אכילת חופן אחד מהאגוזים האלה יכולה למנוע דיכאון
אגוזים הם מהמאכלים הבריאים שיש לגוף. הם מסייעים בעיכוב ומניעת מחלות כרוניות שונות, אבל כעת מתברר שהם טובים גם לנפש. אז אילו סוגים טובים נגד דיכאון?
דיכאון
ארכיון הכתבות של דיכאון325 כתבות משויכות לתגית זו
לראשונה: תרופה לדיכאון אחרי לידה אושרה, והיא פועלת מהר
התרופה שניתנה עד כה רק בעירוי דרך הווריד, תאפשר כעת לנשים שסובלות מדיכאון אחרי לידה, עזרה הרבה יותר פשוטה ומהירה שמתחילה להשפיע תוך כמה ימים
כשקרחת מובילה למצב נפשי חמור ונסיונות אובדניים
אחד מכל 50 ישראלים צפוי לסבול במהלך חייו ממחלה שגורמת להתקרחות. לא מדובר במחלה מסכנת חיים, אבל מחקר חדש חושף את ההשפעה הדרמטית שיכולה להיות לה על חיי החולים. פרופ' יובל רמות, מומחה למחלות עור, על המחלה, ההשפעות הנפשיות שלה והטיפולים הקיימים
"לא לנצל את הסטטוסקופ ושבועת הרופא לשביתה שתוסיף חרדה לעם חרד"
אי-שקט, יובש בפה, לחץ בחזה, התפרצויות ובעיות בזוגיות. ככל שהמצב במדינה מחמיר, יותר ויותר מטופלים מגיעים למרפאה של הפסיכיאטר ד"ר אילן רבינוביץ' עם תסמיני חרדה. המסר שלו לרופאים שרוצים לשבות: "מי שרוצה להפגין, שיעשה את זה אחרי המשמרת. לנו אסור לנטוש עם חרד"
זריקות ההרזייה הפופולריות תחת חקירה. החשד: גורמת למחשבות אובדניות
החקירה שמתנהלת כעת באירופה מגיעה אחרי שבאיסלנד דיווחו על 3 מקרים בהם התרופה נחשדה ככזו שגרמה למחשבות אובדניות
נא להכיר: התוסף המוכר שמשדרג את השפעת הציפרלקס
אנשים רבים (ואולי אף רבים מאוד) נוטלים נוגדי דיכאון שונים לסייע להם עם מצב הרוח. מחקר חדש מצא כי תוספת יומית של פרוביוטיקה, התוסף המוכר שקשור בלא מעט תועלות, יכולה לסייע להם לשפר את ההשפעה המיטיבה של הכדור
יום היוגה הבינלאומי: 6 שיעורים מלאים לתרגול עצמי בסלון
מפחיתה דרמטית כאבי גב ושרירים, יעילה בטיפול בדיכאון ובחרדות, מסייעת לרזות ומשפרת באופן ניכר את איכות החיים של מי שחלה בסרטן. יום היוגה בינלאומי חל היום, וגם אתם מוזמנים לנסות. שישה שיעורים מלאים לתרגול עצמי בסלון
סובלים מ"שביזות יום א'"? יש לנו פיתרון בשבילכם
אם אתם מתחילים את השבוע עם המון לחץ וחרדה, מנסים "לדחוף בכוח", לא מצליחים ובסוף רק כועסים ומבקרים את עצמכם יותר - כדאי שתקראו על הגישה שקוראת ללכת נגד האינטואיציה ובעיקר להתייחס לעצמנו קצת אחרת ביום המבאס הזה
5 תרופות נפוצות שעלולות לעורר דיכאון
דיכאון היא מחלה נפוצה מאוד ואחד מכל שישה אנשים יסבול ממנה במהלך חייו. אבל מסתבר שזה לא רק גנטיקה או סביבה שיכולים לגרום לדיכאון, אלא גם התרופות שאתם נוטלים
דיכאון זה לא דיכ. אל תהפכו את המחלה הזו לחמודה
בשבוע שעבר הפסיכותרפיסט שלנו הסביר לכם על מושגים פסיכולוגיים שאנחנו משתמשים בהם לא נכון כמו גזלייטינג, רעילות, טראומה ועוד. השבוע ממשיכים ובכל הכוח
על מי אתם עובדים? 5 סימנים לכך שאתם רק נראים שמחים
דיכאון, חרדה כרונית ואתגרים נפשיים אחרים נוטים לפעמים להסתתר מאחורי חיוך או אדישות. אז איך אפשר לדעת אם גם אנחנו מזייפים עסקים כרגיל?
