שינה עמוקה

ארכיון הכתבות של שינה עמוקה5 כתבות משויכות לתגית זו

• אלו המזונות שמכילים את החומצה שגורמת לנו להרגיש רגועים יותר

  הכירו את הטריפטופן - חומצת האמינו שמגבירה את ייצור הסרוטונין בגוף, שהוא הגורם המרומם של מערכת העצבים. הגוף אינו יודע לייצר טריפטופן, אבל שפע מזונות מכילים אותו. קבלו את הרשימה שאתם חייבים להכניס לתפריט שלכם

• מה מעיר ילדים יותר ביעילות - הקול של אמא שלהם או אזעקה?

  את לא צריכה לנקוט באמצעים יצירתיים כדי להעיר אותם בבוקר. מחקר חדש קובע שקולן של אימהות יעיל יותר מאזעקה קולנית בהשכמה של ילדים

• זו הסיבה שאסור לכם ללחוץ על הסנוז. אבל ממש אסור

  התעוררתם בבוקר לצלילי אזעקה מעצבנים אחרי שינה קצרה מדי ואין דבר מפתה יותר מלחיצה קטנה על כפתור הנודניק בשעון המעורר. מסתבר שההרגל התמים הזה יכול להרוס לכם את שאר היום