בשיתוף רמי לוי, הכתבה הופקה בידי מחלקת שיתופי פעולה מסחריים של וואלה בהשתתפות מימונית של גורם חיצוני ופורסמה לאחר עריכה עיתונאית.
אימוני כושר קיימים בכל הסוגים ואם אתם לא מאלה שאוהבים קפיצות וזינוקים, אבל עדיין רוצים להתאמן ולהישאר בריאים (בלי לצאת מהמזגן!) - הצטרפו לענת הראל ותשרפו קצת קלוריות
בשיתוף רמי לוי, הכתבה הופקה בידי מחלקת שיתופי פעולה מסחריים של וואלה בהשתתפות מימונית של גורם חיצוני ופורסמה לאחר עריכה עיתונאית.
חם מדי בשביל להתאמן בחוץ? אין בעיה, תנו למאמנת הכושר ענת הראל לעזור לכם עם סדרת תרגילים מעניינת שאפשר לעשות בבית, במזגן. קצב הלב עולה לאט לאט, הקלוריות נשרפות והגוף נשאר פעיל ובריא גם בשיא הקיץ. צפו
בשיתוף רמי לוי, הכתבה הופקה בידי מחלקת שיתופי פעולה מסחריים של וואלה בהשתתפות מימונית של גורם חיצוני ופורסמה לאחר עריכה עיתונאית.
כמה פעמים בשבוע צריך להתאמן? האם ריצה על חול עדיפה על פני ריצה על כביש? מה הקשר ללחות? ומה יקרה לנו אם לא נעשה 10,000 צעדים ביום אלא "רק" 8,000 (רמז: כלום)? ענת הראל עונה על השאלות שלכם ומסבירה איך חיים ומתאמנים בריא
בשיתוף רמי לוי, הכתבה הופקה בידי מחלקת שיתופי פעולה מסחריים של וואלה בהשתתפות מימונית של גורם חיצוני ופורסמה לאחר עריכה עיתונאית.
לשמור על כושר זו עבודה, בטח כשהטמפרטורות בחוץ מרקיעות שחקים. ובכל זאת, חשוב לשמור על שגרת אימונים, בשביל הגוף והנשמה. הנה כמה טיפים פשוטים שיעזרו לכם לשרוד את הקיץ הישראלי ולהישאר בכושר
בשיתוף רמי לוי, הכתבה הופקה בידי מחלקת שיתופי פעולה מסחריים של וואלה בהשתתפות מימונית של גורם חיצוני ופורסמה לאחר עריכה עיתונאית.
התעוררתם משינה, אבל הגוף שלכם עוד עייף? לפני שאתם קמים לצחצח שיניים ולשתות קפה, יש כמה תרגילים שאתם יכולים לעשות במיטה. ענת הראל משתפת אתכם בשגרת הבוקר שלה
בשיתוף רמי לוי, הכתבה הופקה בידי מחלקת שיתופי פעולה מסחריים של וואלה בהשתתפות מימונית של גורם חיצוני ופורסמה לאחר עריכה עיתונאית.
כשאתם מגיעים הביתה, במקום לעלות במעלית, טפסו במדרגות. את הרכב תחנו במרחק כמה רחובות, וצאו לצעדה קצרה. ככה גם תעשו פעילות גופנית וגם תשפרו את סיבולת לב הריאה שלכם
בשיתוף רמי לוי, הכתבה הופקה בידי מחלקת שיתופי פעולה מסחריים של וואלה בהשתתפות מימונית של גורם חיצוני ופורסמה לאחר עריכה עיתונאית.
אורז חום מספק לגוף שלל חומרים בריאים כמו אשלגן, מגנזיום וויטמין B. מי שמתקשה עם הטעם, יכול לצרף אליו אורז לבן ועדיין להרוויח
בשיתוף רמי לוי, הכתבה הופקה בידי מחלקת שיתופי פעולה מסחריים של וואלה בהשתתפות מימונית של גורם חיצוני ופורסמה לאחר עריכה עיתונאית.
