בשיתוף קפה טורקי עלית, הכתבה הופקה בידי מחלקת שיתופי פעולה מסחריים של וואלה בהשתתפות מימונית של גורם חיצוני ופורסמה לאחר עריכה עיתונאית.
המרוץ הגדול של העיר מגיע, "נקודת הזינוק" המושלמת למי שמדמיינים את עצמם רצים יום אחד ברחובות רומא, בחגיגה הגדולה בבוסטון או בנופים של קליפורניה ונורבגיה. אז איך מתחילים ואיזה יתרונות כוס קפה טורקי נותנת לכם לפני שיוצאים לדרך?
אחת שורפת יותר שומן אבל יש יותר סיכון לפציעות במהלכה, והשנייה טובה יותר לבניית מסת שריר וסיבולת, אבל לא כולם מצליחים להתמיד בה. כך תדעו באילו שעות הכי אפקטיבי לכם לרוץ
את ההתרגשות לקראת החזרה לבילויים ולארצות הרחוקות מרגישים גם האצנים הישראלים, שבשנתיים האחרונות לא יכלו לרוץ במרתונים השונים מסביב לעולם. לרגל סיום תקופת החגים והחזרה לשגרה (גם בתחום הריצה) אספנו עבורכם ארבעה מרתונים שווים שיתקיימו באוקטובר
היו רגעים שלא האמנו שזה יקרה, אבל זה קרה - החגים נגמרו, ועכשיו אפשר לנשום אוויר סתווי ולהתחיל לחשוב איך חוזרים לשגרה בריאה. אספנו 5 אירועי ספורט מהנים שיעזרו לכם לגייס מוטיבציה ולשרוף קלוריות
במסגרת דיאליזה פעילה, פרוייקט ייחודי של אסותא מרכזים רפואיים בקרב מטופלי דיאליזה, זכתה ספיר הלוי במדליית אולטרא מרתון 120 ק"מ שבוצעו תוך כדי שהיא מקבלת טיפול במכון הדיאליזה של אסותא ברמת החיל
חוויה ייחודית של מרוץ אתגרי לפסגת הר החרמון המשלב אתגר, נוף מרהיב וטכניקת ריצה ביוזמת חברת מרתון ישראל ובשיתוף פעולה עם אתר החרמון והמועצה האזורית גולן. גם השנה מצפים למשתתפים 3 מקצים שונים שהופכים את המרוץ לאתגר הוורטיקלי הגדול
מרוץ האולטרה מרתון למרחקים שבין 3 ל-80 ק"מ יתקיים במוצאי יום העצמאות, במטרה לחבר רצים ישראלים מעדות שונות ולייצג את המגוון הרב תרבותי בצפון: "רוצים לחבר את ערכי המרוץ לתיירות הצפונית"
בדומה לניו יורק וברלין, גם מרתון תל אביב ייערך במתכונת דיגיטלית בשל נגיף הקורונה. חולדאי: "לא נוותר, אנשים התעקשו על שגרת חיים בריאה"
השנה ה-22 של המירוץ תתקיים בדומה למירוצים אחרים באופן וירטואלי בלבד, כשהמשתתפים ירוצו לבד או בקפסולות במסלול בו יבחרו
בשל הגבלות משרד הבריאות, יזמינו מארגני הריצה המסורתית את המשתתפים לרוץ כמיטב יכולתם באותה שעה, כל אחד במסלול שתכנן עבורו
הקנייתית הדהימה כשעצרה את השעון על 1:05:16 שעות בגדיניה. הישראלית קבעה זמן של 1:08:31 שעות. מאור טיורי סיימה במקום ה-53. אצל הגברים: שיא אישי חדש לטדסה גטהון, הנבחרת סיימה שנייה מבין האירופיות
פרופ' סימה זך, מהחוקרות הבולטות בפסיכולוגיה של הספורט, משיקה ספר חדש "עיון ועניין בפסיכולוגיה של הספורט" בהוצאת אסיף, המציג לראשונה בעברית ממצאים מרתקים על מגוון סוגיות בספורט. פרק 3 חושף היבטים חברתיים, קוגניטיביים ורגשיים של ריצות למרחקים ארוכים. קראו
הוא התחיל לרוץ כמקצוען רק בגיל 29, עשה את המרתון הראשון בגיל 35, הפך לאלוף האולימפי הראשון תוצרת פורטוגל בגיל 37, ואחרי שנה בה קיבל מעמד של גיבור עולמי ובזכותה נכנס לסדרת האנימציה המפורסמת, גם קיזז 54 שניות משיא העולם. השיא של קרלוס לופש, היום לפני 35 שנה
