אתם לא לבד: למה החיים מרגישים קשים יותר אחרי גיל 30?
עבודות מחקר פסיכולוגיות מראות באופן חד משמעי שאנשים בשנות ה-30 וה-40 לחייהם סובלים מרמות גבוהות יותר של לחץ, חרדה ודיכאון. אז מה יש בתקופה הזאת שגורם לנו להרגיש ש"היסודות מתערערים"?
עבודות מחקר פסיכולוגיות מראות באופן חד משמעי שאנשים בשנות ה-30 וה-40 לחייהם סובלים מרמות גבוהות יותר של לחץ, חרדה ודיכאון. אז מה יש בתקופה הזאת שגורם לנו להרגיש ש"היסודות מתערערים"?
מחקר חדש מצא קשר מדאיג בין תסמיני דיכאון ובין הסיכון ללקות בשבץ מוחי מסכן חיים. הנה כל הפרטים על המחקר
בקריה הרפואית רמב"ם הצליחו לעזור לאחרונה לאישה ששום תרופה או טיפול לא הצליחו להעלים את הדיכאון הקשה ממנו סבלה. האמצעי: השתלת קוצב. הנה כל הפרטים
בשלב הזה אין ספק שאנחנו במשבר - חברתי, פוליטי, חוקתי, אבל גם מאוד אישי. המון אנשים מתארים פחד, חרדה ותחושת חוסר ודאות גדולה בנוגע לעתיד שלהם. בלי קשר לעמדה פוליטית. האם יש דרך להתגבר על זה?
יוצאת הריאליטי כתבה פוסט חושפני בחשבון האינסטגרם שלה, וסיפרה כי לפני מספר שבועות אובחנה עם דיכאון: "אני מודעת, מטפלת ובטוחה שזה עוד גל במסע חיי". וואלה! סלבס אמיצה
העקרונות המרכזיים שעומדים בלב הדת הבודהיסטית מזכירים בחלקם גם את היהדות - וכעת מתברר שאם באמת הולכים לפיהם (ולא רק מדקלמים אותם כסיסמאות), זה יכול לחולל פלאים בבריאות הנפש
חוקרים מאוניברסיטת בן גוריון בנגב הצליחו לפתח אלגוריתם שמזהה דו-שיח אובדני בזמן אמת במרכזי תמיכה מקוונים. הנה כל הפרטים
דוח שסקר אלפי הורים בארה"ב גילה כי 40% מהם מודאגים מאוד שילדיהם יתמודדו עם חרדה או דיכאון בשלב מסוים, ו-35% חוששים שהם יהיו קורבן לבריונות. והחששות האלה מבוססים באופן מטריד
כולנו זקוקים לפעמים לתמיכה נפשית, עקב אובדן, משבר או "סתם" בשביל תמיכה בתקופה קשה. ועדיין, רבים נמנעים מפנייה לטיפול ונשארים להתמודד לבדם עם הקושי. למה זה קורה, והאם אפשר לשכנע מישהו ללכת לטיפול אם הוא לא רוצה?
ידוע שטבע משרה שלווה על הנפש, אבל האם הוא מספיק חזק כדי להחליף תרופות נוגדות דיכאון? מחקר מפינלנד בדק את השאלה - וחזר עם תוצאות מפתיעות
לפני שאתם הולכים לעשות נשימות בים או לבצע אימון גופני אולי תנסו לעשות מעשה טוב? על פי ממצאי מחקר חדש זה יכול לגרום לכם להרגיש טוב יותר. השאלה האמיתית היא - האם ההקלה באה מתחושה של צרת רבים או ממעשה נדיבות וטוב לב?
