איך מתמודדים עם הטלטלה הנפשית שעוברת עלינו עם חזרת החטופים
התרגשות, ייאוש, מפח נפש, עצב וגם שמחה. החל מהשבוע ובשבועות הקרובים אנחנו צפויים לעבוד בין מנעד רחב של רגשות. פסיכולוגית קלינית מסבירה איך לשרוד את זה
דיכאון
ארכיון הכתבות של דיכאון327 כתבות משויכות לתגית זו
בדיכאון? כדאי שתכניסו את התבלין הזה לתפריט שלכם
הוא תבלין שימושי מאוד במטבח, אבל האמת היא שיש לו כל כך הרבה יתרונות בריאותיים, שהוא נכנס גם לבתי מרקחת
נתוני אמת: הזינוק המטורף במטופלי הנפש החדשים - בכל הארץ
פרסום ראשון: כללית, הקופה הגדולה בישראל, מפרסמת נתוני אמת מהשנה האחרונה בבריאות הנפש: עלייה של 400% במאובחני דיכאון וחרדה בדרום, 30% עלייה בצפון ו-20% עלייה בכל הארץ. עד גיל 18 - פי 10 אבחנות דכאון וחרדה הדרום, זינוק של 33% בכל הארץ
היום אתם עשויים לחוות עייפות ומצב רוח ירוד: למה זה קורה?
החל משבת, חצי הכדור הצפוני יחווה את היום הקצר בשנה, ואתם תרגישו את זה גם בגוף וגם בנפש
פסיכיאטר מגלה: 5 המילים שכדאי לפתוח איתן בכל בוקר כדי להיות מאושרים
יש אנשים שהם שליליים מטבעם ואילו אצל אחרים זה בא והולך - אז איך תשפרו את היום שלכם בקלות? בעזרת 5 המילים האלה
חריג: ועדת הבריאות בכנסת דיווחה על עלייה של 19.7% בנטילת תרופות נגד חרדה
ועדת הבריאות של הכנסת חשפה כי ברבעון האחרון של שנת 2024 נרשמה עלייה חדה בנטילת תרופות נגד חרדה. בנוסף, נרשמה עלייה של כ-5% בצריכת תרופות בכלל. "צריכת התרופות היא נתון מדויק המשקף היטב את מצב הציבור", אמר ד"ר בודנהיימר, ראש האגף לבריאות הנפש
5 סימנים שמתרחשים בגוף לקראת בואו של שעון החורף
זה לא רק החושך שמגיע מוקדם והטמפרטורות שיורדות - אלא משהו אמיתי קורה בגוף שלנו עם החורף, והסימנים כבר מתחילים עכשיו
מדינה בפוסט-טראומה: דוח "מדד החוסן" חושף את עומק המשבר בנגב המערבי
לציון שנה למלחמה, עמותת "ארץ חדשה עכשיו" בשיתוף חוקרים מאוניברסיטאות בכירות פרסמו דוח "מדד החוסן" שמציג תמונה קשה על מצבם הנפשי ותחושת הביטחון והחוסן הקהילתי של תושבי הנגב המערבי: "כדי להבטיח שיקום עלינו לבצע פעולות שיחזקו את הקהילות המקומיות"
מדינה בדיכאון: דו"ח מגלה את עומק הפגיעה הנפשית וההתמכרויות
המסמך מגלה נתונים מדאיגים בכל הנוגע להשפעות של המלחמה על המצב המנטלי של ישראלים. שיעור המשתמשים בסיכון מוגבר לחומרים ממכרים זינק דרמטית ל-25% מהאוכלוסייה, שימוש בתרופות הרגעה קפץ פי 2.5 והתמכרויות למין, הימורים וגיימינג בגידול משמעותי | כל הפרטים
יותר מרשמים לנוגדי דיכאון, פחות חיסונים לשפעת: כך נראתה 2023 בבריאות הציבורית
דיכאון, חרדה, סוכרת ועישון - כל אלה נמצאים במגמת עלייה על פי הדו"ח החדש של המכון הלאומי לחקר מדיניות הבריאות. למרות שהמלחמה החלה בסוף 2023, השפעותיה כבר ניכרות על בריאות תושבי קווי העימות. מטריד במיוחד הקשר בין הפערים הסוציו-אקונומיים והפערים בריאותיים
החגים הם תקופה לא קלה, והשנה במיוחד. כך תעברו אותם בשלום
השנה האחרונה הייתה קשה מאוד עבור כל אזרחי ישראל, והעובדה שהחגים נמצאים בסמיכות ליום השנה ל-7 באוקטובר הופכת אותם לקשים יותר - ולא רק עבור אלה שסובלים מהם בדרך כלל. צפו בוואלה פתרנו בהגשת ליאת רון שמארחת את הפסיכיאטר ד"ר אורן טנא
המצב במדינה גרם לבעיה בריאותית מטרידה אצל רבים. איך עוצרים אותה?