אתם רגילים לשתות בבוקר תה או קפה? נהדר, אבל יש הרגל חדש שכדאי לכם לאמץ ולפתוח את הבוקר בצורה בריאה יותר
בשיתוף רמי לוי, הכתבה הופקה בידי מחלקת שיתופי פעולה מסחריים של וואלה בהשתתפות מימונית של גורם חיצוני ופורסמה לאחר עריכה עיתונאית.
אנחנו סגורים בבית כבר יותר מחודש, ופעילים הרבה פחות, ולכן אין זה פלא שכולנו קצת עולים במשקל. למרבה המזל, לענת הראל יש פתרון: אימון כושר קצר ויעיל במיוחד
בשיתוף רמי לוי, הכתבה הופקה בידי מחלקת שיתופי פעולה מסחריים של וואלה בהשתתפות מימונית של גורם חיצוני ופורסמה לאחר עריכה עיתונאית.
אל תתנו לסגר הזה שנכפה על כולנו להפריע לכם לבחור באורח חיים בריא. מאמנת הכושר ענת הראל הכינה אימון מושלם שכל אחת ואחד יכולים לעשות, אפילו בסלון מול הטלוויזיה
בשיתוף רמי לוי, הכתבה הופקה בידי מחלקת שיתופי פעולה מסחריים של וואלה בהשתתפות מימונית של גורם חיצוני ופורסמה לאחר עריכה עיתונאית.
כדי להגיע למצב שבו הבטן שלנו חזקה וחטובה - צריך לעבוד עליה. אמנם זה דורש התמדה, אבל זה אפשרי ואפילו לא כל כך מסובך. מאמנת הכושר שמחטבת למאות נשים בארץ את הבטן מסבירה איך היא עושה את זה
אם אתם מסיימים את תקופת החגים עם כרס רופסת ושרירים עייפים, כדאי שתכירו את הפלאנק התרגיל שיחזק את הבטן שלכם בצורה הכי טובה שיש. כך תעשו פלאנק מושלם, וגם כמה גרסאות למתקדמים
אוכל רחוב לא חייב להגיע בפיתה, הוא לא חייב להיות שמנוני ואין סיבה שהוא יהרוס לכם את הדיאטה. ענת הראל לקחת צלם והרבה תיאבון ויצא לסיבוב בשוק הכרמל כדי להוכיח שאפשר לאכול בריא בכל מקום
ענת הראל מזוהה יותר מכל עם ריצה, אבל לא תמיד זו הייתה התשוקה שלה. בטור אישי לוואלה! בריאות היא מגלה למה ההורים שלה הכריחו אותה לרוץ כשהייתה ילדה, מתי היא התאהבה בריצה בעצמה, ולמה זה כל כך חשוב לה גם היום
ענת הראל עורכת את וואלה! בריאות
במקום לעסוק ברפיסות של משרד הבריאות, "חולים על מלח" של ענת הראל מלעיט את הצופים במידע מבולבל על צריכת מלח מוגזמת. ובכלל, מה החיים כאן שווים בלי קצת טעם?
גורו הכושר והבריאות ענת הראל יצאה לבדוק כמה מלח יש באוכל שלנו, וחזרה עם תוצאות מטרידות, ועם החלטות חדשות לגבי המזון שהיא אוכלת
מוש בן ארי והחברה מאוהבים בחוף, אור דניאל נופשת עם הבייבי, ענת הראל שמה את הפרשה מאחוריה ומדגמנת אהבה תת מימית עם בן זוגה, ליאור נרקיס חושף את המשפחה המושלמת וכריס מרטין מעלה לבמה את הילדים בהופעה של קולדפליי באנגליה. וואלה! סלבס נותנת בלייק!