רבים מאיתנו מרגישים לאחרונה תחושה של דכדוך, עייפות לא מוסברת וחשק עז מהרגיל לפחמימות וסוכרים. הסיבה נעוצה ככל הנראה במזג האוויר, אבל לא רק בו
לא כולם אוהבים תה, אבל בחורף רבים צורכים אותו כדי להתחמם. אבל האם תה ירוק יכול להועיל לנו לא רק לחימום, אלא גם לנפש? דיאטנית קלינית מביאה את המחקרים על הקשר בין תה והורדת תסמיני דיכאון
לא, לא ידענו. ולא ראינו. ולא שיערנו בנפשנו שיתאבד. אבא שלי לא השאיר אחריו מכתב או הסבר כלשהו, רק כאב גדול ובלבול | ירדן דים בטור אישי ומרגש לרגל השבוע למניעה ולטיפול באובדנות
גם אתם יוצאים מהעבודה בחושך ומרגישים שהשמיים הם לא הדבר היחיד שמעונן? החדשות הטובות הן שאתם לא לבד. החדשות היותר טובות הן שהמצב בהחלט הפיך, אם רק תקבלו כמה החלטות מודעות לשיפורו
כ-50 אנשי אקדמיה עברו על עשרות אלפי מחקרים כדי להשיב על שאלת השאלות: מה הופך טיפול פסיכולוגי למוצלח? להפתעתם, הם מצאו ששני גורמים בלבד תורמים לכמעט 50 אחוזים מסיפורי ההצלחה בתהליכים האלו, והחדשות הטובות באמת הן שכל אחד יכול לפתח אותם בעצמו
אף שעברו 49 שנים מאותה מלחמה קשה, מדי שנה יש עלייה של עשרות אחוזים בשיחות לקו הסיוע של נט"ל מצד הלוחמים וקרוביהם בימים שלפני כיפור ואחריו, ימים שפותחים את הפצעים שלא הגלידו ומעוררים את הטראומה. איך מתמודדים עם זה?
מחקר ברזילאי חדש מעלה כי למרות היתרונות הרבים של תזונה מהצומח, אנשים צמחונים חווים אפיזודות דיכאון בתדירות כפולה מזו של אוכלי בשר. הנה כל הפרטים המדאיגים
המון אנשים נוטלים תרופות נגד דיכאון בידיעה שלחלק מהן יש תופעות לוואי. גבר צעיר מארה"ב לא ציפה למה שקרה לו, והאמת היא שהרופאים עדיין לא יודעים להגיד מה עובר על העור שלו
מדיטציה טרנסנדנטלית אולי נשמעת לכם כמו משהו קשה ליישום. אבל בפועל יש לה חוקים ברורים. רופאת ילדים ונוער ומתרגלת ותיקה מסבירה את כל היתרונות של השיטה דווקא על הילדים שלכם. ככה זה עובד
אם אתם צריכים הוכחה נוספת שזה לא רק "מה שאתם אוכלים", אלא מתי אתם אוכלים את זה - בא מחקר חדש ומראה שארוחת ערב מאוחרת לא רק של תורמת לכם בפן הפיזי אלא יכולה גם להשפיע על הפן הנפשי. הנה ההממצאים שלו
בכל שנה יש בישראל כ-6,000 ניסיונות התאבדות, כ-500 מתוכם מסתיימים במוות. ובכל זאת, כמעט בלתי אפשרי למצוא תור לפסיכולוג ציבורי. איך זה אפשרי? את הטור הזה כל הורה בישראל צריך לקרוא
חלק ניכר מהאנשים הסובלים מבעיה נפשית לא מקבלים את הטיפול המתאים להם. הפתרון - טיפול נפשי מקיף אונליין הכולל אבחון וליווי צמוד על ידי צוות פסיכיאטרים ומטפלים. כ-90% מהמטופלים דיווחו על שיפור במצבם הנפשי לאחר 8 שבועות בלבד
התרופות המובילות לטיפול בדיכאון וחרדה לא השתנו יותר מדי מאז שנות ה-90, אבל שיעור הסובלים מהתופעות האלה דווקא השתנה מאוד. כעת, יזמים ישראליים פונים לכיוונים לא שגרתיים כדי להביא בשורה לתחום - מתוספים טבעיים ועד לחומרים פסיכודליים
פירות נחשבים תוספת חשובה ובריאה לתפריט היומי שלנו, ומסתבר שהם לא רק טובים לגוף, אלא גם למוח. מחקר חדש מצא קשר חשוב בין מצב הרוח שלכם לתדירות שבה אתם אוכלים פירות
