התוספת הזו לארוחת הבוקר תשאיר אתכם שבעים ומרוכזים יותר
חלק נשבעים שזו הארוחה הכי חשובה ביום ואילו אחרים יכולים בקלות לחיות בלעדיה. מחקר חדש מצא שאם אתם כבר אוכלים אותה, יש מרכיב אחד שמומלץ שיהיה בה
ריכוז
ארכיון הכתבות של ריכוז10 כתבות משויכות לתגית זו
תבוסה מפתיעה בשחמט הביאה לגילוי מדעי לא פחות ממדהים
מחקר חדש חושף ששחקני שחמט מקצועיים מבצעים טעויות רבות יותר במשחקיהם כשהם נחשפים לזיהום אוויר גבוה יותר. ממצאיו מציעים שהמזהמים שבאוויר סביבנו עלולים לפגוע גם בכושר השיפוט של מי שהחלטותיהם מסכנות הרבה יותר מאשר מלכה או צריח
גם הילד שלכם מוציא לשון כשהוא מתרכז? זו הסיבה
הילד שלכם מוציא לשון כשהוא מתרכז במשחק או שיעורי בית? יש לזה סיבה מאוד פשוטה והיא קשורה בעיקר לאיך שהמוח שלנו בנוי
מרגישים את הסטרס בכתפיים? זה הפתרון
כולנו נדרשים לעשות המון דברים בתקופה האחרונה, וכולנו סוחבים את הסטרס הזה בתוך השרירים שלנו. אנחנו לא יכולים לשנות את המציאות, אבל בהחלט אפשר להוריד חלק מהעומס הזה באמצעות עיסוי קצר. והבשורות הטובות? אתם יכולים לעשות אותו לעצמכם
בשיתוף גוטפרינדס, הכתבה הופקה בידי מחלקת שיתופי פעולה מסחריים של וואלה בהשתתפות מימונית של גורם חיצוני ופורסמה לאחר עריכה עיתונאית.
לא מצליחים להתרכז? 8 טיפים לשיפור הריכוז והביצועים
כל הייטקיסט מצוי מכיר את הקושי לשמור על ריכוז, חדות ויצירתיות לאורך יום העבודה הארוך, האינטנסיבי והעמוס בפרטים. למזלנו, יש מה לעשות כדי לשמור על המיקוד והפוקוס לאורך זמן ואפילו לשפר את היכולות המוחיות שלכם
במקום ריטלין: המשחק בסמארטפון שישפר את הריכוז שלכם
כמה קל לנו להפיל את כל תחלואות העולם והבעיות של העידן החדש על הסמארטפון. מחקרים מראים שוב ושוב שהמכשיר החכם דווקא הופך אותנו לחכמים פחות, אבל האם אפשר להשתמש בו גם כדי לתקן את הנזק ולחזק את המוח?
הטעות הנפוצה שהורסת את המוח שלכם בזמן העבודה
מתקשים להתרכז בעבודה? במקרה כזה כנראה תבחרו להכריח את עצמכם לסיים את המשימה, או שתיקחו הפסקה כדי להתעדכן על החיים בחוץ. מתברר שכל אחת מהבחירות האלו מזיקה למוח שלכם והפתרון דווקא די פשוט
, הכתבה הופקה בידי מחלקת שיתופי פעולה מסחריים של וואלה בהשתתפות מימונית של גורם חיצוני ופורסמה לאחר עריכה עיתונאית.
עומדים במבחן: מה אוכלים כדי לשמור על ריכוז?
לחץ הבחינות משבש את הרגלי התזונה שלנו, אבל כדי להצליח בבחינות אנחנו חייבים לאכול כמו שצריך. מדריך התזונה לסטודנט בתקופת הבחינות
בלי ריטלין: לשפר את הריכוז ב-6 צעדים פשוטים
עומדים בפני תקופת מבחנים? רוצים לשפר את היעילות בעבודה? עזבו אתכם מריטלין, המעבדה כאן עם צעדים פשוטים שאתם יכולים ליישם ביום יום כדי לשפר את יכולת הריכוז שלכם. וזה אפילו לא יעלה לכם שקל
משהו לחשוב עליו: המאכלים שתורמים לריכוז שלכם
נמצאים בעבודה או לומדים למבחן ולא מצליחים להתרכז? יכול להיות שזה קשור גם לתזונה שלכם. איזה מאכלים כדאי לכם לאכול כדי לשפר את יכולות הזיכרון והאם לתזמון הארוחה יש גם חשיבות? התזונאית שלנו עונה