, הכתבה הופקה בידי מחלקת שיתופי פעולה מסחריים של וואלה בהשתתפות מימונית של גורם חיצוני ופורסמה לאחר עריכה עיתונאית.
לחיצה על הבלמים מתבקשת מכמה סיבות, אבל העיקרית שבהן קשורה לעובדה שגוף שאינו מסוגל לקבל את מנוחתו יגיב מיד בפציעות וכאבים. למה חשוב לנו לנוח ולחשב מסלול מחדש?
, הכתבה הופקה בידי מחלקת שיתופי פעולה מסחריים של וואלה בהשתתפות מימונית של גורם חיצוני ופורסמה לאחר עריכה עיתונאית.
אנשים שעוסקים בריצה מחויבים לשינה טובה יותר, בין השאר כדי להאיץ את להתאוששות הגוף ותחושת הרעננות של כלל המערכות. הבעיה היא ששום מחקר לא יגיד לכם כמה בדיוק אתם צריכים לישון. אם אתם סובלים מנדודי שינה או סתם רואים בשינה עצלנות, כדאי שתקראו את הכתבה הבאה
, הכתבה הופקה בידי מחלקת שיתופי פעולה מסחריים של וואלה בהשתתפות מימונית של גורם חיצוני ופורסמה לאחר עריכה עיתונאית.
עיסוי ספורטאים הוכיח את עצמו כטיפול יעיל מאד לתחזוקת הגוף ומניעת פציעות אבל רובנו מקפידים לבצע אותו רק בשלב האימונים ולפני התחרות. מדוע חשוב לשקם את הגוף גם לאחר שחצינו את קו הסיום?
