לא מתחברים לקפיצות? קבלו אימון ביתי במיוחד בשבילכם
אימוני כושר קיימים בכל הסוגים ואם אתם לא מאלה שאוהבים קפיצות וזינוקים, אבל עדיין רוצים להתאמן ולהישאר בריאים (בלי לצאת מהמזגן!) - הצטרפו לענת הראל ותשרפו קצת קלוריות
בשיתוף רמי לויענת הראל
ארכיון הכתבות של ענת הראל64 כתבות משויכות לתגית זו
הטמפרטורות רק עולות? ככה שורפים קלוריות במזגן
חם מדי בשביל להתאמן בחוץ? אין בעיה, תנו למאמנת הכושר ענת הראל לעזור לכם עם סדרת תרגילים מעניינת שאפשר לעשות בבית, במזגן. קצב הלב עולה לאט לאט, הקלוריות נשרפות והגוף נשאר פעיל ובריא גם בשיא הקיץ. צפו
בשיתוף רמי לוימנפצים את המיתוסים: ענת הראל עם הטיפים השווים לאימוני כושר
כמה פעמים בשבוע צריך להתאמן? האם ריצה על חול עדיפה על פני ריצה על כביש? מה הקשר ללחות? ומה יקרה לנו אם לא נעשה 10,000 צעדים ביום אלא "רק" 8,000 (רמז: כלום)? ענת הראל עונה על השאלות שלכם ומסבירה איך חיים ומתאמנים בריא
בשיתוף רמי לוימתים מחום? הטריק הפשוט הזה יעזור לכם לשרוד את היום
לשמור על כושר זו עבודה, בטח כשהטמפרטורות בחוץ מרקיעות שחקים. ובכל זאת, חשוב לשמור על שגרת אימונים, בשביל הגוף והנשמה. הנה כמה טיפים פשוטים שיעזרו לכם לשרוד את הקיץ הישראלי ולהישאר בכושר
בשיתוף רמי לוילהתעורר עם חיוך: תרגילים שאפשר לעשות לפני שקמים מהמיטה
התעוררתם משינה, אבל הגוף שלכם עוד עייף? לפני שאתם קמים לצחצח שיניים ולשתות קפה, יש כמה תרגילים שאתם יכולים לעשות במיטה. ענת הראל משתפת אתכם בשגרת הבוקר שלה
בשיתוף רמי לויהטיפ של ענת הראל: לעשות קצת כושר "על הדרך"
כשאתם מגיעים הביתה, במקום לעלות במעלית, טפסו במדרגות. את הרכב תחנו במרחק כמה רחובות, וצאו לצעדה קצרה. ככה גם תעשו פעילות גופנית וגם תשפרו את סיבולת לב הריאה שלכם
בשיתוף רמי לויהטיפ של ענת הראל: תתחילו לשלב אורז חום בארוחה
אורז חום מספק לגוף שלל חומרים בריאים כמו אשלגן, מגנזיום וויטמין B. מי שמתקשה עם הטעם, יכול לצרף אליו אורז לבן ועדיין להרוויח
בשיתוף רמי לויהטיפ של ענת הראל: הדרך הכי בריאה להתחיל את הבוקר
אתם רגילים לשתות בבוקר תה או קפה? נהדר, אבל יש הרגל חדש שכדאי לכם לאמץ ולפתוח את הבוקר בצורה בריאה יותר
בשיתוף רמי לויקצר אבל שורף: זה האימון שאתם צריכים בתקופה הזו
אנחנו סגורים בבית כבר יותר מחודש, ופעילים הרבה פחות, ולכן אין זה פלא שכולנו קצת עולים במשקל. למרבה המזל, לענת הראל יש פתרון: אימון כושר קצר ויעיל במיוחד
בשיתוף רמי לוי10 דקות בסלון: ענת הראל עם אימון ביתי קצר ואפקטיבי
אל תתנו לסגר הזה שנכפה על כולנו להפריע לכם לבחור באורח חיים בריא. מאמנת הכושר ענת הראל הכינה אימון מושלם שכל אחת ואחד יכולים לעשות, אפילו בסלון מול הטלוויזיה
בשיתוף רמי לוילנצל את הזמן בבידוד: תרגילי כושר שאפשר לעשות בבית
כדי להגיע למצב שבו הבטן שלנו חזקה וחטובה - צריך לעבוד עליה. אמנם זה דורש התמדה, אבל זה אפשרי ואפילו לא כל כך מסובך. מאמנת הכושר שמחטבת למאות נשים בארץ את הבטן מסבירה איך היא עושה את זה
בשיתוף רמי לויענת הראל מציגה: תרגיל הבטן המושלם
אם אתם מסיימים את תקופת החגים עם כרס רופסת ושרירים עייפים, כדאי שתכירו את הפלאנק התרגיל שיחזק את הבטן שלכם בצורה הכי טובה שיש. כך תעשו פלאנק מושלם, וגם כמה גרסאות למתקדמים
ענת הראל יצאה להוכיח: אוכל רחוב יכול להיות בריא וטעים
אוכל רחוב לא חייב להגיע בפיתה, הוא לא חייב להיות שמנוני ואין סיבה שהוא יהרוס לכם את הדיאטה. ענת הראל לקחת צלם והרבה תיאבון ויצא לסיבוב בשוק הכרמל כדי להוכיח שאפשר לאכול בריא בכל מקום
לזוז כמו ענת הראל: מה בעצם גורם לה לרוץ?
