בין אזעקה לחדשות מלחיצות: כך תחזקו את החוסן הנפשי בבית
החדשות והאזעקות מפעילות את הגוף במצב הישרדותי מתמשך. מומחה למיינדפולנס מסביר כיצד ניתן לווסת את המחשבות, להפחית סטרס וליצור יציבות רגשית בבית גם בזמן חירום
חרדות
ארכיון הכתבות של חרדות30 כתבות משויכות לתגית זו
הפרה שמרגיעה התקפי חרדה אצל ילדים: הצצה למשק הטיפולי בקיבוץ עמיר
בעידן בו ילדים חווים חרמות, חוסר שייכות וחרדה, וילדי משפחות המילואימניקים מגלות שהשיבה לשגרה מאתגרת לא פחות מהמלחמה עצמה, משק חי שבגליל העליון מציע מרחב טיפולי בו בעלי החיים הם המתווכים בין המצוקה לבין התקווה
החזית השקטה של המלחמה: העובדות הסוציאליות שנושאות את כאבם של אלפי מטופלים
נוכח המציאות המאתגרת איתה מתמודדת ישראל בלחימה בשבע חזיתות, עולמם של העובדים והעובדות הסוציאליים השתנה מקצה לקצה, והם מצאו את עצמם נושאים את רוב משקלה של המערכת הרפואית והחברתית על כתפם. "פעלנו גם בצוק איתן ושומר חומות, אבל זה משהו שלא ראינו מעולם"
דיכאון, חרדה ונסיגה רגשית: מחקר חושף קשיים התנהגותיים בעקבות המלחמה אצל ילדים
מחקר שנערך על ידי מרכז טאוב מצביע על נסיגה בקרב ילדים עד גיל 6 והוריהם בעקבות אירועי ה-7 באוקטובר והמערכה הממושכת. החוקרים מצביעים על השפעות חמורות בקרב משפחות של משרתי מילואים ומשפחות מפונים, וממליצים על הרחבת התמיכה לאוכלוסיות הפגיעות, גם בחברה הערבית
לא ספורט, לא מדיטציה, לא תזונה: הדרכים הכי טובות להירגע
כולנו יודעת שספורט, אכילה נכונה וניהול שגרה בריאה מומלצים כדי להימנע מסטרס או לטפל בו, אבל הבעיה היא שבזמן של סטרס מאד קשה להגיע לשם. קארין ארד, מנוסה בסטרס מוגבר, עם טיפים שלא יבטלו את הסטרס אבל בהחלט יורידו ממנו
המהפך של אדל: 4 דברים שאתם יכולים ללמוד מהזמרת וליישם
המצקצקים אמרו שלא הייתה צריכה לרדת במשקל, אחרים טענו שהיא מרעיבה את עצמה ונראית חולה, אבל היא התעלמה מרעשי הרקע ועשתה את מה שהכי נכון לה. זה מה שאפשר ללמוד מהמהפך של אדל וליישם גם בחיים שלנו
טיפים שיסייעו לכם לעבור את הגל הרביעי של הקורונה במינימום סטרס
הגל הרביעי של הקורונה החזיר לחיינו את הלחץ, החרדות והפאניקה - ואיתם את הנהירה לקבלת חיזוק נפשי אצל אנשי מקצוע. הנה כמה דברים שתוכלו לעשות בבית כדי להרגיע את הלחץ
בשיתוף מכללת האור, הכתבה הופקה בידי מחלקת שיתופי פעולה מסחריים של וואלה בהשתתפות מימונית של גורם חיצוני ופורסמה לאחר עריכה עיתונאית.
מכללת האור - מאירים לכם את הדרך
אנחנו חיים בעולם מורכב ומעניין ורבים מאיתנו זקוקים לעזרה ממומחים על מנת למצוא את הדרך הנכונה לנו. מירב אסיא שעיה, בעברה מורה במערכת החינוך, מדריכה כיום אנשים ב-NLP במכללה ללימודי התפתחות רוחנית תודעתית - מכללת האור!
בשיתוף RECALM, הכתבה הופקה בידי מחלקת שיתופי פעולה מסחריים של וואלה בהשתתפות מימונית של גורם חיצוני ופורסמה לאחר עריכה עיתונאית.
RECALM - כי אין דבר מרגיע יותר מהטבע
RECALM הוא תוסף טבעי להרגעה והפגת מתחים, בטוח לשימוש, המגייס את יתרונות הטבע לחיים שלווים, רגועים ונטולי חרדות
בשיתוף אוראל צחייק, הכתבה הופקה בידי מחלקת שיתופי פעולה מסחריים של וואלה בהשתתפות מימונית של גורם חיצוני ופורסמה לאחר עריכה עיתונאית.
