פצצת חלבון: בול אנרגיה לכל שעה ביום
זה הזמן לסופר בול - קערה קלילה וזריזה ממרכיבים שיש תמיד בבית ואפשר לאכול לארוחת הבוקר, הצהריים או הערב
זה הזמן לסופר בול - קערה קלילה וזריזה ממרכיבים שיש תמיד בבית ואפשר לאכול לארוחת הבוקר, הצהריים או הערב
מישהו היה צריך לתת מענה לעובדי המשרדים שמסתערים לרחוב בצהריים. זה צעד ראשון בכיוון הנכון
כל מי שעושה ספורט באופן קבוע יודע שהוא חייב לאכול כמויות גדולות של חלבון כדי לשפר את הביצועים ולתרום לפיתוח השרירים. אז אילו מאכלים כדאי לשלב בצלחת כדי לחזק את הגוף ולשפר את הבריאות?
דגים נחשבים למזון בריא במיוחד והם מומלצים מאוד לאכילה כחלק מתזונה בריאה ומיטיבה. בחרנו עבורכם חמישה דגים בריאים במיוחד שכדאי לכם להכניס לארוחות המשפחתיות
לארוחת הצהריים או הערב, בלי ללכת לקצב ובלי לפתוח את מקרר הקפואים. עכשיו כשהטמפ' מתחילות לעלות ובא לכם ארוחה קלילה וכייפית, תלמדו כמה קל להכין טונה בורגר
עם ההקצנה, כתבי האישום, המתקפות על מערכת אכיפת החוק וגם האלימות המשטרתית בהפגנות - יש שפע של סיבות לכעס שמביעים מוזיקאים רבים. סיר הלחץ התפוצץ והמוזיקה תפסה צד, כולל את שלום חנוך, טונה, החצר האחורית, טיפקס, ואפילו משה פרץ ודודו אהרון
הוא משפיע מאוד על התפקוד במיטה - של גברים - אבל גם של נשים. גברים שסובלים ממחסור בו מתמודדים לא פעם גם עם דיכאון, עלייה במשקל ובעיות פוריות. אז איך אפשר להגביר את ייצורו של הורמון המין הגברי ולשפר את איכות החיים?
חלבון הוא מרכיב מאוד חשוב בתזונה שלנו והוא מסייע לא רק בבניית התאים בגוף והעלאת האנרגיה, אלא גם תורם לירדה במשקל. הנה 5 מאכלים שמרביתכם בוודאי אוכלים ושמכילים כמות גבוה מאוד של חלבון
הרשת סיימה את תחקיר הרעלת המזון בסניף בגין בעיר ופרסמה את ממצאיו בפוסט בפייסבוק. בתחקיר עלה כי הטונה אוחסנה באופן לקוי ובסניף התרחשה תקלת חשמל שהשפיעה על מערכות הקירור. בחברה התנצלו והדגישו: "בריאות הציבור וטריות המזון הן הדבר החשוב לנו ביותר"
משרד הבריאות הודיע כי בדיקות המעבדה שערך לחברה המייצרת את הטונה שאכלו שני לקוחות בסניף של ארומה ת"א ובעקבות זאת אושפזו, נמצאו תקינות - והטיל את האחריות על אופן הטיפול בטונה לאחר מכן. אתמול קבעו במשרד כי אחסון לקוי של הטונה הוא שגרם ככל הנראה לתקרית
על סמך תוצאות בדיקות המעבדה הראשוניות, שני לקוחות ארומה בדרך בגין בת"א אושפזו ככל הנראה בגלל אחסון לקוי של טונה. בימים הקרובים יפורסמו תוצאות של בדיקות נוספות. משרד הבריאות ביקש מעסקים העושים שימוש בטונה לפעול על פי הנהלים. נערכה בדיקה במשרדי ויליגר
שני אנשים אושפזו אתמול לאחר שאכלו כריך טונה בסניף ארומה בתל אביב וסבלו מהרעלת מזון דמויית אלרגיה. בדקנו למה זה קורה, איך מזהים את הסימנים של התופעה המסוכנת ואיך נשמרים מפניה
השניים, שאכלו סלט וכריך טונה בסניף של הרשת ברחוב מנחם בגין, פונו לבית החולים איכילוב. בת 41 במצב קשה מאוד לאחר שאיבדה את הכרתה והייתה במצב של שוק עמוק. האדם השני הוא גבר בן 34 שהגיע לקבל טיפול בעקבות כאבי ראש ודפיקות לב מואצות. המקרים דווחו למשרד הבריאות
אנחנו עדיין מנסים להתרגל לשגרה, ותמיד רצוי לעשות את זה לצד אוכל מזין וטוב. קבלו את החלק השני בסדרת המתכונים שלנו עם EATS קפיטריה, והפעם - שני כריכים מיוחדים, טעימים וקלים להכנה