ענת הראל מזוהה יותר מכל עם ריצה, אבל לא תמיד זו הייתה התשוקה שלה. בטור אישי לוואלה! בריאות היא מגלה למה ההורים שלה הכריחו אותה לרוץ כשהייתה ילדה, מתי היא התאהבה בריצה בעצמה, ולמה זה כל כך חשוב לה גם היום
עורך אורח
ענת הראל עורכת את וואלה! בריאות
נטול פלפל: "חולים על מלח" מפספס את המטרה האמיתית
במקום לעסוק ברפיסות של משרד הבריאות, "חולים על מלח" של ענת הראל מלעיט את הצופים במידע מבולבל על צריכת מלח מוגזמת. ובכלל, מה החיים כאן שווים בלי קצת טעם?
כמה מלח באמת יש באוכל שלנו?
גורו הכושר והבריאות ענת הראל יצאה לבדוק כמה מלח יש באוכל שלנו, וחזרה עם תוצאות מטרידות, ועם החלטות חדשות לגבי המזון שהיא אוכלת
אהבה בת 20: מוש בן ארי והחברה מאוהבים באילת
מוש בן ארי והחברה מאוהבים בחוף, אור דניאל נופשת עם הבייבי, ענת הראל שמה את הפרשה מאחוריה ומדגמנת אהבה תת מימית עם בן זוגה, ליאור נרקיס חושף את המשפחה המושלמת וכריס מרטין מעלה לבמה את הילדים בהופעה של קולדפליי באנגליה. וואלה! סלבס נותנת בלייק!
אחרי פרשת העירום: ענת הראל מתאוששת
אחרי שסערת תמונות העירום שלה קצת דעכה, מלכת הפיטנס המהממת הרשתה לעצמה לנשום קצת אוויר כשהגיעה לאירוע יחצני ונראתה מחויכת. וואלה! סלבס לא רואה ממטר
אחרי פרשת העירום: ענת הראל נסערת
אחרי סערת תמונות העירום של גורו הבריאות, לצלם הפפראצי של וואלה! סלבס היה חשוב לוודא שהכל בסדר עם מאמנת הכושר הכי מוכרת בישראל. היא מצידה - קצת פחות שמחה לפגוש אותו. וואלה! סלבס סקנדל
הרשימה: שערוריית העירום שהסעירה את הביצה
הבית של הזמר המפורסם עומד למכירה, הפנים המנותחות של הכוכבת ההוליוודית, הפרידה של הפאוור קאפל המקומי, כוכב הריאליטי ששוב מסתבך, וכמובן, פרשיית תמונת העירום שהסעירה ביצה שלמה. וואלה! סלבס רושמת בהקפה
ענת הראל מתוודה בסטטוס חושפני: "תמונות עירום שלי דלפו"
מדינה שלמה התעסקה ביממה האחרונה בשאלה מי היא הכוכבת שתמונות עירום שלה ושל עיתונאי מוכר דלפו, וכעת האמת יוצאת לאור, בסטטוס שכותבת גורו הבריאות ענת הראל, בו היא מתוודה כי מדובר בתמונות שנגנבו מהמחשב הפרטי שלה. וואלה! סלבס חושפת
סוף סוף: נינט חושפת בטן הריונית בשמלה שקופה
ההריונית הכי מסקרנת במזרח התיכון, הגיעה בסך הכל לפרגן לארוס החמוד שלה, שהשיק הופעה חדשה, אבל זה לא מנע ממנה מלגנוב לו את ההופעה, כשהציגה לראווה את הבטן ההריוניות. וואלה! סלבס תופחת
אבק (של) כוכבים: הרגעים שענת הראל נתקפת בהפרעות קשב
היא מודה שהיא לא עפה על ניקיון אבל על סדר דווקא כן. ענת הראל לא מסוגלת להסתכל על הצד המבולגן של בן הזוג בארון, אחרת היא נתקפת בהפרעות קשת
ביי, ביי לחבר: הזוגיות החדשה של אביבית בר זוהר
המפורסמים שהגיעו לעוד אירוע שגרתי, הופתעו מההולכים על ארבע - שהתגנדרו בטרנדים לוהטים וצעדו יחד איתם על מסלול. אביבית, לא התאפקה ואימצה. וואלה! סלבס דוגלי
כאוס בחג: צלמים VS בר רפאלי
הימים האחרונים היו פרועים במיוחד גם עבור סלבריטאי ארצנו, שנאלצו להתמודד עם תאוותם המוגברת של צלמים. הדבר הביא לתקרית מצערת שבמרכזה הדוגמנית המסכנה. וואלה! סלבס אוי
איך יבלו אנה ארונוב ואיתי תורג'מן בחג?
