ישנים יותר בזמן האחרון? אתם לא לבד, וזו הסיבה
כולנו עייפים, ולמרות שהיינו רוצים להאשים את מצב הרוח הקולקטיבי בעייפות שלנו, האמת היא הרבה יותר פשוטה וקשורה לאבולוציה שלנו
שעון ביולוגי
ארכיון הכתבות של שעון ביולוגי17 כתבות משויכות לתגית זו
אלכוהול גורם לגוף שלנו להזדקן מהר, וזה מוכח
רבים נוהגים לשתות כמה משקאות בכל פעם שהם יוצאים לבר או מסעדה, אבל מה היה קורה אם היו אומרים לכם שהדרינקים שלכם מקצרים לכם את החיים? אלו התוצאות של מחקר חדש
הלילה עוברים לשעון קיץ. כך זה ישפיע על הגוף שלכם
שעון הקיץ הולך ומתקרב, ומשפיע גם על השעון הביולוגי שמתקתק בגוף של כל אחד מאיתנו. כך המעבר הזה עומד להשפיע על השינה שלכם, וגם: הדרכים להתכונן למעבר חלק יותר
בשיתוף מיכל ימין - ש.ג.ל.מ, הכתבה הופקה בידי מחלקת שיתופי פעולה מסחריים של וואלה בהשתתפות מימונית של גורם חיצוני ופורסמה לאחר עריכה עיתונאית.
עייפים, כאובים וחסרי אנרגיה? יש סיכוי טוב שאתם סובלים מ-ש.ג.ל.מ
אם גם אתם מוצאים את עצמכם מתקשים להתרכז במשימות יומיומיות, סובלים מכאבים כרוניים וממחסור באנרגיה ואף חשים בדכדוך או בחרדה - רוב הסיכויים שאתם סובלים משעון גוף לא מכוון. מיכל ימין, מרצה בתחום, מסבירה מה הבעיה וכיצד ניתן לפתור אותה
מכורים לקפה? רק תשתדלו לא לשתות אותו בזמן הזה
קמים בבוקר היישר לכוס הקפה שלכם? מעולה! ממשיכים לשתות במהלך היום? אחלה! אבל מה קורה אחרי הצהריים ובערב? מחקר חדש מצא את התשובה ויש לו דד ליין לשתיית הקפה של אחרי הצהריים
זה הגיל שבו השעון הביולוגי של גברים מתחיל לזייף
להיות אישה זה לא דבר קל, בעיקר אם את באמצע שנות ה-30 שלך ועוד לא הפכת לאמא. הלחץ מצד החברה והמערכת הרפואית נופל על כתפיהן של הנשים, אבל מה באשר לגברים? האם גם הם צריכים למהר לפני שיהיה מאוחר?
כך המזון שאתם אוכלים משפיע על השעון הביולוגי שלכם
רוב האנשים לא ישנים מספיק, וזה משפיע על מצב הרוח, הבריאות והיעילות שלהם. איך אפשר לשנות את המציאות הזו? מסתבר שהצעד הראשון (חוץ מללכת לישון, כמובן) הוא לבחון מחדש את התפריט שלכם
זו השעה ביום שבה הגוף שלכם שורף הכי הרבה קלוריות
חוקרים סגרו 7 אנשים במעבדה בלי חלונות, שעונים או אינטרנט כדי לבודד את הלו"ז הביולוגי האמיתי שלהם וגילו שיש זמן מסויים ביום שבו אתם יכולים לשרוף יותר מ-130 קלוריות בלי להתאמץ בכלל
כך תתכננו את היום לפי השעון הביולוגי ותשפרו אותו משמעותית
מתי הכי טוב לאכול, באיזו שעה הסיכוי להיכנס להיריון גבוה יותר, ומתי הפעילות הגופנית דווקא עלולה לסכן את הבריאות? מחקרים על השעון הביולוגי מציעים כך כדאי שתבנו את הלו"ז שלכם כדי לשפר את הבריאות
נשים שיולדות אחרי גיל 30 צפויות לחיות יותר שנים
השעון הביולוגי שלכן מתקתק? תלחצו על כפתור ה-snooze. שני מחקרים שפורסמו לאחרונה מצאו קשר בין אמהות בגיל מבוגר יחסית ובין תוחלת חיים גבוהה יותר. הם רק לא סגורים עדיין על הסיבה
האפליקציה שיודעת בדיוק מה אכלתם בארוחה האחרונה
כחלק מניסוי להבין האם לשעה בה אנחנו אוכלים יש השפעה על הגוף שלנו, יצרו חוקרים אפליקציה של שיתוף תמונות. הנתונים שהגיעו ממנה חשפו את הרגלי האכילה של אנשים מכל העולם וגם אתם יכולים לתרום לניסוי
חוקרים הצליחו לאפס את השעון הביולוגי
באמצעות לייזר וסיבים אופטיים הצליחו חוקרים לאפס את השעון הביולוגי במוח. הגילוי החדש עשוי לסייע בעתיד כטיפול בהפרעות שינה, להקל על עובדי משמרות ואולי לרפא את הג'ט לג
12 שעות של דיאטה בריאה
מחקר חדש מצא כי הגבלת שעות האכילה, ולא הגבלה של המזון עצמו שאתם מכניסים לפה, היא שקובעת אם תצליחו להוריד במשקל. איך זה עובד ולמה כדאי שתציצו מדי פעם בשעון?
למה אנחנו רעים יותר בשעות הלילה?
לפי מחקר פסיכולוגי חדש, השאלה לא צריכה להיות למה אנשים עושים דברים רעים כמו גניבה, בגידה או רמאות, אלא באיזו שעה הם עושים את זה? התשובה המדעית לשאלה הקיומית
זו לא רק התרופה, אלא הזמן שאתם נוטלים אותה
מחקר חדש מצא כי קיים קשר בין הזמן שבו אנו נוטלים את התרופה לבין ההשפעה שלה. החשיבות של השעון הביולוגי אינה נוגעת רק למחזורי שינה ותהליכי עיכול, אלא משפיעה גם על יכולת הריפוי
ארה"ב: מדענים גילו גן שמנבא באיזו שעה אדם ימות
החוקרים, שעמלו על פתרון לאלצהיימר ולפרקינסון, מצאו לפתע את התשובה לשאלה אם תמותו לפני ארוחת הצהריים או בסוף יום העבודה, אך מסייגים: לצערנו הוא לא מנבא גם את התאריך
מחקר: התקפי לב בשעות הבוקר יהיו חמורים יותר
חוקרים ספרדים גילו כי התקפי לב המתרחשים בין שעות הבוקר לצהריים, יהיו חמורים יותר מאלה שיתרחשו בשעות הערב. הסיבה: השפעת המעבר בין אור לחושך על השעון הביולוגי