אחרי שסערת תמונות העירום שלה קצת דעכה, מלכת הפיטנס המהממת הרשתה לעצמה לנשום קצת אוויר כשהגיעה לאירוע יחצני ונראתה מחויכת. וואלה! סלבס לא רואה ממטר
אחרי סערת תמונות העירום של גורו הבריאות, לצלם הפפראצי של וואלה! סלבס היה חשוב לוודא שהכל בסדר עם מאמנת הכושר הכי מוכרת בישראל. היא מצידה - קצת פחות שמחה לפגוש אותו. וואלה! סלבס סקנדל
הבית של הזמר המפורסם עומד למכירה, הפנים המנותחות של הכוכבת ההוליוודית, הפרידה של הפאוור קאפל המקומי, כוכב הריאליטי ששוב מסתבך, וכמובן, פרשיית תמונת העירום שהסעירה ביצה שלמה. וואלה! סלבס רושמת בהקפה
מדינה שלמה התעסקה ביממה האחרונה בשאלה מי היא הכוכבת שתמונות עירום שלה ושל עיתונאי מוכר דלפו, וכעת האמת יוצאת לאור, בסטטוס שכותבת גורו הבריאות ענת הראל, בו היא מתוודה כי מדובר בתמונות שנגנבו מהמחשב הפרטי שלה. וואלה! סלבס חושפת
ההריונית הכי מסקרנת במזרח התיכון, הגיעה בסך הכל לפרגן לארוס החמוד שלה, שהשיק הופעה חדשה, אבל זה לא מנע ממנה מלגנוב לו את ההופעה, כשהציגה לראווה את הבטן ההריוניות. וואלה! סלבס תופחת
היא מודה שהיא לא עפה על ניקיון אבל על סדר דווקא כן. ענת הראל לא מסוגלת להסתכל על הצד המבולגן של בן הזוג בארון, אחרת היא נתקפת בהפרעות קשת
המפורסמים שהגיעו לעוד אירוע שגרתי, הופתעו מההולכים על ארבע - שהתגנדרו בטרנדים לוהטים וצעדו יחד איתם על מסלול. אביבית, לא התאפקה ואימצה. וואלה! סלבס דוגלי
הימים האחרונים היו פרועים במיוחד גם עבור סלבריטאי ארצנו, שנאלצו להתמודד עם תאוותם המוגברת של צלמים. הדבר הביא לתקרית מצערת שבמרכזה הדוגמנית המסכנה. וואלה! סלבס אוי
זוג השורדים במיל' שמצאו אהבה בתוכנית ריאליטי, הולכים לבלות בחג האביב ממש כפי שעשו על האי - בין הפרחים לפרפרים. כן, גם שם יהיו הרבה מצלמות. וואלה! סלבס מלבלבת
כנראה שהמבצע הקשה של צה"ל בשטחי עזה, הזיז משהו בראשם של מפורסמי ארצנו, אשר החליטו לקחת חלק בפרויקט צילומים מיוחד. וואלה! סלבס א-פוליטית
תורג'י, ענת הראל, עדי נוימן ועוד כמה סלבס שמחבבים את הטיפה המרה הסתובבו בין בקבוקי וודקה, באירוע השקת מותג אלכוהול יוקרתי. וואלה! סלבס האנגאובר
מיטב הסלבס פיזזו אתמול במסיבת אזניות מיוחדת בחוף הרצליה, כשהגיעו לשמח ילדים על כיסאות גלגלים. אז מה גרם לענת הראל לבכות? וואלה! סלבס מתגלגלת
השורדת לשעבר אולי הפסידה את המיליון ה"הישרדות", אבל במקום זה הרוויחה כוס משקה מהביל עם ידיד חביב בבית קפה. וואלה! סלבס שני סוכרזית
בר רפאלי מאחלת לכולם חיים שמחים, ענת הראל רוצה ללמוד להיות מאושרת בחלקה, נדב אבוקסיס רוצה להיות אבא טוב ושלום מיכאלשווילי רק רוצה להיות אבא. וואלה! סלבס מברכת
צמד הכוכבים היו רק חלק מהמוזמנים באירוע ההשקה השנתי של איש יחסי הציבור רני רהב, שזימן את כולם להרים כוסית לשנה החדשה. וואלה! סלבס מסתננת
