תשברו שגרה. לא תאמינו מה זה יעשה למוח שלכם באופן מידי
תקועים בשגרה? גלו איך שינויים קלים בהרגלים הקבועים עשויים להועיל למוח שלכם. מחקרים מראים שגיוון בפעילויות יומיומיות משפר את התפקוד הקוגניטיבי, הזיכרון ואפילו האושר. כך תשברו את השגרה בקלות
הרגלים
ארכיון הכתבות של הרגלים6 כתבות משויכות לתגית זו
מה נשתנה? 4 דרכים להטמיע שינויים ולאמץ הרגלים מיטיבים
לקראת האביב, רבים נוהגים להציב יעדי צמיחה אישית ומקצועית, ולמחזר אותם שוב לקראת הקיץ, היומולדת או המועד הסימבולי הבא. אז מדוע זה לא עבד עד עכשיו ואיך מטמיעים שינוי אמיתי? איילת פדה, פסיכולוגית ויועצת ארגונית, מציעה 4 טיפים ישימים להצלחה
בשיתוף 34HABITS, הכתבה הופקה בידי מחלקת שיתופי פעולה מסחריים של וואלה בהשתתפות מימונית של גורם חיצוני ופורסמה לאחר עריכה עיתונאית.
34HABITS - ההרגלים שישנו לכם את החיים
יצירת שינוי משמעותי בחיים דרך הרגלים יומיומיים. שוחחנו עם נור ומרים, בעלות הסטודיו 34Habits שממוקם ביפו. שתיהן מובילות שיטה חדשה בעולם הכושר וההתפתחות האישית שמבוססת על תנועה ושינוי הרגלים
5 הרגלים לא בריאים שאימצנו והגיע הזמן להיפטר מהם
השנה האחרונה הייתה כמו חור שחור שנשאבנו אליו מבלי להבין יותר מדי את ההשלכות. כעת, אחרי שהחלק המכוער מאחורינו, הגיע הזמן לאחות את השברים ולזנוח את כל ההרגלים הרעים שאספנו
אמא תמיד צודקת? הרגלים מגונים שטובים לבריאות
יורקים ומגהקים, חוגגים עד אמצע הלילה ואוכלים מתוקים לארוחת בוקר במיטה? אולי אתם הסיוט של כל אמא, אך מספר חוקרים יעמדו לצדכם כשתטענו בפניה שאולי היא קצת מגזימה
זהירות: כך תאבדו את בני זוגכם!
את שתלטנית? אתה קטנוני? בלי לשים לב, אתם מחרבים את מערכת היחסים שלכם. לפניכם עצות איך להתמודד עם ההרגלים הרעים שעלולים להרוס לכם את הזוגיות