40 אלף רצים השתתפו בתחרות שהחלה בבוקר והסתיימה בצהריים. המסלול הוזנק על ידי ראש העירייה חולדאי וחוצה רחובות מרכזיים בעיר שנסגרו לתנועה. במהלך המרתון שלושה רצים לקחו במכת חום ופונו במצב קשה לבית החולים. טוביאס סינגר מגרמניה ניצח
בשישי הקרוב יותר מ-40 אלף ישראלים ירוצו ברחובות תל אביב. אף שאנחנו מתכוונים לנמנם בזמן הזה, ביקשנו ממומחית בנושא לחלוק את הטיפים שלה בנושא שאסור להזניח - מתיחות
מותג המרוצים, על שם הקנדי קטוע הרגל שרץ מרחקים של כמעט מרתון במשך 143 ימים רצופים כדי לשנות את העולם עבור חולי סרטן, ייערך ב-13.3 בכפר בלום. כל משתתף יוכל לתרום לחקר הסרטן
בשיתוף עמותת יהדות ישראלית, הכתבה הופקה בידי מחלקת שיתופי פעולה מסחריים של וואלה בהשתתפות מימונית של גורם חיצוני ופורסמה לאחר עריכה עיתונאית.
היא חרדית שרצה בחצאית וכיסוי ראש, החלה לרוץ לפני פחות מחמש שנים - והשיא: היא סיימה מרתון בחודש השביעי להריונה. "במקום להיות טרודה במחשבות בלתי נגמרות בריצה, הבעל והילדים מזכירים לי מה העיקר." האצנית החרדית ביתי דויטש בראיון אישי לוואלה! יהדות
טומי קלוויי טפח על ישבנה של אשת התקשורת האמריקאית אלכס בוזרג'יאן בשידור חי בטלוויזיה, והושעה מריצות מרתון בסוואנה, ארצות הברית. העיתונאית הגישה תלונה במשטרה: "מרגישה מחוללת"
הרץ הישראלי סיים את מרתון ולנסיה בזמן של 2:11.02 שעות ושיפר את שיאו האישי ביותר מ-4 דקות. כזכור, גם לונה צ'מטאי, מארו טפרי וגיימרה אמרה קבעו את הקריטריון השנה
גלעד קבע זמן של 3:01:59 שעות במסע שמקיף את הרי אילת ומסתיים על קו ים סוף. עופר פדן, מנכ"ל מרתון ישראל: "האירוע שם את אילת במרכז המרתונים בעולם. מרגש לראות 500 רצים מ-37 מדינות מגיעים לפה"
המרוץ המדברי, שתחילתו במדבר וסיומו על חוף הים האדום, יוצא לדרך ב-29/11. המסלול רחב הידיים חושף נופים מרהיבים וחיבור לטבע, אבל יש מי שלא מפחד ממנו: עופר בר, שלא נותן לבעיות קצב הלב שלו לעצור אותו
ניק באטר בן ה-30, בנקאי לשעבר, החליט לצאת למסע ארוך וקשה בעקבות מפגש עם רץ אחר ששינה לו את החיים. כעת, אחרי שרץ ב-196 מדינות, הוא מקווה לגייס כספים למחקר על סרטן הערמונית
אחרי יותר מ-16 שנה, שיאה של פולה רדקליף נופץ במרתון שיקגו על ידי הקנייתית בת ה-25 שקבעה שיפור של 71 שניות עם 2:14:04 שעות
הקנייתי הפך לראשון אי פעם שרץ מרתון בפחות משעתיים, בעולם הספורט כבר השוו אותו לניל ארמסטרונג. הכירו את האתלט המופלא, חובב הפילוסופיה, שידוע גם בזכות ציטוטיו מעוררי ההשראה
על אנושי: הרץ הקנייתי עצר את השעון על 1:59.40 שעות במרתון שאורגן לכבודו בווינה. הזמן הזה לא ייחשב כשיא עולם רשמי משום שהאלוף האולימפי נעזר ב-41 מכתיבי קצב שאתגרו אותו
אצן בן 33 תושב מסצ'וסטס, השתתף במרתון במדינת קנזס ומת מפגיעת ברק. מדובר במקרה ה-17 של מוות כתוצאה ממכת ברק בשנה האחרונה בארצות הברית. בסוף המירוץ אשתו של האצן קיבלה את המדליה בה אמור היה לזכות במקומו - "הוא היה אחד למיליון"
40 אלף איש השתתפו במרתון לונדון האחרון, לא מעט מהם בתלבושות מגוחכות למדי. צפו בפדיחה של האיש שהתחפש לשעון ההיסטורי וברגעים המרגשים בקו הסיום
