ד"ר מאיה רוזמן: האחות הפחות מוכרת של הברוקולי והכרובית שאתם פחות אוכלים - וחבל
היא שייכת למשפחת המצליבים, עמוסה ברכיבים בריאותיים וגם לא יקרה. אז למה רובכם לא אוכלים לפת? ד"ר מאיה רוזמן תשכנע אתכם להתחיל
תזונה מונעת
ארכיון הכתבות של תזונה מונעת16 כתבות משויכות לתגית זו
ד"ר מאיה רוזמן: המזונות האלו עשויים להיות הסיבה לכאבי ראש ומיגרנות
סובלים ממיגרנות או כאבי ראש? לפני שאתם רצים לתרופות, יכול מאוד להיות שזה קשור למה שאתם אוכלים, ולעיתים - מה שאתם לא אוכלים. ד"ר מאיה רוזמן עם רשימת המזונות החשודים
פחות מ-10 שקל לרבע קילו: הסוד השמור של דיאטניות להרזיה מהירה
נבט חיטה הוא החלק הפחות מוכר של גרעין החיטה. אבל המרכיב הקטן והעוצמתי הזה עשיר בחלבון וסיבים תזונתיים, ומחקרים חדשים מראים כי הוא יכול לסייע בהרזיה ובשמירה על בריאות הלב ומערכת העיכול
בלי תרופות: 10 מזונות שישאירו אתכם בריאים גם בימי מתח וחרדה
מזה 10 חודשים אנו מצויים בתהפוכות ולחצים בעקבות המלחמה. בימים אלו, חשוב לאמץ תזונה בריאה, שתשפר את תפקוד המוח ותפחית את רמות הסטרס. 10 מזונות שיעשו לכם (קצת יותר) טוב
פצצות חלבון וסיבים: אלו הקטניות שיחסכו לכם הון בצריכת ויטמינים
הן מפוצצות בחלבון, סיבים, ברזל ורכיבים נוספים שהגוף שלנו צריך, דלות בשומן, זולות ותמיד זמינות. למה כדאי גם לכם לשלב עדשים, שעועית או חומוס בכל ארוחה - ואיך עושים זאת בקלות
המשקל שלכם באמת לא משנה. וזה ההסבר שישכנע אתכם
למרות המודעות הגוברת לעובדה שכל אחד מאיתנו בנוי לגמרי אחרת, רובנו עדיין שופטים את עצמנו לפי מדדים נוקשים של משקל רצוי או BMI. מומחה לתזונה מסביר למה זו טעות, ומה באמת אנחנו צריכים לדעת כדי לשמור על הגזרה שלנו ולמנוע מחלות
המרכיב במזון שגורם לסרטן להתפשט הרבה יותר מהר
רכיב המזון הזה נמצא בכל כך הרבה מהמאכלים שאנחנו צורכים ולרובנו אין אפילו מושג. כעת מתברר שהוא גורם לתאים סרטניים להפוך לאגרסיביים יותר ולשלוח גרורות בכל הגוף. ממה צריך להמנע?
כבר הרבה זמן לא בא לך? כך תחזירי לעצמך את הליבידו בשלושה ימים
מחקרים מציגים נתונים מדאיגים לגבי החשק המיני של נשים בעשור האחרון, יותר נכון ההיעדר שלו. כיוון שאנחנו בעד חיזוק הכוח הנשי, הנה תכנית פעולה מדויקת ויעילה שתעורר את התשוקה שלכן בזמן קצר ובלי יותר מדי מאמץ
זו הסיבה לכך שאתם צריכים לאכול ארוחת ערב לפני השעה שש
מחקר חדש טוען שלא רק מה שאנחנו אוכלים משפיע על הסיכון למחלות לב, אלא גם מתי אנחנו אוכלים את זה. על פי החוקרים, הבחירה לאכול מוקדם יותר בערב יכולה להיות דרך פשוטה וקלה להפחית את הסיכון למחלות לב וכלי דם
זה מה שחוקר סרטן אוכל בכל יום כדי להרחיק את המחלה
נכון, תזונה לא באמת יכולה לרפא סרטן או למנוע את הופעתו, אבל היא בהחלט עשויה לשפר את הסיכויים שלכם להרחיק אותו. ד"ר וויליאם לי, חוקר מוערך בתחום הסרטן, משתף בתפריט שהוא בעצמו אימץ כדי לעשות בדיוק את זה
אלה המאכלים שיגרמו לכם למות בטרם עת
בכל פעם שאתם מכניסים לעגלת הקניות שלכם מוצרי מזון מעובדים אתם הורסים עוד קצת את הבריאות שלכם. חוקרים מצרפת עקבו במשך יותר משבע שנים אחר כמעט 50 אלף משתתפים וחזרו עם מסקנה מדאיגה
7 דרכים להישאר בריאים גם בשיא החורף
המלצות ועצות שיעזרו לכם לשרוד את החורף מתפרסמות בלי סוף ולפעמים קשה להבין עד כמה הן באמת יעילות. ביקשנו מד"ר אילן יהושע להסביר לנו בדיוק מאילו הרגלים כדאי להיפטר ואיך ניתן לחזק את הגוף בימים קשים אלה
תזונה עתירת כולסטרול מאיצה פי 100 התפתחות גידולים
הקשר בין צריכת כולסטרול וסיכון מוגבר לסרטן המעי הגס ידוע כבר מזמן, אבל כעת הצליחו החוקרים להבין למה זה קורה. הכולסטרול גורם לכל התאים במעיים - גם הסרטניים - להתרבות בקצב מסחרר
שאריות של החיים: כך תיפטרו מהליחה הטורדנית
החורף הזה בטח מילא אתכם בנזלת, שגם אם כבר נפטרתם ממנה, היא עדיין מציקה לכם בדמות ליחה טורדנית. במקום להשתעל ולכחכח בגרון כל הזמן, הנה כמה דרכים טבעיות להילחם בליחה
האם יש קשר בין המזון שאנחנו אוכלים לסרטן השד?
לצד חוסר השליטה בגורמי סיכון מסוימים, כמו גנטיקה או השנים שחולפות, לארגוני הבריאות והמחקר בעולם יש מסר חשוב ומעצים עבורנו: הבחירות שאנו עושים באופן יומיומי יכולות להפחית את הסיכון לחלות במחלה
, הכתבה הופקה בידי מחלקת שיתופי פעולה מסחריים של וואלה בהשתתפות מימונית של גורם חיצוני ופורסמה לאחר עריכה עיתונאית.
כך תהפכו את הסלט שלכם לארוחה בריאה, מזינה ומלאה
הוא מרענן, קליל ומזין והוא הבחירה הראשונה שלנו כשאנחנו רוצים לרדת במשקל כמה הנחיות פשוטות ליישום שיהפכו את הסלט שלכם לחגיגה של טעמים ובריאות