הרגעה מיידית והפגת מתחים: בלי תרופות, בלי לקנות כלום. שווה לנסות בביתנשימות עמוקות ואיטיות הן כלי יעיל שנבדק במחקרים רבים לרוגע מיידי, הפגת מתחים ושיפור איכות החיים. אלו השיטות הבדוקות לשיפור הבריאות הנפשית והגופנית
