פסיכולוגיה

ארכיון הכתבות של פסיכולוגיה389 כתבות משויכות לתגית זו

• בזבזתם יותר ממה שרציתם? לא בטוח שזה רק באשמתכם

  אם קרה שקיבלתם הנחה ויצאתם עם חצי חנות, או קניתם מוצר יותר יקר משרציתם - דעו שאתם לא לבד. כך משכנעים אתכם המוכרים לפתוח את הארנק ולחשוב שזה רעיון שלכם

• 3 סיבות שהחגים מוציאים אתכם מדעתכם, והדרך להתמודד איתן

  עבור לא מעט אנשים תקופת החגים היא תקופה של סטרס וחוסר נוחות, וזה לא רק בגלל הארוחות המשפחתיות הבלתי נגמרות. הפסיכותרפיסט אור יניר עשה סדר בבליל הרגשות שלנו בחגי תשרי, ומצא בהם הגיון, וגם כמה פתרונות

• למה נדמה שהבעיות שלנו לא נגמרות לעולם?

  לכולנו יש בעיות, והרבה מהן, אבל האם שאלתם את עצמכם פעם למה? איך זה יכול להיות שהבעיות שלנו אף פעם לא נגמרות? לפסיכותרפיסט אור יניר יש תשובה לשאלה הזו

• זו הסיבה שאתם לא צריכים לרדוף אחרי האושר

  מכירים את האנשים שלא יבזבזו את הזמן שלהם על פחות מהטוב ביותר? שלא מוכנים להתפשר? שרודפים אחרי הבחירה המושלמת? ובכן, מסתבר שהם עושים טעות. אור יניר מסביר למה להתייחס לאושר כאל מטרה שצריך להשיג זה פשוט בזבוז זמן

• מה הבעיה עם לוחמים שלוקחים ציפרלקס?

  ראש מחלקת בריאות הנפש בצה"ל הנכנס, אלוף משנה ד"ר אריאל בן יהודה צוטט בוואלה! NEWS כשאמר כי: "אדם שנזקק לתרופות נוגדות דיכאון וחרדה לא ישובץ ביחידות קרביות". הפסיכיאטר ד"ר אילן רבינוביץ' חושב שהוא עושה נזק עצום לצבא, לצעירים לפני גיוס ולמילואמיניקים

• חוקרים בדקו ממה אנשים הכי נגעלים. וזה מה שהם מצאו

  בין אם חולדות ועכברים דוחים אתכם, אוכל עם עובש, או פצעים מגעילים בעור - מדובר בתחושות משותפות לבני אדם וככל הנראה גם לחיות, שנועדו למנוע הדבקה ממחלות. הנה ששת הדברים שהכי דוחים בני אדם

• בלי חרטות: למה אתם מרגישים חרטה ומה אתם יכולים לעשות בקשר לזה

  כמה פעמים בשבוע האחרון חשבתם "מה היה קורה אם..."? מחקר חדש בדק למה אנחנו מתחרטים כל כך הרבה, ומה זה אומר על האופי שלנו. הפסיכותרפיסט אור יניר עם כל הפרטים

• מכורים לסמארטפון? אולי בגלל זה אתם לא בזוגיות

  יש לכם חבר שלא מצליח להתנתק מהנייד שלו וגם כשאתם משוחחים הוא לא מסוגל להניח אותו בצד? יש לכם חבר שהוא מעין 'רווק נצחי' כזה? הם אותו אדם, במקרה? מחקר גילה שלפחד ממחוייבות ולהתמכרות לטלפון יש מכנה משותף מעניין מאוד

• למה אנחנו בדיכאון ביום ההולדת שלנו?

