תענית כפולה: זה מה שצריך לעשות כדי לשרוד את צום ט' באב השנה
צום אמור להיות תענית, אבל במזג האוויר הנוכחי מדובר באתגר לא פשוט. אז מה חייבים לעשות לפני תחילת הצום ומה בסופו?
צום אמור להיות תענית, אבל במזג האוויר הנוכחי מדובר באתגר לא פשוט. אז מה חייבים לעשות לפני תחילת הצום ומה בסופו?
צום זה עסק לא פשוט, והוא הופך להיות מאתגר אפילו יותר כשאנחנו בעיצומו של גל חום עיקש, וכאשר למרות הצום אנחנו נדרשים לעטות מסיכות במקומות סגורים. כך תכינו את הגוף שלכם לאתגר
בצום ט' באב - שמתחיל במוצאי שבת - הטמפרטורות צפויות לקפוץ, ואיתן גם הסיכון של הצמים להתייבשות וחולשה. ד"ר עידן גורן מסביר מה לאכול ולשתות לפני הצום כדי למנוע התייבשות
איך שורדים יממה שלמה של צום בשיא החום של אוגוסט? מה אוכלים כדי להצליח לתפקד גם בשעה ה-15 לצום? ומה הכי בריא לאכול אחריו? לדיאטנית טל ניר אוחיון יש כמה תשובות בשבילכם