בשיתוף zap doctors, הכתבה הופקה בידי מחלקת שיתופי פעולה מסחריים של וואלה בהשתתפות מימונית של גורם חיצוני ופורסמה לאחר עריכה עיתונאית.
חרדה היא תופעה שכיחה מאוד. לעיתים רבות, היא משפיעה על איכות החיים ואף מובילה להימנעות מפעולות שונות. החדשות הטובות הן שכיום ניתן לטפל בחרדות באופן יעיל ותכליתי באמצעות שיטת קצרות מועד
המציאות הכלכלית מורכבת ומשפיעה גם על הבריאות שלנו, והביקוש למוצרי הרגעה צמחיים עולה: "ממחישה את דרך התמודדות של רבים במציאות המאתגרת שאנו מצויים בה"
נתונים מטרידים מאוד שפורסמו בסוף השבוע מוכיחים את המחיר הנפשי העצום של מגיפת הקורונה. הפסיכיאטר ד"ר אילן רבינוביץ' עם כל הפרטים על תמרור האזהרה הזה
הדברים שאמרה אתמול אשת ראש הממשלה עוררו המון כעס, אבל הפסיכיאטר ד"ר אילן רבינוביץ' סבור שהם מגיעים מחרדה אותנטית, ושהם מעידים על מה שמתרחש בבית הכי חשוב במדינה
משבר הקורונה משפיע על כולנו, גם על ילדים. החיים שלהם השתנו בפתאומיות בחודשים האחרונים והם נאלצים להתמודד עם מציאות לא יציבה ועם תחושת אי ודאות. איך זה משפיע עליהם בטווח הארוך ואיך אפשר לעזור להם?
מצבה הנפשי של בריטני ספירס שעלה לכותרות שוב לאחרונה, מאיר זרקור על סוגיה שיותר ויותר סלבס מעיזים לחשוף - הקשר שבין חיי הזוהר והפרעות נפשיות. פסיכיאטר מסביר מה קורה מאחורי הקלעים
רגע לפני שאתם מגיבים ב"זה נשמע לי כמו אוי אוי אוי", קחו רגע לחשוב על האנשים שכותבים או מדווחים על קורונה כל יום, כל היום, כבר חודשים. באמת שזה שוחק, ועכשיו יש מחקר רשמי בנושא
הדבר היחיד שיותר גרוע מאסון כלכלי הוא חוסר היכולת לצפות אותו. גם מחקרים מדעיים תומכים בקביעה לפיה אי ודאות גורמת לחרדה. מה יקרה אם הממשלה תפסיק להשתמש במילה "מתווה" ובמקום זאת תיישם אחד כזה? כנראה שרק טוב
בשיתוף הגמרא הדיגיטלית, הכתבה הופקה בידי מחלקת שיתופי פעולה מסחריים של וואלה בהשתתפות מימונית של גורם חיצוני ופורסמה לאחר עריכה עיתונאית.
רמת החרדה של רבים מאיתנו עלתה בעקבות התפשטות נגיף קורונה. הדרך שבה ניתן להתמודד איתה כך שלא תהווה סיבה לדאגה היא מעניינת במיוחד
אנחנו כל הזמן מחפשים את הדרך להרגיש טוב יותר - לחוש פחות חרדה וקצת יותר סיפוק. והפעם, אנחנו חושבים שמצאנו - לשבט הזולו בדרום אפריקה יש שיטה פשוטה שיכולה לשנות לכם את החיים
באוניברסיטת בן גוריון עקבו בקפידה אחרי רמת החרדה של הישראלים בחודשים האחרונים, ומסתבר שיש לנו סיבה טובה להיות מרוצים מעצמנו. וגם - מי האנשים שחוו הכי הרבה חרדה בתקופה הזו?
בידוד, מצוקה כלכלית וחרדה עלולים להוביל לבעיות נפשיות ולהתמכרויות. מחקר חדש צופה 75 אלף מקרי "מוות מייאוש" בארה"ב בגלל הקורונה, וזה לא התרחיש הכי גרוע שהוא מציג
בתחילת ימי הקורונה השינוי החד באורח החיים שלנו עורר חרדה גדולה, אבל רוב האנשים צלחו אותו בשלום יחסית. עכשיו, עם הסרת המגבלות, אנחנו נדרשים שוב לשינוי, ולהרבה מאוד אנשים הוא קשה לא פחות. איך עוברים את זה?
