גליקוגן

הסוכר הטוב: המתוקים שלא מחלישים את הגוף

זה לא שתוכלו לאכול מהם ללא הגבלה, מחשש להשמנה, אבל מקומם בתפריט היומי הוא חשוב. למה אנחנו מכורים לסוכר לבן ואילו מתוקים כדאי לצרוך לפני ואחרי אימון?