חרדה ודיכאון בגיל 20 עלולים לגרום לשבץ והתקפי לב בהמשך
אלו שנים מבלבלות עבור רבים, אבל מסתבר שמשברים נפשיים בזמן הזה עלולים להיות בעלי השלכות על העתיד. הנה הממצאים של מחקר חדש
בעקבות מות האם והתינוק: איך נראה דיכאון אחרי לידה?
החקירה של המקרה המזעזע שאירוע הבוקר בחיפה אומנם עדיין בראשיתה, אך כרגע נראה כי מדובר בהתאבדות ורצח של אמא צעירה ותינוק. האם יכול להיות שדיכאון אחרי לידה קשור לזה, ואם כן - איך ניתן לזהות?
המחקר המטריד שמצא קשר בין צ'יפס ובין דיכאון
הוא שמנוני, טעים וממכר, אבל למטוגן הכי פופולרי ש גם השפעות על הנפש שלנו. זה לפחות מה שחוקרים מצאו בנושא
1 מכל 6 סובל מדיכאון. הנה כמה דרכים טבעיות שישפרו את המצב
לא צריך ימים קשים כמו אלה שעוברים עלינו בשבוע האחרון - מספיק ימים רגילים שיכולים לגרום לרבים לדיכאון, תחושות קשות ואפילו חרדה. אבל יש מה לעשות עם זה
שלוש שנים לקורונה: "חוסר היציבות הכלכלית מראה עדיין את אותותיו"
שינוי בהרגלי העבודה, החזרה למשרד, המצב הכלכלי-פוליטי-בטחוני - כל אלה הם רק חלק מהסיבות לצריכה המוגברת של נוגדי דיכאון והפנייה לטיפולים אלטרנטיביים. מנכ"ל ברא צמחים מסביר ומזהיר: "קניית מוצרים ממותגים שאינם מפוקחים בישראל עשויה להיות בעייתית"
פעילות גופנית יעילה יותר מטיפול פסיכולוגי אצל אנשים בדיכאון
מחקר שכלל מאה אלף נחקרים גילה שספורט עושה טוב נגד סימפטומים שונים של דיכאון וחרדה. האם זה עובד גם לטווח הארוך?
אתם לא לבד: למה החיים מרגישים קשים יותר אחרי גיל 30?
עבודות מחקר פסיכולוגיות מראות באופן חד משמעי שאנשים בשנות ה-30 וה-40 לחייהם סובלים מרמות גבוהות יותר של לחץ, חרדה ודיכאון. אז מה יש בתקופה הזאת שגורם לנו להרגיש ש"היסודות מתערערים"?
דיכאון מעלה את הסיכון לשבץ מוחי, וזה לא הכל
מחקר חדש מצא קשר מדאיג בין תסמיני דיכאון ובין הסיכון ללקות בשבץ מוחי מסכן חיים. הנה כל הפרטים על המחקר
הניתוח החדשני שיכול להעלים תסמיני דיכאון קשים
בקריה הרפואית רמב"ם הצליחו לעזור לאחרונה לאישה ששום תרופה או טיפול לא הצליחו להעלים את הדיכאון הקשה ממנו סבלה. האמצעי: השתלת קוצב. הנה כל הפרטים
המדינה במשבר - וגם אנחנו. איך מתמודדים עם זה?
בשלב הזה אין ספק שאנחנו במשבר - חברתי, פוליטי, חוקתי, אבל גם מאוד אישי. המון אנשים מתארים פחד, חרדה ותחושת חוסר ודאות גדולה בנוגע לעתיד שלהם. בלי קשר לעמדה פוליטית. האם יש דרך להתגבר על זה?
