בין הקריירה המשגשגת, סצנות האקשן ב"פאודה", המיזמים שהיא מעורבת בהם ושגרת האימונים שלה, רונה לי שמעון פשוט לא עוצרת לרגע. הנה ארבעת הטריקים שעוזרים לה להעביר את היום ערנית, מתוקתקת ומצליחה
בשיתוף קפה טורקי עליתכשחשוך בחוץ והמיטה קורצת, קשה מאוד להחליף לבגדי ספורט ולצאת להתאמן. מה עושים? שאלנו את הספורטאים הנהדרים מהנבחרת של טורקי מה הטיפ שלהם וקיבלנו מגוון תשובות, מקיק של בוקר, למזג אוויר חלומי לעומת מקומות אחרים ועד לצורך לדעת לשחרר מדי פעם. לקרוא וללמוד
בשיתוף קפה טורקי עליתבחנו את עצמכם: כל ישראלי וישראלית מכירים את הקפה הטורקי היטב, אבל איך הידע שלכם לגביו? הנה 9 שאלות שיעזרו לכם לגלות. מה מקור השם, כמה כוסות אנחנו שותים בשנה ולמה חשוב לשתות כוס של טורקי לפני אימון? בהצלחה
בשיתוף קפה טורקי עליתבמסגרת "טורקי באקסטרים" יצאה הרקדנית והשחקנית לחוויה מיוחדת על אופנוע ים. אחרי הסיבוב הראשון, היא כבר לא הייתה יכולה לחכות לעוד אחד
בשיתוף קפה טורקי עליתבמסגרת "טורקי באקסטרים" הגיעה עומר צורי לאימון אקרובטיקה אווירית מלא באדרנלין ותרגילים מסובכים. איך היא דאגה לעצמה להמון אנרגיות ושמרה על פוקוס כדי לא ליפול? צפו ותגלו
בשיתוף קפה טורקי עליתעל הבמה ומול המצלמה דוד דביר מרגיש בבית, אבל מה לגבי מתחת למים? זה כבר סיפור אחר. לקחנו אותו ללמוד לצלול בחוויית אקסטרים מיוחדת, שהשאירה גם אותו מופתע
בשיתוף קפה טורקי עליתצפו: לקחנו את גיא ניב, כוכב האופניים הישראלי, להתנסות בוויקבורד במים. קיבלנו ממנו כמה תרגילים יפים, התרסקויות פה ושם ומסקנה ברורה: "היה לי כיף, אבל אני חוזר לאופניים"
בשיתוף קפה טורקי עליתההייטקיסט המצליח יונתן מלכא היה בעברו ספורטאי מקצוען וכיכב בטריאתלונים. בפודקאסט "טורקי בשניים" הוא מספר על הלקחים שלמד לאורך השנים ואיך נכון לאזן בין הרצון להתאמן למנוחה שהגוף חייב לקבל
בשיתוף קפה טורקי עליתמאמנת הכושר מספרת בפודקאסט "טורקי בשניים" על המסלול שעברה והשינויים שהכניסה לתכנית האימונים שלה לאורך הדרך. האזינו
בשיתוף קפה טורקי עליתדוד דביר הגיע לפודקאסט "טורקי בשניים" לשיחה על האיזון שבין הגוף לנפש וההחלטות הלא שגרתיות שהוא לקח כבר מגיל צעיר והובילו אותו לקריירה עשירה וארוכה. האזינו
בשיתוף קפה טורקי עליתהרקדנית התארחה בפודקאסט "טורקי בשניים" לשיחה פתוחה וסיפרה איך חוץ מהריקוד היא מקבלת כוחות, מה למדה לאורך הקריירה ואיך היא הכי נהנית להופיע. האזינו
בשיתוף קפה טורקי עליתצפו: הנבחרת המורכבת בכל שנה ממנהלים בכירים במשק הישראלי מתכוננת לאתגר בבריטניה ומגייסת כספים להקמת "גני חלומות", גנים סטריליים לילדים חולי סרטן. במסגרת שיתוף הפעולה עם קפה טורקי עלית, גיל מרנץ וזיו שילון באו להתאמן איתם
בשיתוף קפה טורקי עליתרוכב האופניים הישראלי הראשון אי פעם שהתחיל וסיים את הטור דה פראנס מספר בפרק החדש של פודקאסט "טורקי בשניים" על המסע הארוך בדרך לתהילה
