כמה מהר אנחנו 'יוצאים מכושר' כשמפסיקים להתאמן?
האם כמה ימים של אכילת פשטידות בחג הפכה אותנו לפשטידה בעצמנו? או במילים אחרות: מה קורה לגוף כשמפסיקים להתאמן לכמה ימים או לכמה שבועות? התשובות בכתבה
האם כמה ימים של אכילת פשטידות בחג הפכה אותנו לפשטידה בעצמנו? או במילים אחרות: מה קורה לגוף כשמפסיקים להתאמן לכמה ימים או לכמה שבועות? התשובות בכתבה
כמו שתמיד נכון לשמור על שגרת שינה והרגלי תזונה בריאים, כך צריך להקפיד להניע ולאתגר את הגוף בכל תקופה בחייכם. איך תוודאו שאתם עושים את זה נכון והאם יש גיל מאוחר מדי לפעילות?