אחווה סיטבון חשפה: "אובחנתי עם דיכאון"
יוצאת הריאליטי כתבה פוסט חושפני בחשבון האינסטגרם שלה, וסיפרה כי לפני מספר שבועות אובחנה עם דיכאון: "אני מודעת, מטפלת ובטוחה שזה עוד גל במסע חיי". וואלה! סלבס אמיצה
בדיכאון? 5 עקרונות מרכזיים מהבודהיזם יכולים לעזור
העקרונות המרכזיים שעומדים בלב הדת הבודהיסטית מזכירים בחלקם גם את היהדות - וכעת מתברר שאם באמת הולכים לפיהם (ולא רק מדקלמים אותם כסיסמאות), זה יכול לחולל פלאים בבריאות הנפש
פיתוח ישראלי חדש עשוי להציל אנשים מהתאבדות. כך הוא עובד
חוקרים מאוניברסיטת בן גוריון בנגב הצליחו לפתח אלגוריתם שמזהה דו-שיח אובדני בזמן אמת במרכזי תמיכה מקוונים. הנה כל הפרטים
לא מה שחשבתם: זה מה שהכי מדאיג הורים בשנת 2023
דוח שסקר אלפי הורים בארה"ב גילה כי 40% מהם מודאגים מאוד שילדיהם יתמודדו עם חרדה או דיכאון בשלב מסוים, ו-35% חוששים שהם יהיו קורבן לבריונות. והחששות האלה מבוססים באופן מטריד
למה אנשים עדיין חוששים ללכת לטיפול בשנת 2023?
כולנו זקוקים לפעמים לתמיכה נפשית, עקב אובדן, משבר או "סתם" בשביל תמיכה בתקופה קשה. ועדיין, רבים נמנעים מפנייה לטיפול ונשארים להתמודד לבדם עם הקושי. למה זה קורה, והאם אפשר לשכנע מישהו ללכת לטיפול אם הוא לא רוצה?
לוקחים ציפרלקס? הפעולה הזו מפחיתה שימוש בנוגדי דיכאון
ידוע שטבע משרה שלווה על הנפש, אבל האם הוא מספיק חזק כדי להחליף תרופות נוגדות דיכאון? מחקר מפינלנד בדק את השאלה - וחזר עם תוצאות מפתיעות
מרגישים קצת בדיכאון? יש דבר מאוד פשוט (ונחמד) שניתן לעשות
לפני שאתם הולכים לעשות נשימות בים או לבצע אימון גופני אולי תנסו לעשות מעשה טוב? על פי ממצאי מחקר חדש זה יכול לגרום לכם להרגיש טוב יותר. השאלה האמיתית היא - האם ההקלה באה מתחושה של צרת רבים או ממעשה נדיבות וטוב לב?
האם אתם סובלים מדיכאון או שזה סתם החורף?
רבים מאיתנו מרגישים לאחרונה תחושה של דכדוך, עייפות לא מוסברת וחשק עז מהרגיל לפחמימות וסוכרים. הסיבה נעוצה ככל הנראה במזג האוויר, אבל לא רק בו
האם המשקה החם הזה יכול לסייע נגד דיכאון?
לא כולם אוהבים תה, אבל בחורף רבים צורכים אותו כדי להתחמם. אבל האם תה ירוק יכול להועיל לנו לא רק לחימום, אלא גם לנפש? דיאטנית קלינית מביאה את המחקרים על הקשר בין תה והורדת תסמיני דיכאון
אבא שלי התאבד לפני 8 שנים. ברגע אחד זה שינה את הכל
לא, לא ידענו. ולא ראינו. ולא שיערנו בנפשנו שיתאבד. אבא שלי לא השאיר אחריו מכתב או הסבר כלשהו, רק כאב גדול ובלבול | ירדן דים בטור אישי ומרגש לרגל השבוע למניעה ולטיפול באובדנות
החושך המוקדם מדכא אתכם? 5 דרכים לצאת מהבאסה
גם אתם יוצאים מהעבודה בחושך ומרגישים שהשמיים הם לא הדבר היחיד שמעונן? החדשות הטובות הן שאתם לא לבד. החדשות היותר טובות הן שהמצב בהחלט הפיך, אם רק תקבלו כמה החלטות מודעות לשיפורו
אלו שני הגורמים הכי חשובים שיכולים לעזור לכם לעשות שינוי אמיתי
כ-50 אנשי אקדמיה עברו על עשרות אלפי מחקרים כדי להשיב על שאלת השאלות: מה הופך טיפול פסיכולוגי למוצלח? להפתעתם, הם מצאו ששני גורמים בלבד תורמים לכמעט 50 אחוזים מסיפורי ההצלחה בתהליכים האלו, והחדשות הטובות באמת הן שכל אחד יכול לפתח אותם בעצמו
הטראומה ממלחמת יום הכיפורים מזדקנת - אבל צורבת יותר מתמיד
אף שעברו 49 שנים מאותה מלחמה קשה, מדי שנה יש עלייה של עשרות אחוזים בשיחות לקו הסיוע של נט"ל מצד הלוחמים וקרוביהם בימים שלפני כיפור ואחריו, ימים שפותחים את הפצעים שלא הגלידו ומעוררים את הטראומה. איך מתמודדים עם זה?
