משקל

בדיאטה? יש גורם אחד במשרד שעלול לפגוע לכם במשקל

מנסים לעשות דיאטה והמשקל לא יורד? יכול להיות שזה באשמת המזגן במשרד שלכם. איך זה יכול להיות אתם שואלים? הנה כל התשובות

פוסט-קורונה: כיצד נגיע לקיץ נמרצים, אחרי תקופה של אכילה רגשית וריחוק חברתי?

חופי הים נפתחים אחרי שנה שבהמהלכה הסתגרנו בבתים והפרזנו באכילה... כיצד נגיע לקיץ בריאים, חטובים ונמרצים יותר? הלכנו לשמוע כמה טיפים מד"ר קנת בראדלי, מנהל בריאות ותזונה בהרבלייף

הבחורה הזו קיבלה איומי רצח רק כי חשפה כמה השמינה בסגר

כוכבת הטיקטוק קלואי קסנדריה חשפה בפני 250 אלף העוקבים שלה כיצד השמינה בתקופת הסגר כדי לעודד דימוי גוף חיובי בקרב נשים במצבה - אך חטפה על זה מבול של תגובות קשות, כולל איומי רצח

המשבר הגדול: זה מה שקרה למשיכה ביננו כשעליתי במשקל

אחרי שנה של מערכת יחסים ששרדה מהמורות קטנות ורגילות אך גם גדולות ומסובכות כמו בידוד משותף בתקופת הגל הראשון יחד עם שני ילדים, אופיר סגרסקי פגשה את הקו האדום שלה - בן הזוג אמר לה שהשמינה. וכאן הכל החל להסתבך

המדד שאתם לא מכירים ויעזור לכם לרדת במשקל

במקום להיצמד לדיאטות טרנדיות שמבטיחות לכולנו תוצאות מדהימות תוך זמן קצר - הגיע הזמן שתבינו כמה חשוב להכיר את הגוף שלכם ולהתאים לו את מה שהוא צריך כדי לייצר את השינוי המשמעותי הזה - וגם לשמר אותו לאורך זמן. הכירו את ה-TDEE

ההבדל הפיזי והנפשי בין צמחונים לאוכלי בשר

חשבתם שההבדל מסתיים בצלחת, אבל זה ממש לא המצב. מחקר חדש מראה כי ההבדל גם ממשיך לקו המותניים ושלנו ומגיע אפילו לאופי. אז מי מרוויח יותר? תלוי איך אתם מסתכלים על זה

תינוקות שנולדו במשקל נמוך הם בעלי אייקיו נמוך יותר

מחקר מצא שמשקל לידה נמוך ביחס לגיל ההיריון משפיע לרעה על תפקודם הקוגניטיבי של תינוקות באותה מידה כמו רקע סוציו-אקונומי נמוך. עם זאת, לרוב, הפער הזה ניתן לצמצום עד לבגרות

כך עשוי משקל הלידה להשפיע על הכושר של התינוקות שלכם

תינוקות עגלגלים עם לחיים שמנמנות מצטלמים טוב יותר, ומסתבר שגם נהנים מיתרונות בריאותיים רבים יותר. מחקר חדש מצא שככל שהמשקל בלידה גבוה יותר, תעלה רמת כושר הלב וכלי הדם של התינוקות כאשר יהפכו לצעירים בגילאי 17-25

גורו בריאות טוענת ששימוש בשמפו גורם לעלייה במשקל. האמנם?