  כשאנחנו ילדים יום הולדת זה זמן לחגיגה, אבל ככל שהזמן חולף היום הזה מתחיל להיות יותר ויותר מדכא. מה יש ביום הדי סתמי הזה שמצליח להעציב אותנו (חוץ מהזיקנה עצמה) ולמה מדובר ביום שנועד לאכזבות? הפסיכותרפיסט אור יניר עונה

• 5 טעויות שאנשים עושים בזמן טיפול פסיכולוגי

  כבר מצאתם פסיכולוג, גייסתם את התקציב הנדרש ואפילו הודעתם בעבודה שפעם בשבוע תצאו מוקדם - אז לא חבל שהכל ירד לטמיון? הפסיכולוג הקליני איתמר פסקל מסביר אילו טעויות רבים עושים בטיפול פסיכולוגי, ואיך להימנע מהן

• המסע המופלא

  דניאל כהנמן ועמוס טברסקי התווכחו בקול רם וצחקו בקול רם עוד יותר, ואז טלטלו מהחדר הסגור באוניברסיטה העברית את הפסיכולוגיה, הכלכלה והחשיבה האנושית. פלא שאפשר לקרוא להם ג'ון ופול הישראלים?

• זה ניקוי הרעלים הכי חשוב שאתם צריכים לעשות

  כמו שהעורקים שלנו נסתמים והכבד כבר לא עובד כמו פעם - גם הנפש זקוקה לניקוי. כעסים, עלבונות, תסכול, אשמה ורגשי נחיתות נאגרים וסותמים את נימי הנפש. מזונות על לא יעזרו, אבל יש דברים שאפשר לעשות

• אני צריך להפסיק לבזבז את הזמן שלי?

  השבוע פרסמנו בוואלה! בריאות טור שבו ייעצנו לקוראים שלנו להפסיק לבזבז את הזמן שלהם. הפסיכותרפיסט אור יניר קרא ונשאר עם טעם חמוץ בפה, אז הוא לא בזבז את הזמן וכתב לנו מאמר תגובה נחרץ

• לא מה שחשבנו: זה החיוך שמכניס אנשים ללחץ

  שפת גוף והבעות פנים נתפסים לרוב כאמינים וכנים יותר ממסרים מילוליים. מחקר חדש גילה שדי בחיוך מסוג מסויים כדי לגרום למי שעומד בצד השני להכנס ללחץ ולחוות תגובה שלילית

• איך אפשר לפחד פחות מהמוות?

  פחד מפני המוות הוא חלק בלתי נמנע מהחיים, ואצל חלק מהאנשים הוא עלול להיות נטל רציני. הפסיכותרפיסט אור יניר מסביר איך מתמודדים עם הפחד הזה, ואיך הוא קשור לטקסים שכמעט כולנו מנהלים מדי יום

• כיצד פועל הכעס, ולמה זה לאו דווקא רע

  חוקר המוח דין ברנט כתב ספר חדש שמטרתו להכיר לנו טוב יותר את המוח האנושי - איבר מעורר השתאות, אבל לא חף מפגמים. הנה הצצה לפרק שעוסק בכעס שלנו מתוך הספר "המוח הטיפש"

• כך מיינדפולנס יעזור לכם להתגבר על חרדה

  לאחרונה כולם מדברים על מיינדפולנס (קשיבות), אבל לא הרבה יודעים שלשיטה הזו יש את הכוח לעזור לכם להתגבר על בעיות שונות, גם על חרדה. הנה הצצה לפרק מהספר החדש "מיינדפולנס - להיות כאן ועכשיו"

• איך לבחור מטפל בצורה הטובה ביותר?

  הנה שאלה שמדאיגה לא מעט אנשים שבוחרים ללכת לטיפול. אבל האם אפשר לענות עליה בצורה מקיפה? הפסיכותרפיסט אור יניר עושה סדר ונותן שישה קריטריונים שאפשר להתחיל לעבוד איתם

• כך היכולת להרגיש אמפתיה עלולה לפגוע בנו

  אין ספק שאמפתיה היא תכונה חיובית והכרחית, אבל מחקר חדש מגלה שדווקא היכולת שלנו להרגיש ולפעול בהתאם לרגשות של החברים שלנו עלולה לפגוע בנו, בעיקר אם אנחנו נחשפים לכאב לעיתים קרובות. אור יניר עם כל הפרטים

• לא סתם קשקוש: מה אומר הציור של הילד שלכם?

