צמחי מרפא שיכולים להוריד חרדה לילדים
הורים לילדים מתמודדים עם החרדה והלחץ האישי שלהם, ובמקביל גם מנסים לתת מענה לתחושות והרגשות הקשים המופיעים אצל ילדיהם. אבל איך מזהים כשהילדים בחרדה, והאם ניתן להוריד את רמות החרדה בעזרת צמחים?
חרדה
ארכיון הכתבות של חרדה263 כתבות משויכות לתגית זו
הלחץ וחרדת המלחמה מגבירים הפרעות קשב - נכון להעלות מינון לתרופה?
האווירה הלחוצה מסביבנו פוגעת אפילו יותר באנשים שסובלים מהפרעות קשב וריכוז. האם צריך להעלות את מינון התרופה בימים אלו, מהן התרופות האלטרנטיביות שאולי יעילות יותר ואילו נוגדי דיכאון עשויים לסייע? הפסיכיאטר עונה
איך דווקא המתח יכול לעזור לכם לרדת במשקל. זה מה שצריך לעשות
המלחמה עלולה להימשך ימים ארוכים וישראל נכנסה למצב של "שגרת-חירום". רבים נמצאים בתקופה זו במתח וחרדה, שעלולים לגרום לעלייה במשקל. איך דווקא המתח שנגרם בגלל המציאות המורכבות יכול לסייע להשיל את הקילוגרמים העודפים ולשמור על הבריאות
זו הפעילות הגופנית שמורידה הכי הרבה את רמות הדיכאון והחרדה
סקירת נתונים של 97 מחקרים שונים מצאה שההשפעה של פעילות ספורט על דיכאון וחרדה גדולה לעיתים מההשפעה של תרופות או ביקור אצל הפסיכולוג. איזה סוג אימון משפיע יותר מכולם ואיך תתחילו לעשות כושר, גם אם מעולם לא עשיתם
בוראים מציאות מוארת: המדריך המעשי לחוסן נפשי בתקופת המלחמה
לאור המצב הבטחוני, הוזמן המאמן הרוחני ואיש האור ג'בר חביש, שפועל לחיזוק החוסן הישראלי הלאומי בכל העולם, לשהות בקרב הקהילה היהודית ב-L.A, בקרבה הוא מהווה דמות בעלת עוצמה והשפעה, לטובת גיוס תרומות, הסברה חיונית ותמיכה בארגונים ישראלים בקו האש
זה עובד: צמחי מרפא מומלצים להתמודדות עם חרדה
המלחמה שפרצה הציפה בכולנו תחושות קשות, ומעל כולן החרדה. באמצעות צמחי מרפא נוכל לסייע בהפחתת החרדה הזאת ובהקלה. יש צמחים המומלצים לילדים וגם כאלה למבוגרים שביננו. הרופא הראשי של רשת מרפאות כללית רפואה משלימה עם הרשימה המלאה
אחד מארגוני הבריאות החשובים בעולם הוציא קריאת תמיכה בישראל
זה אולי לא יעלה לנו את המורל, אבל איגוד הפסיכיאטריה האמריקאי, האיגוד הגדול בעולם בתחומו, פרסם בימים האחרונים הודעה חריגה של תמיכה חד משמעית בישראל. האם יש לזה משמעות עולמית?
