בורגול

פינוק במיץ: תבשיל בורגול במיץ עגבניות

אחרי שנגמלה ממנו, מכינה אורלי פלאי-ברונשטיין מתכון בורגול במיץ עגבניות ב-16 דקות שתמיד טוב לחזור אליו

קובה בורגול

המתכון המנצח של מלכה סעדיה מלוד

סלט חדיש ומחודש

בריאות יום א' מאווררת את ארסנל הסלטים עם קינואה אדומה ושעועית אזוקי, שנכנסות לסלט טאבולה

המבורגר בריאות

ההמבורגרים האלה מצטיינים בחלבון והם עשירים במגוון רחב של ויטמינים, מינרלים, אומגה 3 וסיבים תזונתיים

10 דקות והוא שלכם

סלט זריז של קינואה ובורגול עם דבלים וגבינה כחולה, שיכול לתפקד כמנה ראשונה אלגנטית או כתוספת מושקעת

בגלגול הזה

שתי נשים, קומץ זיכרונות ובוחטה של עלי גפן. הילה קריב והשכנה מכינות עלי גפן ארמניים במילוי בורגול וכבש

גרגר זהב

לא צריך להיות מחונן קולינרית כדי להצליח עם בורגול, ולמרבה הכיף הוא מקבל בשמחה כמעט כל שידוך. שני מתכונים קלילים לגרגרנים

סלט טאבולה בורגול וקינואה

סיר פלא

בטורה החדש, מכינה דנה מלמד תבשילים ביתיים לכל המשפחה. והיום - תבשיל בורגול עם טלה וירקות שיצליח להרגיע את הרעב

גרגרים מינימליסטיים

בצורת בורגול, אדממה ומאש מונבט. איך שלא תסתכלו על זה, אלה הכדורים שבאמת כדאי לכם לקחת

סידור פרחים בקערה

התוספת שלא חשבתם עליה נופלת על שולחנכם ברגע זה ובמעט מאמץ. ערן ירוחם מכין תבשיל בורגול עם פרחי כרוביות וברוקולי

מסיבת הפתעה

דנה חוגגת יום הולדת 36 עם המון חלומות וגם עם קינואה, חמוציות ובורגול. בשתי מילים: אוכל בריאותי

בורגול

אם אין אורז...

משבר האורז העולמי הגיע לצלחות שלנו. וואלה! אוכל מגישה מבחר תחליפים כולל הסברים מלומדים של פיליס גלזר על הערכים התזונתיים של כל אחד ואחד מהם