אל פחד! אוראל צחייק מאסטר NLP תחזיר לכם את הצחוק
השנה האחרונה הובילה לחרדות ודיכאונות בקרב רבים מאיתנו ואם גם אתם או מישהו מהקרובים אליכם סובל מכך, כדאי מאוד שתכירו את אוראל צחייק, מאסטר NLP, בעלת התמחות בילדים ונוער
בשיתוף יוליה רדינסקי, הכתבה הופקה בידי מחלקת שיתופי פעולה מסחריים של וואלה בהשתתפות מימונית של גורם חיצוני ופורסמה לאחר עריכה עיתונאית.
המטפלת יוליה רדינסקי תעזור לכם להרגיש טוב יותר
תקופת הקורונה הוסיפה למתח והחרדות הנלווים גם ככה לאורח החיים המודרני. המטפלת הרגשית יוליה רדינסקי תכיר לכם כלים מעשיים, בעזרתם תוכלו באמת להרגיש טוב יותר עם עצמכם
בשיתוף ריקי לייבוביץ אוסדון, הכתבה הופקה בידי מחלקת שיתופי פעולה מסחריים של וואלה בהשתתפות מימונית של גורם חיצוני ופורסמה לאחר עריכה עיתונאית.
הכירו את המאסטרית ב-NLP - ריקי לייבוביץ אוסדון
תקופת הקורונה טומנת בחובה השלכות נפשיות משמעותיות עבור אנשים רבים. ריקי לייבוביץ אוסדון, אם ל-3 ילדים, היא הבעלים של "ריקי אוסדון - אימון רגשי לילדים ונוער וטיפול בחרדות רב גילאי". ריקי מתמחה במגוון גישות טיפוליות: מאסטר ב-NLP ומתמחה בטיפול אינטגרטיבי
בשיתוף אאוריקה בן סימון, הכתבה הופקה בידי מחלקת שיתופי פעולה מסחריים של וואלה בהשתתפות מימונית של גורם חיצוני ופורסמה לאחר עריכה עיתונאית.
סובלים מחרדות ומתחים? יש פתרון - AURICA
בשלבים שונים בחיים, כל אחד מאתנו חש דאגה, מתח או עצבנות. התחושות הללו הן טבעיות ולא ניתן להימנע מהן. צפו בראיון עם אאוריקה בן סימון, מטפלת הוליסטית שתנסה להפיג מעט את המתח
המלחמה על השפיות: כך ארגונים מנסים לשמור על המורל של העובדים
מחקר בינלאומי העלה לאחרונה כי רוב מוחלט של העובדים בחברות מאמינים שרובוטים יכולים לתמוך בהם נפשית טוב מאנשים. האם אפשר להפוך את היוצרות? פנינו למנהלי חברות ושמענו מהם מה הם עושים כדי להחזיר את האמון במין האנושי
בשיתוף עומר שריר, הכתבה הופקה בידי מחלקת שיתופי פעולה מסחריים של וואלה בהשתתפות מימונית של גורם חיצוני ופורסמה לאחר עריכה עיתונאית.
חשיפה: להיפטר מהחרדה לתמיד - למי זה מתאים?
מחקרים מעידים שכמות האנשים הסובלים מחרדה בעולם המערבי עלתה בכחמישים אחוז. החרדה נובעת מסיבות רבות, אבל העיקרית שבהן - היא בכלל לא מה שחשבנו. דיברנו עם עומר שריר, מומחה ביצירת חיים ללא חרדה, כדי שישפוך אור על העולם הקשוח של החרדות ועל הדרך החוצה משם
בשיתוף אדלר - רפואה שלמה, הכתבה הופקה בידי מחלקת שיתופי פעולה מסחריים של וואלה בהשתתפות מימונית של גורם חיצוני ופורסמה לאחר עריכה עיתונאית.
"הקורונה יצרה חרדת חזרה לעסקים"
ירון אדלר, אחד המטפלים המוערכים בישראל בסביבת לחץ וחרדה מתאר את התופעה החדשה בה נתקלים עשרות אלפי ישראלים. "הקורונה לימדה שיש עולם אחר, רגוע, ביתי ומשפחתי. זה מלחיץ ומפחיד לשוב את התוהו ובוהו שבחוץ"
זה לא אומר שהוא לא נמשך: מה עושים כשיש לגבר חרדת ביצוע
חרדות ביצוע הן בעיה נפוצה בקרב גברים בכל הגילאים, והרבה מערכות יחסים נגמרות על הרקע הזה - אז זה לא אומר שהוא לא נמשך אלייך, וזו לא בעיה שאין לה פתרון. ענת בירן פרוסט מסבירה מה עושים. האזינו
למרות החרדה: כך תעברו את הבידוד בלי לחנוק את הזוגיות
עכשיו כשאתם תקועים יחד כבר כמעט חודש, הלחץ והחרדה כבר השפיעו לכם על היומיום, וכנראה גם על הזוגיות. הפסיכולוגית לילך קורן מסבירה איך להתנהל בתקופת חירום, כדי לא להרוס הכל
בשיתוף עמותת יהדות ישראלית, הכתבה הופקה בידי מחלקת שיתופי פעולה מסחריים של וואלה בהשתתפות מימונית של גורם חיצוני ופורסמה לאחר עריכה עיתונאית.