  אתם תולים אותו באופן אוטומטי על המקרר, אבל האם אתם עוצרים רגע להביט בו באמת? הפסיכולוגית רבקה פישמן מסבירה מה אומרים הצבעים שהם בוחרים להשתמש בהם ומה המשמעות של מיקום הדמויות על הדף

• ההפרעה ששליש מהעולם סובל, או יסבול ממנה

  הסטטיסטיקה מראה כי מיליארדי בני אדם חשו או יחושו חרדה ברמה היום יומית של חייהם. איך זה מרגיש ומתי ניתן לזהות שמדובר באמת בהפרעות חרדה ולא במשהו חד פעמי?

• השאלון הזה יחשוף אם אתם דפוקים כמו שאתם חושבים

  תמיד נראה לכם שאצל כולם הכל מושלם, ושאחרים לא מרגישים תחושות של בדידות או חוסר ביטחון, אבל האם זה ככה בפועל? ענו על השאלון וגלו. יש לנו הרגשה שתגלו שאתם לא לבד

• מה זה מיינדפולנס, ולמה כולם מדברים על זה?

  אחת המילים הכי חמות בימים אלה היא מיינדפולנס, ולא סתם – מסתבר שהיכולת להתמקד ולהיות קשוב יכולה לשפר כמעט כל היבט בחיים שלכם. הנה מה שאתם צריכים לדעת על זה

• בזמן שמצמצתם: ככה רושם ראשוני באמת עובד

  כשאתם רואים אדם בפעם הראשונה, כמה מהר אתם מגבשים רושם ראשוני? ועל סמך מה אתם עושים את זה? כמה מחקרים מגלים מה הגורם הכי משמעותי בגיבוש רושם, כמה מהר זה קורה ולמה באמת אין הזדמנות שניה לרושם ראשוני

• הפעולה הקטנה שתגרום לכולם לחבב אתכם

  מחוות גוף לא מילוליות מאז ומעולם היו חלק חשוב מתקשורת בין-אישית. כעת מסתבר שאם אתם משתמשים באחת ספציפית במידה הנכונה, זה יכול לגרום לאנשים לתפוס אתכם בצורה חיובית יותר

• פרויד צדק: יש דבר כזה היסטריה

  אישה בריאה בת 35 מאבדת בן רגע את התחושה ברגליה והופכת משותקת. אישה אחרת מרגישה כורח לעצום את עיניה עד שהיא לא מצליחה יותר לפקוח אותן כלל. לפני 100 שנה פרויד קרא לזה "היסטריה", היום יש לזה שם אחר, אבל פרט לשם נראה שפרויד צדק

• למה אנשים כל כך אוהבים לפחד?

  סרטי אימה הם הסרטים הרווחיים ביותר בקולנוע, ומלא אנשים עומדים בתור כדי לעלות למתקנים שיפחידו אותם נורא. ושלא נדבר בכלל על כיפה אדומה ועמי ותמי. אז למה אנשים כל כך אוהבים לפחד, ומה זה בדיוק עושה לגוף שלנו?

• הדרך הפשוטה לגלות אם הילד שלכם יגדל להיות פסיכופת

  פסיכופתים עלולים לסבול מקושי במציאת אהבה ובשימור מערכות יחסים. לכן, חשוב לזהות את הבעיה מוקדם ולטפל בה לפני שתחמיר. למזלכם, יש דרך חדשה ויעילה לקבוע האם ילדיכם יסבלו מכך בשלב מאוחר יותר בחיים

• למה אנשים כל כך אוהבים תיאוריות קונספירציה?

  נסו לזרוק את השם רומן זדורוב במשרד ומיד תשמעו שלל תאוריות קונספירציה שמסבירות למה הוא חף מפשע. כנ"ל לגבי התחממות גלובלית, רצח רבין ועב"מים. אז למה אנשים תמיד מחפשים את ההסברים הכי מופרכים? הנה התשובה

• יש לכם חדשות רעות? יש רק דרך אחת טובה לספר אותן

  אף אחד לא אוהב לבשר חדשות רעות, אבל ככל הנראה כולנו נידרש לעשות זאת בשלב כלשהו בחיינו. כעת מחקר חדש עוזר להתכונן לגרוע מכל ומסביר מהן הדרכים הנכונות להיפרד מבן זוג ולבשר על מחלה קשה

• האוייב שבפנים: למה יש לנו יצר הרס עצמי?