נורילסק נבנתה על מחנה שבויים סובייטי לשעבר, בו 18 אלף אסירים מתו בתנאי עבודה מחרידים. זו אחת העיירות המזוהמות ביותר בעולם, כזבמרכזה זורם נהר אדום ותוחלת החיים בה נמוכה בעשור מהממוצע הארצי. אם כך, מה בכל זאת מושך אנשים לגור בה? הנה הסיבה
מייבלין ניו-יורק משיק בישראל את התכנית החברתית העולמית של המותג "אמיצים ביחד" - לתמיכה בצעירים החווים חרדה ודיכאון. התכנית, שתופעל בשיתוף עמותת ער"ן, תשיק קמפיין דיגיטל נרחב בהובלת כוכבי רשת במטרה להגביר את המודעות לנושא. בקמפיין הושקעו מאות אלפי שקלים
רובנו בישראל אוכלים כדרך קבע תזונה ים תיכונית הכוללת דגים, אגוזים , שמן זית והרבה פירות וירקות. כעת מחקר חדש חשף כי זה יכול להפחית תסמינים של דיכאון - דרך פעולה אחת חשובה
אף הורה לא רוצה לחשוב שהילד שלו עלול לפגוע בעצמו, אבל נתונים שנחשפים לאחרונה מראים שיש סיבה אמיתית לדאגה.ראש תחום מרכזי הנוער בעמותת עלם מסבירה כיצד ניתן לזהות ולהתמודד עם פגיעות עצמיות בקרב בני נוער
כ-15% מהנשים בהריון ואחרי לידה יסבלו מדיכאון וחרדה. הן ירגישו חוסר תיאבון, קושי להירדם, תחושת ריקנות, עצבות, קשיי ריכוז, פחד להיות לבד עם התינוק, ואשמה שרק הן לא מצליחות להיות מאושרות. איך אפשר לעזור להן?
מתי נתקלתם במחקר שאומר שתרופה מסוימת עושה את המוח "גמיש וזורם יותר"? ובכן, הציטוט הזה הופיע באחד מכתבי העת הנחשבים בעולם - ומתאר איך פטריות הזיה משפיעות על דיכאון. איך זה בדיוק קורה - ומתי פטריות יהפכו לטיפול לגיטימי?
לא מעט מפורסמים התוודו לאחרונה שהם סובלים מדיכאון, מה שמנרמל את התופעה והופך אותה ליותר מדוברת ופחות מושתקת. איך מזהים שמצב רוח רע הוא בעצם דיכאון, ומה ניתן לעשות כדי לטפל בו?
השחקנית כתבה פוסט ארוך ומרגש בחשבון האינסטגרם שלה, בו סיפרה על התקופה הקשה שעברה ועל ההשפעה של הכדורים הפסיכיאטריים אותם היא נוטלת: "אני מזכירה לעצמי כמה אני חזקה". וואלה! סלבס מחבקת
יוצאת הריאליטי פרסמה סטורי חושפני בו סיפרה כי בחודשים האחרונים היא מתמודדת עם דיכאון. "נמאס לי לאכזב את כל מי שסביבי, אני מטפלת בעצמי". וואלה! סלבס שולחת חיבוק
מחקר סטטיסטי נרחב שנערך על ידי קבוצת חוקרים מצא כי קיימים עשרה סימנים מוקדמים שמגיעים שנים רבות לפני שמחלת האלצהיימר מאובחנת. אז מה הם? ואיך עצירות קשורה לכל זה?
"אני לא יכולה להסביר לכם כמה פעמים מחקתי מעמודי הסושיאל מדיה שלי תגובות עם אימוג'י מקיא" אומרת מיס USA בראיון האחרון שנתנה לפני מותה הטראגי בקפיצה מחלון דירת היוקרה שלה, עקב דיכאון חמור ודימוי עצמי נמוך. הסיפור העצוב הזה הוא סיפורן של נשים רבות
ככל הנראה לכל אחד יש בסביבתו מישהו שמתנגד לחיסוני הקורונה אם באופן פעיל או באופן פאסיבי. מחקר חדש מצא שאנשים אלה לרוב סובלים יותר מתסמיני דיכאון ויש לכך הסבר
כשיצאנו למחוא להם כפיים במרפסות, ילדים לא רצו לשחק עם הילדים שלהם. למי שביקשו לקצר משמרות ל-16 שעות "בלבד" קראו "מפונקים". רק לפני שנה, רופא רביעי בסורוקה שם קץ לחייו. אז מה אפשר לעשות כדי לשמור על האנשים שהיו שם כדי להגן עלינו ברגעים הקשים בחיינו?