איך שלא תסתכלו על זה, אנחנו בתקופה קשה. מאוד. אבל אף שהדבר הכי קל לעשות הוא להיצמד לחדשות ולהיכנס לחרדה, יש לנו אחריות לשמור על שפיות. הנה העצות של ד"ר אילן רבינוביץ' שיעזרו לכם לעשות את זה
העולם הפך לכפר גלובלי קטן שמתחיל להתאחד בחסות אויב משותף. 'משחקי הכס' זה כאן והאויב המלכד הוא לא 'המתים המהלכים', כי אם וירוס מקרוסקופי קטנטן שלא מבדיל בין אדם לאדם | ד"ר אילן רבינוביץ ויתר על מנגנון ההדחקה, וזה מה שיש לו לומר
בשיתוף עמותת יהדות ישראלית, הכתבה הופקה בידי מחלקת שיתופי פעולה מסחריים של וואלה בהשתתפות מימונית של גורם חיצוני ופורסמה לאחר עריכה עיתונאית.
איך נלמד להתמודד עם המצב החדש ונצליח לנהל חיים עם קורונה באוויר? אברהם פרידמן, עו"ס קליני, פסיכותרפיסט ומנהל מערך קווי הייעוץ והתמיכה למצוקה נפשית של "בית חם", מציג 10 פתרונות פרקטיים החשובים לניהול חיים מופחתי חרדה העונים על כל המישורים בהן היא מתבטאת
בשיתוף עמותת יהדות ישראלית, הכתבה הופקה בידי מחלקת שיתופי פעולה מסחריים של וואלה בהשתתפות מימונית של גורם חיצוני ופורסמה לאחר עריכה עיתונאית.
המצב עם וירוס הקורונה אינו פשוט. הוראות חדשות שיוצאות מטעם ראש הממשלה ומשרד הבריאות מספרות כי המצב אינו מזהיר. מעבר לסכנות הבריאותיות והכלכליות איתן אנו נאלצים להתמודד, עולה בנו גם תחושת החרדה שאינה מקלה על המצב. כך תתמודדו
הילדים שלכם אולי קפצו משמחה כשביטלו את בתי הספר והגנים, אבל אי הוודאות והלחץ שבאוויר מגיעים גם אליהם, וזה עלול לגרום לחרדה ולפחד אמיתי ממוות. הפסיכולוג איתמר פסקל עם הסימנים לחרדה ודרכי ההתמודדות
מחקר אוסטרלי גילה שתינוקות שסבלו מהתעוררויות מרובות בלילה וקושי בהרדמות עצמאית היו בסיכון מוגבר לפתח הפרעות נפשיות כמו דיכאון, חרדה ו-OCD בגילאי הילדות
גם אנשים שמצליחים להיות אסופים בשגרה, מרגישים שרמת החרדה שלהם עולה מאוד עם התפשטות הקורונה. אז ביקשנו מהפסיכותרפיסט האהוב עלינו להסביר לנו מתי החרדה מהווה בעצמה סיבה לדאגה, ואיך מתמודדים איתה
כולם סביבנו נוטלים תרופות נגד דיכאון וחרדה, אז החלטנו לבדוק מה קרה בעשור האחרון שהפך את התופעה הזו לכל כך נפוצה - האם כולנו מדוכאים יותר או שהתרופות פשוט טובות יותר?
בשיתוף בטיפול, הכתבה הופקה בידי מחלקת שיתופי פעולה מסחריים של וואלה בהשתתפות מימונית של גורם חיצוני ופורסמה לאחר עריכה עיתונאית.
כולנו דואגים מדי פעם, אבל הסובלים מהפרעות חרדה דואגים בעוצמה גבוהה ולזמן רב יותר בצורה הפוגעת באורח חייהם. איך מתמודדים?
מחקר חדש מעריך שאחד מכל שבעה ילדים מפתח מחלה נפשית לפני בגרותו, שזה יותר ממה שאומרים הנתונים הסטטיסטיים לגבי נתוני סרטן, סוכרת או איידס יחד. מדובר במצבים נפשיים שנעים מדיכאון וחרדה ועד הפרעות קשב וריכוז וסכיזופרניה
zap doctors, הכתבה הופקה בידי מחלקת שיתופי פעולה מסחריים של וואלה בהשתתפות מימונית של גורם חיצוני ופורסמה לאחר עריכה עיתונאית.
