ניקוי רעלים

ניקוי רעלים לשנה החדשה: מה כדאי לגרוע ומה להוסיף לתפריט?

תחילת שנה עברית היא זמן מצויין לפנות מהגוף שלנו את כל תוצרי הסטרס, האכילה הגרועה והשימוש בתרופות. ככה תעשו את זה בצורה שפויה

לכבוד האביב: תפריט פשוט לניקוי רעלים לפני פסח

האם ניקוי רעלים מתרחש רק פעם בכמה חודשים או שהוא צריך להיות כל יום בשנה? מה כדאי לאכול, ולא פחות מה כדאי לשתות? וגם - רעיונות לארוחות טעימות ומזינות במיוחד שיעזרו לכם לנקות את הגוף

ניקוי רעלים: ככה תחזירו לגוף את האנרגיות בכמה צעדים פשוטים

תזונה מעובדת, חשיפה לחומרים כימיים ומזהמים ואורח חיים מעורר סטרס - הגוף שלנו נדרש לעבוד קשה מאוד כדי להגן על עצמו. ניקוי רעלים אביבי יכול לסייע לחיזוק מערכת החיסון שלכם - והוא לא דורש הרבה

מה זה מורינגה, ואיך בכלל אוכלים את זה?

אומינה קדמי מבשלת סופר פוד כבר 13 שנים, ועכשיו היא איגדה את הידע הזה לספר חדש ובריא במיוחד. הנה הצצה לסופר פוד שהכי מעניין את קוראי וואלה! בריאות - מורינגה. כל מה שצריך לדעת עליו ו-2 מתכונים מנצחים

ריסטרט? זה מה שהרפואה אומרת על ניקוי רעלים

בכל שנה בתקופת האביב הפיד מתמלא בפרסומות של ניקוי רעלים ומלא אנשים מכריזים שהם בדיאטת מיצים כזו או אחרת. אז ביקשנו מד"ר עידן גורן לבדוק מה המדע אומר על הטרנד הזה, האם דיטוקס באמת עובד ומה הסיכונים הכרוכים בו

היפים והמיצים

נועה בונה ב-3 ימי ניקוי מיצים של ג'וסה. ספוילר: היא לא בנויה לזה

צום מיצים: ככה זה מרגיש באמת

המון (המון!) אנשים בוחרים בצום מיצים כדי לרזות מהר ולעשות לגוף ריסטרט זריז לפני הקיץ, אבל האם זה באמת עובד? במערכת אתר הנשים החדש sheee החליטו לבדוק את הנושא מקרוב

7 עצות תזונה נוראיות שהורסות לכם את הדיאטה

במלחמה קשה כמו הדיאטה, נשמח לכל עזרה שתוכל להטות מעט את הכף לטובתנו. אז בחלק מהמקרים נבחר לקחת עצה שתספק לנו "קיצור דרך", אבל במצבים מסוימים דווקא עצה כזאת עלולה לעשות בדיוק את ההיפך

זה ניקוי הרעלים הכי חשוב שאתם צריכים לעשות

כמו שהעורקים שלנו נסתמים והכבד כבר לא עובד כמו פעם - גם הנפש זקוקה לניקוי. כעסים, עלבונות, תסכול, אשמה ורגשי נחיתות נאגרים וסותמים את נימי הנפש. מזונות על לא יעזרו, אבל יש דברים שאפשר לעשות

אתם ממש לא צריכים ניקוי רעלים. הנה הסיבות

צום מיצים הפך להיות מאוד מקובל בשנים האחרונות, ויותר ויותר אנשים מחליטים "לנקות" את הגוף מרעלים אחת לתקופה. אז ביקשנו מהדיאטנית שלנו לבדוק אם יש באמת סיבה לעשות את זה

בלב מדבר: האם באמת אפשר לחיות בלי אוכל שלושה ימים?

זה אולי נראה רעיון מוזר לנופש, אבל יותר אנשים בוחרים לבלות את החופשה שלכם דווקא בסדנת ניקוי רעלים במדבר - בלי אוכל. ליאור נאור ניסה להבין את סוד הקסם של הסדנאות אלו וגילה באופן מפתיע שהרעב לא משחק בהן תפקיד כזה גדול

כמה אתם מוכנים לסבול בשביל לרדת 2.5 ק"ג?