בשיתוף קפה טורקי עליתבעברו, יונתן מלכא היה טריאתלט, שהתאמן במשך שעות והתחרה ברחבי העולם. כיום, כיזם שגר בלונדון ומוביל סטארט-אפ לשמירה על אורח חיים בריא, הוא לא מוותר לרגע על הקפה טורקי והריצה שלו - בשביל האיזון, הרוגע והנפש
בשיתוף קפה טורקי עליתהם אולי חברים כבר 16 שנים, אבל אחרי שאביב אלוש שלח להדר מרקס כמה כוסות קפה טורקי, היא נכנסה חזק לקטע בעצמה, מה שהוביל לתחרות קפה וסטוריז סוערת (כולל קריינות מפתיעה!). אז מי ניצח? כנסו וגלו
בשיתוף קפה טורקי עליתהישראלים כבר מומחים בהכנת בשר, אבל מה עוד צריך בשביל המנגל המושלם? הנה כמה רעיונות שיביאו את החגיגה שלכם לרמה אחרת לגמרי, ויעזרו לכם להיות ממוקדים, מרוצים וכמובן, שבעים. חג שמח
בשיתוף קפה טורקי עליתחנה מיננקו, עומר צורי ודוד דביר מגיעים מעולמות ספורט שונים, אבל יודעים: לצד אימונים אינטנסיביים, חשוב לתת לגוף לנוח ולבצע מתיחות, שעושות טובות לשרירים ולנפש. איך שלושתם דואגים לעצמם ומה אנחנו יכולים ללמוד מהם?
בשיתוף קפה טורקי עליתמנצלים את פסח הקרוב כדי לצאת לדרכים היפהפיות של ישראל? אספנו עבורכם חמש אפשרויות נהדרות, עם תצפיות, נופים עוצרי נשימה, פרחים ועצים וכמובן - נקודות שפשוט שמזמינות אתכם לשבת, להירגע ולפתוח את ערכת הקפה שלכם
בשיתוף קפה טורקי עליתהפיד שלנו מוצף בכל יום בתמונות של אנשים עם כוסות קפה, תיעוד של הרגע השקט והמהנה של היום. אבל איך נתבלט ונדאג שהתמונה שלנו תהיה הכי שווה? הנה כמה טיפים וטריקים שחייבים להכיר
בשיתוף קפה טורקי עליתהשנים על המגרש, החיים שאחרי הכדורגל, איך נשארים פעילים ואיפה הטורקי משתלב בשגרת היומיום שפיתח - שוער העבר לירן שטראובר נפתח בפודקאסט מעניין במיוחד
בשיתוף קפה טורקי עליתכוכב נינג'ה ישראל גיל מרנץ עובד בעיקר על כוח, בעוד המנטור למחול מקצועי (ולחיים!) נהנה מטווחי תנועה שצעירים מקנאים בהם. לכן, הפגשנו את שניהם לשיחה על קפה טורקי ואימון, אותו כל אחד מהם סיים עם חוויות שהוא ייקח איתו להמשך הדרך
בשיתוף קפה טורקי עליתאיך הופכים לאלוף בנינג'ה ישראל, מה סוד האימונים, מאיפה הוא מקבל השראה ואיך הטורקי משתלב בשגרה שלו? גיל מרנץ דיבר איתנו על הכל בפודקאסט מרתק
בשיתוף קפה טורקי עליתאם עוד לא הכרתם עד היום את הסיפור המדהים של זיו שילון - הגעתם למקום הנכון. בפודקאסט מרתק הוא חשף את מקור הכוח שעוזר לו להמשיך הלאה, סיפר איך הטורקי משתלב בשגרה שלו ודיבר על האימונים שהוא אוהב
בשיתוף קפה טורקי עליתרוצים להפחית בצריכת הסוכר היומית אבל פשוט לא יכולים לוותר על הסוכר בקפה? מתברר שיש כמה תבלינים שגם יכולים לשדרג את המשקה האהוב וגם להוות חלופות בריאות יותר לממתיק המפורסם בעולם
בשיתוף קפה טורקי עליתהפגשנו בין האתלטית הנהדרת למאמנת הכושר וסידרנו להן לוקיישן מושלם לאימון מתיחות שכל אחד יכול לעשות וכוס קפה טורקי מפנקת: על הגג של עזריאלי. צפו באימון המלא
בשיתוף קפה טורקי עליתהכנת קפה טורקי היא טקס של ממש, ולכל אחד ואחת יש את הסטייל שלהם, כדי לוודא שייצא הכי טעים ומושלם שרק אפשר. אז מה האפשרויות והסגנונות השונים ואיך אתם מכינים את הטורקי שלכם?