זוג השורדים במיל' שמצאו אהבה בתוכנית ריאליטי, הולכים לבלות בחג האביב ממש כפי שעשו על האי - בין הפרחים לפרפרים. כן, גם שם יהיו הרבה מצלמות. וואלה! סלבס מלבלבת
פרויקט מיוחד: הסלבס נאבקים בטרור
כנראה שהמבצע הקשה של צה"ל בשטחי עזה, הזיז משהו בראשם של מפורסמי ארצנו, אשר החליטו לקחת חלק בפרויקט צילומים מיוחד. וואלה! סלבס א-פוליטית
לחיים, גבר: איתי תורג'מן מעמיס אלכוהול
תורג'י, ענת הראל, עדי נוימן ועוד כמה סלבס שמחבבים את הטיפה המרה הסתובבו בין בקבוקי וודקה, באירוע השקת מותג אלכוהול יוקרתי. וואלה! סלבס האנגאובר
אביבית בר זוהר משתוללת במסיבת אוזניות
מיטב הסלבס פיזזו אתמול במסיבת אזניות מיוחדת בחוף הרצליה, כשהגיעו לשמח ילדים על כיסאות גלגלים. אז מה גרם לענת הראל לבכות? וואלה! סלבס מתגלגלת
עם מי ישבה ענת הראל בבית הקפה?
השורדת לשעבר אולי הפסידה את המיליון ה"הישרדות", אבל במקום זה הרוויחה כוס משקה מהביל עם ידיד חביב בבית קפה. וואלה! סלבס שני סוכרזית
שנה טובה: סלבריטאי ישראל מברכים את עצמם וגם קצת אתכם
בר רפאלי מאחלת לכולם חיים שמחים, ענת הראל רוצה ללמוד להיות מאושרת בחלקה, נדב אבוקסיס רוצה להיות אבא טוב ושלום מיכאלשווילי רק רוצה להיות אבא. וואלה! סלבס מברכת
ענת הראל ועידן רייכל משיקים את השנה החדשה
צמד הכוכבים היו רק חלק מהמוזמנים באירוע ההשקה השנתי של איש יחסי הציבור רני רהב, שזימן את כולם להרים כוסית לשנה החדשה. וואלה! סלבס מסתננת
ענת הראל מדגמנת ביקיני
רגע לפני הגמר הגדול, השורדת הכי ספורטיבית על המסך, לקחה כמה שעות להירגע על חוף הים וסיפקה לכם תמונות לוהטות בביקיני קטנטן. וואלה! סלבס לוהטת
הפתעה? איתי שגב המנצח הגדול של הישרדות VIP
המפגינים נגד סגירת הערוץ, ההיאחזות של תורגי ואנה זה בזו, הצעד המוצלח של בוקי, וכמובן - המנצח הגדול, איתי שגב - הגמר בתמונות
אנה ארונוב: "פחות מעניין אותי הקהל"
רגע אחרי הניצחון הגדול של איתי שגב בתואר השורד האחרון ובצ'ק של 750 אלף שקלים, וואלה! סלבס תפסה את שלישיית הגמר לשיחה צפופה על מה שמעניין באמת. וואלה! סלבס חוקרת
"הישרדות VIP": איתי שגב זכה בגמר עונת הסלבס
שגב גבר על ענת הראל ואנה ארונוב בגמר עונת הסלבס של "הישרדות", שהגיעה לסיומה בצל סכנת המשך קיומו של ערוץ 10. "תודה לכל מי שידע לראות שפרגון וכנות זה לא חנופה", אמר
בעד מי אתם בגמר הישרדות VIP?
