחיר הקשה של חרדת טיסות

  הקיץ כאן וכולם טסים לחופשות, כולם - חוץ ממי שסובל מחרדת טיסות. ד"ר אילן רבינוביץ' מתארח באולפן וואלה!NEWS ומסביר מדוע הסובלים מחרדת טיסה משלמים מחיר כבד, ואיך אפשר לטפל בזה

• זה תורשתי: נטייה לדיכאון ולחרדה עוברת מדור לדור

  חוקרים מאוניברסיטת ויסקונסין גילו כי אצל קופי רזוס, ממש כמו אצל בני האדם, להורים חרדתיים יש יותר סיכוי לגדל ילדים עם נטייה לחרדה ולדיכאון. וזה לא רק כי הם מחקים אותם

• מחקר ישראלי גילה: חרדה אצל האם משפיעה על אופן הלידה

  האם המצב הפסיכולוגי של האם יכול לנבא את איכות הלידה? לפי מחקר חדש, ככל שחששן של נשים מפני לידה גדול יותר, כך גדל דרמטית הסיכוי שיילדו בניתוח או בלידה מכשירנית

• מלפפון נגד דיכאון: האם ירקות כבושים הם התרופה לחרדה?

  אם אתם אוכלים יוגורט, סויה ומלפפונים חמוצים אתם לא רק תורמים לאוכלוסיית חידקיי המעי שלכם, אלא גם למצבכם הנפשי. מחקר חדש מצא את הקשר בין הבטן לראש שלכם

• הדרך החדשה להתמודדות עם התקפי חרדה

  הטיפולים הפסיכולוגיים והתרופות הפסיכיאטריות הן הדרכים המוכרות והקלות של הרפואה המודרנית להתמודד עם התקפי חרדה. אלא שבדרך לשם איבדנו את הקשר לרוח האדם ולאנרגיה המפעילה אותנו. ד"ר רות אנגל אלדר, פסיכולוגית מוסמכת, מסבירה

• להילחם ולא לברוח: פחדים וחרדות אצל ילדים

  אף הורה לא רוצה לחשוב שילדו יעבירו את חייו כשהוא סובל מחרדה מפני תופעה מסוימת. ספר חדש מציע דרכים המבוססות על שיטת הטיפול הקוגנטיבי-התנהגותי במטרה להעלים חרדות אלו. הצצה לפרק מתוכו

• הכירו את "בית החולים" שמטפל בדובים

  בתי חולים יכולים להיות דבר מפחיד גם למבוגרים, אך בעיקר עבור ילדים. מיזם שובה לב של סטודנטים בפקולטה לרפואה בצפת מנסה להפחית את הלחץ והחרדה בקרב ילדים, שעשוי להופיע גם כשמגיעים לבדיקה שגרתית

• חרדה ביטחונית - יש דבר כזה ואפשר לטפל בה

  במדינה כמו שלנו, עם איומים יומיומיים ובעיות בטחוניות קבועות, מה הפלא שכולם חיים בחרדה? ד"ר אורה גולן עם הפתרונות לחיים שקטים יותר

• דואגים? זה סימן שאתם אינטליגנטים

  מחקר חדש מחזק את הדאגנים שבינכם וקושר את התכונה הזו לאינטליגנציה גבוהה. את המשפט 'אין שכל אין דאגות' כולנו מכירים, אבל האם זה גם עובד הפוך?

• איך מתגברים על דיכאון וחרדה?

  דיכאון וחרדה הם מצבים מאוד שכיחים באוכלוסייה. סקר של משרד הבריאות גילה ב-2012 ש-14% מהישראלים דיווחו על דיכאון במהלך חייהם, ו-8% נוספים דיווחו על חרדה. במספרים יבשים זה אומר שמעל מיליון ישראלים יסבלו ממחלות פסיכיאטרית אלו במהלך חייכם. אז מה עושים?

• סובל מחרדה ממקומות פתוחים - ונשפט על 798 ימי עריקות

  יוסי אמנם ברח מהצו הראשון בשל אגרופוביה חריפה לפני שלוש שנים, אך רק לאחרונה הוא נעצר בגין עריקות. בשל המצב המיוחד, נידון רק למאסר על תנאי. עורך דינו: לו רק חיפשו אותו, היו מוצאים אותו בבית

• למה הילדה שלי לא מפסיקה לדבר על מוות?

