נוגדי חמצון

ארכיון הכתבות של נוגדי חמצון16 כתבות משויכות לתגית זו

• תזונה ים תיכונית "ירוקה": הדיאטה הישראלית שמורידה את הכרס

  אתם בוודאי כבר מכירים את הדיאטה הים תיכונית, אבל חוקרים מישראל שידרגו אותה והפכו אותה לשיטה הכי יעילה להורדת השומן הבטני. ככה זה עובד

• זה מה שרימון יכול לעשות לבריאות שלכם

  הרימון צץ בחיינו מדי ראש השנה, ובדרך כלל נעלם מהם מהר מאוד, וחבל. רימונים עשירים בוויטמינים, מינרלים ונוגדי חמצון, הם מורידים את הסיכון לכמה מחלות מפחידות במיוחד. הנה 9 הסיבות להשאיר את הרימון בתפריט

• האם ענבים בריאים לנו או שהם סתם פינוק יקר?

  פירות הם אחת ההנאות הגדולות (והיקרות) ביותר של תחילת הקיץ הישראלי, ובראש רשימת הפירות המפנקים נמצאים הענבים. אז בדקנו אילו יתרונות יש בפרי המתוק הזה, אילו ענבים הכי טובים לבריאות וכמובן - כמה קלוריות יש באשכול?

• 6 סוגי מאכלים שיכולים לעזור בעצירת הזדקנות העור

  אין אחד שלא היה רוצה לעצור את ההזדקנות העור ותאי הגוף, אבל במקום קרמים והרבה מאוד כסף שנשפך, יש פיתרון קל ופשוט (וגם לא יקר) והוא נמצא בצלחת שלכם

• בין בחירות לקורונה: אילו מאכלים ישפרו את מצב הרוח שלכם?

  האם יש קשר בין מה שאנו אוכלים לבין מצב הרוח שלנו? האם יש מזונות שיכולים להפחית את הסיכון שלנו לסבול מדיכאון? הדיאטנית יעל דרור בחנה את המחקרים האחרונים בתחום וחזרה עם תשובות

• 7 סיבות ממש טובות לאכול אשכוליות

  החורף עדיין כאן, ואם לא שילבתם עד כה אשכוליות בתפריט שלכם כדאי לעשות את זה כל זמן שהן עסיסיות וטעימות. אשכולית מכילה ויטמינים ומינרלים חשובים, סיבים תזונתיים, נוגדי חמצון שמגנים על הגוף ועוד כמה דברים שיעשו לכם טוב

• היתרונות הבריאותיים של התבלין הזה מצדיקים את המחיר שלו

  הוא עז בצבע ובריח ומשדרג תבשילים ברחבי העולם, אבל הזעפרן מוכר בהיסטוריה כבר אלפי שנים גם בזכות סגולותיו הרפואיות הרבות. על פי מחקרים הוא מסייע בבלימת גידולים סרטניים, מחזק את המערכת החיסונית ואפילו מקל על דיכאון

• היתרונות הבריאותיים של צמח התבלין הטעים והריחני הזה

  הם נהדרים מעל פסטה, בתוך מרק אסייתי או בסלט, אבל עלים של בזיליקום טובים גם לגירוש רדיקליים חופשיים מהגוף שלנו, טיפול נגד דלקות וזיהומים, הפחתת רמת הסוכר בדם ועוד. כך הם יכולים לסייע לבריאות כעלים, תמצית או שמן

• כולם חושבים שרימון זה בריא. אבל האם זה מוכח מדעית?

  רימון שימש כתרופה כבר בתקופה העתיקה ואפילו הרמב"ם היה ממש בעדו. גם היום רימון הוא מסוג הדברים שכולם בטוחים שהם בריאים, מעין תרופת סבתא למתקדמים. אז בדקנו מה אומרים המחקרים האחרונים על הפרי האדום

• באיזו טמפרטורה הכי בריא לשתות את הקפה שלכם?

  מה עדיף, קפה חם או קפה קר? מחקר חדש מצא שחוץ מכמות הסוכר ואיכות הפולים גם לחום של המשקה המעורר יש יתרונות בריאותיים, ואפשרות אחת בריאה יותר מהשנייה

• אחת ולתמיד: האם נוגדי חמצון באמת טובים לבריאות שלכם?

  הם נחשבים במשך שנים לתוספי התזונה המבוקשים יותר בשוק הודות לעובדה ששמם נקשר במניעת מחלות ובלימת תהליך ההזדקנות. אך למרות ההתלהבות, לא תמיד קל להגדיר במה נוגדי חמצון מסייעים לגופנו, אם בכלל. הגיע הזמן לברר כיצד הם פועלים

• 8 מאכלים שנלחמים בדלקתיות בגוף ויכולים למנוע מחלות

  דלקת היא לעיתים תגובה של מערכת החיסון שלנו כנגד איומים, אך בחלק מהמקרים היא יכולה להפוך כרונית ולגרום למחלות מסכנות חיים כמו סרטן. בעזרת התזונה ניתן למנוע חלק מהדלקתיות בגוף ולעצור מחלות. הנה כמה מהמאכלים שיעזרו לכם לשמור על גוף בריא וחזק יותר

• תוספת מושלמת: מה 5 פטריות ביום יכולות לעשות לבריאות?

  אתם מכירים אותן כתוספת על הפיצה או חלק ממנת פסטה עשירה, אבל פטריות על כל סוגיהן הן יותר ממה שאתם נותנים להן. מחקר חדש מצא כי הן עשויות להאריך חיים

• כמה כוסות קפה ביום יעזרו לכם לחיות יותר שנים?

  מחקר שנמשך 14 שנה, טוען שאנשים ששתו את מספר כוסות הקפה הזה הם בעלי סיכוי של עד שני שליש פחות למות צעירים. מה יש בקפה שגורם לזה לקרות? זאת כבר שאלה למחקר אחר

• ארוניה ברי: הסופר פוד החדש שאתם לא מכירים

  היא מכונה ה"קינג קונג של האוכמניות", ואכן הארוניה ברי טומנת בחובה מגוון רחב של יתרונות בריאותיים. משמירה על המשקל, דרך שיפור מערכת העיכול ועד למניעת מחלות. הכירו את הכוכבת החדשה שהגיעה גם לארץ

• זני פסיפלורה חדשים מסייעים בהגנה על המוח

  חוקרים ישראלים הצליחו לפתח זנים חדשים של פסיפלורה, שמכילים כמות גבוהה בהרבה של נוגדי חמצון אשר מסייעים בהגנה על תאי עצב ומוח מפני תמותה. התגלית עשויה בעתיד לסייע בטיפול בחולי פרקינסון