כבר תקופה ארוכה שכולנו מרגישים שאנחנו מתמקדים בעיקר בלשרוד את היום. למצב הזה יש כמובן השפעות רבות על הבריאות הנפשית, אבל כעת מחקרים מזהירים שזה יכול גם להשפיע על הבחירות התזונתיות שלנו, בצורה שקשה להשתחרר ממנה
מדינה בדיכאון: בכמה זינקה צריכת נוגדי הדיכאון מפרוץ המלחמה?
לטבח ב-7 באוקטובר ולמלחמה שפרצה בעקבותיו ונמשכת עד היום יש גם מחיר נפשי כבד. מחקר שנערך בקרב כ-3 מיליון מבוטחי כללית חושף זינוק מדאיג בצריכת נוגדי דיכאון וחרדה, כדורי שינה ומשככי כאבים נרקוטיים, בעיקר בקרב תושבי העוטף
דווקא היום יש דבר אחד חשוב שתעשו כדי להקל על הנפש שלכם
זה אחד הימים הקשים שידעו אזרחי המדינה מאז ה-7 באוקטובר ולמרבה הזוועה החדשות הרעות לא מפסיקות. מה קורה לנו בגוף ובנפש כהחדשות האיומות לא מפסיקות? המנהלת המקצועית הארצית של עמותת ער"ן מסבירה ונותנת טיפים להתמודדות
מפוצצת בוויטמינים: למה כדאי לכם להכניס פול לתפריט היומי
היא נמצאת בלא מעט מסעדות רחוב בישראל ומסתבר שהיא יכולה לשמח אותנו. אז למה אתם מחכים?
בדיכאון? אלה 7 הפירות שיכולים להועיל לכם
מחקר חדש מצא כי אנשים שאכלו 3 פירות ביום, בעיקר מכמה סוגים, הורידו את הסיכון שלהם לדיכאון בעשרות אחוזים. הנה כל המידע החשוב
יש דיכאונות שעמידים לטיפול. אז מה בכל זאת עושים?
יש תרופות שרבים נוטלים, טיפולים שונים, ספורט, שינוי תזונה ועוד - אבל מה עושים במקרה שהדיכאון מראה עמידות בפני כל הטיפולים? פסיכיאטרית מומחית למבוגרים מסבירה
בעקבות התאבדות הלוחם: החיילים שחזרו מעזה חווים קריז מ"סם הקרב"
בסוף השבוע האחרון הלוחם אלירן מזרחי ז"ל קץ לחייו אחרי שסבל מפוסט טראומה. בראיון שנערך עימו הוא אמר כי השיבה משדה הקרב נחוותה כ"גמילה קשה עד כדי סבל בלתי נסבל". מומחית בטיפול בהתמכרויות מסבירה הכל על "סם הקרב" שגורם ללוחמינו לקריז
"תסמונת לב החייל": המחלה שעלולה לתקוף את חיליי צה"ל
רק כאשר החייל חוזר משדה הקרב ואינו מסוגל לכבות את "המוח הקרבי", הוא נכנס לסיכון מוגבר ולתהליך מתמשך העובר על גופו ועלול לגרום למחלות קשות. אבל יש מה לעשות מול זה
עלייה של 950% בחרדה ובטראומה: חצי שנה של מלחמה על הנפש
מנתוני עמותת ער"ן לתמיכה נפשית עולה כי בששת החודשים האחרונים חלה עלייה בפניות של גברים, חיילים וחיילות ובני נוער למוקד. עם התקדמות המלחמה, חלה עלייה גם בפניות העוסקות בדיכאון, במצוקה נפשית ובבדידות. "החיים בישראל מתנהלים בדחק מתמשך"
היתרון המדהים של דיאטה קטוגנית לגוף, ולא מדובר על משקל
מחקר מצא כי דיאטת הקיטו הפופולרית מביאה לשיפורים מטבוליים ופסיכיאטרים משמעותיים בחולים עם מחלות נפש קשות
