נוחרים? יש כמה פעולות פשוטות שיעזרו לכם להפסיק
מתי צריך להתחיל לטפל בנחירות, איך מטפלים, ומי נוחר יותר, גברים או נשים? מומחים עם כל התשובות החשובות
נחירות
ארכיון הכתבות של נחירות32 כתבות משויכות לתגית זו
המשקה הטעים הזה הוא הנשק הסודי לנחירות
נחירות הן דבר שמאוד מקשה על זוגיות , ובמקרים אחרים גם יכול להעיד על מחלות שונות. מומחה שינה מציע לשתות את המשקה החם הזה ממש לפני השינה. תנסו בבית?
ממיטה שמונעת נחירות עד מטבח שמנקה את עצמו: המהפך בעולם העיצוב
מיטה שמשנה תנוחה ומונעת מכם לנחור, תעלות ניקוז שמונעות מים עומדים ומטבח ש"מנקה" את עצמו הם רק כמה מהחידושים שבשנים הקרובות יהיו מנת חלקם של רבים מאיתנו. קבלו הצצה לגשר המרתק בין הטכנולוגיה לעיצוב הבית, שני אספקטים שחייבים בימינו להתקיים ביחד
נוחרים בלילה? יש לכם סיכוי גבוה יותר לחלות בסרטן
שלושה מחקרים חדשים שנערכו על דום נשימה בשינה מצאו כי אנשים שנוחרים עלולים לסבול יותר מסרטן, אבל לא רק. הנה הממצאים שלהם
הילד שלכם חורק שיניים? כך תזהו אם זה מסוכן לו
זה אומנם פחות מדובר, אבל גם ילדים סובלים מנחירות וחורקים שיניים והסיבות לכך הן מרובות. מומחית מסבירה מתי צריך להתחיל לדאוג ולמה חשוב ללכת לרופא שיניים
אם אתם סובלים מהדבר הזה במהלך הלילה כדאי שתפנו לרופא
אתם אולי לא מודעים לזה, אבל יש מצב שהשינה שלכם מופרעת במהלך הלילה, והיא משפיעה על כל עצם בגוף שלכם. הנה כמה מההפרעות היותר מטרידות שמצריכות פנייה לרופא
לא רק לתינוקות: כך לשון קשורה משפיעה על החיים שלכם
תפקוד לא תקין של הלשון גורם בדרך כלל לקשיים בהנקה, אבל זו לא ההשלכה היחידה של לשון קשורה, שקשורה גם להפרעות קשב, נטייה מוגברת לדלקות שקדים ואפילו לבעיות שינה. ד"ר אייל בוצר מסביר
רוב ההורים נוטים לפספס את נורת האזהרה החשובה הזו
הילד שלכם עייף במהלך היום? מתקשה להתרכז בלימודים? סובל מהרטבות לילה? ייתכן שאתם צריכים לבדוק אם הוא נוחר בלילה. איריס קול ראיינה בפודקאסט "מרפאת מומחים" את ד"ר ארי דירוא כדי להבין מהן ההשלכות של נחירות אצל ילדים. האזינו
הילדים שלכם נוחרים? זו הסיבה שאסור לכם להתעלם מזה
כמה פעמים בשבוע הילד שלכם נוחר? לפי מחקר חדש, התשובה לשאלה הזו יכולה להיות הסבר לשלל בעיות התנהגות, בהן חוסר ריכוז והיפראקטיביות. הנה כל הפרטים
מומחית לשינה חולקת את טריק כדור הטניס שישים קץ לנחירות של בן הזוג שלכם
מומחית לשינה חלקה טיפ מעט קיצוני שימנע מבן הזוג שלכם לנחור בלילה - והוא מצריך שימוש בכדור טניס. לפני שאתם מתלהבים - אתם לא אמורים לזרוק לו את הכדור על הראש. כך תעשו את זה נכון
מחקר: נחירות מגבירות את הסיכון למות מקורונה פי 3
אם לא די גרוע שאתם מפריעים לבן או בת הזוג שלכם לישון, כעת מתברר כי נחירות הנובעות ממצב הקרוי דום נשימה בשינה עלולות לסכן את חייכם אם תידבקו בקורונה
בשיתוף zap doctors, הכתבה הופקה בידי מחלקת שיתופי פעולה מסחריים של וואלה בהשתתפות מימונית של גורם חיצוני ופורסמה לאחר עריכה עיתונאית.