עידית נרקיס כ"ץ מלמדת אותנו להכין קופסת בנטו מהממת עם רכיבים בריאים ומזינים שהכי כיף לאכול בעבודה או בבה"ס
במסגרת חיפושיו אחר הסנדוויץ' הטוב בארץ מגיע אבי ביטון אל לחם בורקין בבנימינה, המאפייה הוותיקה שפועלת כבר מעל שני עשורים מציעה מלבד לחמים נהדרים סנדוויץ' מושחת ונהדר במיוחד, ויש גם מתכון למי שרוצה לנסות את זה בבית
יש לנו אתגר בשבילכן. הוא לא יותר מדי מסובך, אבל הוא קצת שונה ממה שקורה בימים כתיקונם אצל רובנו במטבח. אם תקפידו להצטייד מראש ברכיבים הייחודיים ולהרכיב נכון את המנות המפונפנות של מסעדת השף הקומה ה-11, התוצאה תהיה בום טראח. הידד וגם האח
אבי ביטון חוזר למוסד הסנדוויצ'ים האהוב עליו איציק ורותי ברחוב שינקין בתל אביב, בחיפושיו אחרי הסנדוויץ' הכי טעים, וטועם את כריך סלט הטונה הביתי, שמעלה בו זיכרונות מהעבר
בסופו של יום עבודה מפרך גם השף הכי גדול, כמו כל פועל, רק מפנטז על סנדוויץ' עמוס כל טוב שביס ממנו שווה יותר מכל מנה במסעדה. השף אבי ביטון יוצא לחפש את הסנדוויץ' הכי טוב בעקבות ההמלצות שלכם ומתחיל בכריך טונה - פריקסה של מקדש הלחמים, ברד סטורי
בין כל הסידורים והבישולים של יום שישי, אבי ביטון לא מבזבז זמן ובמקום ללכת למוכר הדגים הוא מכין קציצות עשירות בטעם מטונה איכותית שיש לו תמיד במזווה. רק תזכרו שבשביל הרוטב המשגע שהן יתבשלו בתוכו אתם חייבים חלה
אבי ביטון מוכיח שגם סלט טונה תמים ממרכיבים שיש בכל בית, יכול להפוך בקלות לארוחה זריזה ומפנקת שמתאימה אפילו לאירוח בראנץ' או ארוחת ערב קלילה
המתכונים שבסופו של דבר חוזרים אליהם שוב ושוב הם אלה שמוכנים תוך 10 דקות, שלא מצריכים כישורים מיוחדים, והם עשויים ממצרכים שתמיד יש בבית, כזו היא פסטת העגבניות עם טונה של אבי ביטון
קניתם מצרכים, קצצתם את חומרי הגלם ובישלתם מנה שאמורה להחזיק אתכם שבעים עד שתשובו מהעבודה, אבל עד שחזרתם למחשב הבטן שוב החלה לקרקר. מוכר? אז הנה רשימת המאכלים שאף פעם לא תאכזב אתכם
את המתכון הבא כולם יכולים להכין, גם גדולים גם קטנים. יולי לשם, בת 11, מראה איך בקלות בני גילה יכולים להכין לעצמם ארוחה משביעה וטעימה של פסטה ברוטב עגבניות עם טונה
המוצר ישווק באריזות אישיות של 85 גרם ויימכר במחיר ממוצע של 8-9 שקלים. טונה to go תשווק בשלושה טעמים: שמן קנולה, שמן זית ומים
הוא בשרני יותר מכל דג אבל קליל בהרבה מכל מנת בשר- סטייק טונה זו מנה מדהימה שאתם חייבים להכין בארוחה הבאה. איך לצלות, כיצד לתבל ומתי להגיש? יש לנו שישה טיפים לתוצאה מושלמת
אין ספק שטונה הוא אחד האמנים המוכשרים ביותר של ההיפ הופ הישראלי. זו הסיבה שכל כך מעצבן להקשיב לאלבומו החדש "טונהפארק": יש בו אמנם שכלול מוזיקלי רב, אבל הגיע הזמן שטונה יספר סיפור עמוק יותר מעוד סתם קלישאות
הפחד לפרנסה, השאיפה לחיבוק המיינסטרים ואפקט גלגלצ, כל אלו בצירוף האווירה ברחוב הישראלי, גורמים לאמנים להתרחק מביקורת כמו מאש. "בימים אלה, מי שלא תומך בממשלה, הפרנסה שלו בסכנה", הם אומרים
אבי ביטון מכין טונה צרובה ומשדך אותה לסלט - ארוחה מושלמת לימי הקיץ הלוהטים
דג טונה זהוב סנפיר המשיך לקפוץ במגש רגעים ארוכים לאחר שאמור היה להית כבר מת. מסתבר שיש לכך הסבר די ברור והגיוני - אבל זה לא מוריד מהחרדה
הפסטיבל המסורתי בחיפה חוגג חצי יובל והוא ייערך בין 16-18 באוגוסט. הכניסה חינם לכל ההופעות