להעלות מינון הציפרלקס? להתחיל עם כדורי שינה? הפסיכיאטר עונה לשאלות גולשים
המתח והחרדה שאנחנו חווים בימים האחרונים מעלים עמם לא מעט סוגיות רפואיות, רבות מהן בתחום הנפש. הפסיכיאטר ד"ר אילן רבינוביץ' עונה למ. מרמת גן, שפנתה אליו לעזרה עקב המתח והלחץ שהיא חווה. גם אתם מוזמנים לפנות בכל עת
צעד אחרי צעד: זה מה שאתם צריכים לעשות בזמן התקף חרדה
אם סבלתם פעם מהתקף חרדה אתם מכירים את התחושה המשתקת והמבהילה הזו, ותעשו הכל כדי שזה לא יקרה שוב, ואם זה מעולם לא קרה לכם - כדאי שתדעו מה לעשות כשזה קורה
בימים האחרונים ישראלים רבים חווים פחד קיומי. כך תתמודדו איתו
את החרדה הקיומית, חרדת המוות, פגשנו כולנו במלוא עוצמתה בשבת בבוקר וככל שחלפו השעות ומימדי הזוועה הלכו והתגלו. אין אדם שלא מכיר מישהו שנהרג, נפצע, נחטף או נעדר. כך תתמודדו עם המצב
7 תרגילי יוגה שיעזרו לילדים שלכם להירגע קצת
הימים האחרונים העלו את מפלס המתח והחרדה שלנו ושל הילדים שלנו, וזו הזדמנות חשובה לתרגל קצת שלוות נפש. מומחית ליוגה ומיינדפולנס בחינוך עם כל העצות
יש כמה שיטות להוריד את החרדה. אלה הפשוטות בהן
השעות האחרונות הן כנראה מהמלחיצות שחווינו בשנים האחרונות ואנשים רבים נמצאים בחרדה אמיתית. הנה כמה שיטות להוריד אותה
תופעה: כשהחרדה מגיעה דווקא לקראת החופשה או במהלכה
נסיעה לחוף קסום אי-שם נשמעת לרבים כמו מתכון לשלווה נכספת; זה אולי מפתיע, אבל לרבים אחרים, היא דווקא מבוא לאי שקט ולמתח; לקראת סוף החופש הגדול והחגים הקרבים, מסביר הפסיכיאטר ד"ר אורן טנא על התופעה ועל דרכים שניתם להתגבר עליה
החרדה ההורית שלכם פוגעת בילדים קשות, עכשיו ובעתיד
אין דרך אחרת לגרום לילדים שלנו להתפתח בצורה תקינה ובריאה מבלי לאפשר להם התנסויות, גם אם כרוך בהן סיכון קטן - רגשי ופיזי. אם נתמקד בסכנות נמצא את עצמו בסכנה הגדולה ביותר - הימנעות ממפגש עם העולם
"לא לנצל את הסטטוסקופ ושבועת הרופא לשביתה שתוסיף חרדה לעם חרד"
אי-שקט, יובש בפה, לחץ בחזה, התפרצויות ובעיות בזוגיות. ככל שהמצב במדינה מחמיר, יותר ויותר מטופלים מגיעים למרפאה של הפסיכיאטר ד"ר אילן רבינוביץ' עם תסמיני חרדה. המסר שלו לרופאים שרוצים לשבות: "מי שרוצה להפגין, שיעשה את זה אחרי המשמרת. לנו אסור לנטוש עם חרד"
יום היוגה הבינלאומי: 6 שיעורים מלאים לתרגול עצמי בסלון
מפחיתה דרמטית כאבי גב ושרירים, יעילה בטיפול בדיכאון ובחרדות, מסייעת לרזות ומשפרת באופן ניכר את איכות החיים של מי שחלה בסרטן. יום היוגה בינלאומי חל היום, וגם אתם מוזמנים לנסות. שישה שיעורים מלאים לתרגול עצמי בסלון
בשיתוף zap doctors, הכתבה הופקה בידי מחלקת שיתופי פעולה מסחריים של וואלה בהשתתפות מימונית של גורם חיצוני ופורסמה לאחר עריכה עיתונאית.
בעיות רגשיות אצל ילדים ובני נוער: טיפול ואבחון מוקדם יכולים להציל חיים
הפסיכיאטרית ד"ר מאשה קרני מסבירה מדוע חשוב לזהות סימני מצוקה ולתת מענה מיידי וטיפול תואם בכל גיל לילדים שחווים בעיות רגשיות
דיכאון זה לא דיכ. אל תהפכו את המחלה הזו לחמודה
בשבוע שעבר הפסיכותרפיסט שלנו הסביר לכם על מושגים פסיכולוגיים שאנחנו משתמשים בהם לא נכון כמו גזלייטינג, רעילות, טראומה ועוד. השבוע ממשיכים ובכל הכוח
על מי אתם עובדים? 5 סימנים לכך שאתם רק נראים שמחים
דיכאון, חרדה כרונית ואתגרים נפשיים אחרים נוטים לפעמים להסתתר מאחורי חיוך או אדישות. אז איך אפשר לדעת אם גם אנחנו מזייפים עסקים כרגיל?