  התקפי זלילה, בריחה לסמים ואלכוהול, התקפי זעם ואפילו דחיינות – כולם יכולים להיות ביטויים של הרס עצמי. למה אנחנו ממשיכים לעשות דברים שאנחנו יודעים שעושים לנו רע ואיך אפשר לשנות דפוסים מזיקים

• קלאסי: איזה מוזיקה פסיכופתים אוהבים לשמוע?

  חוקרים מאוניברסיטת ניו יורק בדקו את טעמם המוזיקלי של כמה מאות אנשים וגילו כי ניתן להרכיב פלייליסט שמאפיין את טעמם של פסיכופתים. למרבה הצער הם פרסמו רק חלק מהשירים

• על מה רוב האנשים מתחרטים?

  היא אולי נראית כמו חלק אינטגרלי מהחיים שלכם אבל היא מופיעה בחיים שלנו רק בגיל 7. חרטה לא חייבת להיות רגש שלילי והיא יכולה גם להניע שינוי חיובי. השאלה היא איזה סוג אישיות יש לכם

• אהבה עצמית? זה מה שבאמת עובר בראש של נרקיסיסט שמביט בעצמו

  אנשים רבים מאמינים שנרקיסיסטים הם אנשים שמאוהבים בעצמם ולא יכולים להפסיק להסתכל על דמותם. אולם מחקר חדש מציע שהם לא אוהבים את מה שהם רואים במראה, אלא דווקא חשים מצוקה עמוקה כשהם מתבוננים בעצמם

• האם אתם פאסיב אגרסיב? יש 4 דרכים לזהות

  תקופות החגים מביאות אותו לאינטראקציות מרובות עם אנשים באופן כללי ועם בני משפחה בפרט. במקרים לא מעטים (לא נאמר בכולם) הסיטואציה מביאה עימה להרבה כעסים שלא תמיד יכולים להשתחרר. והופ, ככה מתחילה התנהגות פאסיב אגרסיב

• למה אנחנו לא מסוגלים לסבול שתיקות מביכות?

  כשאתם נתקעים באמצע כתיבת מייל, זה לא מסעיר אתכם במיוחד, אבל אם זה קורה בשיחה, המוח לעיתים לא מסוגל לשאת את המבוכה. תהיתם פעם למה זה קורה? חוקרים מסבירים שמדובר בלא פחות מדחף הישרדותי

• האם אפשר לעזור למישהו שהחליט להתאבד?

  עד שתסיימו לקרוא את הכתבה הזו, 5 אנשים יתאבדו. זה בלתי נתפס, אבל מדובר בסיבת המוות המובילה בגילאי 15-24. לרגל יום המודעות למניעת התאבדויות, אור יניר מסביר מה עומד מאחורי התופעה המורכבת הזו ואיך אפשר לזהות את סימני האזהרה

• "זה רוטט!": למה חלק מהאנשים כל כך נגעלים ממיונז?

  חלקנו לא יכולים בלעדיו, לאחרים ייקח שעות להתאושש מהטראומה אם הוא בטעות ימצא את דרכו אל האוכל שלהם. אז למה אנשים לא נגעלים מביצים או משמן, אבל לא מסוגלים לסבול את תוצר השילוב בין השניים?

• האפיפיור חושף: "הייתי בטיפול אצל פסיכולוגית יהודייה"

  בסדרת ראיונות שערך סוציולוג צרפתי עם פרנציסקוס ה-16 לטובת ספר שעתיד להתפרסם אודותיו, חשף האפיפיור המכהן שבעבר נעזר בשירותיה של פסיכואנליטיקאית יהודייה: "היא היתה אישה טובה שעזרה לי רבות"

• חברי אמת: איך מתמודדים עם אובדן של בעל חיים אהוב?

