6 תרגילי צ'י קונג פשוטים להרגעה - שאפשר לבצע בבית
גיל שירז, ראש תחום סדנאות צ'י קונג במכבי טבעי, מציע תרגילים פשוטים ליישום, שניתן לבצע בכל זמן ובכל מקום, ויכולים לסייע כמעט באופן מיידי להחזיר את הגוף והנפש למרכז ולסייע להתמודד עם חוסר ודאות
לחץ נפשי
ארכיון הכתבות של לחץ נפשי15 כתבות משויכות לתגית זו
מהישרדות ללמידה: כך תחזירו את הילדים למסגרות בצורה נכונה
עם פתיחת מערכת החינוך, פסיכולוג חינוכי מסביר איך עלינו לסייע לילדים עם החזרה לשגרה, ומדגיש: נפש הילד אינה מפסק שאפשר להעביר בבת אחת ממצב "הישרדות" למצב "למידה". הנפש דומה יותר לגור חתולים קטן שזקוק לשקט ולזמן כדי להוציא את ראשו מהמחבוא ולתת שוב אמון בעולם
חוסן נפשי בזמן מלחמה: המחקר שחושף את המחיר הנפשי שאחיות בישראל משלמות
80% מהאחיות דיווחו על חרדה חמורה בתקופת "חרבות ברזל" - אך שמרו על תפקוד בזכות תחושת שליחות וחוסן נפשי. החוקרות קוראות לתמיכה מערכתית מיידית
הורים הכריחו ילד להכין שיעורי בית במשך 14 שעות - זה כמעט הרג אותו
זה התחיל במרתון לימודים מ-8 בבוקר עד 10 בלילה, ונגמר בחדר מיון עם קשיי נשימה, אובדן תחושה, ותסמונת "יד העוף" המצמררת שנגרמה מלחץ נפשי. וזה ממש לא המקרה היחיד
ראי הנפש: הסטרס משפיע על עור הפנים שלנו - מה אפשר לעשות?
שמעתן אזעקה? הבלוטה נכנסת לפעולה! מקבלת הוראה מהמוח להפריש הורמוני סטרס שנכנסים במהירות למצב חירום, תהליך זה משפיע יותר ממה שאתן חושבות על הגוף ועור הפנים. בדקנו עם מומחיות בתחום אסתטיקת העור והרפואה הסינית - וריכזנו את הטיפים החשובים ביותר לשורדת הקשובה
בשיתוף שרון פרי, הכתבה הופקה בידי מחלקת שיתופי פעולה מסחריים של וואלה בהשתתפות מימונית של גורם חיצוני ופורסמה לאחר עריכה עיתונאית.
להיוולד מחדש מכל משבר: הכירו את שרון פרי - מטפלת ברייקי וNLP
סובלים מלחצים? חרדות? תמיד רציתם לדעת מה זה NLP, רייקי ודמיון מודרך? צפו בראיון מעניין עם שרון פרי, שתסביר לכם הכל
כך משפיע הסטרס על עור הפנים שלנו, והדרכים להתמודד עם זה
המתיחות הביטחונית של הימים האחרונים, הלחץ היומיומי של החיים וגם השרב המתמשך הזה בחוץ לא עוזר - איך כל זה משפיע על העור שלנו מבחינה רפואית, ואיך אפשר לצמצם את הנזק ולחזור לשגרה?
סטרס במהלך ההיריון עלול להוביל להפרעת אישיות אצל הילד בבגרותו
חיי היומיום שלנו גדושים במתח, ותקופת ההיריון מלחיצה במיוחד. מחקר חדש מראה קשר בין רמת לחץ שחווה אישה הרה לסיכון שהתינוק שלה יפתח הפרעה התנהגותית או חברתית. ואפילו לא נדרשת רמת לחץ קיצונית בשביל זה
הבוס משגע אתכם? מתי לחץ נפשי ייחשב כתאונת עבודה
לחצים הנגרמים במקום העבודה עלולים לגרום לנזקים נפשיים רבים ואף להתמוטטות. מתי יכיר הביטוח לאומי בפגיעה כזו כתאונת עבודה ומה צריך לעשות כדי לתבוע? מדריך
לחוצים? 7 מאכלים שיעזרו לכם להוריד את מפלס החרדה
רבים מאיתנו ספונים בבתים, ממאנים להאמין למה שרואים בחדשות ומצב הלחץ בשמיים. יש מי שפונה לאמצעי הרגעה שונים, אבל גם לאוכל שלכם יכולה להיות השפעה על הנפש
תירגעו: 10 מאכלים שיעזרו לכם להוריד את מפלס החרדה
שרדתם את החגים ולמרות זאת אתם עדיין חשים חרדה ועומס בלתי נסבלים? לפני שתמהרו לקחת נוגדי דיכאון כימיים שווה לשקול להזין את הגוף במזונות שישפרו את מצב הרוח
לחוצים בעבודה? זה עושה אתכם חולים
מחקרים שונים מצביעים על קשר הדוק בין רמת הלחץ בו נתונים העובדים לכמות המחלות וימי ההיעדרות שלהם מהעבודה. הדרך להתמודד: שיפור ארגוני ופעילות גופנית
לקראת מבחן? כדאי לדחות את ההכנה לרגע האחרון
בדרך כלל דחיית הלימודים למבחן לרגע האחרון נחשבת לרעיון לא כל כך טוב, אך לטענת מדענים בריטיים, דווקא הלחץ הגובר לפני המבחן עשוי לסייע בזכירת החומר
לא נרדמת בלילה? כדאי שתבדקי את הזוגיות שלך
סקר שבדק את הרגלי השינה של הישראלים, חשף כי נשים סובלות מנדודי שינה שמתרחשים על רקע בעיות בזוגיות ותכנון אירועים. הגברים, לעומת זאת, מתקשים להירדם עקב חשש מפיטורים
מחקר: לחץ נפשי בהריון גורם לסכיזופרניה
לפי הממצאים, בקרב בנות שנולדו לאימהות בזמן מלחמה נמצא שיעור סכיזופרניה גבוה פי 4 מאלו שנולדו בתקופות אחרות