יעל נצר החליטה להיפטר אחת ולתמיד מחמשת הקילוגרמים העודפים שמציקים לה, אז היא החליטה לנסות את ניקוי הרעלים חסר הרחמים של skinny me. ככה זה נראה

ניקוי רעלים בעזרת טיפוח: בדקנו את המוצרים עם הרכיבים המשונים ביותר

דיטוקס, באזז וורד שמסתיימת בדרך כלל ב-21 ימים של קולורבי ועם קריז לפחמימות, זוממת להשתלט גם על המדפים במקלחת, עם מוצרים שמבטיחים לנקות רעלים גם מבחוץ ולא רק מבפנים. בדקנו מי יציל את הנקבוביות מההרגלים הרעים שלכן ומי סתם עושה עליכן סיבוב

סופינג: כך הפך המרק לטרנד בריאות לוהט

בשנים האחרונות שייק בריאות היה מלך הטרנדים בתחום הבריאות, אבל נראה כי הוא עומד להפסיד את מקומו לקערת מרק חמימה. כל מה שאתם חייבים לדעת על דיאטת הסופינג

שכחו מצום מיצים: ניקוי רעלים באמצעות גלידות זה הדבר הבא

תמיד חלמתם לעשות ניקוי רעלים מהגוף אבל המחשבה על שתיית עשב חיטה מעבירה בכם צמרמורת? יותר לא צריך לסבול: ניקוי רעלים חדש מציע לעשות זאת באמצעות גלידה

ניקיון פסח: ניקוי רעלים מן הפנים אל החוץ

עונת האביב מספקת טיימינג מוצלח במיוחד לניקוי רעלים. השילוב בין חופשת החג והלבלוב העונתי של צמחי המרפא מספק הזדמנות טובה להרחיב את הניקיונות גם למערכות הפנימיות של הגוף ולהתחיל על נקי

10 סימנים שהגוף שלכם זקוק לריסטארט

כאבים, עייפות כרונית, ותפקוד מיני לקוי הם סימנים שרבים מאיתנו חווים מדי פעם, אך כשהם הופכים לשגרה, סימן שהגוף במצוקה. מעטים יודעים שהסיבה עשויה להיות הצטברות רעלים ותרופה כימית לא תעזור. מה עושים? מומחה מסביר

להתחיל את 2016 על נקי: המאכלים שינקו לכם את הגוף מרעלים

רוצים לסלק את משקעי הג'אנק פוד וחטאי התזונה של 2015, ולהתחיל את השנה החדשה על דף נקי? אספנו עבורכם 9 מאכלים שיעזרו לכם לעשות ניקוי יסודי, אבל מבפנים

זו העונה: 6 סיבות לעשות דווקא עכשיו ניקוי רעלים

באביב יש תחושה של התחדשות בחוץ, וחשוב לקיים אותה גם מבפנים. ניקוי רעלים של הגוף, לא רק עוזר בהאצת תהליכי שמירה על המשקל, אלא משפר את עור הפנים, השיער, תפקוד המוח ואף מעכב מחלות. כל הסיבות לנקות את הגוף עם בוא האביב

צום מיצים: הדרך לרזון עוברת בגיהנום

במרדף אחרי הדיאטה המושלמת, אביעד קדרון ושי סגל הסכימו לוותר על אוכל למשך שלושה ימים, ולהפקיר את גופם לצום המיצים של "אומינה". אחד נשבר בדרך, ואחד שרד כדי לספר

ניקוי רעלים: ימים 7-14

אחרי שבוע מונוטוני של אורז, ירוקים וירקות, שעועית המש מפיחה מעט רוח חיים בארוחות המשמימות של תהליך ניקוי הרעלים

יומן ניקוי רעלים: הסוף הגדול

12 יום אחרי שוויתרתי על סוכרים, פחמימות, בשר, מוצרי חלב וביצים אני יכולה לומר בפה מלא: יש שינוי (וגם קילו וחצי פחות). יומן ניקוי הרעלים של רוני קדר: הפרק האחרון

ניקוי רעלים: מתכונים לימים 4-6

החברים הכי טובים שלכם בתקופת ניקוי הרעלים הם האורז והירקות הכתומים. רוני קדר מכינה בטטה מנחמת עם טריק שמזכיר לביבות אמיתיות