אנה ארונוב, איתי שגב וענת הראל עומדים לבחירתכם. מי מהם יהיה השורד האחרון? רק אתם קובעים. הצביעו למועמד שלכם
ענת הראל ומשה פרסטר משתוללים
משה פרסטר אולי יצביע לאיתי שגב בגמר הגדול, אבל זה לא אומר שענת הראל לא תעשה הכל על מנת לשנות את דעתו. אפילו אם זה בזמן העבודה. וואלה! סלבס שרוטה
צפו: אייל גולן מבקש לסמס לענת הראל
אחרי שכתב סטטוס בפייסבוק, בו הוא מבקש מכולם להצביע לענת הראל, הזמר ההורס לא מתייאש ומארח אותה גם בהופעה שלו. שווה צפייה. וואלה! סלבס מעריצה
ענת הראל: "אני מניחה ששגב יזכה"
מיוחד: רגע לפני הגמר הגדול, וואלה! סלבס תפסה את המועמדת הכי ספורטיבית, ענת הראל, לשיחה אינטימית על ילדים, אהבה וכמובן הישרדות. וואלה! סלבס אילנה דיין
צפו: כוכבי הישרדות מפגינים למען ערוץ 10
בצל האיומים לסגור את ערוץ 10, לאחר שכשל לשלם את חובותיו, גם מתמודדי הישרדות VIP הצטרפו למאבק למען הערוץ והגיעו לבית ראש הממשלה כדי להפגין. וואלה! סלבס שורדת
"הישרדות VIP": מי מהפיינליסטים צריך לזכות בגמר?
אנה ארונוב לא התלכלכה אבל לא שיחקה באמת, איתי שגב התעלל בפרסטר אבל היה אסטרטג, ענת הראל הובילה אבל תפסה תחת - למה כל אחד מהפיינליסטים צריך לזכות, או לא, במיליון
אנה ארונוב מגייסת מצביעים
רגע לפני הגמר הגדול, הרקדנית במיל', יצאה לסיבוב בפארק והתחברה לעם, במטרה לנסות לגייס עוד קולות שיסמסו לה ברגע האמת. וואלה! סלבס לא מסמסת בשביל אף אחד
אז יאללה ביי: ענת הראל נפרדת מבן זוגה בארבע השנים האחרונות
סמס אחד פחות: בזמן שענת הראל מנהלת את קמפיין הגמר שלה, מתברר שהדרמה האמיתית מתרחשת דווקא בביתה. הראל נפרדה מבן זוגה בארבע השנים האחרונות. וואלה! סלבס ביוש
קותי סבג VS ענת הראל
הקרב הכי לוהט בביצה התרחש היום במהלך תכניתו של קותי סבג בערוץ 24. ענת הראל ביקשה שיתמוך בה בגלוי - הוא סירב. קותי: "אני לא נוקט עמדה". וואלה! סלבס לא שורדת
ענת הראל שומרת על הגזרה
השורדת עם הגוף הכי הורס, הגיעה לעוד יום של אימונים מפרכים במכון הכושר בו היא מנויה וסיפקה לכם תמונות רטובות במיוחד. כנסו ותהנו. וואלה! סלבס מיליונרית בפוטנציה
רגע לפני הגמר: אייל גולן תומך בענת הראל
המלך של עולם המוזיקה המזרחית, החליט לגייס את המעריצים שלו לטובת השורדת הספורטיבית. "אם אתם חושבים כמוני, הצביעו לה". ויש גם קשר משפחתי. וואלה! סלבס מסמסת
איתי תורג'מן מבלה בלי אנה
רגע לפני הגמר הגדול, איתי השאיר את אנה בבית והגיע לתצוגת האופנה המפוארת של 'קסטרו', שם הוא פגש את הפיינליסטית הנוספת, ענת הראל. וואלה! סלבס פאשניסטה
צפו: הימורי הגמר של אנה ארונוב וענת הראל
הפיינליסטים של "הישרדות VIP" הוזמנו לצפייה משותפת בפרק ששודר אמש (מוצ"ש). אנה וענת הופיעו, שגב הבריז ובוקי מרגיש שניסו לאנוס אותו. וואלה! סלבס בהלם קרב