  ילדה בת ארבע ששמעה שאביה עומד להתגייס למילואים ומאז היא עסוקה בשאלת המוות, ותינוקת בת שנה וחצי שלא מוכנה לישון בשל פחד מאזעקות. אלו השאלות ששלחתם אלינו השבוע

• חרדות מהעבר

  התקפי חרדה, אנורקסיה, דיכאון - כל אלו לא קשורים ישירות למלחמה, אבל ימים של מתח ופחד נוטים להציף מחדש בעיות ישנות. עבור אנשים שמתאוששים מדיכאון וחרדה - זו בעיה אמיתית

• תינוקות לאמהות חרדתיות בוכים יותר

  מחקר גרמני חדש גילה כי תינוקות לאמהות שסובלות מבעיות חרדה נוטים לבכות יותר, הרבה יותר. למה זה קורה ומה אפשר לעשות לגבי זה?

• הורים שואלים: אבא בצו 8, הילד מתחבא מתחת למיטה

  המצב הביטחוני המתוח מעמיד הורים מול המון שאלות ופחדים של ילדיהם - הנה כמה תשובות שיעזרו לכם לעזור לילדים. גם לכם יש שאלה? שלחו לנו אותה והמומחים שלנו יענו לכם

• המתח הזה עושה אותנו חולים

  בימים של לחץ וחרדה חשוב לדעת כי מתח עלול לעשות אותנו חולים יותר. בעיות לב, השמנת יתר, אסתמה וכאבי ראש הם רק חלק מהתופעות שמוגברות בגללו. ד”ר עידן גורן עם הבעיות, והפתרונות

• כשהנטייה המינית הופכת לאובססיה

  הרבה מאוד אנשים חווים ספקות לגבי הנטייה המינית שלהם. בחלק מהמקרים הספקות האלה כל כך מטלטלים, שהם הופכים לאובססיה ממש, ומשבשים את שיגרת החיים. הכל על OCD של נטייה מינית

• מבצע צוק איתן: יש הרבה פחות נפגעי חרדה

  איך מזהים נפגעח חרדה, איך מטפלים בהם, איך נערכים לזה, ולמה במבצע הנוכחי אנחנו רואים את זה הרבה פחות? מנכ"ל מד"א אלי בין עם התשובות

• דמיון מודרך, דגדוגים ונשימות: כך תרגיעו את הילד שלכם

  כל הילדים חווים רמה כזו או אחרת של פחד כאשר האזעקות מתחילות להישמע. הנה כמה טכניקות שיעזרו לכם להרגיע אותם, וגם את עצמכם

• הפחד שעולה לכם הרבה מאוד כסף

  בין אם אתם מפחדים להתקדם בעבודה כדי לא לדבר בישיבות או פשוט מביישים לבקש מהמוכר בפאלפל לא לשים לכם טחינה - לפחד קהל יש השפעה משמעותית על היומיום שלכם, וגם על המשכורת

• איך להרגיע ילדים שפוחדים מטיסות?

  האם צריך להכין ילדים לפני הטיסה הראשונה שלהם? ומה עושים כשהם פוחדים מהטיסה? הכי חשוב לזכור שכהורים יש לכם השפעה מכרעת על מפלס החרדה וביכולתכם להרגיע אותם

• לא רק טיסות ועכבישים: המדריך המלא לחרדות

  חמישית מהאוכלוסייה סובלת מההפרעה הגורמת לפחד, אי-ודאות, חוסר ביטחון והימנעות. מהי חרדה, אילו "טקסים" יש בהפרעה טורדנית-כפייתית, ומה קורה בהתקף פאניקה?

• רוב בציבור: אם אסד יותקף, הוא יתקוף את ישראל

  מדד השלום: 45% לא מאמינים למסרים מהנהגה והתקשורת ולוקחים ברצינות את איומי דמשק - לעומת 42% שנשארים רגועים; "הציבור בחרדה ולא מאמין לממסד". מתוך מהדורת וואלה! חדשות