צמחונים סובלים יותר מדיכאון. הרבה יותר
מחקר ברזילאי חדש מעלה כי למרות היתרונות הרבים של תזונה מהצומח, אנשים צמחונים חווים אפיזודות דיכאון בתדירות כפולה מזו של אוכלי בשר. הנה כל הפרטים המדאיגים
התעלומה של האיש שעורו הפך אפור בגלל תרופה נפוצה
המון אנשים נוטלים תרופות נגד דיכאון בידיעה שלחלק מהן יש תופעות לוואי. גבר צעיר מארה"ב לא ציפה למה שקרה לו, והאמת היא שהרופאים עדיין לא יודעים להגיד מה עובר על העור שלו
האם השיטה הזו יכולה להפחית סטרס וחרדה אצל בני נוער וילדים?
מדיטציה טרנסנדנטלית אולי נשמעת לכם כמו משהו קשה ליישום. אבל בפועל יש לה חוקים ברורים. רופאת ילדים ונוער ומתרגלת ותיקה מסבירה את כל היתרונות של השיטה דווקא על הילדים שלכם. ככה זה עובד
המחקר שיגרום לכם לוותר על ארוחת ערב מאוחרת
אם אתם צריכים הוכחה נוספת שזה לא רק "מה שאתם אוכלים", אלא מתי אתם אוכלים את זה - בא מחקר חדש ומראה שארוחת ערב מאוחרת לא רק של תורמת לכם בפן הפיזי אלא יכולה גם להשפיע על הפן הנפשי. הנה ההממצאים שלו
6,000 ישראלים מנסים להתאבד כל שנה - ואין מי שיעזור להם
בכל שנה יש בישראל כ-6,000 ניסיונות התאבדות, כ-500 מתוכם מסתיימים במוות. ובכל זאת, כמעט בלתי אפשרי למצוא תור לפסיכולוג ציבורי. איך זה אפשרי? את הטור הזה כל הורה בישראל צריך לקרוא
מוגש מטעם קליק מדיה, הכתבה הופקה בידי מחלקת שיתופי פעולה מסחריים של וואלה בהשתתפות מימונית של גורם חיצוני ופורסמה לאחר עריכה עיתונאית.