רגע לפני הגמר הגדול, השורדת הכי ספורטיבית על המסך, לקחה כמה שעות להירגע על חוף הים וסיפקה לכם תמונות לוהטות בביקיני קטנטן. וואלה! סלבס לוהטת
המפגינים נגד סגירת הערוץ, ההיאחזות של תורגי ואנה זה בזו, הצעד המוצלח של בוקי, וכמובן - המנצח הגדול, איתי שגב - הגמר בתמונות
רגע אחרי הניצחון הגדול של איתי שגב בתואר השורד האחרון ובצ'ק של 750 אלף שקלים, וואלה! סלבס תפסה את שלישיית הגמר לשיחה צפופה על מה שמעניין באמת. וואלה! סלבס חוקרת
שגב גבר על ענת הראל ואנה ארונוב בגמר עונת הסלבס של "הישרדות", שהגיעה לסיומה בצל סכנת המשך קיומו של ערוץ 10. "תודה לכל מי שידע לראות שפרגון וכנות זה לא חנופה", אמר
משה פרסטר אולי יצביע לאיתי שגב בגמר הגדול, אבל זה לא אומר שענת הראל לא תעשה הכל על מנת לשנות את דעתו. אפילו אם זה בזמן העבודה. וואלה! סלבס שרוטה
אחרי שכתב סטטוס בפייסבוק, בו הוא מבקש מכולם להצביע לענת הראל, הזמר ההורס לא מתייאש ומארח אותה גם בהופעה שלו. שווה צפייה. וואלה! סלבס מעריצה
מיוחד: רגע לפני הגמר הגדול, וואלה! סלבס תפסה את המועמדת הכי ספורטיבית, ענת הראל, לשיחה אינטימית על ילדים, אהבה וכמובן הישרדות. וואלה! סלבס אילנה דיין
בצל האיומים לסגור את ערוץ 10, לאחר שכשל לשלם את חובותיו, גם מתמודדי הישרדות VIP הצטרפו למאבק למען הערוץ והגיעו לבית ראש הממשלה כדי להפגין. וואלה! סלבס שורדת
אנה ארונוב לא התלכלכה אבל לא שיחקה באמת, איתי שגב התעלל בפרסטר אבל היה אסטרטג, ענת הראל הובילה אבל תפסה תחת - למה כל אחד מהפיינליסטים צריך לזכות, או לא, במיליון
רגע לפני הגמר הגדול, הרקדנית במיל', יצאה לסיבוב בפארק והתחברה לעם, במטרה לנסות לגייס עוד קולות שיסמסו לה ברגע האמת. וואלה! סלבס לא מסמסת בשביל אף אחד
סמס אחד פחות: בזמן שענת הראל מנהלת את קמפיין הגמר שלה, מתברר שהדרמה האמיתית מתרחשת דווקא בביתה. הראל נפרדה מבן זוגה בארבע השנים האחרונות. וואלה! סלבס ביוש
הקרב הכי לוהט בביצה התרחש היום במהלך תכניתו של קותי סבג בערוץ 24. ענת הראל ביקשה שיתמוך בה בגלוי - הוא סירב. קותי: "אני לא נוקט עמדה". וואלה! סלבס לא שורדת
השורדת עם הגוף הכי הורס, הגיעה לעוד יום של אימונים מפרכים במכון הכושר בו היא מנויה וסיפקה לכם תמונות רטובות במיוחד. כנסו ותהנו. וואלה! סלבס מיליונרית בפוטנציה
המלך של עולם המוזיקה המזרחית, החליט לגייס את המעריצים שלו לטובת השורדת הספורטיבית. "אם אתם חושבים כמוני, הצביעו לה". ויש גם קשר משפחתי. וואלה! סלבס מסמסת
רגע לפני הגמר הגדול, איתי השאיר את אנה בבית והגיע לתצוגת האופנה המפוארת של 'קסטרו', שם הוא פגש את הפיינליסטית הנוספת, ענת הראל. וואלה! סלבס פאשניסטה
הפיינליסטים של "הישרדות VIP" הוזמנו לצפייה משותפת בפרק ששודר אמש (מוצ"ש). אנה וענת הופיעו, שגב הבריז ובוקי מרגיש שניסו לאנוס אותו. וואלה! סלבס בהלם קרב
רגע לפני הגמר שגב לא התכוון לטבוע בסירה שבוקי הפליץ בתוכה וההפקה מנסה להעיר את הצופים בבית - הבלוג של רחלי רוטנר
