כמה מאיתנו נוחרים ומי מתעורר באמצע הלילה? הרגלי השינה של הישראלים נחשפים
סקר חדש שנערך מצא כמה עובדות מעניינות על אזרחי ישראל. בין היתר נבדק מה אנחנו עושים לפני השינה, איך אנחנו קמים בבוקר ובאילו אנרגיות וגם - כמה אנחנו זזים בלילה? הנה התשובות
יקיצה
ארכיון הכתבות של יקיצה6 כתבות משויכות לתגית זו
למה כל כך קשה לנו בבוקר - ומה עושים עם זה?
קמים בבוקר עם חור בבטן, מועקה על החזה או חווים התקפי חרדה של ממש? אתם לא לבד. מחקרים מראים שהרבה אנשים נוטים לחרדה דווקא בתחילת היום. למה זה קורה ומה אפשר לעשות לגבי זה?
אז זה הסוד שלהם: האנשים שמתפקדים מעולה על מעט שעות שינה
8 שעות בלילה זה האידיאל, 6 שעות זה המינימום - אבל יש אנשים שיכולים להסתפק גם בארבע שעות שינה בלילה וזה לא יפגע בהם בכלל. מהי תסמונת השינה הקצרה ואיך תדעו אם יש לכם את זה?
זה מה שקרה כשנתנו לתלמידי תיכון לבחור באיזו שעה הם יתחילו ללמוד
כל מי שאי פעם ניסה להעיר בני נוער בבוקר לבית הספר יודע שמדובר באתגר רציני, לעתים אפילו קורע לב. חוקרים בדקו את ההעדפות של תלמידי תיכון בגרמניה לגבי שינוי שעת הלימודים שלהם משמונה לתשע בבוקר, והופתעו מהתוצאות
בעקבות הזמן האבוד: "יקיצה" של ניר ברעם הופכת את השדים למילים
הזמנים ב"יקיצה" של ניר ברעם נמזגים זה בזה, העלילות רוויות הרגש והיפות מאוזנות עם אפיזודות קהות, והכול מתואר בכנות נטולת אכזריות שרגעי היופי של החיים אינם נרמסים תחתה. יגון, שעמום, צער וריקבון משמשים בספר כעדות למנעד הרחב - אפילו וירטואוזי - שלו
ניר ברעם חוזר בספר חדש - "יקיצה": קראו את הפרק הראשון
בבית מלון בעיר זרה, סופר ישראלי מתעורר בבגדים מלאים בוץ, ולא זוכר כמה ימים שכב בחדר. הפסטיבל שהשתתף בו נגמר, אז מדוע הוא עדיין שם? במאמץ נואש לשחזר את הימים שנעלמו מזיכרונו הוא חוקר אנשים שפגש ומגלה דברים מוזרים. קראו פרק ראשון מתוך "יקיצה" של ניר ברעם