בשיתוף קפה טורקי עליתפעילות גופנית תלויה מאוד בכוח רצון, אבל היעילות שלה קשורה גם למזון שאתם מכניסים לגופכם לפני ואחרי אימונים. הנה כמה הצעות לשיפור
קפה טורקי עליתצפו: גם שנים אחרי שפרש ממשחק פעיל, שוער העבר ממשיך לעסוק בספורט באופן יומיומי. הריטואלים והאמונות התפלות (לא מחליפים חולצה שניצחת איתה!) כבר נעלמו, אבל את האימון הוא לא מתחיל בלי טורקי עם 2 סוכר ויש לו גם טריק שעוזר לו להישאר בעניינים
בשיתוף קפה טורקי עליתצפו: זוכה הנינג'ה מספר שספורט הוא הכל בשבילו: אהבה, תחביב, מקצוע ותשוקה. ולפעמים, כשקשה וצריך לנשוך שפתיים, הוא עדיין נותן את ה-100 אחוז שלו בזכות קפה טורקי ותמר, השילוב שהוא לא מתחיל שום אימון בלעדיו
בשיתוף קפה טורקי עליתצפו: רוכב האופניים שעשה היסטוריה ושוער העבר נפגשו לאימון אופניים וכדורגל, שיחה מרתקת וכוס קפה טורקי, וסיפרו על הטקסים הקבועים שלהם. זה הלך נהדר
בשיתוף קפה טורקי עליתכוס קפה שחור, סיבוב חדר המדרגות ותרגול עתיק מהמזרח - הכירו את כל הכלים שיכולים לעזור לכם לצלוח את אחת התקופות המאתגרות ביותר בחייהם של סטודנטים - שרק הופכת מלחיצה יותר בימי קורונה
בשיתוף קפה טורקי עליתצפו: רונה לי שמעון עושה פעילויות ספורטיביות שונות, אבל יודעת שאין כמו הבלט. אחרי כל כך הרבה שנים, אם הגוף שלה לא זז מספיק ומרגיש עצוב, היא עדיין מגיעה לסטודיו, שותה קפה טורקי ומתחילה לרקוד בזמן שהמחשבות נודדות
בשיתוף קפה טורקי עליתאז מה הקשר בין קפה טורקי, קרם ברולה והרבה מאוד משמעת עצמית? שאלנו את זוכה נינג'ה ישראל מה הסודות שלו להצלחה, וקיבלנו שיעור מאלף בנחישות ואיזון
בשיתוף קפה טורקי עליתגם לכם קרה מצב בו התחלתם להתאמן ושמתם לב שלוקח לכם זמן להיכנס לעניינים? הפיתרון הוא לשתות משהו, כמו קפה טורקי למשל. הוא מונע התייבשות וממריץ אתכם לכל אורך האימון
בשיתוף קפה טורקי עליתקפה מכיל למעלה מ-1,600 מרכיבים, ביניהם כאלו הידועים כבעלי השפעה חיובית. אבל כמה מתוכם אתם באמת מכירים? אספנו חמישה דברים שלא בטוח שידעתם שיש בקפה שאתם כל כך אוהבים לשתות
בשיתוף קפה טורקי עליתלקפאין יש השפעה מעולה על הגוף כאשר אנחנו רוצים להתאמן ולכן, הגיע הזמן להבין אחת ולתמיד: איך צריכת קפה טורקי לפני פעילות גופנית הופכת לאחד משחקני החיזוק המוכרים והנפוצים ביותר בתחום הספורט
בשיתוף קפה טורקי עליתגם אתם מתקשים לצאת מהמיטה כדי להתאמן בימי החורף הקרים? קבלו כמה טיפים מרוכב האופניים הישראלי הראשון שסיים את הטור דה פראנס
