לקראת גיל 40 המון אנשים בוחנים את החיים שלהם, ולא מרוצים ממה שהם רואים. חלקם קונים אוטו חדש כדי לפצות את עצמם, אחרים עושים קעקוע, מתגרשים או סתם שותים יותר מדי. כך או כך, המשבר לא הולך לשום מקום. אז מה אפשר לעשות כדי לעבור את המשבר הקיומי הזה בשלום?
סטודנטית לפסיכולוגיה פירסמה בטיקטוק שיטה פשוטה במיוחד שאמורה להפיג את החרדה ונוסתה בעבר בהצלחה במחקר של הרווארד. התגובות היללו אותה: "השתמשתי בזה לפני ניתוח גדול שהיה לי, התוצאה הייתה אפס חרדה"
עור ברווז הוא תופעה בלתי נשלטת שקשה להסביר. כעת מסתבר שיש לא מעט אנשים שיכולים לשלוט בתופעה הזו ויש להם משהו אחד במשותף
השנה האחרונה הייתה קשה לכולם, אבל יש כאלה שבריאותם הנפשית נפגעה משמעותית יותר משל אחרים. מי נמצא בראש הרשימה ומה אפשר לעשות כדי לעזור להם?
בשיתוף zap doctors, הכתבה הופקה בידי מחלקת שיתופי פעולה מסחריים של וואלה בהשתתפות מימונית של גורם חיצוני ופורסמה לאחר עריכה עיתונאית.
חירויות רבות נלקחו מהפרט השנה אך חירות אחת נותרה בשליטתו - היכולת להחליט כיצד להתמודד עם המתח, תקופת האבטלה, המחלוקות בבית והחרדה החברתית. ליאת כהן מטפלת רגשית בפסיכודרמה, מרחיבה כיצד לנווט את המסלול המשפחתי בתנאים של חוסר ודאות
משחזרים בלופים כל תקרית מביכה? מתקשים "לכבות" את המוח בסוף היום? מצטערים בכל פעם מחדש על הדברים שלא אמרתם? ייתכן שגם אתם חושבים יותר מדי. הפסיכותרפיסט אור יניר מסביר למה זה קורה ואיך משחררים את זה
בשיתוף נועה גולדשטיין, הכתבה הופקה בידי מחלקת שיתופי פעולה מסחריים של וואלה בהשתתפות מימונית של גורם חיצוני ופורסמה לאחר עריכה עיתונאית.
להתגבר ולהתבגר - נועה גולדשטיין, פסיכותרפיסטית ומדריכת הורים, עוזרת לכם ליהנות מהורות שלמה (ולא מושלמת), ומצליחה גם להגיע לליבו של הילד. בימים אלו היא משיקה שני קורסים דיגיטליים לאמהות
דיכאון אחרי לידה בנשים הוא נושא יחסית מושתק, אבל כאשר מדובר באבות - מדובר בנושא שכלל לא דנים בו. מחקר חדש מצא כי אבות שמעורבים מאוד בגידול הילד בשנה הראשונה זוכים בלא מעט שקט נפשי
כולם יודעים שירידה במשקל חייבת לכלול פעילות גופנית ושינויים בתפריט, אבל כל מי שניסה לדבוק בדיאטה ונכשל יודע שהמלחמה הזאת מתנהלת גם בזירה הפסיכולוגית. אז בדקנו איך פסיכולוגים מציעים לצלוח את האתגר - והתשובות מסקרנות
נעליים, ליצנים, תחפושות והצלפות - הפטישים הקיימים רבים ומגוונים, ורובם מיוחסים דווקא לגברים. לולה קידר צללה למחילת הארנב של הפטישים הקיימים וחזרה עם מסקנה שהפתיעה אפילו אותה
בשיתוף ד"ר דניאל גור אריה, הכתבה הופקה בידי מחלקת שיתופי פעולה מסחריים של וואלה בהשתתפות מימונית של גורם חיצוני ופורסמה לאחר עריכה עיתונאית.
האיש שכדאי לכם להכיר - ד"ר דניאל גור-אריה שיעניק לחייכם שלווה אמיתית וכלים להתמודדות עם מצבי סטרס ופחד מהלא נודע. פנינו לדניאל גור אריה שהקדיש את כל הקריירה שלו לחינוך בני נוער (מעל 23 שנים) אהוב ומוערך מאוד על תלמידיו ומטופליו
יש שאוהבים יותר מדי, ויש מי שמתקשים לאהוב עד כדי חיפוש פגמים בלתי נגמר - שתי התופעות נראות קוטביות, אבל מסתבר שהן מצביעות על הפרעה אחת. כך תדעו אם אתם סובלים מ-ROCD
בשיתוף חגית כהן, הכתבה הופקה בידי מחלקת שיתופי פעולה מסחריים של וואלה בהשתתפות מימונית של גורם חיצוני ופורסמה לאחר עריכה עיתונאית.