היום העשירי: געגועי למלפפון ועגבניה

בסופו של דבר אורז ומש הם לא באמת אוכל, למרות שהסינים יעידו אחרת, אז למרות שאני מרגישה יותר בריאה ופחות עייפה אחרי 10 ימים של ניקוי רעלים - אני כבר חולמת על מה היום שאחרי. יומן ניקוי

ניקוי רעלים: זה מה שקורה כשמזייפים

ביום השמיני לניקוי הרעלים החלטתי שמותר לי לחטוא קצת. לא אכלתי עוגת שוקולד, גם לא בשר - רק קצת שעועית ירוקה, אבל המחיר היה כבד. יומן ניקוי רעלים: ימים 8 ו-9

היום השביעי: למה בכלל צריך שעועית מש

שעועית מש היא מקור מצוין לחלבון והיא גם מתעכלת בקלות יחסית לעומת חברותיה - ולכן היא הקטנית הנבחרת לתקופת ניקוי הרעלים. יומן הניקוי של רוני: יום 7

ניקוי רעלים: מתכונים לימים הראשונים

בלי קפה, סוכרים ופחמימות, אין הרבה הנאות קולינריות בניקוי רעלים. רוני קדר מנסה להוציא את המיטב מהמצב ומכינה שני מתכוני אורז רעננים: אורז חמוץ עם מנגולד ואורז ירוק

היום החמישי: איך אומרים לא לארוחת שחיתות עם חברה?

ניקוי הרעלים הולך ומשתפר, ואני כבר לא חולמת כל היום על עוגת שוקולד חמה. אבל מה לעשות כשחברה מזמינה אותי לבילוי או כשיש ארוחת משפחתית? יומן ניקוי רעלים

היום הרביעי: ירקות כתומים, סיפור אהבה

מסתבר שביום הרביעי לניקוי הרעלים מותר להוסיף לתפריט גם ירקות כתומים, שתורמים לניקוי, מחממים את הגוף ומפיגים את השעמום. הבעיה: אחרי 3 מנות של אורז כתום, הרעב שוב מציץ

היום השלישי: הנה הגיע המשבר

הבוקר הוא החלק הקל של היום, אבל כשמגיעות שעות הצהריים והעייפות מרימה את הראש - אז מתחיל הקושי האמיתי. איך עוברים את זה בלי קפה? יומן ניקוי רעלים: היום השלישי

היום השני: אני לא רעבה!

יכול להיות שהפכתי להיות מאלה שפשוט שוכחים לאכול? לא כל כך מהר. האופטימיות והשובע של תחילת היום נגמרה בביס קטן בפנקייק ובתחושת אשם קשה בסופו. רוני קדר באה לנקות

היום הראשון: ירוק בבוקר, לבן בצהריים, רעב בערב

התעוררתי ליום הראשון של ניקוי הרעלים, ובמקום כוס קפה נאלצתי לשתות משקה ירוק. המשקה הפתיע בתחושה של רעננות וטריות, הבעיה הייתה עם המשך התפריט היומי

יומן ניקוי רעלים

יומן ניקוי רעלים: איך מתחילים?

איך אפשר לחיות רק על אורז? זה לא עושה עצירות? ומה יקרה בסופ"ש? - אלו רק חלק מהמחשבות שרצו בראש של רוני קדר לפני שהיא החליטה להתחיל בניקוי רעלים. אבל היא החליטה

גם הגוף שלכם צריך טיפול עשרת אלפים

הגוף שלכם יודע לטפל בעצמו, אבל לפעמים אתם מעמיסים עליו כל כך הרבה רעלים, שהוא פשוט קורס. מה עושים? מנקים. לרגל עונת הניקיונות: איך עושים ניקוי רעלים וממה כדאי להיזהר

איזה טיפוס אתה?

הרפואה ההודית - איורוודה - מחלקת אותנו לשלושה סוגי טיפוסים ומציעה לכל אחד את הטיפול המתאים לו. איך זה עובד? ד"ר ערן מגון, מומחה ברפואה הודית, מסביר

ניקוי מיצים - הכינו גופכם לחורף

אחרי הצמחונות והטבעונות הגיע תורם של המיצים - טרנד ניקוי הרעלים כובש את ישראל. על היתרונות הבריאותיים ובעיקר על הקושי שבאופנת התזונה הסגפנית. מתוך המהדורה

הכל מורעל

הגוף שלכם ספוג ברעלים והאביב הוא הזמן להתנקות מהם. מה מספרת על כך הנטורופתיה ואילו שיטות ניקיון היא מציעה?