נוטלים תרופות נגד דיכאון, ישנים פחות וחוזרים לעשן: התדרדרות במצבם הרפואי של המפונים
בסקר שנערך בקרב מפונים עולה כי שליש מהם חווה התדרדרות במצבם הבריאותי, ושיעור המפונים שחווה מצוקה נפשית - גדל פי שלושה. המפונים גם נטו להפסיק להתעמל ולוותר על ביקורים אצל הרופא. "מתמודדים עם קשיים בלתי רגילים המלווים בחוסר וודאות, מצוקה וחרדה"
יוצא האח הגדול: "רגע לפני שניסיתי להתאבד- עזרו לי"
דייר האח הגדול לשעבר, קאזם חליליה, שיתף את עוקביו לאחרונה שהוא סובל מדיכאון ומתקשה להתמודד עם לבדו. עכשיו, הוא חושף לראשונה גם את המחשבות האובדניות שהובילו אותו לקבל טיפול. וואלה! סלבס ציפור הנפש
כוכב האח הגדול סובל מדיסתימיה. האם זה דיכאון רגיל?
קאזם חליליה, גילה באומץ לב גדול כי הוא סובל מדיכאון המכונה דיסתימיה. במה הוא שונה מסוגי דיכאון אחרים, איך מאבחנים אותו ומה הטיפול?
כוכב האח הגדול חושף: "אובחנתי עם דיכאון, מבקש שתניחו לי"
כוכב האח הגדול קאזם חליליה נעלם לאחרונה מהרשתות החברתיות. כעת הוא משתף כי הוא אובחן עם דיסתמיה, הדיכאון השקט, וחושף את ההתמודדות שלו: "לפעמים איבדתי חשק לחיות, לא רציתי את החיים האלה". וואלה! סלבס מחבקת
האם הדרך להעלמת הדיכאון נמצאת בעמוד השדרה שלנו?
מחקר חדש נותן תקווה לחולים כאלו ומציע שיטת טיפול חדשה ומפתיעה לטיפול בדיכאון: גירוי חשמלי של עמוד השדרה. איך זה עובד?
20 שניות ביום - זה כל מה שצריך כדי לשפר את מצב הרוח
אימון קצר של 20 שניות בכל יום בו מתרגלים חמלה ואהבה עצמית יכול לשפר את ההרגשה שלכם פלאים. ככה עושים את זה
בארה"ב מאשרים: LSD הוא כעת טיפול רפואי פורץ דרך לדיכאון וחרדה
כבר שנים שחוקרים בודקים את ההשפעות המיטיבות של סמים משני תודעה. כעת האותוריטה הרפואית הכי חשובה בעולם נותנת אור ירוק לשימוש בסמים אלה במקרים של חרדה ודיכאון. הנה כל הפרטים
התרופה השכיחה הזו יכולה להשפיע על התפתחות המוח של העובר
קודם כל צפירת הרגעה - מדובר במחקר ראשוני בבעלי חיים ומומחה מבהיר כי מיותר להכנס לפאניקה. בצד השני המחקר מוסיף פרטים חשובים לרופאי נשים
חוקרים קבעו: אלו 4 הפעילויות הגופניות שהכי מקלות על דיכאון
פעילות גופנית ידועה כבר שנים כאמצעי יעיל להפחתת דיכאון. מחקר חדש בדק ומצא את ארבעת סוגי הפעילויות שיעילות יותר מכולן בהורדת מפלס הדיכאון. וניתן לבצען באופן עצמאי, ללא הצורך להירשם למכון כושר
6 דברים יומיומיים שעלולים להחמיר את הדיכאון שלכם
כמעט כל המדינה נמצאת בימים אלה במצב רוח לא טוב במיוחד, אבל מתברר שיש כמה דברים שרק מחמירים את ההרגשה
הפרי הזה משפר את מצב הרוח תוך 4 ימים בלבד, וזה מדעי
מצב הרוח הלאומי מאוד ירוד, אבל מחקר חדש מציע תוספת טעימה ומזינה לתפריט היומי שיכולה לשפר את ההרגשה שלכם תוך ימים. רוצו לסופר
