חטיפי גרנולה ביתיים
בניגוד לחטיפי בריאות עתירי הסוכרים והחומרים משמרים, חטיף אנרגיה תוצרת בית יבטיח לכם בקרה מוחלטת על המרכיבים. זה הזמן לחיתוכיות גרנולה לרגעי משבר
בניגוד לחטיפי בריאות עתירי הסוכרים והחומרים משמרים, חטיף אנרגיה תוצרת בית יבטיח לכם בקרה מוחלטת על המרכיבים. זה הזמן לחיתוכיות גרנולה לרגעי משבר
במקום ליפול כל פעם לגלידות הכבדות ומלאות השמנת, אולגה יסובסקי מכינה גלידה דלת שומן מיוגורט ודובדבנים, ללא מכונה
אם חשקתם בריזוטו עשיר ולא בא לכם על שמנת וחמאה, הנה מתכון לריזוטו גריסי פנינה ואפונה עם פטנט
כי ריבה לא חייבת להיות תמיד עתירת סוכר
ילדים אוכלים הכול עם קטשופ, שמלא בחומרים משמרים למיניהם. בלי הרבה מאמץ תוכלו להכין עבורם ממרח עגבניות ביתי, שיהיה בריא הרבה יותר מהמקור
כשאתם מדלגים על ארוחת בוקר או סתם חוטפים איזה עוגייה לדרך, אתם מתדלקים את הגוף בדלק הלא נכון, או סתם נוסעים עם מיכל ריק. אז מה אוכלים?
זהר לוסטיגר בשן מוציאה ספר בישול חדש "לאכול טוב יותר" ומשנה את כל מה שחשבנו על אוכל בריא, קחו לדוגמא את המתכון הנהדר הזה למג'דרה פתיתים, שמיד אימצנו לחיקנו
דיאטנים ודיאטניות נתפסים כמי שאוכלים רק מה שנכון, ותמיד במידה. אבל גם להם, בדיוק כמו לנו, יש חשקים ונשנושים שהם לא יכולים לוותר עליהם. שאלנו 3 דיאטנים מה הסוד שלהם לשמירה על איזון
חלב צמחי יקר יותר מחלב רגיל, קמח בריאות יקר יותר מקמח בסיסי ושלא נדבר על גבינות וממרחים. אבל אפשר אחרת, וזה אפילו די קל. כך תשדרגו את המטבח שלכם בלי ביקור בחנות טבע יקרה
כולם רוצים לאכול בריא יותר, אבל ברגע האמת - כשאתם עומדים רעבים מול מקרר שיש בו רק גבינה צהובה וזיתים, זה בדרך כלל מתפקשש. אז אספנו את כל מה שאתם צריכים כדי להכין אוכל בריא מראש, בקלות
לא בכל יום יש לנו זמן להשקיע בארוחת בוקר או ערב מושקעת, ולפעמים אנחנו פשוט בכלל מעדיפים ארוחה קלה שלא תכביד לנו על הבטן. הנה כמה רעיונות לארוחות קלות, טעימות ובריאות שישאירו אתכם שבעים
Foodלבריאות מציעה קונספט חדשני - ארוחות בריאות מוכנות שמגיעות אליכם עד הבית. "אנחנו חוסכים את הזמן המיותר שאתם משקיעים בהכנות במטבח ובחישובי הערך הקלורי של האוכל", אומר ניקולאי רוזנפלד הבעלים שהביא את הקונספט החדשני לארץ
רגע לפני שמגיעים לדיזינגוף סנטר, אי אפשר לפספס את "בוסתן". הסניף התל אביבי של דב גרינר מקיים כבר שנים קשרים עמוקים עם הלקוחות, שחוזרים שוב ושוב כדי לקנות מוצרים טריים ובריאים ועל הדרך, לעשות מצווה
כבר כמה שנים שבעולם הבריאות מדברים על clean eating ועל החזרה לאוכל בצורתו הבסיסית והטבעית ביותר (והגברת GOOP היא מחלוצות התחום). עכשיו נראה שהטרנד הזה הופך להיות כל כך נפוץ ונגיש, שאפילו חברות מסחריות מאמצות אותו
מזונות סופר פוד, ויטמינים חיוניים ואוכל שמזין את הגוף והנפש - רגע לפני שהחורף נפרד ומחזיר אלינו את הצורך במאכלים קלילים יותר, כדאי להכיר כמה מנות מובחרות שיעזרו לכולנו לקבל את האביב ולהכין את הגוף לימים חמים יותר
קוראים לזה אורתורקסיה, ובמציאות שבה כולם מתעסקים בתזונה בריאה כל הזמן, די פשוט ליפול לזה. וזו עלולה להיות בעיה אמיתית. הפסיכותרפיסט אור יניר מציג את סימני האזהרה שאתם צריכים להכיר