במוקדם או במאוחר כל ילד יסבול מחרדות. מהן הדרכים שיסייעו להם להתמודד עם התופעה, מתי כדאי לפנות לטיפול ומהו תפקיד ההורה בכל הסיפור? מומחית מסבירה
לחץ בחזה, תחושת חנק, רעד, הזעה, קוצר נשימה - כל אלו מאפיינים התקפי חרדה, שעלולים לקרות לכל אחד מאיתנו, בטח בתקופה מתוחה כזו. בדקנו עם ד"ר עידן גורן למה זה קורה ואיך אפשר להתמודד עם זה
המתיחות הביטחונית של הימים האחרונים, הלחץ היומיומי של החיים וגם השרב המתמשך הזה בחוץ לא עוזר - איך כל זה משפיע על העור שלנו מבחינה רפואית, ואיך אפשר לצמצם את הנזק ולחזור לשגרה?
עובדי ומתנדבי מרכז החוסן העירוני התעוררו לבוקר שקט, אלא שאז הגיעו מטחי הרקטות והפניות מתושבים שזקוקים לתמיכה. ברקע קולות הפיצוצים הצוותים יוצאים לשטח, מגיעים לבתים ומסייעים טלפונית. עם זאת, במרכז יודעים - כשהאזעקות ייפסקו, החרדות יתחילו לצוף
קשה לנו כהורים להתמודד עם המציאות הביטחונית שהפתיעה אותנו הבוקר , ועוד יותר קשה לנו לתווך אותה לילדים שלנו. ובכל זאת, חשוב מאוד לדבר איתם ולהסביר להם את המצב. הנה כמה עצות שיכולות לעזור לנו להסביר וגם להרגיע
אל תתנו לתחושה "זה קורה רק לאחרים" לבלבל אתכם. סטטיסטית, כשליש מהאוכלוסייה יסתייע בטיפול בשלב כלשהו בחייו, ואף אחד מאתנו לא מחוסן בפני זה. היום הבינלאומי לבריאות הנפש החל היום הוא הזדמנות להזכיר שטיפול בהחלט עובד, אבל הבושה לבקש אותו תעלה לנו ביוקר
קיבלתם מרשם פסיכיאטרי לטיפול בתרופת ציפרלקס ואתם נוטלים אותו באופן קבוע? חשים טוב יותר רגשית ומעוניינים להפסיק ליטול את התרופה? רגע לפני שאתם עושים זאת, יש להבין מהו התהליך, מהן ההשלכות, ובעיקר - מה לא לעשות
הנה עוד תזכורת להורים שבינינו להשפעה הגדולה שיש להתנהגות שלנו על הילדים: מחקר חדש מגלה שילדים לנשים שחוו חרדות במהלך ההיריון ובשנות ההורות המוקדמות הם בעלי סיכון כפול לסבול מתופעות היפראקטיביות בגיל 16
מתי בפעם האחרונה ישבתם ופשוט לא עשיתם דבר - בלי טלפון ביד או אנשים מסביבם? אם זה לא קרה בזמן האחרון - כנראה שהמוח שלכם סובל מזה מאוד. הכירו את ניקסן, הדרך ההולנדית לשיפור המצב - שמפצירה בכם פשוט להשתעמם בכוונה תחילה
בשיתוף עיצובינה, הכתבה הופקה בידי מחלקת שיתופי פעולה מסחריים של וואלה בהשתתפות מימונית של גורם חיצוני ופורסמה לאחר עריכה עיתונאית.
זה קורה גם בגלל הפייסבוק, האינסטוש ושאר הרשתות החברתיות: החרדה מרימה ראש בעידן הדיגיטלי, ופוגעת באיכות חיים. אז כיצד תתמודדו עם חרדת נטישה, פחד מקשר זוגי או הפחד "להחמיץ את החיים"?
מומחה בריאות הגוף והנפש ריצ'י בוסטוק חושף את טכניקות הנשימה היעילות שלו, שלדבריו ירגיעו אתכם גם בסיטואציות הכי מלחיצות של היום
שלל משימות ומטלות מחכות לכולנו כל יום, כל היום, והן אף פעם לא נגמרות. מתח ולחץ הן חלק בלתי נפרד מחיינו ולפעמים צריך לעצור כדי לתת לגוף ולנפש מנוחה. אז מה יקרה לכם אם תרפו קצת?