בשנים הבאות נקרא על לא מעט מחקרים שינסו לבחון לפרטי פרטים את השפעת משבר הקורונה על העולם כולו. על המשבר הכלכלי וענף התיירות שספג מכה אנושה, היבטים רפואיים, הרגלי הצריכה החדשים, אך בעיקר נלמד על ההשפעות הפסיכולוגיות כתוצאה מהבדידות החברתית שנוצרה
אופטימיות היא דבר נהדר. היא גם גורמת לנו להסתכל על חצי הכוס המלאה וגם טובה לנו לבריאות. מחקר חדש מצא כי היא ממש מאריכה חיים. אבל איך עושים את זה לעזאזל?
בשיתוף גילה זילברמן אלבר, הכתבה הופקה בידי מחלקת שיתופי פעולה מסחריים של וואלה בהשתתפות מימונית של גורם חיצוני ופורסמה לאחר עריכה עיתונאית.
יחד עם בריאות הגוף, בשנים האחרונות הולכת וגוברת המודעות גם לבריאות הנפש, ולחיבור ביניהם. צפו בראיון עם גילה זילברמן אלבר, פסיכולוגית קלינית
מחקר מברזיל ביקש לבדוק האם קיים קשר בין כל האנשים בלא עוטים מסיכה בציבור. הממצאים שלו הראו כי אכן קיים קשר ברור שנוגע לאופי החברתי שלהם
איך החיים שלנו יראו אחרי שהקורונה תעבור? האם נחזור להיות אותם אנשים שהיינו? שני פסיכיאטרים מנסים לחזות מה יהיה בעתיד של כולנו. למרות הפסימיות הנוכחית שאופפת רבים, תתפלאו לדעת שהוא עשוי להיראות שוב נורמלי, שונה ככל שיהיה
המאמן העסקי מגיע לוואלה! עסקים: מדי שבוע מייעץ גל בתחומי חיים שמעסיקים את כולנו. הפעם: הקורונה גרמה לסטודנטית לפסיכולוגיה לחשוב על חישוב מסלול מחדש - האם כדאי לה?
אנחנו חושבים שאנחנו מחליטים אם לאהוב אנשים שאנחנו פוגשים על בסיס החלטה מושכלת ומנומקת היטב, אך למעשה, יש לא מעט דברים שמשפיעים על ההחלטה הזאת בלי שבכלל נהיה מודעים לכך. אז איך משתמשים בהבנה הזאת כדי להגדיל את מעגל החברים?
אנחנו יודעים שסיגריות, שומן טרנס וישיבה ממושכת מזיקים לבריאות, אבל האמת היא שדאגה מסוכנת לא פחות. בתקופה שבה הקורונה משפיעה על המצב הכלכלי של רבים, חשוב לבחון מה זה עושה גם לנפש ולמערכות היחסים
המרשם כלל מרכיב שקיים בפטריות הזיה וידוע כטיפול יעיל נגד חרדה קיומית שתוקפת חולי סרטן סופניים. למרות זאת, המרכיב אינו חוקי לשימוש. אולי זה עומד להשתנות?
חושבים שאתם משוגעים כי אתם מדברים לעצמכם כל הזמן? האמת שפסיכולוגים מאמינים שזו הדרך הכי טובה לשפר את חייכם. הנה 3 מחקרים שמסבירים למה זה כל כך חשוב - ומדגישים איך לעשות את זה כמו שצריך
בשיתוף מכללת רמת גן, הכתבה הופקה בידי מחלקת שיתופי פעולה מסחריים של וואלה בהשתתפות מימונית של גורם חיצוני ופורסמה לאחר עריכה עיתונאית.
איפה כדאי ללמוד פסיכולוגיה, מה כולל התואר הראשון, האם חייבים תואר שני ומה עושים עם זה אחר כך? כל התשובות
מומחים מגדירים אותה כ"פחד הכי גדול שלנו על סטרואידים", היא משבשת את ההיגיון ואפילו משנה את מבנה הגוף שלנו. אז מהי בדיוק הבושה, למה חלק מאיתנו חווים אותה יותר מאחרים והאם אפשר להיפטר ממנה או לכל הפחות להפחית את השפעתה?
