, הכתבה הופקה בידי מחלקת שיתופי פעולה מסחריים של וואלה בהשתתפות מימונית של גורם חיצוני ופורסמה לאחר עריכה עיתונאית.
איך שינה משפיעה על מהירות ואיכות הריצה שלכם?
אנשים שעוסקים בריצה מחויבים לשינה טובה יותר, בין השאר כדי להאיץ את להתאוששות הגוף ותחושת הרעננות של כלל המערכות. הבעיה היא ששום מחקר לא יגיד לכם כמה בדיוק אתם צריכים לישון. אם אתם סובלים מנדודי שינה או סתם רואים בשינה עצלנות, כדאי שתקראו את הכתבה הבאה