כוכבת הרשת וגורו הבריאות האמריקאית אלני צ'צ'ופלוס פרסמה פוסט שערורייתי בו טענה כי שימוש מופרז בשמפו, משחת שיניים, איפור ובושם גורמים להשמנה - וביססה את דבריה על ניסויים בעכברים. ברשת מיהרו לקטול את הטענות: "זה הדור הבא של השמנופוביה"

8 השפעות מפתיעות של ירידה במשקל

זה שתראו יותר טוב ותהיו רזים יותר זה מובן מאליו, אבל כשתרדו במשקל עוד הרבה דברים יקרו בתוך הגוף שלכם והמוח שלכם, רובם ממש טובים. הנה 8 דברים שאולי לא ידעתם שקשורים במשקל שלכם

בדיאטה והמשקל תקוע? הנה כל הסיבות לכך

משקל הוא רק כלי מדידה - לא האמת המוחלטת. ובכל זאת כל מי שנמצא בתהליך של ירידה במשקל נושא אל המכשיר הזה עיניים כלות ונשבר כל פעם שהוא מראה מספר גבוה יותר ממה שהוא דמיין. הנה כל הסיבות להפסיק עם זה

תמונת העירום של הדוגמנית שחושפת את האמת על תעשיית האופנה

טיילה רוברטס רק בת 24 וכבר הספיקה להתנער מקריירת הדוגמנות האינטנסיבית שלה, במהלכה נקטה בדיאטה קיצונית שכמעט הובילה אותה לאנורקסיה. בפוסט מטריד היא חושפת כיצד נראתה בימי "התהילה" שלה לעומת היום - ומספרת פרטים מצמררים מהנעשה מאחורי הקלעים

סקס זה לא אימון ועוד מיתוסים על דיאטה שחייבים לשבור

כשזה מגיע לירידה במשקל, יש המון טיפים שמבטיחים לסייע - אבל לחלוטין עושים את ההפך. אז לא: סקס לא נחשב אימון וסקוואטים לא באמת יעשו לכם את הישבן המושלם. הנה 6 מיתוסים על דיאטה וספורט שהגיע הזמן לנפץ

טבלת ההמרות

האם נשים רזות נהנות יותר? לינה דנהאם מנפצת מוסכמות

יוצרת הסדרה "בנות" חשפה בחשבון האינסטגרם שלה כי מאז שהעלתה 11 קילו היא הרבה יותר מאושרת ובריאה. הפוסט, שעוסק בדימוי גוף, הפך כצפוי לויראלי ועורר דיונים רבים

תמונות הנשים הללו יוכיחו לכם שהמשקל לא אומר כלום

מסתבר שדיאטה ופעילות גופנית זה לא הכל. אתר boredpanda איגד שלל תמונות של נשים שהצטלמו בסגנון "לפני ואחרי", רק שמשקל הגוף שלהן בשתי התמונות זהה, ובכל זאת הן נראות אחרת לגמרי

"אשליה של כמעט כפול": קנתה אריזת תבלין - וגילתה שהיא חצי ריקה

יעל מהשרון רכשה קינמון טחון של רמי לוי כי גודל האריזה נראה לה משתלם ביחס למחיר, אך כשפתחה את המוצר נדהמה לגלות שהתבלין מילא רק כמחצית מהאריזה. בשירות הלקוחות הסבירו: "אנחנו לא עובדים לפי נפח אלא לפי המשקל"

שקלנו את שקיות החטיפים: האם הכמות תואמת את המשקל?

נדמה לכם שחטיף הבייגלה שקניתם קטן משמעותית ממה שכתוב על האריזה? משוכנעים שאריזת הקורנפלקס כמעט ריקה? בדקנו עבורכם כמה שוקלים החטיפים שכולנו אוהבים. התוצאות הפתיעו גם אותנו. צפו

האם אתם דואגים לבריאות בהשוואה לאחרים?

נדמה שכולם התחילו לאכול לאחרונה קערות של דייסות צבעוניות מעוטרות באגוזים ופירות ולרוץ מרתון. אבל האם זוהי המציאות או שכולנו אוהבים להתהדר בנוצות לא לנו? ענו על השאלון וגלו את האמת

במקום לוותר על ארוחת בוקר, כדאי לכם לאכול עוד אחת

קשה לכם להילחם ברעב בשעות הצהריים ובערב? חוקרים מהאוניברסיטאות ייל וקונטיקט טוענים שהדרך לנצח במערכה הזאת היא דווקא לאכול יותר, אבל גם לדעת מתי. ואיך ממליצים לספורטאים לאכול כדי לנצח?

