אל תתנו לו לנהל אתכם: כך תתמודדו עם כעס
אומנם במקרים רבים כעס הוא תגובה טבעית ובריאה, אבל כעס מתמשך כבר יכול לגרום לבעיות ועשוי לדרוש טיפול. כל הדרכים להתמודד עם הרגש שמגיע תמיד רק בעקבות רגשות אחרים
אומנם במקרים רבים כעס הוא תגובה טבעית ובריאה, אבל כעס מתמשך כבר יכול לגרום לבעיות ועשוי לדרוש טיפול. כל הדרכים להתמודד עם הרגש שמגיע תמיד רק בעקבות רגשות אחרים
יש אימרות ששות זהב, ומסתבר ש"אל תלכו לישון כועסים" היא אחת מהן. ניסוי שנערך מצא שקשה יותר להפטר מזיכרונות רעים אם ישנים עליהם לילה
המוח האנושי פועל בדרכים מיסתוריות. מסתבר שהדרכים שאותן אנו עושים מדי יום ומכירים היטב נתפסות במוחנו כארוכות יותר, אבל מסיבה לא ברורה, רובנו חושבים שיקח לנו פחות זמן להשלים אותן. למה זה קורה?
תזמון זה באמת כנראה הכל בחיים: חוקרים מצאו את הסיבה שעדיף לכם ללכת למטפל בשעות הבוקר, ומה קורה בגוף שעוזר לנו דווקא בשעות האלה להתגבר על פחדים וחרדות
שאלת הנדיבות מעסיקה לא מעט כלכלנים לנוכח ההשלכות העסקיות שלה - האם גבר או אישה ידאגו להגדיל את ההכנסות של כולם ומי מהם יפעל בפרנצ'יפ בלי להביא בחשבון את המחיר? שני מחקרים שנעשו בעניין העלו תשובות מפתיעות
פרפקציוניזם זה יותר מפסבו-חיסרון-שקר-כלשהו שאתם מוכרים בראיונות עבודה. נטייה קיצונית לשלמות יכולה להיות גיבנת רצינית שמגיעה עם כמה תופעות לוואי מאוד לא נעימות. הנה כמה דוגמאות
הפרעות אישיות כוללות תכונות אישיות המאפיינות את כולנו במידה זו או אחרת, אלא שהן מופיעות ברמות קיצוניות וגורמות לאלה האוחזים בהן לחשוב שהם בסדר וכל השאר לא נורמלים
אולי לא שמעתם עדיין על FOMO אבל סביר שאתם סובלים מזה ברמה כזו או אחרת. הפחד מהחמצה הפך למגיפה, והוא גורם לאנשים להימנע מהתחייבות, ולחיות בתחושת פספוס. למה זה קורה ואיך נמנעים מזה?
יש לכם חברים שאומרים לכם "ממש לא" בכל פעם שאתם אומרים להם שהם נראים טוב, או מגלגלים עיניים כשאתם מחמיאים להם על הבגדים. כדאי שתקראו את זה
מסע לתוך הראש
אחרי רצף אכזבות באולימפיאדה הנוכחית, הגיעה הג'ודוקא ירדן ג'רבי וקטפה מדליית ארד. איך החלטה אחת לפני שלוש שנים עזרה לה להגיע לפודיום הנכסף ולמה חשוב שעוד ספורטאים ישראלים יעשו כמותה. ד"ר רבינוביץ' על האימון המנטלי שמייצר ווינרים
חרדה היא כוח חיובי השומר עלינו, אבל כשהיא הופכת מוגזמת היא פוגעת קשות באיכות החיים. אחת החרדות הנפוצות ביותר של כולנו היא הפחד מפני המוות. הטעות הגדולה של ההיפוכונדרים היא שהם חושבים שהם יכולים לשלוט בו
אי אפשר לרצות את כולם ולצאת מזה בשלום. איך חמלה ואמפתיה שביסודן הן תחושות בריאות, עלולות ליצור אשמה וחוסר נוחות ולמה אסור לכם לוותר על עצמכם, גם אם זה קצת לא נעים. הפסיכותרפיסט אור יניר מסביר
האם קנאה יכולה לתרום ולחזק זוגיות או שבכל מקרה מדובר ברגש לא טוב במערכת יחסים. הפסיכותרפיסט אור יניר מנסה להלך בין הטיפות ולמצוא תשובה חד משמעית
כשאתה הופך לאדם בוגר, לחץ הופך להיות חלק מהשגרה שלך, אבל מה קורה כשהוא כבר חוצה את הגבולות? הפסיכותרפיסט אור יניר עם עצות להורדת הסטרס, שאפשר ליישם כבר מעכשיו
לדברי פיטר לנגמן, הפסיכולוג שספרו על ירי המוני של נערים נמצא בביתו של עלי סונבולי, הבריונות שממנה סבל "היא לא ממש גורם מרכזי; מפספסים גורמים רבים אחרים". הספר נמצא אצל יורים נוספים
הם לא ארסיים, הם לא עוקצים, אין להם שיניים גדולות והם כנראה מפחדים מאיתנו הרבה יותר משאנחנו מהם. אז למה בכל זאת ג'וקים מגעילים אותנו כל כך? רמז - מספר הרגליים. הפסיכותרפיסט אור יניר מסביר
המתיקות של תינוקות חיונית להישרדות שלהם, אבל מה קורה אם הם לא ממש חמודים? מחקרים מראים שאנחנו מגיבים אחרת לתינוקות יפים יותר. למה זה קורה ואיך זה משפיע עליהם?