שחקני הגולף איתמר ואיתי כהן מציגים את המתכון המנצח שלהם לארוחה קלה לפני התחרות
אם אתם מאלה שמקפידים על כושר ותזונה בריאה, החידון הזה יעבור לכם בקלות. לאלה שלא, הגיע הזמן ללמוד על אחד ממרכיבי התזונה החשובים ביותר
מאיזה דג כדאי לצרוך קצת פחות, האם דגים משומרים הם בהכרח פחות בריאים, ומי המלך של הדגים? טל ניר אוחיון, הדיאטנית שלנו, עם כל התשובות
גם אם נראה לכם שהכנת כריך היא עניין של מה בכך, תתפלאו לגלות שרק שילוב נכון של כל המרכיבים יחד, יבטיח את הביס המושלם. לכבוד השנה שהחלה, קפה קסטל מצייד אותנו בשלושה מתכונים לכריכים, שכל אחד היה שמח לגלות בתיק שלו באמצע היום
הפעוטות, לצד שניים מעובדי הגן, נשלחו לאסף הרופא, כשהם סובלים מפריחות ומגירודים. חלקם כבר שוחררו. מנהל הגן סיפר: "אני מודאג. אנחנו מקבלים אוכל טרי, אני לא יודע איפה הבעיה"
קציצות טונה פריכות בכריך עם פרוסות לימון דקיקות הן ארוחת ערב קלילה ומושלמת, שאפשר לארוז ולאכול בדרכים עם הילדים או סתם להתפנק בשקיעה על שפת הים
לוואלה! תרבות נודע כי הראפר הישראלי קיבל פנייה מהפקת "דה וויס" לגבי הצטרפות לצוות המנטורים של התוכנית בעונה הקרובה. טונה בתגובה: "אין תגובה"
"אני כאן לשבור" הוא שיר חדש שנצ'י נצ' וטונה משחררים לקראת מופע משותף באמפי שוני. גולשי וואלה! תרבות מוזמנים להאזין לו כעת. האזנה נעימה
אחרי שפרץ בסערה בשנה החולפת עם להיטים כמו "רוק 30" ו"גם זה יעבור", יוצא טונה לסיבוב הופעות עם שירי האלבום. רגע לפני הוא בחר את השירים שהשפיעו עליו יותר מכל. האזינו לבחירות
אחרי הביצוע החי והריאיון באולפן וואלה! NEWS במסגרת יום השידורים המיוחד של גלגלצ, שוחחנו עם טונה ושאלנו כמה שאלות זריזות. איפה נכנסו קנדריק לאמאר ואיפה נכנסה המקרנה?
הראפרים הישראליים קפה שחור חזק, נצ'י נצ' וטונה התארחו באולפן וואלה! NEWS ביום השידורים המיוחד של המצעד הישראלי השנתי של גלגלצ, הסבירו איך מירי רגב קשורה לתחיית ההיפ הופ הישראלי ולהצלחה שלה, וביצעו חי את "יהיה בסדר"
טונה התארח באולפן וואלה! NEWS ביום השידורים המיוחד של המצעד הישראלי השנתי של גלגלצ, ביצע חי את הלהיט "גם זה יעבור" והסביר איך הרכיב את הרשימה הנוסטלגית המפורטת בשיר
רגע לפני שהראפר עם האגו הנפוח ביותר בתעשייה מגיע לחרוך את ארץ הקודש, מוצבת בפניו משימה קשה במיוחד: לבחור הופעת חימום מקומית. מי המועמדים הסופיים לחמם את קניה ווסט? וואלה! סלבס ישו
השנה העברית האחרונה מסמנת רנסנס של ממש בהיפ הופ הישראלי. עבור מי שפספס את התוצרים של התרבות שנבנתה כאן, להלן כמה מהאלבומים המוצלחים והמצליחים ששווה לבדוק
אלבומי בכורה הבכורה של השניים עוסקים באופן דומה בעצמם ובסביבה שלהם. שניהם מוצלחים ושווים הרבה יותר מהאזנה. בעקבותיהם, אוסף של מחשבות נקודתיות על היפ הופ ישראלי בשנת 2015. טור מוזיקה ישראלית
גם כשהוא דופק דאווינים של סטאר, נצ'י נצ' מזכיר שהוא עדיין בכל זאת קצת נעבעך מפתח תקווה. במקום להותיר רושם של עוד אחד שחי בסרט, הראפ שלו נשאר בגובה העיניים
מה עומד מאחורי הבאזז המטורף סביב טונה והקליפים שלו? וגם: הילה רוח בולטת עם קול עוצמתי בסצנה גברית מאוד. בלוג המוזיקה הישראלית של נדב מנוחין
שלושה מבכירי הדאנס הפופולרי מוציאים עכשיו אלבומים חדשים - קבלו מיפוי חיוני שלהם. בנוסף ההיפ-הופ העברי מרים שוב את ראשו. טור הפופ של נוי אלוש