מייקה הרנדון איבד שלושה מחבריו באפגניסטן, ובמרתון בוסטון הוא השתתף אך ורק כדי לכבד את זכרם - גם אם זה אומר להיות באפיסת כוחות ולזחול אל עבר כיסא הגלגלים שחיכה לו בסיום
הקנייתי בן ה-30 הקדים בשניה את לליסה דסיסה וחצה את קו הסיום ב-2:07.59 שעות, בסיום השלישי הכי צמוד ב-123 שנות המירוץ
תושבי תל אביב מתלוננים ובצדק בכל פעם שמתקיים מירוץ בעיר. המירוץ גורם ללא מעט פקקים, חסימות כבישים ורעש. לראשונה בישראל, חברת הספורט אדידס תקיים מירוץ וירטואלי שבמהלך עשרה ימים, יוכלו המשתתפים לרוץ איפה שהם רוצים ומתי שהם רוצים ויש גם פרסים שווים
היא אוכלת גלידה כל יום, שותה בירה במהלך תחרויות ובכל זאת רצה למרחקים של 150 ו-200 ק"מ, מנצחת גברים ושוברת שיאי עולם מדהימים. נמרוד עופרן על קמיל הרון, שיאנית העולם בריצה ל-24 שעות, שהופכת גם את הבלתי אפשרי לאפשרי - לעתים בתלבושת ספיידרמן
ברוכים הבאים ליקום המקביל. אין בו עבודה שוחקת, שגרה משעממת או צרות יומיומיות וכולו מן בועה אסקפיסטית של כיף, אוכל טוב, שופינג וכמובן - כושר גופני. ארז מיכאלי יצא למרתון המדברי באילת וחזר ממנו מפוצץ אנדרופינים
הישג אדיר לרץ בן ה-33, שקבע בברלין זמן מרשים של 2:01:39 שעות - שיפור של 78 שניות לשיא הקודם, שקבע ב-2014 בן ארצו דניס קימוטו. קיפצ'וגה רץ את 42 הק"מ בזמן ממוצע של 2:53 דקות לקילומטר
מוכרים שמתמקצעים בריצה, מכשור שמתאים את הנעל למבנה הרגל, הנחות ענק לקונים ותיקים והרצאות מותאמות לקהל. רשתות הספורט בארץ נערכות למאבק בעולם האונליין
שלחתם את טופס ההרשמה למרתון תל אביב הקרוב? נרשמתם לחדר כושר? מעולה. אבל רגע לפני שאתם מתחילים להתאמן הנה כמה דברים שהלוואי שמישהו היה מספר לנו רגע לפני שהתחלנו לעשות כושר
"החוויה מעולה, כיף לראות את השמש עולה מההרים של ירדן", אומר ניר מבנימינה, אחרי שרץ 21 ק"מ וממתין לאמו שתסיים את המרתון. ארז מיכאלי בילה סופ"ש שכולו ספורט, תרבות ונופש והבין מה גורם ליותר מ-2,000 איש לחייך למרות החום בהרי אילת. כן, השתגענו, אבל בקטע טוב
לרוץ בתוך נוף פראי של הרים וים, ליהנות מהופעה של עברי לידר ולבלות בפעילויות במלון הבית של האירוע: ב-17.11 יוצא לדרך זו הפעם השביעית המרתון המדברי באילת וזה מה שמחכה לכם
רמזו לה שהרחם ייפול, ניסו להפיל אותה תוך כדי ריצה, גרמו לה לבכות בזמן התחרות. בשלג, תוך שלא מותירים לה סיכוי, הצליחה קת'רין סוויצר להשלים במרתון בוסטון את משימות חייה: לשנות את ההיסטוריה ולהוכיח לכל הגברים שהם טועים. המדור של נמרוד עופרן חוזר 50 שנה לאחור
30 אלף איש השתתפו באירוע הספורט השנתי, ו-14 מהם נזקקו לטיפול רפואי בבתי החולים. בצל איומי "הפלג הירושלמי", זרם חרדי קיצוני המתנגד לגיוס לצה"ל, להפגין נגד מעצר בחור ישיבה שערק משירות, 80 חרדים עוכבו
מנהיגי הפלג הירושלמי קוראים למפגינים להגיע לירושלים ולשבש את המרתון במסגרתו צפויים לרוץ עשרות אלפי אנשים. במשטרה מדגישים כי יפעלו ביד קשה נגד כל גורם שינסה לחבל במרתון. בתיעוד נראה פעיל מסביר לצעירים מה לעשות במקרה של עימות עם המשטרה
, הכתבה הופקה בידי מחלקת שיתופי פעולה מסחריים של וואלה בהשתתפות מימונית של גורם חיצוני ופורסמה לאחר עריכה עיתונאית.