פרסום ראשון: רופא מוכר, אחד ממקימי מרפאות "טרם", לקה בלבו ומת לאחר שהוגש נגדו כתב אישום בהתבסס על דיווח של פסיכולוג. אף שבית המשפט המליץ למשוך את כתב האישום, התביעה התעקשה, וכעבור כמה ימים נמצא כשהוא ללא רוח חיים. המשטרה: "ההליך היה ראוי"
מחקר משותף לחוקרים ישראלים והולנדים ביקש לנבא את תוצאות הזריקה במשחק בייסבול, על פי הרגש שהביע המגיש. דווקא הבעת שמחה הגבירה את נכונות החובט להגיב. "תגובה אבולוציונית לא מודעת"
כשאתם מתחתנים עם מישהו, אתם מתחתנים לא רק עם המשפחה שלו, אלא גם עם המטען הגנטי וההיסטוריה המשפחתית. ואם מחלת נפש פשטה באילן היוחסין גם הפירות - הילדים - בסיכון גבוה לחלות. ד"ר אילן רבינוביץ' מסביר
מדוע אנחנו כועסים על העובד שלא הגיע בזמן? למה אנחנו עוד רגע 'מתפוצצים' כשהנהג לידנו חותך נתיב? ואיך כל זה קשור לתחושת ה"ניצחון" הקטנטנה שמציפה אותנו כשאנחנו צודקים?
לא, אתם לא חייבים לתרגל מדיטציה כדי להגיע לאיזון נפשי, רק לעצור לנשום. המעבדה כהרגלה דואגת לבריאות שלכם, גם הנפשית, ומוצאת את כל השיטות שירגיעו לכם את הסערה הפנימית
זהבה שאול, אמו של אורון שנהרג בקרב בסג'עייה, התייצבה השבוע מול המצלמות ודרשה מחמאס הוכחות שבנה חי, בעקבות מכתב, ככל הנראה מפוברק, שנכתב אליה בשמו. ד"ר אילן רבינוביץ' מסביר מדוע אין טרור נורא מחוסר וודאות עבור הורה שכול
סקירת מחקרים מקיפה גילתה כי יעילותם של טיפולים פסיכולוגים לטיפול בדיכאון קיבלה הערכת יתר בספרות המחקרית. גם הטיפול התרופתי הוערך יתר על המידה. אז מה הפתרון?
האם אנחנו צריכים להאמין לכל מחקר שאנחנו קוראים? אם להאמין למחקר חדש אז לא. במיוחד אם מדובר במחקר פסיכולוגי. 270 מדענים מרחבי העולם שיחזרו במשך שנים 100 מחקרי עבר שעסקו בנפש האדם. והתוצאות? מטרידות
עולם טיפולי הנפש עובר בשנים האחרונות מהפך, הרואה באדם מכלול של גוף, נפש ורוח. בנוסף לכלים המוכרים, נעזרים המטפלים החדשים גם בכלים המאפשרים להם לראות "דרך" המטופל. ד"ר רות אנגל-אלדר מפזרת את הערפל סביב הגישה החדשה
המסלול הקליני הוא לא המסלול היחיד שיוביל אתכם לקריירה מצליחה בתחום: גם פסיכולוגים חינוכיים מטפלים בילדים ובהורים, במערכת החינוך ובאופן פרטי. הביקוש גבוה עד כדי כך שמשרד החינוך לא תמיד מצליח לאייש את התקנים
על ביקורת עצמית, פרפקציוניזם, ציניות, ושאר התנהגויות שהורסות את חיינו
קפיצה אבולוציונית בהתפתחות הפסיכולוגיה המודרנית מכירה ב"רוח" כצלע השלישית והמהותית בקיום האדם שהובחן עד כה לגוף ולנפש. ד"ר רות אנגל אלדר, מהראשונים בארץ שזיהו את השינוי בתפיסה ואת ההכרה ברוח מספרת כאן על התחום החדש
מחקר חדש מצא כי האימרה שהבגד עושה את הבנאדם לא הגיעה במקרה. אנשים שמתלבשים בצורה רשמית למקום העבודה שלהם מסתכלים על העולם בצורה אחרת. הכינו את העניבות
לא נשקר ונספר לכם שהחיים מושלמים, אבל אם תנסו להתמקד יותר במה שטוב ופחות במה שרע, אתם עשויים לחיות יותר שנים, ולחיות אותן מאושרים יותר. כך תהפכו להיות אופטימיסטים
מחקר שבחן את הסכסוך הישראלי-פלסטיני בעיניים של שתי הקבוצות המעורבות בדק ומצא כי למרות שרבים משני הצדדים מאמינים שאין פיתרון, צורת הסתכלות אחרת עשויה להביא שינוי. כיצד זה קורה ומה הקשר לחניה? צפו בסרטון