בשיתוף קפה טורקי עליתרונה לי שמעון פרצה לתודעה של כולנו כרקדנית, אבל התפקיד שלה בפאודה הראה לנו שהיא יודעת להפיק מהגוף שלה המון. שאלנו אותה מאיפה מגיע כל הכוח הזה ואיך מצליחים להתמיד בפעילות פיזית לאורך זמן
בשיתוף קפה טורקי עליתלתכנן את הימים, השבועות והחודשים, להקיף את עצמך באנשים הנכונים ולדעת לעצור כשצריך: זיו שילון מספר על הדרך שלו להספיק את הכל
בשיתוף קפה טורקי עליתכבר שנים שחנה מיננקו היא אחת הספורטאיות הטובות בעולם בתחומה, אבל כעת יש לה מול העיניים רק מטרה אחת: מדליה אולימפית והדרך לשם עוברת באימונים רבים. אז איך היא עושה את זה? מכינה טורקי, שותה, נרגעת ויוצאת להשגת המטרה. צפו
בשיתוף קפה טורקי עליתאחרי שהגשים הכל במקצוע שלו, רקד בלהקות הטובות בארץ, ניהל להקה ושפט בריאליטי, דוד דביר יודע שהוא חייב להמשיך להתאמן בכל יום כדי שהגמישות והיכולות לא ילכו לאיבוד. וכל בוקר שלו לפני האימון מתחיל בצורה קבועה: תשחץ, קפה טורקי, ותמר. צפו
בשיתוף קפה טורקי עליתרוכב האופניים הישראלי שעשה היסטוריה מספר איך מתרגלים לקושי של האימונים המפרכים ומה הטריק שעוזר לו להגיע מרוכז ומוכן לאתגר הבא
בשיתוף קפה טורקי עליתצפו: זיו שילון מספר איך הגיע ממצב בו שכב על ערש דוויי למצב בו הוא משתתף בתחרויות שרבים אחרים לא מסוגלים לעמוד בהן. כשצריך ללמוד להשתמש בידיים מחדש - שום דבר אינו מובן מאליו. כל אימון מתחיל כמובן גם בכוס קפה טורקי
בשיתוף קפה טורקי עליתצפו: התקופה האחרונה גרמה לספורטאית לחוש צורך בשינוי וכיום, היא מצליחה לשלב בין ריצה, הרמת משקלים כבדים, יוגה, עמידות ידיים ועוד. הכל למען האיזון, שמתחיל כל בוקר עם קפה טורקי ותמר לצדו
בשיתוף קפה טורקי עליתאין מי שרואה את דוד דביר על המסך ולא תוהה איך הכושר שלו בגיל 71 טוב יותר משל רוב בני ה-20. אז תפסנו אותו לשיחה כנה, וגילינו איך הוא שומר על הבריאות, עד כמה זה קשה ואיפה הוא מתפנק לפעמים
בשיתוף קפה טורקי עליתלא משנה מה הסיבה שאתם מתאמנים ומה רמת המוטיבציה והכושר שלכם, בחורף תמיד קצת קשה יותר לצאת לאימון. הנה 5 טיפים שיעזרו לכם לשדרג את האימון בימים הקרים ויתנו לכם פוש
בשיתוף קפה טורקי עליתאין יום עצמאות בלי על האש, ואין על האש בלי פק"ל קפה. קבלו כמה אלטרנטיבות לשדרוג הטקס הישראלי הקדום ביותר ומתכון לעוגיות שישרדו את נחל יהודייה
כל מילואמיניק מתחיל יודע שהחלק הקשה ביותר בשירות הוא להחזיק כוס קפה שחור מבלי שקצוות האצבעות יישרפו. עלית מצ'פרת את שותי הבוץ בפתרון מבודד
נמצאים בקוטב הצפוני או בעיר אירופאית אפורה וחייבים קפה טורקי? הזמינו את הערכה הבאה
אירוע "טורקי בסנטר" נפתח מחר, לא משהו שחובב בוץ אמיתי יכול לפספס