גם אתם לא נמצאים במקום שקיוויתם להיות בו? יש מה לעשות עם התחושות הקשות
בושה יושבת על הפער שבין איך שאנחנו חושבים שהיינו אמורים להיות לבין איך שאנחנו בפועל, וגורמת לנו להרגיש מבוכה ותסכול. זו יכולה להיות רווקות מאוחרת או עבודה לא מספיק טובה - אבל יש דרך להיפטר מהתחושות האלו
עד כמה אתם מדוכדכים מהמצב? אבחון עצמי ב-3 דקות
דכדוך, דיכאון, טראומה, פוסט טראומה. כל כך הרבה מושגים שאנחנו שומעים בחודשים האחרונים, מאז השבת השחורה. ענו על השאלון הקצר וקבלו אבחון ראשוני לגבי מצבכם הנפשי
הנרי חשף: "סבלתי מדיכאון כל הקריירה, לא קיבלתי אהבה בילדות"
הצרפתי בריאיון אינטימי: "שיקרתי במשך זמן רב. אבי היה קשוח, הבקעתי שישה שערים והוא לא היה מרוצה. ילדיי הצילו אותי"
מרגישים שאיבדתם שליטה על החיים? 3 פעולות שיחזירו אתכם למסלול
גם אתם תקועים עדיין בטראומה של ה-7 באוקטובר ומתקשים להתקדם ולחזור לחיים שהיו לכם קודם? הפסיכולוג יואב רודניקי עם שלוש פעולות פשוטות, שכולנו יכולים ליישם, שיחזירו אתכם למסלול הנכון
חודשיים וחצי אחרי: למה קשה להשתחרר מרגשות העצב של ה-7 באוקטובר?
החטופים שעדיין שם, החיילים הרבים שמסכנים את חייהם מדי יום והודעות דובר צה"ל שמתחילות במילים "הותר לפרסום". גם אחרי חודשיים וחצי, האבל והמועקה שהחלו ב-7 באוקטובר, מסרבים לעזוב. הפסיכיאטר הבכיר ד"ר צבי פישל על הדיכאון הלאומי
נבואה שמגשימה את עצמה? היפוכונדרים מתים צעירים יותר
רבים מאיתנו הם היפוכונדרים קלים, אבל יש גם אנשים בקצה השני של הספקטרום שחיים במצב תמידי של דאגה. מחקר ענק גילה כי הם יכולים להיות בסכנה ממשית
לא יכולים בלי משקאות דיאט? הקשר המדאיג בין ממתיקים מלאכותיים לדיכאון
גם אתם עברתם למשקאות דיאט וממתיקים דלי קלוריות? אתם אולי חוסכים הרבה קלוריות, אבל יש מצב שזה יכניס אתכם לדיכאון. דיאטנית סוקרת את המחקרים ומסבירה למה בדיוק זה קורה
מוגש מטעם zap doctors, הכתבה הופקה בידי מחלקת שיתופי פעולה מסחריים של וואלה בהשתתפות מימונית של גורם חיצוני ופורסמה לאחר עריכה עיתונאית.
מדוע חשוב לטפל בהקדם בדיכאון בגיל השלישי?
5%-15% מבני גיל 65 ומעלה סובלים מדיכאון קליני - מגמה שנמצאת בעלייה. ד"ר אהוד רוזיצקי, פסיכיאטר מומחה בטיפול בגיל השלישי: "חשוב שהמטופל יאובחן ע"י פסיכוגריאטר מומחה בהפרעות נפשיות בגיל המבוגר ויקבל טיפול תואם בהקדם האפשרי"
מוגש מטעם zap doctors, הכתבה הופקה בידי מחלקת שיתופי פעולה מסחריים של וואלה בהשתתפות מימונית של גורם חיצוני ופורסמה לאחר עריכה עיתונאית.
איך קורה שמאבחנים בטעות מחלה נפשית במקום מחלה גופנית?