הם משקיעים בחליפות יקרות, לוחצים ידיים לכל דיכפין ועל הדרך מבטיחים הבטחות שרוב הסיכויים שלא יקיימו. אילו רק ידעו הפוליטיקאים שכל מה שהם צריכים לעשות כדי להיבחר זה להיראות בריאים. שיהיו בריאים
במקום לזרוק על עצמכם משהו נוח, פרקטי או נגיש, רצוי שתקדישו מחשבה לאופנה שלכם. ספר חדש העוסק באופנה ופסיכולוגיה קובע כי לאופנה האישית שלנו השפעה רצינית עלינו ומציע כללי ברזל לביגוד נכון שישפר לא רק את מצב הרוח, אלא גם את החיים
אנשים שמתקשים לעשות שינויים בחייהם מואשמים בדרך כלל בעצלות או בחולשה, אבל האמת היא שכולנו לא ממש מצליחים לעמוד ביעדים שאנחנו מציבים לעצמנו, וזה לא ממש באשמתנו
כמעט כל אדם שני הולך היום לטיפול, אבל מעט מאוד אנשים מכירים את ההבדלים בין סוגי הטיפול - שמהותיים להצלחת התהליך. הפסיכולוג גל קכמן עושה סדר בחדר הטיפולים
הורים לילדים עם בעיות התנהגות מניחים בדרך כלל שה"בעייתי" צריך לגשת לטיפול ולא מביאים בחשבון את הנזק הפוטנציאלי של טיפול בילד בדלתיים סגורות
איך מסבירים לילד שגדל בתחושה שהכל נמצא במרחק הנפת אצבע שהוא לא יכול תמיד להשיג את מה שהוא רוצה? והאם כל הקידמה הטכנולוגית הזו משנה לנו את מבנה המוח?
מי אמר שטיפול פסיכולוגי חייב להיערך בן ארבע קירות? הפסיכולוגית נינה אבן עזרא פיתחה כלי טיפולי חדש ריצה טיפולית. איך זה עובד ומי בכלל יכול לדבר כשהוא רץ?
המון אנשים סובלים מדיכאון קל - הרבה יותר ממה שנדמה לנו. הדיכאון משבש את החיים ומלווה במגוון בעיות פיזיות. מה אפשר לעשות? לד"ר ירדן לוינסקי יש כמה תשובות
מחקר אמריקני קובע כי לגנים שאיתם אנחנו נולדים יש תפקיד משמעותי בקביעת הנטיות הפוליטיות שלנו. בוויכוח הבא שאתם נקלעים אליו, זכרו: אין סיבה להתעצבן, הם פשוט נולדו כך
יש הרבה סוגי מסלולים בהם לומדים להכיר ולטפל בנפש האדם, אז מה בעצם שונה בין פסיכולוגיה, מדעי ההתנהגות, קוגניציה ולימודי סוציולוגיה?
תאי עצב שבולעים אלקטרודות, קוצבי מוח שנלחמים בדיכאון ומכשירים שמופעלים בכוח המחשבה. בכנס בריינטק 2013 בטוחים שישראל בעמדת זינוק מצוינת במרוץ לפיצוח סודות המוח
"הטיית הסטטוס-קוו" - כך קוראים לנטייה שלנו להקנות להפסדים חשיבות כפולה מאשר לרווחים. האם זה מה שמונע מאיתנו להגיע להסכם עם הפלסטינים? מומחה לפסיכולוגיה מציע הסבר
חוקרים ישראלים גילו כי באמצעות מחיקת זיכרונות הקשורים בשתייה ניתן יהיה למנוע "נפילה" חוזרת לטיפה המרה, שממנה סובלים רוב המכורים. "אם נצליח, זו תהיה מהפכה אמיתית"
הוא כונה הנחקר החשוב ביותר בהיסטוריה של הפסיכולוגיה. ניתוח מזעזע הותיר אותו ללא יכולת ליצור זיכרונות חדשים, אך הטרגדיה חוללה מהפכה באופן שבו אנחנו מבינים זיכרון
ספר האבחונים החדש, DSM-5, יצא לאור. המדריך משמש פסיכולוגים ופסיכיאטרים כדי לאבחן הפרעות נפשיות, ואף הגדיר בעבר הומוסקסואליות כסטייה. אילו הפרעות חדשות הוא כולל?
מה גרם לבוגרי תואר ראשון בפסיכולוגיה להרים ידיים מהתואר השני? ואילו דברים נאלצים היום לעשות צעירים נחושים, כדי להגיע אל היעד הנכסף