דיכאון? חרדה? מהפכה בעולם בריאות הנפש - הטיפול החדשני של HEALTHY MIND
חלק ניכר מהאנשים הסובלים מבעיה נפשית לא מקבלים את הטיפול המתאים להם. הפתרון - טיפול נפשי מקיף אונליין הכולל אבחון וליווי צמוד על ידי צוות פסיכיאטרים ומטפלים. כ-90% מהמטופלים דיווחו על שיפור במצבם הנפשי לאחר 8 שבועות בלבד
הישראלים שמחפשים דרכים טבעיות להתגבר על דיכאון וחרדה
התרופות המובילות לטיפול בדיכאון וחרדה לא השתנו יותר מדי מאז שנות ה-90, אבל שיעור הסובלים מהתופעות האלה דווקא השתנה מאוד. כעת, יזמים ישראליים פונים לכיוונים לא שגרתיים כדי להביא בשורה לתחום - מתוספים טבעיים ועד לחומרים פסיכודליים
אכילת יותר פירות עושה את הדבר המדהים הזה
פירות נחשבים תוספת חשובה ובריאה לתפריט היומי שלנו, ומסתבר שהם לא רק טובים לגוף, אלא גם למוח. מחקר חדש מצא קשר חשוב בין מצב הרוח שלכם לתדירות שבה אתם אוכלים פירות
נוף אפוקליפטי, זיהום, חושך וקיפאון: הצצה לעיר המדכאת ביותר בעולם - שרבים מתים בה בגיל צעיר
נורילסק נבנתה על מחנה שבויים סובייטי לשעבר, בו 18 אלף אסירים מתו בתנאי עבודה מחרידים. זו אחת העיירות המזוהמות ביותר בעולם, כזבמרכזה זורם נהר אדום ותוחלת החיים בה נמוכה בעשור מהממוצע הארצי. אם כך, מה בכל זאת מושך אנשים לגור בה? הנה הסיבה
אמיצים ביחד: מייבלין ניו יורק תומכים בצעירים החווים חרדה ודיכאון
מייבלין ניו-יורק משיק בישראל את התכנית החברתית העולמית של המותג "אמיצים ביחד" - לתמיכה בצעירים החווים חרדה ודיכאון. התכנית, שתופעל בשיתוף עמותת ער"ן, תשיק קמפיין דיגיטל נרחב בהובלת כוכבי רשת במטרה להגביר את המודעות לנושא. בקמפיין הושקעו מאות אלפי שקלים
האם זו הדיאטה שיכולה למנוע דיכאון בגברים?
רובנו בישראל אוכלים כדרך קבע תזונה ים תיכונית הכוללת דגים, אגוזים , שמן זית והרבה פירות וירקות. כעת מחקר חדש חשף כי זה יכול להפחית תסמינים של דיכאון - דרך פעולה אחת חשובה
סימני אזהרה שהורים למתבגרים פשוט חייבים לשים אליהם לב
אף הורה לא רוצה לחשוב שהילד שלו עלול לפגוע בעצמו, אבל נתונים שנחשפים לאחרונה מראים שיש סיבה אמיתית לדאגה.ראש תחום מרכזי הנוער בעמותת עלם מסבירה כיצד ניתן לזהות ולהתמודד עם פגיעות עצמיות בקרב בני נוער
אל תשאלו נשים אחרי לידה אם כיף להן. יש סיכוי גדול שהן סובלות
כ-15% מהנשים בהריון ואחרי לידה יסבלו מדיכאון וחרדה. הן ירגישו חוסר תיאבון, קושי להירדם, תחושת ריקנות, עצבות, קשיי ריכוז, פחד להיות לבד עם התינוק, ואשמה שרק הן לא מצליחות להיות מאושרות. איך אפשר לעזור להן?
האם פטריות הזיה הן התרופה האמיתית לדיכאון?
מתי נתקלתם במחקר שאומר שתרופה מסוימת עושה את המוח "גמיש וזורם יותר"? ובכן, הציטוט הזה הופיע באחד מכתבי העת הנחשבים בעולם - ומתאר איך פטריות הזיה משפיעות על דיכאון. איך זה בדיוק קורה - ומתי פטריות יהפכו לטיפול לגיטימי?
הדיכאון הגיע גם אליכם? יש מה לעשות מולו
לא מעט מפורסמים התוודו לאחרונה שהם סובלים מדיכאון, מה שמנרמל את התופעה והופך אותה ליותר מדוברת ופחות מושתקת. איך מזהים שמצב רוח רע הוא בעצם דיכאון, ומה ניתן לעשות כדי לטפל בו?
שירן סנדל: "מרגישה שאני תלויה בכדורים, אבל העצבות לא נעלמה"
השחקנית כתבה פוסט ארוך ומרגש בחשבון האינסטגרם שלה, בו סיפרה על התקופה הקשה שעברה ועל ההשפעה של הכדורים הפסיכיאטריים אותם היא נוטלת: "אני מזכירה לעצמי כמה אני חזקה". וואלה! סלבס מחבקת