אם השנתיים האחרונות לא שברו אותנו, יש סיכוי שהשבועיים האחרונים יעשו את זה. אנשים רבים נמצאים בבידודים, חלקם לבד, חלקם עם בני משפחתם, אחרים עובדים מהבית, ורבים מתקשים לעמוד בלחץ. ד"ר צבי פישל, יו"ר המועצה הלאומית לבריאות הנפש עם עצות להתמודדות
דיכאון היא ההבחנה השכיחה ביותר בקרב בני הגיל השלישי אף חרף זאת כמחצית מהאוכלוסייה בשכבת הגיל הזו אינה מאובחנת ואינה מטופלת כראוי. פרופסור אלי מזרחי גריאטר ופסיכוגריאטר מרחיב על התופעה הרווחת והלא מדוברת
מאז שעברה "הרפורמה בבריאות הנפש" זמני ההמתנה לטיפול נפשי רק מתארכים ואין אף אחד שמפקח על מתן השירות ואיכות הטיפולים. מה מצפה למי שזקוק לעזרה או תמיכה נפשית במדינת ישראל? שלא תדעו
בעולם המודרני, הגוף שלנו רחוק מלהיות מורעב ומקבל שפע של קלוריות - יש יאמרו יותר מדי. אבל המוח שלנו לא תמיד מקבל את התזונה שלה הוא זקוק, וכשזה קורה לכולנו יוצאת המפלצת
השימוש בכדורים נוגדי דיכאון רק התגבר בשנתיים האחרונות של הקורונה. כעת מחקר חדש מצא כי שימוש בחלק מהכדורים האלה יכול להציל ממוות חולי קורונה קשים. הנה הפרטים
למרות שכולנו משוועים לקצת חורף (גם "פחות קיץ" יספק אותנו), לפעמים דווקא כשמזג האוויר סוף סוף מתקרר והגשם המיוחל מגיע, אנחנו חווים ירידה רצינית במצב הרוח. למה זה קורה ומה אפשר לעשות לגבי זה?
איך נראה ומרגיש דיכאון לאחר לידה, מתי זה יותר מ"בייבי בלוז" ולמי כדאי לפנות לקבלת עזרה וטיפול?
"תבשיל של חרדה מבעבעת", כך מתאר ד"ר אורן טנא - מנהל המרפאה לבריאות הנפש באיכילוב - את החיים שלנו בצל הקורונה. אז איך מתמודדים עם זה ומתי הדאגות הופכות לחרדה שדורשת טיפול? האזינו לאיריס קול מראיינת בפודקאסט "מרפאת מומחים"
דמנציה הפכה להיות מחלה נפוצה בהרבה מבעבר, זאת בעיקר בגלל התבגרות האוכלוסיה. בנוסף, לא נמצאה לה תרופה יעילה, כך שחוקרים רבים בוחנים אותה מכל הכיוונים ומחפשים את המקור שלה. מחקר חדש שופך אור על קשר מטריד במיוחד בין המחלה לדיכאון בגיל צעיר
הקורונה שמה רבים במצבים שהם לא היו מורגלים אליהם לפני, ולא מעט אנשים חוו דיכאון לאחרונה. מחקר חדש מצא כי תוספת קטנה של פטריות ביום יכולה למנוע חרדה ולהוריד תסמיני דיכאון
לכולנו יש תקופות קשות, אפילו קשות מאוד, אבל מתי נחצה הגבול ומצב הרוח הרע הופך להיות בעיה רפואית שחייבים לטפל בה? ד"ר אורן טנא, מנהל המרפאה לבריאות הנפש באיכילוב, התארח בפודקאסט "מרפאת מומחים" כדי לשפוך אור על המחלה המסוכנת הזו. האזינו לאיריס קול מראיינת
אחרי שנה וחצי של התמודדות עם מגיפה - מרביתנו שואלים את עצמם - מאיפה נשאב עוד כוחות כדי להתמודד עם המציאות? התשובה כמובן מורכבת, אבל אם יש מושג שחוזר על עצמו הרי הוא חוסן נפשי. ותתפלאו - אפשר ללמוד להשיג אותו