המחקר המטריד שמצא קשר בין צ'יפס ובין דיכאון
הוא שמנוני, טעים וממכר, אבל למטוגן הכי פופולרי ש גם השפעות על הנפש שלנו. זה לפחות מה שחוקרים מצאו בנושא
1 מכל 6 סובל מדיכאון. הנה כמה דרכים טבעיות שישפרו את המצב
לא צריך ימים קשים כמו אלה שעוברים עלינו בשבוע האחרון - מספיק ימים רגילים שיכולים לגרום לרבים לדיכאון, תחושות קשות ואפילו חרדה. אבל יש מה לעשות עם זה
יש כמה שיטות להוריד את החרדה של הימים האחרונים. אלה הפשוטות בהן
הימים האחרונים שמשלבים חופש של חג, פיגועים והרבה איומים מבחוץ, גורמים לרבים להתכנס פנימה ולשקוע בדאגה, חרדה ולחץ. הפסיכולוגית הראשית של מכבי, ד"ר שרון פלגי, נותנת עצות יעילות שיכולות להפחית חרדה
שוב הריבית עולה? כך המצב הכלכלי הקשה פוגע לכם בבריאות
לא משנה מה מצבכם הכספי, אתם בוודאי חווים את התחושות של החודשים האחרונים סביב כסף. מה הקשר בין הלחץ הזה ובין מצבכם הבריאותי?
זה הדבר הכי פשוט וגם הכי דוחה שיכול לעצור חרדה
מחקר שמוצג השבוע בכנס רפואי מצא כי הריחה של זיעה (!) יכולה להרגיע אנשים שנמצאים תחת התקף חרדה. איך הם הגיעו למסקנה הזו? הסיפור רק נהיה מעניין יותר
שלוש שנים לקורונה: "חוסר היציבות הכלכלית מראה עדיין את אותותיו"
שינוי בהרגלי העבודה, החזרה למשרד, המצב הכלכלי-פוליטי-בטחוני - כל אלה הם רק חלק מהסיבות לצריכה המוגברת של נוגדי דיכאון והפנייה לטיפולים אלטרנטיביים. מנכ"ל ברא צמחים מסביר ומזהיר: "קניית מוצרים ממותגים שאינם מפוקחים בישראל עשויה להיות בעייתית"
אתם לא לבד: למה החיים מרגישים קשים יותר אחרי גיל 30?
עבודות מחקר פסיכולוגיות מראות באופן חד משמעי שאנשים בשנות ה-30 וה-40 לחייהם סובלים מרמות גבוהות יותר של לחץ, חרדה ודיכאון. אז מה יש בתקופה הזאת שגורם לנו להרגיש ש"היסודות מתערערים"?
המדינה במשבר - וגם אנחנו. איך מתמודדים עם זה?
בשלב הזה אין ספק שאנחנו במשבר - חברתי, פוליטי, חוקתי, אבל גם מאוד אישי. המון אנשים מתארים פחד, חרדה ותחושת חוסר ודאות גדולה בנוגע לעתיד שלהם. בלי קשר לעמדה פוליטית. האם יש דרך להתגבר על זה?
בדיכאון? 5 עקרונות מרכזיים מהבודהיזם יכולים לעזור
העקרונות המרכזיים שעומדים בלב הדת הבודהיסטית מזכירים בחלקם גם את היהדות - וכעת מתברר שאם באמת הולכים לפיהם (ולא רק מדקלמים אותם כסיסמאות), זה יכול לחולל פלאים בבריאות הנפש
לא מה שחשבתם: זה מה שהכי מדאיג הורים בשנת 2023
דוח שסקר אלפי הורים בארה"ב גילה כי 40% מהם מודאגים מאוד שילדיהם יתמודדו עם חרדה או דיכאון בשלב מסוים, ו-35% חוששים שהם יהיו קורבן לבריונות. והחששות האלה מבוססים באופן מטריד
מרגישים קצת בדיכאון? יש דבר מאוד פשוט (ונחמד) שניתן לעשות
לפני שאתם הולכים לעשות נשימות בים או לבצע אימון גופני אולי תנסו לעשות מעשה טוב? על פי ממצאי מחקר חדש זה יכול לגרום לכם להרגיש טוב יותר. השאלה האמיתית היא - האם ההקלה באה מתחושה של צרת רבים או ממעשה נדיבות וטוב לב?
ילד הורי: התפקידים במשפחה התהפכו? כך תתקנו את זה
מצבי משבר כמו גירושים, מחלת הורה או מוות עלולים לגרום לילדים לקחת על עצמם תפקידים שלא מתאימים לגילם. זה אמנם קורה בגלל אהבה ודאגה, אבל המחיר של זה כבד. איך מזהים את התופעה - ומה עושים כדי להפסיק אותה?
