תשברו שגרה. לא תאמינו מה זה יעשה למוח שלכם באופן מידי
תקועים בשגרה? גלו איך שינויים קלים בהרגלים הקבועים עשויים להועיל למוח שלכם. מחקרים מראים שגיוון בפעילויות יומיומיות משפר את התפקוד הקוגניטיבי, הזיכרון ואפילו האושר. כך תשברו את השגרה בקלות
תקועים בשגרה? גלו איך שינויים קלים בהרגלים הקבועים עשויים להועיל למוח שלכם. מחקרים מראים שגיוון בפעילויות יומיומיות משפר את התפקוד הקוגניטיבי, הזיכרון ואפילו האושר. כך תשברו את השגרה בקלות
לקראת האביב, רבים נוהגים להציב יעדי צמיחה אישית ומקצועית, ולמחזר אותם שוב לקראת הקיץ, היומולדת או המועד הסימבולי הבא. אז מדוע זה לא עבד עד עכשיו ואיך מטמיעים שינוי אמיתי? איילת פדה, פסיכולוגית ויועצת ארגונית, מציעה 4 טיפים ישימים להצלחה
יצירת שינוי משמעותי בחיים דרך הרגלים יומיומיים. שוחחנו עם נור ומרים, בעלות הסטודיו 34Habits שממוקם ביפו. שתיהן מובילות שיטה חדשה בעולם הכושר וההתפתחות האישית שמבוססת על תנועה ושינוי הרגלים
השנה האחרונה הייתה כמו חור שחור שנשאבנו אליו מבלי להבין יותר מדי את ההשלכות. כעת, אחרי שהחלק המכוער מאחורינו, הגיע הזמן לאחות את השברים ולזנוח את כל ההרגלים הרעים שאספנו
יורקים ומגהקים, חוגגים עד אמצע הלילה ואוכלים מתוקים לארוחת בוקר במיטה? אולי אתם הסיוט של כל אמא, אך מספר חוקרים יעמדו לצדכם כשתטענו בפניה שאולי היא קצת מגזימה
את שתלטנית? אתה קטנוני? בלי לשים לב, אתם מחרבים את מערכת היחסים שלכם. לפניכם עצות איך להתמודד עם ההרגלים הרעים שעלולים להרוס לכם את הזוגיות