אמרו לכם שאתם נוחרים? יתכן שאתם סובלים מדום נשימה בשינה
מתעוררים בבוקר עייפים למרות שינה ממושכת? בן או בת הזוג מתלוננים על נחירות? יתכן שאתם סובלים מדום נשימה חסימתי בשינה, וזה עלול להיות קטלני. למה זה קורה ואיך מטפלים?
מתי נחירות עלולות להעיד על בעיה רפואית?
נחירות הן מנת חלקם של רבים - צעירים וזקנים, נשים וגברים. אולם לפעמים לא מדובר רק בבעיה בחדר השינה, אלא בסימן שיכול להעיד על דום נשימה בשינה. מה הטיפולים המוצעים ואיך מזהים את הבעיה? מומחה מסביר
בשיתוף מדיפדיה, הכתבה הופקה בידי מחלקת שיתופי פעולה מסחריים של וואלה בהשתתפות מימונית של גורם חיצוני ופורסמה לאחר עריכה עיתונאית.
התסמונת שמסכנת את הגוף שלכם בשינה ואתם לא מודעים לה
דום נשימה מסכנת את הגוף ועלולה לגרום לשבץ מוחי, תוך שהיא פוגעת בשינה טובה ואיכותיתף אבל אל דאגה - הפתרון טמון במכשיר קטן וחדשני
בשיתוף חברת מדיפדיה, הכתבה הופקה בידי מחלקת שיתופי פעולה מסחריים של וואלה בהשתתפות מימונית של גורם חיצוני ופורסמה לאחר עריכה עיתונאית.
הטכנולוגיה שתפסיק את הנחירות ותשנה לכם את החיים
אם ידעתם שאפשר למנוע נחירות ולהקל על בעיות כמו דום שינה והפרעות שינה? והכל בזכות מכשיר קטן במיוחד בשם CPAP - מכשיר מתקדם שעובד בצורה שקטה, בזמן שהוא מספק את כמות החמצן הדרושה כדי לישון נכון, ללא בעיות נשימה או נחירות
בשיתוף מדיפדיה, הכתבה הופקה בידי מחלקת שיתופי פעולה מסחריים של וואלה בהשתתפות מימונית של גורם חיצוני ופורסמה לאחר עריכה עיתונאית.
איך ניתן להימנע מנחירות ולחזור לישון בשקט?
ישנם לא מעט גורמים לנחירות, כמו: דום נשימה, עודף משקל, אלרגיה או גודש באף, צניחת לשון, מחיצות עקומות, ושאר מצבים בריאותיים. ניתן לפתור את בעיית הנחירות ביעילות ובקלות, על ידי איתור הגורם לנחירות, אבחון ומתן פתרון לבעיות בריאותיות על ידי עזרים רלוונטיים
6 סיבות מפתיעות שגורמות לכם לנחור
מדובר בתופעה מטרידה, אבל גם כזו שעלולה להוות סמן למחלות אחרות. אם חשבתם שנחירות הן גזירת גורל - אתם טועים. הנה 6 מצבים מפתיעים שיכולים לגרום לכם לנחור כל הלילה
השיר המוזר הזה מבטיח להרדים אתכם בפחות משתי דקות - בעזרת נחירות
חבר להקת בלו פירסם שיר חדש שכולו נחירות במטרה לעשות דווקא את ההפך ממה שנחירות של אחרים עושות לנו: להרדים אותנו תוך פחות מדקה ו-40 שניות. רווחי הסינגל יועברו לארגון צדקה המטפל בבעיות שינה
בשיתוף זאפ, הכתבה הופקה בידי מחלקת שיתופי פעולה מסחריים של וואלה בהשתתפות מימונית של גורם חיצוני ופורסמה לאחר עריכה עיתונאית.
נוחרים? זהירות, ייתכן שאתם סובלים מבעיה קשה יותר
הנחירות מקלקלות לכם את הזוגיות? לא נעים, לא נורא. עם זאת, חשוב לדעת: נחירות עלולות להוות נורת אזהרה המתריעה על בעיה רפואית קשה - דום נשימה בשינה. הזנחה שעלולה להסתיים בהתקף לב או באירוע מוחי
התופעה המדאיגה שעלולה להתרחש אצל מי שנוחר חזק
חוקרים מאוניברסיטת אינדיאנה גילו כי אנשים שסובלים מהפרעת שינה של דום נשימה בשינה נמצאים בסיכון גבוה יותר לסבול מגולגולת דקה - מה שמעמיד אותם בסכנת מוות
מלחמת המינים: למה גברים נוחרים יותר מנשים?