1 מכל 3 אנשים סובל מתופעה החדשה הזו. האם אתם ביניהם?
מישהו בעבודה לא מפסיק לתופף על השולחן וזה מביא לכם את הסעיף? הילד שלכם מקפיץ את הרגל בלי הפסקה ואתם מרגישים שאתם יוצאים מדעתכם? מחקר ראשון מסוגו מוכיח שאתם ממש לא לבד - וגם מנסה להסביר למה זה כל כך משפיע עליכם
בשיתוף zap doctors, הכתבה הופקה בידי מחלקת שיתופי פעולה מסחריים של וואלה בהשתתפות מימונית של גורם חיצוני ופורסמה לאחר עריכה עיתונאית.
תרפיית מציאות מדומה: טיפול להתמודדות עם חרדה
שימוש במציאות וירטואלית (VR), המשלב ליווי ותמיכה של הפסיכיאטר ד"ר נפתלי אנטוני, מאפשר להתמודד עם סיטואציות שגורמות לחץ ומתח. על ההכנה לרגע האמת, בכתבה הבאה
מעדיפים להישאר בבית כל ערב? כדאי שתקראו את זה
יש לא מעט אנשים שמעדיפים להימנע מסיטואציות חברתיות, אנשים שמתמלאים אושר כשהתוכניות שלהם מתבטלות, או שמראש לא עושים תוכניות כאלה. למה זה קורה? אור יניר מסביר מהי אינטרוברסיה ואיך היא שונה מביישנות וחרדה חברתית
איך אפשר להיפטר ממחשבות טורדניות? יש לנו תשובה
חוקרים מהאוניברסיטה העברית הוכיחו שאנשים יכולים לדכא באופן פעיל מחשבות מסוימות. אז אם אפשר לגרום למחשבות ש"לא באות לנו בטוב" להיעלם, למה פסיכולוגים ממליצים שלא לעשות זאת?
אלו שני הגורמים הכי חשובים שיכולים לעזור לכם לעשות שינוי אמיתי
כ-50 אנשי אקדמיה עברו על עשרות אלפי מחקרים כדי להשיב על שאלת השאלות: מה הופך טיפול פסיכולוגי למוצלח? להפתעתם, הם מצאו ששני גורמים בלבד תורמים לכמעט 50 אחוזים מסיפורי ההצלחה בתהליכים האלו, והחדשות הטובות באמת הן שכל אחד יכול לפתח אותם בעצמו
האם השיטה הזו יכולה להפחית סטרס וחרדה אצל בני נוער וילדים?
מדיטציה טרנסנדנטלית אולי נשמעת לכם כמו משהו קשה ליישום. אבל בפועל יש לה חוקים ברורים. רופאת ילדים ונוער ומתרגלת ותיקה מסבירה את כל היתרונות של השיטה דווקא על הילדים שלכם. ככה זה עובד
למה אנחנו כל כך שונאים התחלות חדשות? פסיכולוג מסביר
התחלה של משהו חדש (גם אם הוא ממש טוב) מגלמת בתוכה חוסר ודאות ומחייבת הסתגלות לעתיד שיש בו מן הלא נודע - וכל אלה דוחפים אותנו מעבר למה שנקרא בטעות "איזור הנוחות", ועלולים לגרום לחרדה של ממש
תקופת החגים מכניסה אתם לדיכאון? אתם לא לבד
ערב החג מציף אצל אנשים רבים תחושות קשות של לחץ, מתח וחרדה ובעיקר - תחושה שהם לבד בדבר הזה. מומחית מסבירה מה ניתן לעשות כדי להפיג את התחושות הקשות ובעיקר - למה כל כך חשוב להיות טובים וסלחניים לעצמנו עכשיו ובכלל
6,000 ישראלים מנסים להתאבד כל שנה - ואין מי שיעזור להם
בכל שנה יש בישראל כ-6,000 ניסיונות התאבדות, כ-500 מתוכם מסתיימים במוות. ובכל זאת, כמעט בלתי אפשרי למצוא תור לפסיכולוג ציבורי. איך זה אפשרי? את הטור הזה כל הורה בישראל צריך לקרוא
הפרידות בבוקר עדיין סיוט? זה מה שאתם צריכים לעשות
שבוע לתוך החזרה לשגרה, הורים רבים מבינים שהחלק הקשה עוד לפניהם. להמון ילדים קשה להיפרד בבוקר בכניסה לגן, ולמען האמת - גם להורים מאוד לא פשוט. איך מתמודדים עם זה?