תפסיקו לבהות במשקל: 7 דרכים יעילות יותר למדוד את הבריאות שלכם

המספרים על המשקל עוזרים להעריך את מצב הבריאות שלכם, אך הם בהחלט לא המדד החשוב ביותר במשוואה. הנה 7 שאלות שיעזרו לכם להבין בצורה מדויקת יותר כמה בריאים אתם ואיך תוכלו לשפר את המצב

שבועיים כן, שבועיים לא: האם נמצאה הדיאטה המושלמת?

נמאס לכם להיכשל בדיאטה בכל פעם מחדש? אולי דווקא בהימנעות מהדברים שאתם אוהבים אתם שמים לעצמכם מקל בגלגלים? כעת, חוקרים בחנו דיאטה חדשה שיכולה לשנות את חוקי המשחק. אז איך בדיוק היא עובדת?

6 מצבים רפואיים שעלולים לגרום לכם לעלות במשקל

דיאטה היא מלחמה אינסופית, אך לעיתים לא מספיק לשנות את התפריט כדי לצלוח אותה. גם מצבים רפואיים נפוצים עלולים לפגוע במאמצי ההרזייה. החדשות הטובות – ברוב המקרים טיפול נכון עשוי לשפר את סיכויי ההצלחה

מלכים אמיתיים: אגוזי מלך עשויים לדכא תיאבון

מנסים לרדת במשקל? נמאס לכם להילחם במחשבות על פיצה והמבורגר? ייתכן שתוכלו לשפר את סיכויי ההצלחה בעזרת שחקן חיזוק מפתיע. בסריקות מוח מצאו כי אגוזי מלך מסייעים לדכא את הקולות בראש שגורמים לכם לזלול

רגליים רזות עלולות להצביע על סכנה לבריאות

אנחנו שומעים הרבה על כך שעודף משקל עלול להוביל למחלות לב ולמוות מוקדם. אולם כעת, חוקרים מזהירים שגם גברים עם BMI נמוך ורגליים רזות מצויים בסיכון מוגבר לבעיות רפואיות

מהאמבטיה עד המזגן: הדברים המוזרים שמובילים לעלייה במשקל

לדיאטה אין נוסחת קסם או קיצורי דרך, והאופן הנכון לעשות אותה מחייב הקפדה על תזונה נכונה ופעילות גופנית. עם זאת, קיימים דברים נסתרים שמחבלים במאמצים האלו, וההיכרות איתם תעזור לכם לשפר את סיכויי ההצלחה

שווה: האיש הזה הוריד ממשקלו כדי להרוויח מיליון דולר

וולטר פישר בן ה-36 מקווינס שבניו יורק הוא מהמר מקצועי, לכן זה לא מפתיע שהוא יצא מורווח מההימור הכי גדול בחיים שלו. אחרי שהתערב שהוא יכול להוריד עשרה אחוזי שומן מגופו - הוא הצליח ואף עשה יותר מכך

לא שמה על מה שאתם חושבים: ריהאנה מגיבה לסערת ההשמנה

אחרי שעברה פאט-שיימינג אכזרי ברשת, לצד שמועות על הריון, הכוכבת עונה למבקרים ומציגה בגאווה את הפיגורה העגלגלה החדשה שלה. הלוק הצמוד-חשוף-שקוף שהולבש על ערימות הביטחון, הסקס-אפיל והסטייל האופייניים לאייקון שהיא, שידר "תקפצו לי, אני מהממת". היידה רירי

האם היקף המותניים קובע את הסיכון לחלות בסרטן?