אם היה חסר לכם עוד מאבק בין המינים, מצאנו לכם אותו. אחד הוויכוחים הכי עתיקים בספר של הזוגיות: מי העיר את מי בלילה? וגם - האם שינה על הגב מצמצמת או מגבירה את עוצמת הנחירות?
7 תופעות "לא מזיקות" שעלולות להצביע על סכנה בריאותית
רובנו יודעים שמזון מעובד מזיק, שפעילות גופנית חשובה ושעודף משקל עלול לסכן חיים. אולם, בתחום הבריאות, לא תמיד הכל כל כך ברור. הנה כמה מצבים תמימים לכאורה, שעלולים להתריע שהבריאות בסכנה
אחת ולתמיד: מי נוחר יותר, גברים או נשים?
במקום שתריבו על מי נוחר יותר, ביקשנו מהרופא שלנו שייתן לכם תשובה אחת ולתמיד. וגם - למה יש כאלה שנוחרים וכאלה שלא, והאם הדבר כרוך בסיכונים?
התינוק שלכם נוחר? זו סיבה לדאגה
מסתבר שלא כל הקולות שתינוקות משמיעים מתוך שינה הם חמודים. אם הם נוחרים למשל, זה עלול להעיד על בעיות נשימה שיכולות להזיק למוח, לפגוע בתפקודים הקוגניטיביים ולהעלות את הסיכון להפרעות קשב וריכוז
היצירתיות משתלמת: 7 דרכים מפתיעות להיפטר מהנחירות
שום דבר לא עוזר לנחירות? מסתבר שיש גם שיטות פחות קונבנציונליות, אך די יעילות, לטפל בתופעה. מפיתוח היכולות המוסיקליות שלכם ועד להדבקת כדור לחולצה אלו כל הדרכים היצירתיות ביותר להבטיח לילה שקט יותר
האם זה הפיתרון הכי מביך לנחירות?
ניסיתם כבר רטיות, כריות מיוחדות ומה לא ואתם עדיין נוחרים בלילות כמו טרקטור? יכול מאוד להיות שאתם מספיק נואשים כדי לנסות נגינה בדיג'ירידו. מתברר שזה יכול ממש לעזור
לילה לא שקט: האם אפשר לגרום למישהו להפסיק לנחור?
מדובר על תופעה אוניברסלית שפוגעת לפי הסטטיסטיקות ב-45 אחוזים מהגברים ו-28 אחוזים מהנשים מעל גיל 30. אז מה לעזאזל אפשר לעשות כדי למנוע אותה? ד"ר עידן גורן משיב
לילה שקט: התרגילים שיעזרו לכם להפסיק לנחור
זה אולי נשמע כמו בעיה פשוטה, אבל נחירות עשויות לגרום לחוסר רב בשינה שיכול להשפיע לכם על כל היום, ועל הבריאות כמובן. צוות חוקרים מצא שיטת תרגול שהצליחה לצמצם את הניסורים הליליים בכמחצית. שווה לנסות
מה המשמעות האמיתית של הנחירות שלכם?
אף שאנחנו נוטים לשייך נחירות לגברים מבוגרים שסובלים מעודף משקל, התופעה הרבה יותר רחבה, ואף עלולה להיות מסוכנת. מחקר חדש חושף את הקשר בין נחירות למחלות כמו אלצהיימר
נחירות: גם הפרטנר שלכם נוחר כמו מסור?
נחירות הן הגורם מס' 1 המפריד בשינה בין בני הזוג. קבלו פתרון שיכול להחזיר את ההתכרבלות המשותפת, מבלי להעיר מתרדמת
מרמיטה במיטה: הנחירות הכי שקטות וחמודות בעולם
סרטון של מרמיטה ישנה שנת ישרים במהלך תרדמת החורף שלה הצליח לכבוש את הרשת. לולא ידעתם שהסרטון צולם ביער, היים בטוחים שיש שם מנסרה. הכינו את אטמי האוזניים
גאדג'ט היום: רצועה למניעת נחירות
אם אתם גרים בבית עם מישהו בעל נטייה לנחור, ואטמי אוזניים כבר לא מועילים, הגאדג'ט הבא אולי יוכל לעזור