  אם איבדתם בעל חיים שאהבתם כמו בן משפחה, אולי תשמעו אנשים שלא גידלו אחד מעולם אומרים שזה לא כמו לאבד בן אדם. הפסיכותרפיסט אור יניר טוען שזה בדיוק כמו לאבד בן אדם ונותן טיפים להתמודדות עם המצב המורכב

• חבר לא מפסיק לספר בדיחות גרועות? ייתכן שהוא סובל מנזק מוחי

  בדיחות גרועות אמנם מציקות, אך לא מזיקות. עם זאת, אם אתם מכירים מישהו שלא מסוגל להפסיק לספר אותן בכל מצב אפשרי וגם בסיטואציות לא הולמות, יכול להיות שדווקא יש סיבה לדאגה. כך תדעו אם הוא בעצם סובל מפגיעה נוירולוגית

• חוקרת ישראלית גילתה למה אנחנו לא מאושרים

  האם אתם יודעים מה גורם לכם להיות מאושרים? רובנו נענה שכן, אבל האם אנחנו מודעים למכלול הדברים שהאושר מורכב מהם, והאם ידעתם שגם כעס או קנאה יכולים לגרום לכם אושר?

• חושבים שאתם טובים יותר מכולם? יש לנו חדשות בשבילכם

  מחקרים מראים שבשנים האחרונות יותר ויותר אנשים חושבים שהם טובים יותר מאחרים. בין אם זה נכון או לא, אמונה זו עלולה לגרום להשלכות מורכבות ושליליות על בריאות הנפש. אז איך אפשר להימנע מהן?

• האם באמת יש סגירת מעגל אחרי מוות של אדם אהוב?

  הרבה אנשים מאמינים שאחרי כל טרגדיה יש איזו נקודת זמן שבה אנחנו חוזרים לעצמנו והכל חוזר להיות בסדר. מה שקרוי בסרטים אמריקאים "קלואז'ר". לצערנו, המציאות קצת שונה

• בואו לבדוק: מהי התכונה הכי בולטת באישיות שלכם?

  חוקרים בתחום הפסיכולוגיה גיבשו עוד בשנות ה-80 תכונות אופי מרכזיות שמגדירות את אישיות האדם. התכונות האלו עוזרות בין היתר לשדך בין בני זוג ולגייס עובדים. אז איזו מהתכונות מגדירה אתכם הכי טוב?

• הגורם המפתיע שיעזור לכם לישון הרבה יותר טוב בלילה

  הסטטיסטיקה מדברת על כך שלמעלה מ-30 אחוזים מאוכלוסיית העולם סובלת מהפרעות בשינה. התופעה הרחבה שנדמה שרק הולכת ומתגברת גורמת לחוקרים רבים לנסות ולמצוא את הסיבות שגורמות לה. הנה אחת מהן

• 7 סימנים נסתרים לפרפקציוניזם שמסכן את הבריאות

  פרפקציוניזם הוא אולי קלף שאוהבים לשלוף בראיונות עבודה ובדייטים, אבל מסתבר שקו האופי הזה יכול להעצים דיכאון וחרדה, להרוס את הדימוי העצמי ואף לפגוע בבריאות הגוף. הנה 7 סימנים לפרפקציוניזם מסוכן

• באיזה מצבים טון הדיבור שלנו נוטה להשתנות ולמה?

  מחקר שנערך בסקוטלנד בחן האם יש קשר בין מעמדות חברתיים ושינוי טון הדיבור שלנו. הממצאים הראו כי דווקא כשאנחנו מדברים עם אנשים ממעמד חברתי גבוה יותר, טון הדיבור שלנו עולה

• הבדיחה עליכם: למה אנשים מסוימים תמיד חושבים שצוחקים עליהם?

  רואים אנשים מצחקקים מרחוק ומיד מניחים שהבדיחה על חשבונכם? כנראה שגם אתם סובלים מפוביה שזכתה להכרה רק בשנים האחרונות. כעת חוקרים מעריכים שהיא אפילו משפיעה על האופן שבו המוח מתפקד

• איך המעמד החברתי בתיכון משפיע על המשך החיים שלכם

  ימי התיכון אולי כבר מזמן מאחוריכם, אבל במובנים רבים המיקום שלכם בפירמידת המעמדות של גיל ההתבגרות עדיין מכתיב את ההתנהלות שלכם בסיטואציות חברתיות. למה זה קורה והאם אפשר להתבגר ולהתגבר?