פיצה וקולה? פלאפל וטחינה? המבורגר ובירה? אולי הגיע הזמן להחליף את השילובים המוכרים והאהובים האלו בצירופי מאכלים שגם משתלבים מעולה ביחד וגם משפרים את הבריאות באותו הביס
הספר הכי פרקטי במטבח שלכם, זה שמושלם לטבעונים, זה שישמח כל סבתא או דודה בשלנית וכמובן, וספר החובה למי שלא יכול בלי לפתוח את הבוקר עם שייק ירוק. 4 ספרי מתנה שווים לחג
אנחנו רוצים להאמין שברגע שנשנה את התזונה ונהפוך את התפריט לבריא יותר, פתאום כל הבעיות ייפתרו באורח פלא. אבל בחיים כמו בחיים, שום דבר לא מושלם וגם לאכילה בריאה יש השלכות שהיינו שמחים לוותר עליהן
טרנד הבריאות הרותח ממשיך לזלוג אלינו, והפעם תכירו את סיטיזן - קפה בריאות חדש בלב תל אביב בנוסח אל איי שמביא אלינו קערות בריאות צבעוניות, הרבה פירות וזרעים פוטוגניים
שני דוכני אוכל רחוב של מסעדות מצליחות יביאו בשורות מרגשות בחורף הקרוב. אצל רז רהב תוכלו לטעום בדוכן ברווזי סנדביצ'ים מושקעים, בהם גם כריך ברווז ודוכן הבודהה בול של ק-פה האנוי יגיש את טרנד הבריאות הכי חם בעולם
אם עד כה גם אתם שמעתם כמה חשוב לצרוך ירקות ועלים ירוקים כדי להועיל לבריאות ואפילו למנוע סרטן, יש לנו חדשות בשבילכם. מומחים מציעים לאכול ירקות ופירות בצבעים בוהקים. אם אפשר סגולים
רבים נוטים לבלבל אותה עם כוסמין, אבל כלל לא מדובר בדגן, אלא בצמח שאוכלים את זרעיו. משמירה על הלב וכלי הדם, דרך עזרה בשמירה על המשקל הכוסמת מציעה יתרונות בריאותיים רבים
בלי סוכר לבן, בלי צבע מאכל, בלי חומרים מלאכותיים. קבלו שלושה מתכונים מצוינים לשלגונים טבעוניים, כאלה שגם יצננו וגם ישאירו אתכם נקיים מרעלים
מחפשים ארוחת בוקר שתעניק לכם אנרגיות היום? הלחמניות האלה, בשילוב כמה תוספות איכותיות, בהחלט עומדות במשימה
עם כל הלחמים הבריאים שמשתלטים על המדפים, קל ללכת לאיבוד בין כל ההבטחות למוצר הבריא ביותר. כדי להקל עליכם, בדקנו את אחד החדשים שבהם לחם מלא עם דגנים של אנג'ל. האם הוא באמת בריא כמו שמבטיחים?
מהפכת התזונה הבריאה הובילה לשורת השקות של מוצרי חלב בריאים לילדים. האם "שוקו מו" של טרה באמת בריא יותר? בדקנו אותו אל מול המלצות משרד הבריאות והתוצאות לפניכם
בהיינץ מבקשים להרגיע את ההורים החרדים לבריאות ילדיהם ומשיקים קטשופ מופחת סוכר. ממה הוא באמת מורכב והאם הוא באמת בריא לילדיכם? אלו תוצאות הבדיקה שערכנו על פי המלצות משרד הבריאות
"גמדים" של שטראוס הצטרף לשורת המוצרים שמציעים תחליפים נטולי סוכר עבור הורים שוחרי בריאות. במוצר החדש "גמדים שלי" מבטיחים מעדן ללא תוספת סוכר. האם הם עומדים בהבטחה ושומרים גם על הטעם האהוב?
הם חיוניים ביותר לגופנו ומומלץ מאוד לשלב אותם בתפריט היומי אבל איך בדיוק תורמים החלבונים לתפקוד שלנו? הנה 10 עובדות שאולי יפתיעו אתכם על המרכיב שאנחנו לא יכולים לתפקד בלעדיו
הדרך הכי קלה לחיים בריאים
חשבתם שסופר פוד זה של השנים האחרונות? יש לנו חדשות בשבילכם. מה בלסו הלוחמים האצטקיים לפני קרבות, ומה שתו בסין בשנת 220 לפני הספירה ואיך זה יכול לעזור לבריאות שלכם?
