מאוחדת נכנסת לעולם קידום הבריאות ומשיקה את מועדון WOW, שמקדם אורח חיים בריא ופועל למניעת תחלואה באמצעות אפליקציה. בשלב זה, המועדון יתמקד בארבעה עולמות תוכן: כושר, מיינדפולנס, תזונה ושינה עם כוונות לתכנים נוספים בהמשך
אם גם אתם הבטחתם לעצמכם להיכנס לכושר השנה, זה אפשרי - ואפילו לא כל כך מפחיד. הנה כמה טיפים שיעזרו לכם לחזור להתאמן (ולא לוותר אחרי שבועיים)
בשיתוף 34HABITS, הכתבה הופקה בידי מחלקת שיתופי פעולה מסחריים של וואלה בהשתתפות מימונית של גורם חיצוני ופורסמה לאחר עריכה עיתונאית.
יצירת שינוי משמעותי בחיים דרך הרגלים יומיומיים. שוחחנו עם נור ומרים, בעלות הסטודיו 34Habits שממוקם ביפו. שתיהן מובילות שיטה חדשה בעולם הכושר וההתפתחות האישית שמבוססת על תנועה ושינוי הרגלים
בעזרת חישוב הקוד הנומרולוגי המשולש תוכלו לזהות את החוזקות והחולשות שלכם כשזה מגיע לספורט, תזונה ושמירה על אורח חיים בריא. כך תגלו האם טמון בכם ספורטאי שמחכה להתפרץ או שנועדתם להיות בטטת כורסה
אחת שורפת יותר שומן אבל יש יותר סיכון לפציעות במהלכה, והשנייה טובה יותר לבניית מסת שריר וסיבולת, אבל לא כולם מצליחים להתמיד בה. כך תדעו באילו שעות הכי אפקטיבי לכם לרוץ
אף שהוא נחשב לבסיסי ממש, רוב האנשים לא מצליחים לעמוד ביעד של 10,000 צעדים ביום - פשוט כי אין להם זמן. מחקר חדש מצא לזה פיתרון מדהים בפשטותו. האם תנסו אותו?
במאפיית 'ביכורים' אופים מאז 2015 לחמים ומוצרי לחם שונים בעבודת יד. לצד ייצור בטכנולוגיות חדשניות העומדות בסטנדרטים גבוהים ושימוש בחומרי גלם איכותיים, כעת נרגשים במאפייה להשיק את המוצר החדש הפופולרי בקרב ישראלים: 'לחם טחינה'
בשיתוף אנה בן ציון, הכתבה הופקה בידי מחלקת שיתופי פעולה מסחריים של וואלה בהשתתפות מימונית של גורם חיצוני ופורסמה לאחר עריכה עיתונאית.
הקיץ כבר ממש בפתח, וזה בדיוק הזמן להתחיל להשיל ממשקלנו את כל הקילוגרמים העודפים שהעלינו במהלך החורף ולהיכנס לכושר. הכירו את אנה בן ציון, מאמנת אישית לאורח חיים בריא שתנפץ לנו מיתוס אחד או שניים בנושא
גרופר, משקה מוגז טבעי ואורגני, נכנס לקטגוריית המשקאות הקלים ומתכונן לתחרות מול החברות הגדולות, אחרי סבב ראשון של גיוס המונים
החזרה לשגרה אחרי פסח-עצמאות-קורונה-סגר היא הזדמנות מצוינת לשנות את ההרגלים הישנים שלנו ולבנות משהו חדש. אבל כדי לעשות את זה, אנחנו חייבים להימנע מליפול בטעויות הכל כך נפוצות האלו שמחזירות אותנו אחורה
מחלות לב וסרטן הן שתי סיבות המוות המובילות בעולם המערבי - מה אם היינו אומרים לכם שאתם יכולים להרוג את שתי הציפורים הרעות האלה במכה אחת? 4 צעדים פשוטים שיעזרו לכם לעשות את זה
מי לא אוהב שמסבירים לו למה כל מה שהוא עושה לא טוב? ועוד על הבוקר. אז הנה 7 דברים גרועים שאתם עושים בבוקר והופכים את כל היום שלכם לפחות נעים, יעיל ורגוע. יאללה, יום טוב שיהיה
בשיתוף אייל אדתו, הכתבה הופקה בידי מחלקת שיתופי פעולה מסחריים של וואלה בהשתתפות מימונית של גורם חיצוני ופורסמה לאחר עריכה עיתונאית.
אייל אדתו, מאמן כושר ואורח חיים בריא, מספר לכם כיצד תוכלו להפטר מהמשקל העודף, תוך כדי שמירה על תזונה נכונה ובריאה
רבים יודעים איך לשרוד דיאטות ולהוריד במשקל, אך רק מעטים יודעים איך לשמר את ההישג. מחקר חדש מראה את ההתנהגויות והאסטרטגיות הפסיכולוגיות היעילות ביותר של אלה שכן הצליחו במשימה. החדשות הטובות - זה נהיה קל יותר עם הזמן
מדענים חישבו כמה זמן אפשר להוסיף לחיים כאשר מאמצים 5 הרגלים בריאותיים, וגם בדקו אם השנים האלה יאלצו אותנו להתמודד במהלכן עם מחלות לב, סוכרת מסוג 2 וסרטן. במפתיע, או שלא, התוצאות שונות בין נשים וגברים
מחקר חדש מצא שתכניות בישול בטלוויזיה שמיועדות לילדים ומציגות מנות בריאות יכולות לגרום לצופים הצעירים שלהן להעדיף מאכלים בריאים יותר, עכשיו ובבגרותם. אז מי אמר שזמן מסך רק מזיק לילדים?
כל השנה אתם כועסים על הגוף שלכם, מאוכזבים ממנו, מונעים ממנו מזון (או אוכלים עד שהוא מפוצץ) ולא נותנים לו את השינה שהוא צריך. למה בעצם? הדיאטנית טלי נחום מציעה שתבקשו יפה סליחה ותחשבו מסלול מחדש
אם אתם רוצים לחיות חיים יותר בריאים, אבל מצד שני, אתם גם אנשים ריאליים שמבינים שאתם וספורט - זה כבר לא יקרה, זו בדיוק הכתבה בשבילכם. אנחנו מבטיחים לא לבקש מכם להזיע
אתם תענו לנו על תריסר שאלות קלות ואנחנו נגיד לכם איך הבריאות שלכם מדורגת ביחס לממוצע - האם אתם עושים את כל מה שאתם יכולים כדי להגיע לשיבה טובה, או שאתם מורידים לעצמכם שנים? ענו וגלו