הפינים נחשבים בעיני רבים לאנשים הרגועים ביותר בעולם ומחקרים מראים כי מערכת החינוך שלהם היא השלווה בעולם. הסוד שלהם, כך מתברר, פשוט בהרבה מכל טיפ אחר שאי פעם תקראו בנושא - ואין מצב שלא תצליחו ליישם אותו
כולם יודעים מהו דיכאון, אבל על דיסתימיה פחות מדברים, וחבל - זו תופעה די נפוצה. הפסיכולוג איתמר פסקל מסביר הכל על דיכאון בתפקוד גבוה, ועל סימני האזהרה שכדאי להכיר
הרשת מלאה בכוכבים שלא עובדים קשה בשביל להתפרסם. אולם, כוכבי ה- ASMR לוקחים את זה לשלב הבא עם סרטונים שכל כולם לעיסות, לחישות ורעשים משונים. למה כל כך הרבה צעירים מכורים ומה אומרים על כך פסיכולוגים מומחים?
רבים מאיתנו ספונים בבתים, ממאנים להאמין למה שרואים בחדשות ומצב הלחץ בשמיים. יש מי שפונה לאמצעי הרגעה שונים, אבל גם לאוכל שלכם יכולה להיות השפעה על הנפש
שרדתם את החגים ולמרות זאת אתם עדיין חשים חרדה ועומס בלתי נסבלים? לפני שתמהרו לקחת נוגדי דיכאון כימיים שווה לשקול להזין את הגוף במזונות שישפרו את מצב הרוח
צוותי מד"א, כיבוי אש ומשטרה הם רק חלק מהכוחות המוכשרים להעניק טיפול ראשוני לנפגעי חרדה בפיגועים או באירועים רבי נפגעים. במקום לחבק, ללטף ולאפשר לבכות - הצוותים יסייעו לנפגעים באמצעות מתן הוראות פשוטות ומעבר מהפעלת רגש להפעלת השכל
תחושת לחץ תוקפת אותנו מדי פעם והיא אפילו עשויה להוביל לתפקוד טוב יותר בזמן משברים, אבל מה קורה כשאתם מרגישים שהחרדה אף פעם לא נגמרת? הנה כמה סימנים שצריכים להדאיג אתכם
לחץ מתמשך הוגדר בעיני מומחים כמגפה הנפוצה ביותר בעולם המערבי. הוא גורם למגוון רחב של בעיות בריאותיות ורק הולך ומתעצם עם השנים. כעת, קבוצת חוקרים גיבשה תכנית מסודרת כדי לשלוט בו אחת ולתמיד
אייטם קצר אחד בוואלה! חדשות הרס ליניב גרנות חודשים של הדחקה, ופתאום כל הדברים הקטנים והמסוכנים שהילדים שלו (ושל כולם) עושים החלו לטרוד את מנוחתו. פוסט 16 בבלוג ההורות תסביך אב
מאז ינואר האחרון ראינו את קנדל ג'נר בשלל אירועים אופנתיים, אבל ממסלולי התצוגות היא הקפידה באופן עקבי להיעדר. כעת היא אזרה אומץ, השאירה את התקפי החרדה בצד, וחזרה בענק אל המסלול של ורסצ'ה בשבוע האופנה לגברים במילאנו
המצב הביטחוני בדרום מתחמם והורים רבים מוצאים את עצמם בבעיה - לא רק שהילדים חרדים, אלא שאי אפשר באמת להסיח את דעתם כאשר אי אפשר לצאת לגינה, מפחיד להיות ברחוב וטיול הוא בכלל לא אופציה. אספנו כמה אפשרויות אחרות
מה הקשר בין תיקון כלי חרס עתיקים לבין התמודדות טובה יותר עם רגשות שליליים? יש לא מעט דברים שאנחנו יכולים ללמוד מהיפנים על אורח חיים בריא יותר, הנה אחד מהשיעורים שאתם כנראה זקוקים להם יותר מכל
תחושה של אושר או שמחה גורמת לכם ישר לחשוד שמשהו פה לא בסדר? חוששים שאם יקרה לכם משהו טוב יקרה גם משהו נורא מיד אחר כך? יכול להיות שגם אתם סובלים מצ'רופוביה
חוקרים מהאקדמית ת"א-יפו מצאו כי טיפול באמצעות מיצוי של תפוח סיני מוביל לירידה משמעותית בסימפטומים של דיכאון וחרדה, וכי הוא נטול תופעות לוואי. עכשיו הם מחפשים מתנדבים שישתתפו בניסוי
פחד מפני המוות הוא חלק בלתי נמנע מהחיים, ואצל חלק מהאנשים הוא עלול להיות נטל רציני. הפסיכותרפיסט אור יניר מסביר איך מתמודדים עם הפחד הזה, ואיך הוא קשור לטקסים שכמעט כולנו מנהלים מדי יום
