"כפיפות בטן? בזבוז זמן. אלו 3 התרגילים שיעשו את העבודה"
אחד ממאמני הכושר המובילים בבריטניה טוען: כפיפות בטן הן בזבוז זמן מוחלט, אם אתם רוצים בטן שרירית ומעוצבת. מה כן עובד לדבריו? שלושת התרגילים המנצחים שיתנו לכם תוצאות מרביות
פציעות ספורט
ארכיון הכתבות של פציעות ספורט17 כתבות משויכות לתגית זו
מוכנים לעונת המרתונים? כך תימנעו מפציעות ספורט
המון ישראלים כבר רשומים לאירועי המרתון הצפויים בתקופה הקרובה - אבל האם כולם באמת מוכנים? מנהלת תחום פיזיותרפיה ארצית במאוחדת מסבירה איך להכין את הגוף שלנו כדי להגן עליו מפציעות
למה מלא אנשים סובלים מכאבים דווקא בכתף?
לפעמים זה קורה בגלל אימוני כושר, לפעמים הסיבה היא יותר מדי זמן מול מחשב, ולפעמים זה סתם הגיל. כך או כך, המון אנשים סובלים מכאבי כתפיים. אז למה זה קורה - ואיך מטפלים? הנה התשובות
בשיתוף zap doctors, הכתבה הופקה בידי מחלקת שיתופי פעולה מסחריים של וואלה בהשתתפות מימונית של גורם חיצוני ופורסמה לאחר עריכה עיתונאית.
המון אנשים נפגעים בברכיים בזמן כושר. איך מטפלים בזה?
קרע במניסקוס וקרע ברצועה הצולבת הקדמית הם פגיעות ספורט שלרוב יצריכו טיפול ניתוחי. ד"ר יוחנן חורב, אורטופד מנתח ומנהל היחידה לכירורגיה של הברך ופגיעות ספורט בבית החולים לניאדו, מסביר איך זה עובד ומהם אחוזי ההצלחה
6 מתיחות שכולם צריכים לדעת איך לעשות
זה לא משנה אם אתם מתאמנים באופן קבוע או יושבים כל היום במשרד - השרירים שלכם צריכים מדי פעם שתמתחו ותאריכו אותם. זו הדרך הנכונה לעשות את זה
שוחים כל הקיץ? יש כמה סכנות שאתם צריכים להכיר
אנחנו כותבות כאן לא מעט על פציעות ספורט, אבל שחייה איכשהו אף פעם לא נכנסה לרשימת הפעילויות שעלולות לסכן אותנו. ובכן, מסתבר שטעינו. מומחה בכירורגיה אורתופדית מסביר מהן הסכנות הצפויות לנו בבריכה
המעסה קיפלה אותי כמו בייגלה. זה היה נפלא
זה לא העיסוי ה"נעים" שאתם חושבים עליו כשאתם נכנסים לספא, אבל עיסוי ספורטאים עשוי להיות בדיוק מה שאתם זקוקים לו כדי לשמור על הגוף שלכם ולמנוע פציעות אימונים, גם אם אתם לא מתאמנים למרתון
דש חדש: כ-350 אלף ילדים העוסקים בפעילות ספורטיבית, לא מבוטחים
ביטוחי הבריאות החריגו את ענפי הספורט המאורגן והותירו מאות אלפי ילדים המתאמנים במסגרות ספורטיביות ללא כיסוי ניתוחי במקרה של פציעות. מיטב דש מציעה להורים, ביטוח בריאות ראשון מסוגו שיכסה פציעות הספורט
בשיתוף אלטמן, הכתבה הופקה בידי מחלקת שיתופי פעולה מסחריים של וואלה בהשתתפות מימונית של גורם חיצוני ופורסמה לאחר עריכה עיתונאית.
רוצו על זה: איך להימנע מפציעות כשמתחילים לרוץ?
לכל פעילות גופנית יש את הפציעות האופייניות לה, וכפי שרבים גילו השנה - כשמתחילים לרוץ לפעמים מופיעים כאבים. איך מתמודדים עם פציעות ריצה ואילו טיפים יכולים לעזור לכם להימנע מהן? הפרטים בכתבה
בשיתוף אלטמן, הכתבה הופקה בידי מחלקת שיתופי פעולה מסחריים של וואלה בהשתתפות מימונית של גורם חיצוני ופורסמה לאחר עריכה עיתונאית.
יצאנו לריצה ויש לנו בעיה. מה עושים? התשובה תפתיע אתכם
לפעמים גם פציעת ספורט קלה, שלא דורשת טיפול רפואי, יכולה להשבית אתכם מאימונים לפרק זמן משמעותי. מה אפשר לעשות כדי להקל על הכאב ולהתגבר על הפציעה?
בשיתוף ד"ר ליאור לבר, הכתבה הופקה בידי מחלקת שיתופי פעולה מסחריים של וואלה בהשתתפות מימונית של גורם חיצוני ופורסמה לאחר עריכה עיתונאית.
זריקות PRP וטיפולים אורתוביולוגיים מתקדמים לפציעות ספורט - לרתום את הגוף לטפל בעצמו
הטיפולים האורתו-ביולוגיים מהווים פריצת דרך בטיפול בבעיות אורתופדיות רבות, לרבות פציעות ספורט שונות ופגיעות סחוס או שחיקת סחוס
בשיתוף עו"ד אלי דמרי, הכתבה הופקה בידי מחלקת שיתופי פעולה מסחריים של וואלה בהשתתפות מימונית של גורם חיצוני ופורסמה לאחר עריכה עיתונאית.
הכדור במגרש שלכם: פיצוי בגין תאונות עבודה לשחקני ושופטי כדורגל
פציעות של שחקני ושופטי כדורגל בליגה לאומית וליגת על מוכרות כתאונת עבודה, אולם מה עולה בגורלם של שחקנים ושופטים בליגות נמוכות יותר?
צעד אחר צעד: כך תימנעו מפציעות במהלך האימון הגופני
מוותרים על מתיחות? מעמיסים על השרירים? אתם מסתכנים בפציעות ובנזק לגוף. הפיזיותרפיסטית טלי ארתור משתפת בתרגיל פשוט שיעזור להעריך את הסיכון להיפצע באימון וחולקת טיפים לשמירה על הגוף בהתעמלות
, הכתבה הופקה בידי מחלקת שיתופי פעולה מסחריים של וואלה בהשתתפות מימונית של גורם חיצוני ופורסמה לאחר עריכה עיתונאית.
מדריך למתעמל: איך מונעים פציעות מפעילות גופנית
פעילות גופנית סדירה מוסיפה לנו שנים ואיכות חיים, אך אם היא אינה מבוצעת נכון היא עלולה להוביל לפציעות ולנזקים גופניים בטווח הארוך. מה עובר על הגוף שלכם בזמן אימון? ומה אתם יכולים לעשות כדי למנוע פציעות וכאבים? מומחה מסביר
מהן פציעות ספורט ומה עושים כדי להמנע מהן?
פציעות הן חלק מחייו של כל מי שעוסק בספורט, אבל ממש לא חייבים לחיות איתן
הג'ודוקא המצטיין מגלה: כך תשמרו על הגוף
איך אפשר לחיות כספורטאי, לעמוד בעומס הגופני ולהימנע מפציעות? שגיא מוקי מסביר
נפצעת? אל "תזייף" בשיקום, כדי שתוכל לחזור לתפקד
תהליך השיקום הוא חשוב ומשמעותי אחרי פציעה. רק בזכות טיפול נכון ואחראי אפשר לחזור לפעילות