אנחנו לא יכולים לחיות בלעדיו אפילו יום אחד, אז כדאי שנדאג לו. הנה כמה מהדרכים הטבעיות בהן אתם יכולים לחזק את האיבר החשוב הזה
אוכל רחוב לא חייב להגיע בפיתה, הוא לא חייב להיות שמנוני ואין סיבה שהוא יהרוס לכם את הדיאטה. ענת הראל לקחת צלם והרבה תיאבון ויצא לסיבוב בשוק הכרמל כדי להוכיח שאפשר לאכול בריא בכל מקום
גלוטן, רמת הסוכר בדם, סיבים תזונתיים.פתאום כולם מומחים לתזונה. אבל אתם, רק רוצים לאכול משהו טעים, להרגיש שבעים וגם להוריד כמה קילוגרמים מיותרים, על הדרך. השאלה היא האם אתם יודעים איך עושים את זה נכון?
לא כל הירקות, הפירות והמוצרים שאנחנו רוכשים חייבים להיות אורגניים, אך גם בהם חשוב ללמוד כיצד לטפל
בשנים האחרונות ממשיכה לעלות המודעות לנזקי הסוכר וכבר ברור כי הוא אחד הגורמים העיקריים להפרעות קשב וריכוז אצל ילדים ומבוגרים
אנחנו לא מבטיחים חיי נצח, אבל כן יש לנו ארוחה שבנויה מחמש מנות מחמישה חומרי גלם שונים, שיכולים לעשות לגוף שלכם רק טוב
בערים מובילות בעולם כמו לונדון, סידני וסן פרנסיסקו כבר אפשר להזמין בבתי קפה לאטה כורכום טו גו. המשקה (נטול הקפאין, אגב) הוא הטרנד הבריאותי הכי לוהט כרגע, הודות לסגולותיו הרפואיות של הכורכום
אנחנו משתמשים בהם כמעט בכל מתכון, אבל האם אנחנו באמת יודעים איך הכי נכון להשתמש בהם? מהן תכונותיהם? ואיך שומרים עליהן בבישול? כל השאלות והתשובות על שום ובצל במטבח
הוא אצילי, עשיר בוויטמינים ומינרלים ומשתלב חי או מבושל בפשטידות דגים, סלטים, גבינות ומה לא. מתכונים כשרים לפסח עם התרד הירוק שמציף עכשיו את השוק
איזה דייסה תשאיר אתכם שבעים כל היום? איזה דייסה תעזור לכם לישון בלילה? ולמה הסינים מתחילים כל בוקר בדייסת אורז נוזלית? כל התשובות על הדייסות שיחממו לכם את החורף
איזה מאכל אף פעם לא יגרום לכם להשמין, מה המזון האידיאלי לאי בודד, מה הקשר בין גויאבה לתפוזים, ומהו הכוח הסודי של השעועית? 7 דברים שכדאי שתדעו על המזון שאתם אוכלים
אין דרך טובה יותר ליהנות בחורף מאשר כוס חמה של משקה מהביל. הנה רשימה של משקאות חמים וטעימים שיכולים גם לתרום לבריאות שלכם. מה שחסר זה רק שמיכה וספר טוב
פיליס גלזר מארחת את מעצבת האופנה יארא אשקר, שמלמדת אותה להכין מנות שמתאימות לאירוח אלטרנטיבי בסוכה- קרוקט כוסמת, קטשופ צ'יה ותמרים, מתאבני שורש וירקות ועוגיות ג'ונגל קמבודיות
למה שלא תפנקו את האושפיזין בקרקרים בריאים, מזינים וקלים להכנה? בסוכה של מיקי שמו
שנה חדשה היא הזדמנות נהדרת להכניס לתפריט מזונות חדשים ובריאים. אילו מאכלים כדאי להוסיף, למה כדאי להוסיף דווקא אותם, וכמה כדאי לצרוך מהם? מדריך לשנה בריאה, טעימה ולא משמינה
12 יום אחרי שוויתרתי על סוכרים, פחמימות, בשר, מוצרי חלב וביצים אני יכולה לומר בפה מלא: יש שינוי (וגם קילו וחצי פחות). יומן ניקוי הרעלים של רוני קדר: הפרק האחרון
תערובת ייחודית של חיידקים ושמרים עוזרת להתמודד עם הפרעות שינה, דיכאון והפרעות קשב, שומרת על הכבד, ויש שמשתמשים בה גם לסיוע בתסמונת עייפות כרונית, הרפס, וסרטן
בסופו של דבר אורז ומש הם לא באמת אוכל, למרות שהסינים יעידו אחרת, אז למרות שאני מרגישה יותר בריאה ופחות עייפה אחרי 10 ימים של ניקוי רעלים - אני כבר חולמת על מה היום שאחרי. יומן ניקוי