זה מה שעלול לקרות למי שכל היום מתעדכן בחדשות
לא יכולים להיות רגע בלי להציץ בהתראות הטלפון, לא מפספסים מהדורה ויודעים תמיד מה קורה בארץ ובעולם? אתם ככל הנראה מכורים לחדשות ויש לזה מחיר נפשי, חברתי ופיזי
מוגש מטעם קליק מדיה, הכתבה הופקה בידי מחלקת שיתופי פעולה מסחריים של וואלה בהשתתפות מימונית של גורם חיצוני ופורסמה לאחר עריכה עיתונאית.
דיכאון? חרדה? מהפכה בעולם בריאות הנפש - הטיפול החדשני של HEALTHY MIND
חלק ניכר מהאנשים הסובלים מבעיה נפשית לא מקבלים את הטיפול המתאים להם. הפתרון - טיפול נפשי מקיף אונליין הכולל אבחון וליווי צמוד על ידי צוות פסיכיאטרים ומטפלים. כ-90% מהמטופלים דיווחו על שיפור במצבם הנפשי לאחר 8 שבועות בלבד
מלחמה לא נגישה
"לילדה שנולדה בעוטף עזה עם יד אחת ויש לה 15 שניות להתלבש להגיע למרחב מוגן - אין דרך להתגונן מפני החרדה". אב לילדה עם צרכים מיוחדים על החיים בצל המלחמה - שאין לה הפסקת אש | דעה
מחורפנים מהמצב? הנה כמה פתרונות טבעיים שירגיעו אתכם, מהר
בחרדה מהאזעקה הבאה? לא מצליחים לישון? מרגישים שהלחץ מכריע אתכם? אתם ממש לא לבד, ויש לנו כמה פתרונות טבעיים שיכולים לעזור לכם להתמודד קצת יותר בקלות
איך לדבר עם הילדים על המצב הביטחוני?
ילדים חשופים למידע רב ברשתות, וגם למתח הגובר שלנו ההורים, אז איך אנחנו יכולים לסייע להם להבין את המצב המשוגע הזה שנקלענו אליו, שוב? פסיכולוגית חינוכית מסבירה
הישראלים שמחפשים דרכים טבעיות להתגבר על דיכאון וחרדה
התרופות המובילות לטיפול בדיכאון וחרדה לא השתנו יותר מדי מאז שנות ה-90, אבל שיעור הסובלים מהתופעות האלה דווקא השתנה מאוד. כעת, יזמים ישראליים פונים לכיוונים לא שגרתיים כדי להביא בשורה לתחום - מתוספים טבעיים ועד לחומרים פסיכודליים
מוגש מטעם רוח ים סניטי, הכתבה הופקה בידי מחלקת שיתופי פעולה מסחריים של וואלה בהשתתפות מימונית של גורם חיצוני ופורסמה לאחר עריכה עיתונאית.
לפעמים, כל מה שנחוץ הוא נווה מדבר נפשי
בשנים האחרונות היינו עדים ללגיטימציה מתרחבת והולכת של משברים נפשיים, לצד הכרה בתופעות של חרדה ודיכאון שתקפו אנשים מפורסמים, כמו ספורטאיות שפרשו כדי לדאוג לבריאותן הנפשית. זה מעורר הערכה, אבל לא כולם יכולים להרשות לעצמם לפרוש מהשגרה
הרבה אנשים עושים את זה כדי להירגע. זה עושה בדיוק את ההיפך
העיסוק של כולנו בטלפונים החכמים הוא מוגזם ללא ספק, אבל יש כאלה שבוחרים לשים את הטלפון בצד או להשקיט אותו. האם הם זה בהכרח מרגיע אותם? לא בטוח
אמיצים ביחד: מייבלין ניו יורק תומכים בצעירים החווים חרדה ודיכאון
מייבלין ניו-יורק משיק בישראל את התכנית החברתית העולמית של המותג "אמיצים ביחד" - לתמיכה בצעירים החווים חרדה ודיכאון. התכנית, שתופעל בשיתוף עמותת ער"ן, תשיק קמפיין דיגיטל נרחב בהובלת כוכבי רשת במטרה להגביר את המודעות לנושא. בקמפיין הושקעו מאות אלפי שקלים