איך קורה שמאבחנים דמנציה במקום דיכאון? ד"ר ירחמיאל ברבר, פסיכיאטר של הזיקנה, מסביר למה בגיל השלישי חשוב לפנות לפסיכוגריאטר ולקבל אבחון מדויק וטיפול מתאים
זו הפעילות הגופנית שמורידה הכי הרבה את רמות הדיכאון והחרדה
סקירת נתונים של 97 מחקרים שונים מצאה שההשפעה של פעילות ספורט על דיכאון וחרדה גדולה לעיתים מההשפעה של תרופות או ביקור אצל הפסיכולוג. איזה סוג אימון משפיע יותר מכולם ואיך תתחילו לעשות כושר, גם אם מעולם לא עשיתם
תיכף עוברים לשעון חורף. כך זה ישפיע על הבריאות שלכם
למרות שזה לא היה ברור עד הסוף - בלילה שבין שבת לראשון נעבור לשעון חורף. איך המעבר הזה משפיע על הבריאות שלנו והאם אפשר להתכונן אליו כדי לעבור אותו יותר בקלות? ד"ר עבדל רחמן נאדר, ראש מעבדת השינה בבית חולים משגב לדך של מאוחדת, עם כל התשובות
ענו על השאלון ובידקו: מהי מידת החוסן הרגשי שלכם?
"שריר החוסן הרגשי" של כולנו הוא שונה. יש מי שהם בעלי חוסן נפשי גבוה יותר ואילו אחרים נמוך יותר. אבל זה לא אומר שאי אפשר לשפר אותו. ענו על השאלון ובידקו מה מצבכם ואיך ניתן לשפר אותו
בימים האחרונים ישראלים רבים חווים פחד קיומי. כך תתמודדו איתו
את החרדה הקיומית, חרדת המוות, פגשנו כולנו במלוא עוצמתה בשבת בבוקר וככל שחלפו השעות ומימדי הזוועה הלכו והתגלו. אין אדם שלא מכיר מישהו שנהרג, נפצע, נחטף או נעדר. כך תתמודדו עם המצב
לדיכאון יש השפעה אחת שאינה חולפת, גם זמן רב אחרי
המוח של כל אחת ואחד מאיתנו מעבד מידע בצורה שונה וייחודית לו. כעת, חוקרים מזהירים כי מי שאובחנו בעבר עם דיכאון מז'ורי כנראה סובלים משינוי מדאיג במיוחד, גם שנים רבות לאחר ההתמודדות עם האירוע המורכב. אז למה המידע הזה חשוב כל כך?
84 שעות האימה של אביחי במלחמה הותירו בו צלקת. עד שהעז לדבר
אביחי אורן כבר חשב שהצליח להדחיק את אותן 84 שעות של סיוט, כשנאלץ לברוח בדיונות של סיני מכדורי המקלעים שנורו עליו ומהפצצות המטוסים שלא פסקו. אבל הטראומה לא עזבה וחייו קיבלו את גווניה. רק אחרי שקיבל סיוע נפשי מעמותת נט"ל הבין את עוצמת המצוקה בה חי. טור אישי
סובלת מדיכאון לאחר לידה? אלו התרופות שלא יעברו בחלב האם
נשים מניקות שסובלות מדיכאון אחרי לידה חושבות שהן לא יכולות לטפל בעצמן עד סיום תקופת ההנקה, מחשש שטיפול תרופתי יעבור בחלב האם ויפגע בתינוק. אבל זה לא תמיד נכון. מומחה מסביר אילו תרופות בטוחות לשימוש
מבהיל: עישון מכפיל את הסיכון לדיכאון ובעיות נפשיות קשות אחרות
מחקר חדש גילה כי עישון מגביר את הסיכון להתאשפז עם מחלת נפש ב-250%. החוקרים מאמינים כי הסיבה לכך נגרמת מנזק מוחי שנגרם על ידי ניקוטין
בפעם הראשונה בעולם: תולעת חיה נמצאה במוחה של אישה
לא רק שהתולעת הזו נמצאה חיה במוחה של האישה, אלא שמדובר בטפיל שנמצא בפעם הראשונה בבני אדם. איפה הוא כן נמצא לפני? בנחשי פיתון. אז מה קרה פה לעזאזל?