הבשורה המרגיעה היא שכמעט כל רץ מנוסה יכול לסיים ריצת מרתון. עם זאת, הנתון הזה לא אומר שיש צורך לרוץ 42.2 ק"מ ביום אחד. למי שעדיין מתלבט, כדאי לקרוא את ההמלצות הבאות.
, הכתבה הופקה בידי מחלקת שיתופי פעולה מסחריים של וואלה בהשתתפות מימונית של גורם חיצוני ופורסמה לאחר עריכה עיתונאית.
נטיית הגוף הטבעית היא לרוץ בקצב מהיר שימקסם את תוצאות האימון, אבל הסוד הגדול לשיפור המהירות והקצב הוא בכלל ללמוד לרוץ לאט
, הכתבה הופקה בידי מחלקת שיתופי פעולה מסחריים של וואלה בהשתתפות מימונית של גורם חיצוני ופורסמה לאחר עריכה עיתונאית.
בין אם מדובר ברץ מתחיל או רץ מנוסה שזה עתה חוזר לפעילות אחרי פגרת הקיץ או פציעה, קבלו חמישה כללים שיעזרו לכם לרוץ יותר בלי להיפצע
, הכתבה הופקה בידי מחלקת שיתופי פעולה מסחריים של וואלה בהשתתפות מימונית של גורם חיצוני ופורסמה לאחר עריכה עיתונאית.
איש לא באמת יכול לעקוב אחרי עשרות הדגמים החדשים שיוצאים לשוק בכל שנה, אבל מישהו צריך לעשות את העבודה השחורה, הכחולה או האדומה (תלוי איזה צבע אתם אוהבים). כך תבחרו את הנעל שהכי מתאימה לתוצאה שלכם
אחרי שניצח את תחרות "חומת ברלין" הסדיסטית, אריאל רוזנפלד בן ה-43 מתכוון להשתתף בתחרות הספרטתלון שכוללת ריצה של 246 ק"מ מספרטה לאתונה. למה אבא לשלושה מטורף על ספורט שיש בו לא מעט סיכון? "זה עושה לי את היום שמח יותר". צפו בריאיון מיוחד לאולפן וואלה! NEWS
, הכתבה הופקה בידי מחלקת שיתופי פעולה מסחריים של וואלה בהשתתפות מימונית של גורם חיצוני ופורסמה לאחר עריכה עיתונאית.
ליאב סולומוביץ, לקוי ראייה ושמיעה, מתכוון לייצג את ישראל באליפות העולם הקרובה לאחר שהשיג את הקריטריון המבוקש למרחקים קצרים. איך הוא מתכוון לעשות זאת ומתי גילה שהוא בעצם ספרינטר?
הפייבוריט שתה שמפניה ואיבד את ההובלה, האלוף גרגר ברנדי, המנצח רץ לכיוון הלא נכון ונהנה מהתערבות שערורייתית של הרופא. המדור של נמרוד עופרן על אחד המירוצים ההזויים בהיסטוריה
, הכתבה הופקה בידי מחלקת שיתופי פעולה מסחריים של וואלה בהשתתפות מימונית של גורם חיצוני ופורסמה לאחר עריכה עיתונאית.
בניגוד למה שאולי נהוג לחשוב, ריצה היא לא רק ריצה. ההבדלים בין ריצת כביש לריצה בשטח או בשבילים הם תהומיים, ומשכך, מייצגים שתי השקפות עולם שונות שלכל אחת מהם עדר מאמינים נאמן
מזג האוויר יתקרר ותחול ירידה ניכרת בטמפרטורות. יתקיים דיון בדבר הרחקתו לצמיתות של איתמר שמעוני מעיריית אשקלון. 67 שנים מאז "הנפת דגל הדיו" באילת ועוד שני דברים שכדאי לדעת היום