על ספת הפסיכולוג: כך מטפלים בחרדות דרך הסקייפ, ועוד כמה מילים על קורונה
רונית הביטה אליי מהמסך במבט עגמומי. חשתי את הקשיים והכאב שלה. "אתה יודע מה הכי קשה לי?" היא אמרה, "מעבר לזה שאנחנו כלואים בבית, שאני לא יודעת איך הנגיף הזה נראה, מהיכן הוא מגיח, ובעיקר התחושה הקשה שאין מה לעשות נגדו" הצטרפו לטיפול של רונית אצל דוד זוהר
בשיתוף אורית צוקר, הכתבה הופקה בידי מחלקת שיתופי פעולה מסחריים של וואלה בהשתתפות מימונית של גורם חיצוני ופורסמה לאחר עריכה עיתונאית.
הפחד ממקומות הומי אדם בימי קורונה ובימים רגילים
אנשים עם אגורפוביה (Agoraphobia) סובלים מחשש לא הגיוני לכאורה מפני הימצאות במקומות פתוחים או צפופים, בשגרה ובייחוד בחירום, והם חרדים לצאת מהבית או לשהות במקומות הומים, כאלו שיהיה להם קשה להימלט מהם
סרט רע: זה הצד האפל של המיינדפולנס
מודעות קשובה או מיינדפולס נתפסת כשיטה שיכולה לחולל פלאים עבור מי שרוצה לעבד חוויות קשות ולהפחית את רמות החרדה. פסיכיאטרים שנתקלו בתוצאה ההפוכה לגמרי בעקבות שימוש בשיטה מזהירים מפני טיפול לא אחראי
10 חסרים תזונתיים שיכולים להשפיע על מצב הרוח שלכם
החברה זרקה אותך, הבוס יורד לחייך ואתה לא מצליח להיפטר מהקילוגרמים העודפים שהעלת בחג. כל אלה סיבות ממש טובות לדיכאון. אבל מסתבר שגם לתפריט היומי שלך יש השפעה בלתי מבוטלת על מצב הרוח. על אילו מזונות אסור לך לוותר למען בריאותך הנפשית?
הדרך המדעית להרגיש טוב יותר תוך חודש
שנה חדשה מביאה עימה גם החלטות חדשות לשגרת חיים בריאה יותר. מספיק לבצע מספר שינויים קטנים כדי להרגיש טוב יותר עם עצמכם. רוצים תוך מספר שבועות להרגיש קצת אחרת? יאללה, מתחילים
אלון גל מייעץ: כך יכול העובד המודאג להירגע מול הבוס החדש
המאמן האישי מגיע לוואלה! עסקים: בכל סוף שבוע מייעץ גל בתחומי חיים שמעסיקים כל אחד מאיתנו. השבוע - שכיר הפוחד משינויים בחברה בה הוא עובד ולא יודע מה לעשות
אתם מעבירים את החרדות שלכם לילדים כך תשברו את המעגל
אם אתם מבוגרים שסובלים מחרדות או קשיים חברתיים כדאי שתדעו שהילדים שלכם סופגים את הבעיות שלכם, ולפעמים אף מחקים אותן. כך תטפלו בעצמכם ובילדיכם ותמנעו העברה בין-דורית של בעיות פסיכולוגיות
הורים שואלים: איך להתמודד עם פחדים של הילד?
מדוע הילד מתחיל לפתח פתאום פחדים מדברים שלא הרתיעו אותו בעבר? וכיצד יש להתמודד עם תגובתו לדברים שמפחידים אותו? היועצת המשפחתית שלנו עונה
האור בקצה המנהרה
לאנשים שסובלים מדיכאון וחרדות קשה ליצור זוגיות יציבה. אז איך בכל זאת אפשר למצוא אהבה כשסובלים מהפרעה נפשית?
סקר: לרבע מתושבי קריית שמונה אין מיגון ראוי
ההיערכות לתקיפה בסוריה, ולהשלכותיה על ישראל מעלה את רף המתח בצפון. מסקר של מכללת תל-חי עולה ש-60% מתושבי קריית שמונה מאמינים שהמדינה בסכנת השמדה
לא נרדמת בלילה? כדאי שתבדקי את הזוגיות שלך
סקר שבדק את הרגלי השינה של הישראלים, חשף כי נשים סובלות מנדודי שינה שמתרחשים על רקע בעיות בזוגיות ותכנון אירועים. הגברים, לעומת זאת, מתקשים להירדם עקב חשש מפיטורים
כלב טוב!
מדור 'חי שקלים' מספק לכם טיפ חינמי להתמודדות עם חרדה מכלבים של התקליטן פאנק סינטרה, ונותן הזדמנות לקבל ולתת עוד קצת אהבה