מחקר מדעי, שגם הוא היה רחף היקף, בחן לאורך כ-12 שנים את נתוניהם של נחקרים רבים. התוצאות נתנו מדד מדויק - בסנטימטרים - להיקף המותניים שעלול להוות סיכון לחלות בסרטן. בואו לבדוק איפה אתם ממוקמים

לא מצליחים לרזות? 7 סימנים לכך שאתם דווקא צריכים לאכול יותר

שוב התחלתם דיאטה שאתם יודעים שלא תחזיק הרבה? אוכלים בריא אבל לא מפסיקים לחשוב על אוכל? הנה 7 סימנים לכך שההימנעות מאוכל דווקא פוגעת במאמצים שלכם לרדת במשקל

רעבים כל הזמן? זה כנראה בגלל אחת מהסיבות האלו

הפנטזיה על פיצה לא יוצאת לכם מהראש גם אחרי ארוחת הצהריים? חולמים על אוכל יותר משאתם חולמים על חופשה קסומה בחו"ל? לפעמים ההרגלים האלו משפיעים על תחושת הרעב. כך תיפטרו מהם

האם אנחנו באמת מעלים במשקל בפסח, או שגם זו אגדה?

אם הארוחות המשפחתיות לא מלחיצות אתכן מספיק, אז המשקל שתסיימו איתו בסוף השבוע הארוך הזה, יעשה את זה במקומן. כמה קילוגרמים ממעלים בממוצע, והאם באמת יש סיבה לפאניקה? ד"ר עידן גורן עם התשובות

חוקרים גילו קשר מפתיע בין צליאק להפרעות אכילה

מידע על עשרות אלפי נשים מראה קשר מובהק בין סוג מסוים של הפרעת אכילה לבין צליאק, מחלה אוטו-אימונית התוקפת את המעי. עכשיו מקווים שמחקרים נוספים יסייעו באבחון, לאור גילוי הדמיון בסימפטומים של שתי התופעות

האם לגוף שלנו באמת יש משקל קבוע ואיך אפשר לשנות אותו?

תיאוריית הסט פוינט גורסת שלכל אחד מאיתנו יש משקל קבוע, שהמוח והגוף שלנו משתפים פעולה כדי לשמור עליו. תקופות מאותגרות תזונתית, פסח לדוגמה, עלולות להסיט את המאזן הזה כלפי מעלה. כך תימנעו מזה

בקרוב תוכלו לשקול את הפירות והירקות ממש ליד המדף בסופר

ועדת הכלכלה אישרה לקריאה שנייה ושלישית הצעה לחייב את רשתות השיווק להציב מכשיר שקילה במקום בו נמכרים מוצרים לפי משקל. נציגי קמעונאים הביעו התנגדות למהלך: "כל משקל כזה עולה כ-10,000 שקל"

אז והיום: נשות המאה ה-21 גבוהות, מלאות ובעלות חזה גדול יותר מאי פעם

מחקר השווה בין מבנה הגוף הנשי הממוצע בשנות ה-50 לזה של היום, ומצא כמה שינויים משמעותיים שאירעו עם השנים בחזה, במשקל ובגובה. בעוד שהשחקנית נטלי ווד ייצגה את נשות שנות ה-50, כיום זו קים קרדשיאן שמייצגת אותנו

מחאה נגד זארה: קמפיין "תאהבי את הקימורים שלך" מעורר סערה

מדוע בחרה רשת האופנה האהובה להציג שתי דוגמניות רזות בקמפיין הקורא לבחורות לחבק את הגוף הנשי שלהן? הלקוחות זועמות, והרשתות החברתיות גועשות. תשפטו בעצמכם

מחקר ישראלי קובע: כך עוגת שוקולד תעזור לכם לרדת במשקל

גם אתכם תוקף רעב קיצוני בכל ערב? על פי מחקר של אוניברסיטת תל אביב, דווקא עוגת שוקולד בבוקר תעזור לכם להתגבר עליו ואפילו לרדת במשקל. איך זה עובד? הכירו את הדיאטה הראשונה שבאמת תיהנו ממנה

בחנו את עצמכם: איזה סוג דיאטה מתאים לכם?