חוקרים מקראיים טענו כי גילויים ארכאולוגיים בשילוב הידע הרפואי של ימינו מאשרים מספר סיפורים תנ"כיים - כמו זה של המלך נבוכדנצר שחי בשדות לצד חיות הבר מאחר שסבל מהפרעה נפשית מוכרת שגרמה לו להאמין שהוא פרה
זהו המקרה הראשון המתועד של גבר שחווה התקף פסיכוטי בעקבות הידבקות בנגיף הקורונה, אבל ככל הנראה לא האחרון. הרופאים שטיפלו בגבר בן ה-41 מציעים להכניס תסמינים פסיכיאטריים לבדיקות הרפואיות של חולים
זה כבר לא סוד שההחלמה מקורונה עלולה לקחת זמן רב ולהשאיר אחריה השפעות בריאותיות. קבוצת מחקר מאנגליה מזהירה כי הסיכוי לחוות הפרעות פוסט טראומטיות, חרדה ודיכאון גבוה בקרב מחלימי הקורונה ויש לתת להם תמיכה מתאימה
לא משנה אם אלה הנחיות רשמיות לעטיית מסיכה, בן זוג שחושב שהוא יודע מה אתם צריכים לעשות, או בוס דעתן. אנחנו לא אוהבים ש"קובעים עלינו". למה זה קורה בעצם ומה עושים עם זה?
ככל שההסגר מתארך, גם ההתמודדות שלנו עם הסטרס הבריאותי, הכלכלי והמשפחתי נמתחת ואנחנו נשחקים. מהי שחיקה נפשית וכיצד ניתן למזער אותה כדי לשמור על עצמנו ועל בני הבית?
החרדה מהמצב הכלכלי, חוסר הוודאות והמלחמה נגד אויב בלתי נראה, מביאים רבים מהאזרחים למצוקה נפשית שעלולה גם להגיע לפוסט טראומה ואובדנות. לממשלה שלנו יש תפקיד חשוב באיך כל זה יגמר והיא צריכה להתחיל לפעול עכשיו. יו"ר ארגון הפסיכאטרים מסביר מה צריך לעשות
דווקא בימים האלה, כשמפלס החרדה של המוני אנשים מרקיע שחקים, זמן שדווקא בו טיפול עשוי להיות חשוב יותר מבכל זמן אחר, אנחנו לא יכולים לצאת מהבית. האם טיפול מרחוק יעשה את העבודה?
תקופת הסגר הזו גורמת לרובנו להרגיש כאילו שללו מאיתנו את החופש, ודווקא עכשיו אנחנו אמורים לחגוג את היותנו "בני חורין". הפסיכותרפיסט אור יניר סבור שהמצב המוזר הזה יכול לספר לנו משהו על החופש שלנו, או על היעדרו, וגם ללמד את כולנו שיעור חשוב לחיים
פסיכולוג מאוניברסיטת הרווארד חילק את בני האדם בין שמונה סוגי אינטיליגנציה. לטענתו אם תדעו כיצד המוח שלכם פועל תבחרו את הנתיב הנכון בחיים. בדקו עכשיו ואולי תצליחו להחליט אם לעשות תואר בהנדסה או לפתוח עסק עצמאי
סין שמתחילה ללקק את הפצעים אחרי התפרצות הקורונה מפרסמת בימים אלה מחקרים ראשוניים על נושאים רבים בתחום הטיפול בנגיף. מחקר חדש שעסק במצבם הנפשי של הצוותים הרפואיים מראה נתונים קשים שישאירו את חותמם על המערכת הציבורית עוד שנים
בעקבות סרטון התעמולה של המפלגה נגד ליברמן, בו נעשה שימוש במונח "הפרעת אישיות", תקפו בפורום ארגוני הפסיכולוגיה הציבורית את ליצמן ותהו "איך ייתכן שמפלגתו של שר הבריאות תציג קמפיין כל כך פוגעני?". השר: "פעילותי למען המתמודדים בבריאות הנפש ידועה ומוכרת"
לא, אנחנו לא נכנסים כאן לבעד ונגד מריחואנה, לשאלות על לגליזציה או לסוגיות של קנאביס רפואי. לא. אנחנו מדברים על העובדה הפשוטה שהמון (המון!) אנשים מעשנים ג'וינט עם עצמם בסוף היום. ויש עם זה בעיה אחת מרכזית
אומנם עבר רק חודש מאז שהחליפו את שעון הקיץ, אבל מי זוכר שעד לא מזמן היה פה אור עד שבע בערב? חמישית מהאוכלוסיה חווה תסמיני דיכאון של ממש בשעון החורף, ואפשרלהלחם בהם, אפילו חשוב. כך תעברו את העונה הקרה בלי מצבי רוח מיותרים
לא משנה מי עשה לכם מה, רוב הסיכויים שהסביבה מצפה מכם לסלוח לו. מי שלא סולח נתפס כילדותי, קטנוני וכאדם שמנוע מעצמו התפתחות. אבל המציאות מורכבת יותר, ולפעמים זה ממש בסדר לא לסלוח. אור יניר מסביר
הם מתנשאים, מאוהבים בעצמם ובאופן כללי בלתי נסבלים, אבל המחקרים מראים שזה לא מונע מהם להצליח בחיים, לזכות לכבוד מהסביבה ולשמוח מהחיים. יכול להיות שזו לא רק האשליה שמוכרים לנו באינסטגרם ובפייסבוק, ונרקיסיסטים באמת נהנים יותר?