חוקים גורמים לכם להרגיש כלואים, או שאתם זקוקים למסגרת כדי להישאר בשליטה? האופי שלכם משחק תפקיד חשוב בהתאמת הדיאטה. כך תגלו כמה מרחב לאפשר לעצמכם בתהליך

דוגמנית התפשטה בסאבוויי כמחאה על באדי שיימינג, והופתעה מהתגובות

הדוגמנית למידות גדולות איסקרה לורנס, שידועה כאקטיביסטית מצליחה, ניצלה את הפופולריות שלה בכדי להעביר מסרים בנושא דימוי גוף חיובי. "רציתי להפוך את עצמי לקורבן על מנת להמחיש את הסיטואציה", סיפרה לאחר שפשטה בגדיה לעיני כל - וחטפה ביקורות קשות. צפו בסרטון

הדוגמנית המצליחה בעולם לא מספיק לוהטת בשביל לצעוד בתצוגת אופנה?

מלהקת הדוגמניות מטעם טומי הילפיגר חשפה שבתצוגה הראשונה שבה השתתפה ג'יג'י חדיד, היא הולבשה במכוון במעיל פונצ'ו ענק, שמטרתו היתה להסתיר פיגורה לא מספיק מוצלחת. "היא לא היתה גבוהה ורזה כמו שאר הדוגמניות". כך או כך, כעת היא בהחלט יכולה להרגיש מלאה בעצמה

חלקי חילוף: ההרגלים שהורסים את המטבוליזם שלכם

אם אתם מתקשים לרדת במשקל או משמינים למרות שלא שיניתם שום דבר בתזונה, יכול להיות שהבעיה נעוצה בחילוף החומרים שלכם. הנה 7 דברים שמאטים את המטבוליזם, ו-7 פתרונות פשוטים

תמיד אישה

דוגמנית במידה 34 שנבעטה מהסוכנות שלה כי היא לא מספיק רזה, חברה אל דוגמנית פלאס-סייז במידה 42 שחוותה גם היא השפלה דומה. ביחד עם דוגמניות נוספות הן התאגדו ל"פרויקט כל הנשים", המציג סדרת צילומים יפים ונטולי פוטושופ המלווה בסרטון ויראלי

הקפיאה שומנים ושרדה כדי לספר: כל מה שצריך לדעת על השיטה

איך מריה קארי רזתה? איך קים קרדשיאן הצטמצמה? איך ביונסה התחטבה? איך יכול להיות שבעולם רווי הידע והטכנולוגיה שבו אנחנו מזיעים, עדיין לא הומצא פטנט קסם לירידה במשקל? תעלומה. אבל את רקמות ותאי השומן שלכן יש דרך קונבנציונלית להקפיא ולפרק. דיווח מהשטח

אשלי גרהאם משיבה מלחמה: "לא הורדתי קילו, וזה לא עניינו של אף אחד"

לפני כשבועיים היא העלתה לאינסטגרם תמונה בה היא נראית - רחמנא ליצלן - רזה. האישה ששמה נחרט בדפי ההיסטוריה כדוגמנית הפלאס סייז הראשונה שהופיעה על שער מגזין בגדי הים של ספורטס אילוסטרייטד, נאלצה להתמודד עם עליהום על פשע ההרזיה. כעת היא מגיבה למתקפה העזה נגדה

"לא אכלתי כלום במשך ארבעה ימים"

דוגמנית בת 21 שזכתה בתחרות היופי של מגזין הגברים "מקסים" גרסת רוסיה, הודתה בנאום הזכייה שהיא הרעיבה את עצמה במטרה לזכות בתואר הנחשק, ונאלצה להתמודד עם מתקפת רשת חריפה. אפילו הווידוי שהיא עכשיו בדרך לסניף מקדולנדס הקרוב לביתה לא הרגיע את הרוחות

"שישה קילו יותר": מוכיחה בתמונת ביקיני שמשקל זה רק מספר

יולה, מאמנת אישית מהולנד, מרבה להתגאות בבטן המפוסלת שלה. לאחרונה היא פרסמה תמונת לפני ואחרי ומראה שדווקא לאחר שעלתה במשקל היא נראית שרירית וחטובה יותר. מה הסוד שלה?