זה התחיל לגמרי במקרה, כקורס ייעודי לסטודנטים שנראו למרצה שלהם מדוכדכים מדי, והפך לקורס מקוון מבוקש שזוכה לביקורות נלהבות. אם חושבים על זה, זו יכולה להיות המתנה הכי טובה שתוכלו להעניק לעצמכם או לאהוביכם לשנה החדשה
בשיתוף מכללת רטר, הכתבה הופקה בידי מחלקת שיתופי פעולה מסחריים של וואלה בהשתתפות מימונית של גורם חיצוני ופורסמה לאחר עריכה עיתונאית.
בשנים האחרונות יותר ויותר מטופלים החלו להצביע ברגליים - הם מביעים מיאוס מספת הפסיכולוג ומחפשים שיטות וטכניקות טיפוליות ממוקדות יותר, שמסייעות להסיר חסמים בזמן קצר יותר או בקיצור - NLP
במכתב בהול דרשו נציגי ארגוני הפסיכולוגים מהממשלה לסייע בפתרון המשבר בו נמצאים שירותי בריאות הנפש באזור. "דווקא אלו שנסיבות חייהם מהוות גורם סיכון להתפתחות נזקים נפשיים אינם מקבלים מענה פסיכולוגי מקצועי, נגיש וזמין", הסבירו במכתב
לא שבישראל צריך תירוצים כדי לעסוק בשאלות כאלה, אבל ההסלמה של הטרור והאזעקות ששבו לעוטף עזה השבוע, הן ההזדמנות טובה לדבר על זה. אור יניר מסביר מה האירועים האלה עושים לנו ברמה האישית ואיך מפחיתים את החרדה האישית. ומילה קטנה על החשיבות של תחזית מזג האוויר
את או החברה הרווקה שלך תעשו הכל רק כדי לא להיות לבד? עצוב. אם הפחדים שלך עולים לקראת הסופשבוע, הכתבה הזאת בשבילך. פרוייקט ט"ו באב
אנחנו יודעים שאתם רוצים להיות אנשים טובים יותר, אבל רבים מאיתנו בכלל לא מודעים לבעיות שמסתתרות אצלנו מתחת לפני השטח כדי לתקן אותן. כך תגלו אם אתם רואים רק את עצמכם ואם הגיע הזמן לשינוי
הבוס עצבני ואתם בטוחים שזה בגללכם? חבר לא התקשר שבוע ואתם משוכנעים שזה משהו שאמרתם? אצל רבים מאיתנו יש נטייה לפרסונליזציה - דפוס חשיבה מוטעה שבו האדם רואה את עצמו כגורם לדברים שאינם באחריותו, ומהווה גורם משמעותי לחרדה והאשמה עצמית. איך מפסיקים עם זה?
בשיתוף מכללת רטר, הכתבה הופקה בידי מחלקת שיתופי פעולה מסחריים של וואלה בהשתתפות מימונית של גורם חיצוני ופורסמה לאחר עריכה עיתונאית.
איך אפשר לטפל באנשים גם בלי לעבור את המסלול האקדמי המלא? כיום עולם הטיפול הפך לעשיר ורחב יותר, כאשר התחום שצובר הכי הרבה תאוצה ואהדה בקרב מטפלים ומטופלים הוא ה-NLP
לרוב זה מתחיל ממחשבה לא נעימה, חשש מפגיעה בהם או בקרובים להם שמוביל להתנהגויות וטקסים כפייתיים שאמורים למנוע את זה, אבל בפועל מסבים להם מצוקה גדולה - כך תזהו ותטפלו ב-OCD בילדים
בית הוא לא רק המקום שבו נולדתם, והוא לא בהכרח המקום שבו אתם גרים עכשיו, בית אמיתי חייב לענות על כמה צרכים פסיכולוגיים אמיתיים. הפסיכותרפיסט אור יניר צלל לתוך Home של קומי מרימי, ויצא עם תובנות שרלוונטיות לכולנו
עד כמה אתם קשובים לרגשות של הזולת והאם אתם בעלי הערכה עצמית גבוהה במיוחד? בשאלון שלפניכם תענו על מספר שאלות אשר יקבעו האם אתם נרקיסיסטים ומרוכזים בעצמכם או דווקא אמפתיים שדואגים קודם לרווחת הסובבים אותם
